நீங்கள் பெருங்குடல் அழற்சியைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​நீண்ட காலத்திற்குள் நீங்கள் எவ்வாறு உணர்வீர்கள் என்பதைக் கணிக்க கடினமாக இருக்கலாம். வழக்கமாக, நீங்கள் விரிவடைந்து மற்றும் புத்துணர்ச்சி இடையே முன்னும் பின்னுமாக சென்று. ஆனால் எந்த நீண்ட கால நோயைப் போலவே, நீங்கள் மாற்றங்களைக் காண வேண்டியிருக்கும்.

விரிவாக்கங்கள் நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் ஆகலாம். மாதவிடாய் அல்லது மாதங்கள் நீடிக்கும். நீங்கள் ஒரு லேசான விரிவடையிலிருந்து தீவிரமான ஒருவரிடம் சென்று மீண்டும் மீண்டும் செல்லலாம். அல்லது, உங்கள் மேலதிக வளர்ச்சியை மேலும் மேம்படுத்தி, மற்ற பகுதிகளுக்கு பரப்பலாம்.

நீங்கள் எப்படி உணரலாம் என்பதை இரண்டு முக்கிய விஷயங்கள் பாதிக்கின்றன: நீங்கள் வீக்கம் அடைந்தால், அது எவ்வளவு கடுமையானதாக இருக்கும்.

இது மோசமான நிலையில் இருப்பதாக தெரிகிறது. அது அனைவருக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கிறது. எனவே, உங்களுடைய எந்த மாற்றங்களும் உங்களுக்காக என்ன அர்த்தம் என்பதை புரிந்துகொள்ள உங்கள் டாக்டரிடம் நீங்கள் நெருக்கமாக வேலை செய்ய வேண்டும்.

என்ன பார்க்க

முக்கிய உங்கள் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இன்னும் நீங்கள் அவர்களை அறிந்திருக்கின்றீர்கள், சிறந்த மாற்றங்களை நீங்கள் மாற்றங்களைக் கண்டறிய வேண்டும்.

உங்கள் அறிகுறிகளை மாற்றுவதற்கு நிறைய வழிகள் உள்ளன. புதியவற்றை நீங்கள் பெறலாம். அல்லது உங்களிடம் இருக்கும் மோசமான நிலை, நீண்ட காலம் நீடிக்கும் அல்லது அடிக்கடி வந்துவிடும்.

வழக்கமாக, ஒரு விரிவடைய-

• Poop ஒரு அவசர தேவை
• உங்கள் மலத்தில் இரத்த அல்லது சளி
• உங்கள் கீழ் தொப்பை உள்ள கர்ப்பம்

பெருங்குடலின் அதிகப்பகுதிகளுக்கு அது பரவுகிறது என்றால், எல்லாம் தீவிரமாகிறது. உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருக்கிறது. பிணக்குகள் மிகவும் கடுமையானவை. உங்கள் குடலில் அதிக சளி, சீழ் மற்றும் இரத்தம் இருக்கிறது. உங்கள் வயிற்றில் வலி மிகவும் மோசமாகவும், பரவலாகவும் உள்ளது, குறிப்பாக இடது பக்கம். சாப்பிட உங்கள் ஆசை பாதிக்கும் மற்றும் நீங்கள் எடை இழக்க ஏற்படுத்தும்.

மற்றும் அந்த அறிகுறிகள் சில வலுவான விரிவடைய அப் அறிகுறிகள் இருக்கலாம். நிச்சயம் கண்டுபிடிக்க உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.

தொடர்ச்சி

இது மோசமானதா?

ஏன் முற்றிலும் தெளிவான காரணங்கள். ஒரு நபர் ஒரு சிறிய பகுதியை மட்டும் ஏன் பாதிக்கிறீர்கள் என்று மருத்துவர்கள் அறிந்திருக்கவில்லை, ஆனால் முழு பெருங்குடலின் மூலம் இன்னொருவரால் பரவுகிறது. ஆனால் சில தூண்டுதல்கள் சில சமயங்களில் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன. இவை பின்வருமாறு:

உணவு. இது அனைவருக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கிறது, ஆனால் சில உணவுகள் உங்கள் அறிகுறிகளை எரிச்சலூட்டும். உதாரணத்திற்கு:

• காஃபின் கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு மோசமடையக்கூடும்
• பால் அதிகமாக வயிற்றுப்போக்கு, வாயு மற்றும் வலிக்கு வழிவகுக்கும்
• நீங்கள் வாயு இருந்தால் ஃபிஸி பான்கள் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம்
• கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகள் பெரும்பாலும் வாயு மற்றும் வயிற்றுப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும்
• புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளான முழு தானியங்கள், முழு தானியங்கள், சோளம், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் போன்ற உயர் ஃபைபர் உணவுகள் உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம்
• காரமான உணவுகள் கையாள கடினமானதாக இருக்கும்

மன அழுத்தம். இது விரிவடைய அபாயங்களைத் தூண்டுவதோடு உங்கள் அறிகுறிகளை சமாளிக்க மிகவும் கடினமாகவும் செய்யலாம். இது மிகவும் சவாலானது ஏனென்றால், புண் குடல் அழற்சி அதிகமானதைக் கொண்டுவருகிறது.

தலையணைகளைத் தவிர். நீங்கள் பரிவுணர்வுக்கு உள்ளாவிட்டாலும் கூட, உங்கள் தியானத்தை எடுக்க மிகவும் முக்கியம். சிறந்த வழக்கில், அவர்கள் விரிவடைய அப்களை தடுக்கின்றன. இல்லையென்றால், அவர்கள் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் வைத்திருக்க உதவுவார்கள்.

அடுத்த படிகள்

உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமாகி வருகின்றன என நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். அவர்கள் ஒரே மாதிரியானவர்களாக இருந்தும், ஆனால் அவர்கள் மறுபிறப்புக்குப் பிறகு திரும்பி வந்திருக்கிறார்கள், அதை சரிபார்க்க மிகச் சிறந்தது. அடுத்ததை செய்ய என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் வரலாற்றைப் பார்ப்பார், நீங்கள் இப்போது இருக்கும் சிகிச்சைகள், அறிகுறிகள் போன்றவை.

நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:

சோதனைகள் முடிந்தன. நீங்கள் பெற வேண்டும்:

• இரத்த பரிசோதனைகள் வீக்கம் அல்லது இரத்த சோகை அறிகுறிகளைக் கண்டறிய, உங்களுக்கு தேவையான சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் இல்லாத நிலை
• கோலன்ஸ்கோபி உங்கள் முழு பெருங்குடலை பார்க்க
• சிக்மோய்டோஸ்கோபி உங்கள் பெருங்குடலின் கீழ் பகுதியை மட்டும் பார்க்கவும்

உணவு நாட்குறிப்பை வைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் பல வாரங்களாக நீங்கள் சாப்பிடும் எல்லாவற்றையும் எழுதுவீர்கள், அதன்பிறகு நீங்கள் உணர்ந்தீர்கள். எந்த குறிப்பிட்ட உணவுகள் உங்களுக்கு பிரச்சினைகள் உண்டா?

அவர்கள் செய்ததைப் போல் தோன்றினால், உங்கள் உணவில் இருந்து எப்படி வெளியேறலாம் என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உணவை நீக்கிவிட்டால், உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் நீங்கள் பெறுவீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

தொடர்ச்சி

மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க புதிய வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உன்னுடைய மன அழுத்தத்தை உங்கள் காசோலை எவ்வாறு காத்துக்கொள்ளலாம் என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் பேசலாம். உடற்பயிற்சி, தியானம், தளர்வு உத்திகள், சுவாச பயிற்சிகள் மற்றும் ஆலோசனை போன்ற நிறைய தேர்வுகள் உள்ளன. உங்களுக்கு சிறந்தது எது என்பதைப் பார்ப்பதற்கு சிலவற்றை முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் மருந்தை மாற்றவும். இது ஒரு புதிய டோஸ் அல்லது நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி எடுத்துக்கொள்வது என்பதில் மாற்றம் ஏற்படலாம். நீங்கள் முற்றிலும் வேறொரு மருந்து தேவைப்படலாம். உங்கள் மருத்துவர் நீங்கள் முயற்சித்தவற்றையும், வேறு என்ன உதவலாம் என்பதையும் சரிபார்க்கலாம்.