குழந்தை மைண்ட் இன்ஸ்டிடியூட்டிலிருந்து சிறப்பு அம்சம்

அநேக அர்த்தமுள்ள பெற்றோர்கள் தங்கள் பயத்திலிருந்தே ஆர்வமுள்ள குழந்தைகளை காப்பாற்ற முயற்சி செய்கிறார்கள், ஆனால் அதிகப்படியான கவலையை உண்மையில் கவலையாகக் கொள்ளலாம். குழந்தைகள் வலுவூட்டாமல் கவலைகளை சமாளிக்க உதவுவதற்கான குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

1. கவலையை அகற்ற முயற்சிக்காதீர்கள்; ஒரு குழந்தை அதை நிர்வகிக்க உதவுங்கள்.
பிள்ளைகள் கவலைகளைத் தடுக்க உதவுவதற்கு சிறந்த வழி, அவர்களைப் பொறுத்துக்கொள்ளவும் அவர்களுக்கு உதவவும் உதவும். காலப்போக்கில் கவலை குறைந்துவிடும்.

2. குழந்தைகளை ஆர்வமாகப் பயன்படுத்துவதால், விஷயங்களை தவிர்க்க வேண்டாம்.
பிள்ளைகள் பயப்படுவதைத் தவிர்க்க உதவுவதால், குறுகிய காலத்தில் அவர்களுக்கு மிகுந்த மகிழ்ச்சியைத் தருவார்கள், ஆனால் நீண்டகாலமாக அது கவலைகளைத் தூண்டுகிறது.

3. நேர்மறை-ஆனால் உண்மையான எதிர்பார்ப்புகளை வெளிப்படுத்துங்கள்.
ஒரு குழந்தையை சத்தியம் செய்யாதே, அவள் உனக்குத் தெரியுமா என்று பயப்படுகிறாள் மாட்டேன் சோதனை தோல்வியடையும் ஆனால் என்ன நடக்கும் என்பதை நிர்வகிக்க முடியும் என்று நம்புகிறேன்.

4. அவளுடைய உணர்ச்சிகளை மதிக்கவும், ஆனால் அவர்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்காதீர்கள்.
உணர்வுகளை மதிப்பிடுவது அவர்களுடன் உடன்படுவதை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. எனவே, குழந்தைக்கு டாக்டரிடம் சென்று பயந்தால், கேட்கவும், உணர்ச்சியுடனும் இருங்கள், ஆனால் அவளுடைய அச்சங்களை எதிர்கொள்ள முடியுமென அவளுக்கு ஊக்கப்படுத்துங்கள்.
5. முன்னணி கேள்விகளைக் கேட்காதீர்கள்.
உங்கள் பிள்ளையை அவளுடைய உணர்ச்சிகளைப் பற்றி பேசுவதற்கு ஊக்குவிக்கவும், ஆனால் முன்னணி கேள்விகளை கேட்க வேண்டாம் என முயற்சி செய்யுங்கள்: "பெரிய சோதனை பற்றி நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கிறீர்களா?" மாறாக, திறந்த-கேள்விகளைக் கேட்கவும்: "விஞ்ஞான நியாயத்தைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்?"
6. குழந்தையின் அச்சங்களை வலுப்படுத்த வேண்டாம்.
குரல் அல்லது உடல் மொழி உங்கள் தொனியைக் கொண்டு பரிந்துரைப்பது தவிர்க்கவும்: "ஒருவேளை இது இருக்கிறது நீங்கள் பயப்பட வேண்டிய ஒன்று. "

7. ஊக்குவித்தல்.
உங்கள் குழந்தை எவ்வளவு கடினமாக உழைக்கிறாள் என்பதைப் பற்றி உங்கள் குழந்தைக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், மேலும் அவள் கவலைகளை மேலும் பொறுத்துக்கொள்வாள் என்று அவளுக்கு நினைப்பூட்டுங்கள்.
8. முன்கூட்டியே முன்கூட்டியே வைத்திருக்க முயற்சிக்கவும்.
நாம் ஏதாவது பயப்படுகையில், கடினமான நேரம் முன் நாம் செய்வோம். எனவே ஒரு மருத்துவர் மருத்துவரிடம் சந்திப்பதைப் பற்றி கவலைப்படுவதால், நீங்கள் தேவைப்படும் வரை விவாதிக்க வேண்டாம்.
9. குழந்தையுடன் விஷயங்களை சிந்தித்துப் பாருங்கள்.
சில நேரங்களில் ஒரு பயம் உண்மையாயிருந்தால் என்ன நடக்கும் என்பதைப் பேச உதவுகிறது-எப்படி அவள் அதைக் கையாள முடியும்? சில குழந்தைகளுக்கு, ஒரு திட்டத்தை வைத்து ஆரோக்கியமான, பயனுள்ள முறையில் நிச்சயமற்ற தன்மையை குறைக்க முடியும்.
10. கவலையை கையாளும் ஆரோக்கியமான வழிகளை மாதிரியாக்க முயற்சி செய்க.
நீங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் அனுபவிக்க வேண்டாம் என்று பாசாங்கு, ஆனால் குழந்தை கேட்க அல்லது நீங்கள் அதை பொறுத்து, அது பொறுத்து அதை மூலம் பெறுவது பற்றி நன்றாக உணர்கிறேன் அதை பார்க்க வேண்டும்.

முதலில் பிப்ரவரி 29, 2016 அன்று வெளியிடப்பட்டது

Childmind.org தொடர்பான உள்ளடக்கம்

• உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு கவலைகளைத் தவிர்ப்பது எப்படி
• கவலை எப்படி நொறுங்குதலின் நடத்தைக்கு வழிநடத்துகிறது
• கிட்ஸ் WIth கவலை நடத்தை சிகிச்சை