விவசாயிகள் சந்தை வறுத்த அரிசி ரெசிபி

பொருளடக்கம்:

Anonim
சமூக பகிர்வு பார் முள்

EatingWell.com இலிருந்து ரெசிபி

  • தயாரான நேரம்

    30எம்

  • மொத்த நேரம்

    30எம்

செய்முறை சிறப்பம்சங்கள்

  • உயர் ஃபைபர்
  • குறைந்த நிறைவுற்ற கொழுப்பு
  • குறைந்த சோடியம்
  • பசையம்-இலவச
  • குழந்தை நண்பா

ஊட்டச்சத்து தகவல்

தயாரிக்கிறது: 4 servings, பற்றி 1 1/2 கப் ஒவ்வொரு

சேவையை அளவு: N / A

  • கலோரிகள் 400
  • கொழுப்பு 13 கிராம்
  • நிறைவுற்ற கொழுப்பு 3 கிராம்
  • மோனோ கொழுப்பு 6 கிராம்
  • கொழுப்பு 93 மில்லி
  • கார்போஹைட்ரேட் 60 கிராம்
  • உணவு நார் 7 கிராம்
  • புரோட்டீன் 11 கிராம்
  • சோடியம் 471 மிகி
  • பொட்டாசியம் 541 மி.கி.