உங்கள் குடும்பத்திற்காக கூட்டு தூக்க வேலை செய்ய முடியுமா?

எந்த ப்ளேகுரோ அல்லது காக்டெய்ல் விருந்துகளிலும் "குடும்ப படுக்கை" அல்லது "தூக்கத்தைப் பகிர்வது" என்பதைக் குறிப்பிடுங்கள், நீங்கள் அதை ஒப்புக் கொள்ளும் ஒப்புதல் வாக்குமூலங்கள், புருவங்களை உயர்த்தியோ அல்லது வெற்றுத் துணியால் தூக்கி எறிந்தாலும், பதில்களைத் தூண்டும் வாய்ப்புகள் ஏற்படுகின்றன.

நீங்கள் நடைமுறையில் வல்லுநர்களிடமிருந்து கருத்தை தூண்டுவதற்கு எந்தவொரு குறைவுமின்றி வரக்கூடாது.

அமெரிக்கக் குழந்தை மருத்துவக் காப்பீட்டு ஆணையம் (AAP), அமெரிக்க நுகர்வோர் தயாரிப்பு பாதுகாப்பு ஆணையம் மற்றும் பல டாக்டர்கள், இது சாத்தியமான பாதுகாப்பு அபாயங்கள் காரணமாக பெரும்பாலும் ஊக்கமளிக்கிறது, அதே சமயம் குழந்தை வளர்ப்பு வல்லுநர்கள், குழந்தை குரு வில்லியம் சியர்ஸ் உட்பட, அமைப்பு.

"சில முக்கிய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் எடுக்கும் வரை, அது எப்பொழுதும் மிகச்சிறந்த காரியமாக இருக்காது என்பதற்கு காரணங்கள் இருக்கின்றன, ஆனால் கற்பனை எந்த விதத்திலும் நீண்டு இருக்காது," என்று குழந்தைகளின் மூத்த பிள்ளையார் பட்டதாரி டாக்டர் ஜோர்ஜ் கோஹென் கூறுகிறார். வாஷிங்டன் டி.சி.யில் தேசிய மருத்துவ மையம் மற்றும் ஆ.ஏ.பியின் "ஆசிரியரின் வழிகாட்டி உங்கள் குழந்தையின் தூக்கம்" (வில்லார்ட், 1999) ஆகியவற்றின் தலைமை நிர்வாகி.

உண்மையில், இது சில குடும்பங்களுக்கு சரியானது அல்ல, மற்றவர்களுக்கு அல்ல, அது தனிப்பட்ட விருப்பமாகும்.சிக்கல்களால் சலித்துக் கொள்ளுங்கள், "த்ரீ நிறுவனத்தின்" (அல்லது நான்கு அல்லது ஐந்து) அணுகுமுறை உங்கள் குடும்பத்தை பொருத்தினால், சில பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளில் உறுதியாக இருக்க வேண்டும்.

குடும்ப படுக்கை பாதுகாப்பு சரிபார்ப்பு பட்டியல்

உலகம் முழுவதிலும் உள்ள அனைத்து கலாச்சாரங்களிலும், இணை தூக்கம் என்பது சாதாரண விஷயம் என்றாலும், அமெரிக்க குழந்தை மருத்துவர்கள் மற்றும் பெற்றோர்கள் இரண்டு விஷயங்களைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படுகிறார்கள்: ஒரு குழந்தை படுக்கையில் அல்லது படுக்கையில் மூச்சுவிடப்படுவது அல்லது மூச்சுவிடலாம் அல்லது ஒரு வயது முதிர்ச்சி குழந்தையின் காயம் மற்றும் காயம் அல்லது மூச்சுத்திணறல்.

யேல்-நியூ ஹேவன் குழந்தைகள் மருத்துவமனையில் அவசர மருத்துவத்தில் டாக்டர் டக்ளஸ் பேக்கர் மற்றும் குழந்தை மருத்துவ அவசர மருத்துவத்தில் AAP பிரிவின் உறுப்பினர் டாக்டர் டக்ளஸ் பேக்கர் ஆகியோரை வலியுறுத்துகிறார். "கடந்த மூன்று அல்லது நான்கு மாதங்களில் நாங்கள் மூன்று குழந்தைகள் இருந்தோம், அவர்கள் உறக்கத்தால் மூச்சுத் திணறிவிட்டனர்."

யு.எஸ். நுகர்வோர் தயாரிப்பு பாதுகாப்பு ஆணையம் கடந்த ஆண்டு ஒரு சர்ச்சைக்குரிய ஆய்வு ஒன்றை வெளியிட்டது, அதில் வெளியிடப்பட்டது குழந்தை மருத்துவ மற்றும் இளைய மருத்துவம் பற்றிய காப்பகங்கள்1990 மற்றும் 1997 ஆம் ஆண்டுகளுக்கு இடையில் சராசரியாக 64 இறப்புகளைக் காட்டியது, வயதுவந்தோர் 2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளில் வயது வந்தோர் படுக்கைகளில் தூங்கினார்கள்.

தொடர்ச்சி

ஆனால் பல குழந்தை மருத்துவர்கள், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் வக்கீல்கள் மற்றும் மற்றவர்கள் கடுமையான முடிவுகளை குறைகூறினர், ஆய்வில் இது மிகவும் நம்பத்தகாததாக இருந்தது, ஏனென்றால் இறப்புகளுக்கு அடிப்படை காரணங்களைக் கருத்தில் கொள்ளவில்லை அல்லது குட்டிகளில் தூங்கின குழந்தைகளுக்கு புள்ளிவிவரங்களை ஒப்பிட்டுப் பார்க்கவில்லை.

உங்கள் பிள்ளைகளுடன் உங்கள் படுக்கையுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பினால், குழந்தை மருத்துவ நிபுணர்கள் இந்த பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகளை பரிந்துரை செய்கிறார்கள்:

• உங்கள் இளம் குழந்தையானது ஒரு மேற்பரப்பில் தனது முதுகில் தூங்குகிறது மற்றும் மென்மையான, பஞ்சுபோன்ற மெத்தைகள், நீர்க்குழாய்கள் அல்லது ஆறுதலளிப்பவர்கள் மற்றும் சத்தத்துடன் மேல் வைப்பதை தவிர்க்கவும். திடீர் குழந்தை இறப்பு நோய்க்குறியின் (SIDS) முக்கிய ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்று குழந்தைகளுக்கு குறிப்பாக வயிற்றுப்போக்குகளில், குறிப்பாக மென்மையான படுக்கை அல்லது நீர்க்குழாய் மீது தூங்குவதைக் காட்டுகிறது.
• உங்கள் குழந்தை மீது உருட்டிக்கொள்வதற்கான அபாயத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு, எந்தவொரு குழந்தை அல்லது ஒரு குழந்தையுடன் நீங்கள் போதையோ அல்லது மருந்துகளையோ அல்லது மேலதிக விழிப்புணர்வு மருந்துகளையோ, அதாவது மனச்சோர்வு, தூக்கமின்மை மாத்திரைகள் மற்றும் சில antihistamines. இடமாற்ற விபத்துக்களுக்கு இன்னொரு ஆபத்து காரணியாகும். நீங்கள் புகைபிடிப்பவராக இருந்தால், உங்கள் குழந்தையுடன் ஒரு படுக்கையை பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடாது, ஏனென்றால் புகைப்பிடிப்பவர்கள் குழந்தைகளுக்கு SIDS மற்றும் குழந்தை பருவ சுவாச நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறார்கள்.
• அம்மாவிற்கும் ஒரு காவலாளிக்குமிடையே அல்லது இரு பெற்றோர்களிடமிருந்தும் வைப்பதன் மூலம் படுக்கையை வீழ்த்துவதன் மூலம் உங்கள் குழந்தையை தடுக்கலாம். "தி பேபி புக்" (லிட்டில், பிரவுன் மற்றும் கம்பெனி, 1993), டாக்டர் சியர்ஸ் பின்வருமாறு ஆலோசனை கூறுகிறார், தந்தையர் தூங்கும்போது ஒரு குழந்தையின் இருப்பை நன்கு அறிந்திருப்பதை வெளிப்படுத்துவது இல்லை.
• தலைவலி மற்றும் footboard இல்லை ஒரு குழந்தை தலை அல்லது மூட்டு பிடிக்கும் எந்த திறப்பு இல்லை உறுதி.

படுக்கையறை தாய்ப்பால்

உங்கள் குழந்தையுடன் தூக்கத்தின் நன்மைகளில் ஒன்று, பசியற்ற குழந்தையை காப்பாற்றுவதற்காக படுக்கையில் இருந்து வெளியேற வேண்டிய அவசியமில்லை என்றால் இரவுநேர உணவுப்பொருட்களை கையாளுவது மிகவும் சுலபம்.

"நாங்கள் திட்டமிட்டோம் இல்லை நியூயார்க்கில் இருந்து இரண்டு குழந்தைகளின் தாயான ஜெசிக்கா ஹஃப் கூறுகிறார், "ஆனால் ஒரு வாரத்திற்குள் குழந்தை படுக்கையில் இருந்தது - இது மிகவும் எளிதாக இருந்தது." ஒரு நாற்காலியில் அமர்ந்துகொள்வதற்கு இடையே தேர்வு அதை செய்ய செவிலியர் அல்லது ரோலிங் ஒரு இல்லை brainer இருந்தது, அவள் கூறுகிறார்.

தொடர்ச்சி

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அனைத்து வகையான நன்மைகள், நிச்சயமாக. தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இடையே உள்ள நெருங்கிய உறவினர் தவிர, குழந்தைக்கு பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் நோய்களின் ஆபத்தை குறைக்கிறது மற்றும் காது நோய்த்தாக்குதல், நீரிழிவு, ஆஸ்துமா, ஒவ்வாமை மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றுக்கு எதிராக நீண்ட கால பாதுகாப்பு வழங்கலாம். அம்மாக்கள், இது மார்பக புற்றுநோய் ஆபத்து குறைக்கிறது, கருப்பை புற்றுநோய், எலும்புப்புரை மற்றும் இடுப்பு எலும்பு முறிவுகள்.

"தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அதிக நேரம் மற்றும் வெற்றி மிகவும் சாதகமானது … அது ஒரு தாய் உண்மையிலேயே அதை செய்ய விரும்பினால் உண்மையில், நான் இணை தூக்கத்திற்கு ஆதரவாக இருக்கிறேன்," என்று டாக்டர் ஜான் கென்னல், குழந்தைகளுக்கான பேராசிரியர் கூறுகிறார் க்ளீவ்லேண்டில் உள்ள கேஸ் வெஸ்டர்ன் ரிசர்வ் பல்கலைக்கழகத்தில், பிணைப்பதில் ஆராய்ச்சி முன்னோடியாக இருந்தது.

இணை தூக்கத்தின் சாத்தியமான அபாயங்களைப் பற்றி கவலைப்படுபவர்களுக்கு நர்சிங் தாய்மார்களுக்காக, உங்கள் படுக்கைக்கு அருகிலுள்ள ஒரு தொட்டியில் அல்லது மூடி வைத்து, கிட்டத்தட்ட அதே வசதி மற்றும் உடனடித் தருதல் மற்றும் நரம்புத் பெற்றோருக்கு நல்ல இரவு தூக்கம் கொடுக்கக்கூடும்.

ஒன்றாக, மீண்டும் மீண்டும்

பல உறவினர் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு உணருகின்ற நெருக்கத்தை விவரிக்கின்றனர், தங்களது தாள சுவாசம் மற்றும் சூடான உடல்கள் நெருக்கமாக nestled. முகத்தில் கூட முழங்கைகள் அல்லது கால்களை, இந்த பெற்றோர்களுக்கு, மகிழ்ச்சி பகிர்வு தூங்க ஒப்பிடுகையில் வெளிர். குழந்தைகள் மிகவும் பாதுகாப்பான மற்றும் தன்னம்பிக்கையுடன் கூட இருக்கலாம்.

எனினும், சில ஆய்வுகள் ஒரு படுக்கையைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் பெரியவர்கள் சத்தமாக தூங்கவில்லை என்பதைக் காட்டுகின்றன.

"நான் ஒத்துழைக்க விரும்பும் மக்களுக்கு உண்மையில் ஆதரவளிக்கிறேன் - அது ஒரு உணர்ச்சி நெருக்கடி இருக்கிறது என்று நான் நினைக்கிறேன், அது குழந்தைகளுக்கு நல்லது" என்று பால்டிமோர் மற்றும் ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் குழந்தைகளுக்கான உதவியாளர் பேராசிரியர் டாக்டர் பார்பரா ஹோவர்ட் கூறுகிறார். இரண்டு குழந்தைகளின் தாய் மற்றும் இரண்டு சகாக்கள். "ஆனால் என் சொந்த குழந்தைகளுடன் நான் தூங்கவில்லை, ஏனென்றால் என் தூக்கம் மிகவும் மோசமாக தேவைப்பட்டது."

இரண்டு பெற்றோர்கள் குடும்ப படுக்கை யோசனை ஒப்புக்கொள்வது அவசியம்; இல்லையெனில், ஆத்திரம் கலக்கலாம். உங்கள் நோக்கங்களை கவனமாக ஆராயுங்கள், டாக்டர் ஹோவர்டை அறிவுரை கூறுங்கள், இது ஒரு மனைவிடன் நெருங்கிய உறவைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு மூலோபாயம் அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது.

வயது வந்தோர் படுக்கையில் ஒரு குழந்தை வெறுமனே ஒரு கண்டிப்பான ரெசிப்பி என்று சில கவலை இருக்கலாம் போது, ​​இணை தூக்கம் சில பெற்றோர்கள் ஏற்பாடு வெறுமனே இன்னும் காதல் மற்றும் படைப்பாற்றல் ஊக்குவிக்கிறது என்று.

அண்மைய Mothering பத்திரிகை கட்டுரையில், ஹண்டிங்டன் பீச், கலிஃப்., ஜோய்லின் போவ்லரில் இருந்து இரண்டு உறவுடைய தாய், "குடும்பம் படுக்கையில் இருந்தால், நன்றாக, அவர்கள் அறையில் இல்லை, குளியலறை , சமையலறையில், விருந்தினர் படுக்கையறை, ஹால்வே, குளிர்சாதனத்தின் மேல் … நீ யோசனைக்கு வருகிறாய். "

தொடர்ச்சி

டாக்டர் ஹோவார்ட் அவர்கள் ஏற்பாடுகளுடன் எவ்வளவு நேரம் உணருகிறார் என்பதை பெற்றோர்கள் தீர்மானிக்கிறார்கள். அவர்கள் குழந்தைகளுக்கு மட்டும் படுக்கைக்கு வர வேண்டும் என்றால் 6 மாதங்கள் சுவிட்ச் செய்ய நல்ல வயது. 9 மாதங்கள் வரை, ஒரு குழந்தை அம்மாவிற்கும் அப்பாவின் படுக்கையிலிருந்தும் நாடு கடத்தப்படுவதை எதிர்த்துப் பேசுவதாக கூறுகிறார்.

நீண்ட தூக்கத்திற்கு தூங்குவதற்கு உறுதியளித்தவர்களுக்கு, டாக்டர் சீர்ஸ் எழுதுகிறார், ஒரு நல்ல நேரம் படிப்படியாக குழந்தைகளை தூங்குவதற்கு 2 அல்லது 3 வயதிற்குள் தூங்குவதை ஊக்கப்படுத்துகிறது. உங்கள் படுக்கையின் அடிப்பகுதியில் மெத்தை அல்லது பூனை மீது தூங்குவதன் மூலம் மாற்றத்தைத் தொடங்கவும்.