உங்கள் குடும்பம் ஒரு கடினமான நேரத்தை கடந்து சென்றால் - அது மன அழுத்தம், கோபம் அல்லது துயரத்திலிருந்து வந்தாலும் - குடும்ப சிகிச்சை ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். ஜோடிகளுக்கு, குழந்தைகளிடமோ, அல்லது நீட்டிக்கப்பட்ட குடும்பத்தினரோ, நல்ல முறையில் தொடர்புகொண்டு மோதல்களால் வேலை செய்ய கற்றுக்கொள்ள இது உதவும்.

அமர்வுகள் ஒரு குடும்ப சிகிச்சை என்று அழைக்கப்படும் நிபுணரால் வழிநடத்தப்படுகின்றன. அவர் ஒரு உளவியல் நிபுணர், சமூக பணிப்பாளர், அல்லது குடும்ப சிகிச்சையில் கூடுதல் பயிற்சி பெற்றவர்.

குடும்ப சிகிச்சை எப்படி உதவ முடியும்?

உங்கள் குடும்பத்திலுள்ள பிரச்சினைகள் குடும்ப அங்கத்தினர்களின் அனைத்துப் பகுதிகளிலும் பாதிக்கப்படும். உன்னையும் உன்னுடைய அன்புக்குரியவர்களையும் வேலை, பள்ளியில், அல்லது மற்றவர்களுடன் தினமும் ஈடுபாடு உள்ள பிரச்சனைகளைப் பற்றி கவனிக்க வேண்டும்.

உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள பிரச்சினைகளை கையாளுவதற்கு மிகப்பெரியதாக இருக்கிறது என உணரும் போது - மற்றும் சிறப்பாக இல்லை - அது ஒரு குடும்ப சிகிச்சைமுறை பார்க்க நேரம் இருக்கலாம். போராட்டங்கள், மோதல்கள் மற்றும் சவால்களை நிர்வகிக்க புதிய வழிகளைக் கண்டறிய அவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

குடும்ப சிகிச்சையாளர்கள் உதவக்கூடிய சில விஷயங்கள்:

• குடும்ப உறுப்பினர்கள் இடையே மோதல்கள்
• பொருள் துஷ்பிரயோகம் அல்லது அடிமைத்தனம்
• ஒரு குடும்ப உறுப்பினரின் மனநோய்
• பணம் பற்றிய நிதி பிரச்சினைகள் அல்லது கருத்து வேறுபாடுகள்
• பள்ளியில் பிரச்சனைகள்
• உடன்பிறப்புகளுக்கு இடையே உள்ள கஷ்டங்கள்
• குழந்தைகள் நடத்தை பிரச்சினைகள்
• சிறப்புத் தேவைகளுடனான ஒரு குடும்ப உறுப்பினரை பராமரிப்பது
• நீட்டிக்கப்பட்ட குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் பிரச்சினைகள்
• குடும்பத்தில் ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது ஒரு மரணம்
• துரோகத்தின்
• பிரிப்பு அல்லது விவாகரத்து
• குழந்தைகள் பகிரப்பட்ட காவலில் வைக்க எப்படி திட்டமிட வேண்டும்

தொடர்ச்சி

குடும்ப சிகிச்சை போது என்ன நடக்கிறது?

முதலில், உங்கள் மருத்துவர் என்ன செய்கிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு குடும்பத்தில் அனைவருக்கும் பேசுவார். பிரச்சினைகள் ஒவ்வொரு நபரும் எவ்வாறு பிரச்சினைகளைக் கருதுகிறதென்பதையும், குடும்பத்தினர் இதுவரை எத்தனையோ விஷயங்களை நிர்வகிக்க முயற்சிப்பதையும் பற்றிய கேள்விகளை அவர் கேட்கிறார்.

அடுத்து, சிகிச்சையாளர் சிகிச்சையளிக்கும் திட்டத்தை அமுல்படுத்துவார். ஒரு குடும்பத்தில் மோதல்களை மேம்படுத்துவது, பிரச்சினைகள் எவருக்கும் குற்றம்சாட்டாமல் இருப்பது.

உங்கள் சிகிச்சை குடும்ப உறுப்பினர்கள் நன்றாக தொடர்புகொண்டு, பிரச்சினைகளை தீர்க்க, மற்றும் ஒன்றாக வேலை செய்ய புதிய வழிகளைக் கண்டறிய உதவும். குடும்ப சிகிச்சை எப்போதுமே ஒரு பிரச்சனையைத் தவிர்க்க முடியாது. ஆனால் ஆரோக்கியமான வழிகளில் கஷ்டமான சூழலைப் பெற குடும்ப உறுப்பினர்கள் புதிய திறன்களைக் கொடுக்க முடியும்.

குடும்ப சிகிச்சை நீண்ட நேரம் எடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. சராசரியாக 12 அமர்வுகள். நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு குடும்ப சிகிச்சையாளருடன் சந்திப்பீர்கள், எத்தனை அமர்வுகள் தேவைப்படும் என்பதை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளும் குறிப்பிட்ட பிரச்சினைகள் சார்ந்தவை.

குடும்ப சிகிச்சையாளரை எப்படி கண்டுபிடிப்பது

ஒரு குடும்ப சிகிச்சையாளர் கண்டுபிடிக்க இந்த வழிகளில் முயற்சி:

• உங்கள் முதன்மை மருத்துவரை ஒரு குறிப்புக்காக கேளுங்கள்.
• நண்பர்கள் பரிந்துரைக்க ஒரு குடும்ப சிகிச்சை இருந்தால் பார்க்க.
• உங்கள் உடல்நல காப்பீட்டு நிறுவனத்துடன் தொடர்புகொள்ளவும், சிகிச்சையாளர்களின் பட்டியலைக் கேட்கவும். நீங்கள் ஆன்லைனில் பட்டியலை கண்டுபிடிக்க முடியும்.
• திருமண மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையின் அமெரிக்க சங்கத்தின் வலைத்தளத்தை சரிபார்த்து நீங்கள் அருகில் உள்ள ஒரு திருமண மற்றும் குடும்ப சிகிச்சைக்காக தேடவும்.
• உங்கள் பகுதியில் ஒரு குடும்ப சிகிச்சைக்காக இணையத்தில் தேடுங்கள்.

தொடர்ச்சி

ஒரு குடும்ப சிகிச்சையாளர் உனக்கு நல்ல பொருத்தம் என்றால், இந்த கேள்விகளை அவரிடம் கேளுங்கள்:

• நீங்கள் குடும்ப சிகிச்சையில் பயிற்சி பெற்றிருக்கிறீர்களா?
• உங்களுடைய குடும்பத்தின் குறிப்பிட்ட பிரச்சினைகளில் உங்களுக்கு அனுபவம் இருக்கிறதா?
• உங்கள் அலுவலகம் எங்கே? உங்கள் மணி நேரம் என்ன?
• ஒவ்வொரு அமர்வுக்கும் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
• நமக்கு எத்தனை அமர்வுகள் தேவை என்று நினைக்கிறீர்கள்?
• என் உடல்நலக் காப்பீட்டை நீங்கள் எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா?
• ஒவ்வொரு அமர்வு விலை எவ்வளவு? நான் முன் பணம் செலுத்த வேண்டும், அல்லது நான் அமர்வுக்கு செலுத்த வேண்டுமா?