காயம் அல்லது வியாதிக்கு உங்கள் உடலின் இயல்பான எதிர்விளைவு, ஏதாவது தவறு என்று ஒரு எச்சரிக்கை. உங்கள் உடல் குணமாகும்போது, ​​நீங்கள் பொதுவாக தொந்தரவு செய்வதை நிறுத்துங்கள்.

ஆனால் பல காரணங்களுக்காக, வலி ​​காரணமாக அதன் காரணம் போய்விட்டது. இது 3 முதல் 6 மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும் போது, ​​இது நாள்பட்ட வலி என்று அழைக்கப்படுகிறது. நாளுக்கு நாள் தொந்தரவு செய்தால், அது உங்கள் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தில் ஒரு தொகையை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

நாள்பட்ட வலி கொண்ட மக்கள் சுமார் 25% நாள்பட்ட வலி நோய்க்குறி (CPS) என்று ஒரு நிலையில் வேண்டும். மக்கள் தங்கள் அன்றாட வாழ்வில் தலையிடும் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற, தனியாக வலியை தாண்டி அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கும் போது தான்.

சிபிஎஸ் சிகிச்சைக்கு கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது சாத்தியமற்றது. ஆலோசனை, உடல் சிகிச்சை மற்றும் தளர்வு நுட்பங்கள் போன்ற சிகிச்சைகள் ஒரு கலவையாகும், இது உங்கள் வலி மற்றும் அதனுடன் வரும் மற்ற அறிகுறிகளை விடுவிக்க உதவும்.

என்ன நாள்பட்ட வலி நோய்க்குறி ஏற்படுகிறது?

சி.பி.எஸ்ஸை ஏற்படுத்துபவர்களுக்கு சரியாக தெரியாது. இது அடிக்கடி காயம் அல்லது வலிமையான நிலையில் தொடங்குகிறது:

• கீல்வாதம் மற்றும் பிற கூட்டு பிரச்சினைகள்
• முதுகு வலி
• தலைவலிகள்
• தசை விகாரங்கள் மற்றும் சுளுக்கு
• மீண்டும் மீண்டும் அழுத்தம் காயங்கள், அதே இயக்கம் மீது மற்றும் மேல் ஒரு உடல் பகுதி மீது அழுத்தம் வைக்கிறது
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, உடல் முழுவதும் தசை வலி ஏற்படுகிறது
• நரம்பு சேதம்
• லைம் நோய்
• உடைந்த எலும்புகள்
• புற்றுநோய்
• ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது புண்களை
• அழற்சி குடல் நோய் (IBD)
• எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS)
• வயிற்றுப்போக்கு, கருப்பையில் உள்ள திசு அதை வெளியே வளரும் போது
• அறுவை சிகிச்சை

சிபிஎஸ் வேர்கள் உடல் மற்றும் மன இருப்பு ஆகும். உடலில் உள்ள மன அழுத்தம் குறைக்க உடல் பயன்படுத்தும் நரம்புகள் மற்றும் சுரப்பிகள் ஆகியவற்றுடன் இந்த நிலைமை உள்ளவர்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை இருப்பதாக சில நிபுணர்கள் நினைக்கிறார்கள். அது அவர்களுக்கு வித்தியாசமாக உணர்கிறது.

மற்ற நிபுணர்கள் CPS ஒரு கற்றல் பதில் என்று. நீங்கள் வலிக்கும்போது, ​​வலியைப் போயிருந்தாலோ அல்லது குறைத்துவிட்டாலோ கூட சில மோசமான நடத்தைகள் மீண்டும் ஆரம்பிக்கலாம்.

சிபிஎஸ் அனைத்து வயதினரும், இரு பாலின மக்களையும் பாதிக்கலாம், ஆனால் பெண்களில் இது மிகவும் பொதுவானது. பெரும் மனச்சோர்வு மற்றும் பிற மனநல நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் சிபிஎஸ் பெற வாய்ப்பு அதிகம்.

அறிகுறிகள்

காலப்போக்கில் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியம், உங்கள் உணர்ச்சிகள், உங்கள் சமூக வாழ்க்கை போன்றவற்றை CPS பாதிக்கிறது. வலி மற்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்:

• கவலை
• மன அழுத்தம்
• மோசமான தூக்கம்
• மிகவும் சோர்வாக அல்லது துடைத்ததாக உணர்கிறேன்
• எரிச்சலூட்டும் தன்மை
• கில்ட்
• பாலியல் வட்டி இழப்பு
• மருந்து அல்லது மது அருந்துதல்
• திருமண அல்லது குடும்ப பிரச்சனைகள்
• வேலை இழப்பு
• தற்கொலை எண்ணங்கள்

சி.பொ.சியில் உள்ள சிலர் அவற்றின் வலிமையை நிர்வகிக்க இன்னும் அதிக மருந்துகளை எடுக்க வேண்டும், இது இந்த மருந்துகளின் மீது சார்ந்து கொள்ளலாம்.

தொடர்ச்சி

ஒரு கண்டறிதல் பெறுதல்

வலியைத் துவங்கியிருக்கும் எந்தவொரு நோய்களையோ காயங்களையோ உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்பார். நீங்கள் உணரக்கூடிய வலியைப் பற்றியும் எவ்வளவு காலம் நீடித்திருப்பதையும் பற்றி மேலும் அறிய மற்ற கேள்விகளை அவர் கேட்பார்:

• வலி எப்போது தொடங்கியது?
• உங்கள் உடலில் எங்கு காயம்?
• வலியை என்ன உணர்கிறது? அது துள்ளல், குத்துதல், படப்பிடிப்பு, கூர்மையான, கிள்ளுதல், ஊசலாடும், எரித்தல், முதலியனவா?
• 1 முதல் 10 வரை உங்கள் வலி எவ்வளவு கடுமையானது?
• வலியைத் தூண்டுவது அல்லது மோசமாக செய்வது என்ன?
• எந்த சிகிச்சையும் நிவாரணமா?

மூட்டு பாதிப்பு அல்லது வலியை ஏற்படுத்தும் பிற சிக்கல்கள் உள்ளதா என்பதை இமேஜிங் சோதனைகள் காட்டுகின்றன:

• CT, அல்லது கணிக்கப்பட்ட tomography. இது உங்கள் சக்தி வாய்ந்த எக்ஸ்-ரே ஆகும்.
• MRI, அல்லது காந்த அதிர்வு இமேஜிங். உங்கள் உள்ளே உள்ள உறுப்புகள் மற்றும் கட்டமைப்புகளை உருவாக்குவதற்கு இது காந்தங்கள் மற்றும் வானொலி அலைகளை பயன்படுத்துகிறது.
• எக்ஸ்-ரே. இது உங்கள் உடலில் உள்ள கட்டமைப்புகளின் படங்களை தயாரிக்க குறைந்த அளவுகளில் கதிரியக்கத்தைப் பயன்படுத்துகிறது.

சிகிச்சை

உங்கள் வலியைக் கவனிப்பதற்கு, நீங்கள் பார்க்க முடியும்:

• உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர்
• உங்கள் வலியை ஏற்படுத்தும் மருத்துவ நிலைக்கான நிபுணர் - உதாரணமாக, வாத நோய் சிகிச்சைக்கான ஒரு வாத நோய் மருத்துவர்
• ஒரு வலி கிளினிக் அல்லது சென்டர்

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் வலியை உண்டாக்குவதற்கு உங்கள் சிகிச்சையைத் தக்கவைத்துக்கொள்வார். நீங்கள் இந்த சிகிச்சையில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றைப் பெறுவீர்கள்:

• உடல் ரீதியான சிகிச்சை, காயம், மசாஜ், உடற்பயிற்சிகளை நீக்குதல், மற்றும் குறுக்கீடு மின் நரம்பு தூண்டுதல் (TENS)
• தொழில் சிகிச்சை
• ஆலோசனை, ஒரு மீது ஒன்று அல்லது குழு சிகிச்சை
• ப்ரேஸ்
• ஆழ்ந்த சுவாசம் அல்லது தியானம் போன்ற தளர்வு நுட்பங்கள்
• பயோஃபீட்பேக்
• முள்ளந்தண்டு தண்டு தூண்டுதல்
• நரம்பு தொகுதிகள்
• NSAID கள், மனச்சோர்வு, வலிப்புத்தாக்க மருந்துகள் மற்றும் தசை மாற்று அறுவை சிகிச்சை போன்ற வலி மருந்துகள்
• வலி ஏற்படும் நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க அறுவை சிகிச்சை

உங்கள் வலி பற்றி ஒரு டாக்டரை அழைக்க எப்போது

நீங்கள் சமீபத்தில் காயம், நோய், அல்லது அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால், சில வலி சாதாரணமாக இருக்கலாம். வலி தீவிரமாக இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும், அது நிறுத்தப்படாது அல்லது தினமும் உங்கள் வழக்கமான செயல்பாடுகளில் இருந்து உங்களைக் காத்துக்கொள்ளும்.