நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி ஆர்வலர் என்றால், அல்லது நீங்கள் அதிக எடையுள்ளவராக இருந்தால், தோலை அல்லது துணிக்கு எதிராக தோலில் தோலை உண்டாக்கும் தோலழற்சியின் தோற்றத்தை, எரிச்சலூட்டும், அடிக்கடி வலியும் ஏற்படுகிறீர்கள். சாஃப்சிங் உங்கள் உடலில் எங்கும் நிகழலாம், ஆனால் தொடைகள், இடுப்பு, உறைவிப்பான் மற்றும் முலைக்காம்புகள் குறிப்பாக பாதிக்கப்படக்கூடியவை.

தோல் செடிகளைத் தடுக்க பல வழிகள் உள்ளன, எனவே அதை மெதுவாக விடுங்கள்.

தோல் சஃபிங் தடுக்க வழிகள்

சரும சருமத்தைத் தடுக்க, உங்கள் சருமத்திற்கு உராய்வு அளவு குறையும். இதை செய்ய சில வழிகள்:

வறண்ட நிலையில் இருக்கவும். வெண்ணிற தோல் சற்று மோசமாகி விடும். கதவைத் திறப்பதற்கு முன்னால், மிகவும் வியர்வை பெறும் பகுதிகளில் talcum மற்றும் alum பொடிகள் விண்ணப்பிக்க. சருமத்தில் இருந்து விலகுதல் ஈரப்பதத்தை தூள் தூளாக்குவதற்கு உதவுகிறது. ஈரமான அல்லது வேர்க்கும் துணிகளில் தங்க வேண்டாம்.

உயவூட்டு. பெட்ரோல் ஜெல்லி, அல்லது ஒத்த தயாரிப்பு, சூடான இடங்களுக்கு பொருந்தும். லூப்ரிகண்டுகள் தோல் உராய்வு குறைக்க உதவும். பெட்ரோலியம் ஜெல்லி மலிவான மற்றும் பரவலாக கிடைக்கிறது; பல வகையான லூப்ரிகண்டுகள் கவுண்டரில் கிடைக்கின்றன. உங்களுக்காக சிறந்த வேலைகளை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன் சிலவற்றை முயற்சி செய்ய வேண்டும். உமிழ்நீக்கக் குறைப்பு, பெட்ரோலியம் ஜெல்லி, இணைப்புகளை அல்லது டேப்பை குறைக்க, உராய்வுகளை குறைக்க உங்கள் முலைக்காம்புகளில் வைக்கலாம்.

வலது உடை. உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​உட்புற பொருத்தம், ஈரப்பதமான வியர்வை உடைய துணிகளை அணிய வேண்டும், செயற்கை இழைகளை உருவாக்கும். பருத்தியில் உடற்பயிற்சி செய்யாதீர்கள். சுழற்சிகளால் அணியும் அக்ரோஷனல் ஷார்ட்ஸ், தொடைக் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும். உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு அது வரும்போது குறைவாக இருக்கிறது. அது சூடாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மனிதர் மற்றும் ஒரு ஜாகிங் BRA ல் இருந்தால் சட்டை இல்லாமல் ஓடாதீர்கள். இறுதியாக, உடற்பயிற்சி துணிகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, மெல்லிய முட்டைகளைத் தேய்க்காமல் தவிர்க்கவும்.

சாப்பிடுவது எப்படி?

தோல் குழிபறவை சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டும், எனவே அதை புறக்கணிக்காதீர்கள். மெதுவாக தண்ணீரில் சவரம் செய்யப்பட்ட பகுதிகளை சுத்தமாக சுத்தம் செய்து, நன்கு காய வைக்கவும். இப்பகுதியை சுத்திகரித்தபின், பெட்ரோலியம் ஜெல்லி போன்ற ஒரு பொருள் பொருந்தும். பகுதி மிகவும் வேதனையாக இருந்தால், வீக்கம், இரத்தப்போக்கு, அல்லது சுருக்கப்பட்டால், உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குநர் ஒரு மருந்து களிம்பு பரிந்துரைக்கலாம்.

சுறுசுறுப்பாக செயல்படுவதற்கு முன்னர் சருமத்தில் இருந்து குணமடைய உங்கள் தோலை சிறிது நேரம் கொடுங்கள். தொடர்ச்சியான உராய்வு அது மோசமாகிவிடும், தொற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும். இந்த தோல் பராமரிப்பு நடவடிக்கைகளை முயற்சித்த பின் உங்கள் சருமச்செடிதல் மேம்படவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரை சந்திப்பதற்கான சந்திப்பு செய்யுங்கள். பகுதி பாதிக்கப்பட்டால் நீங்கள் ஒரு ஆண்டிபயாடிக் மருந்து தேவைப்படலாம்.

அடுத்த கட்டுரை

Corns மற்றும் Calluses

தோல் சிக்கல்கள் & சிகிச்சைகள் கையேடு

1. தோல் discolorations
2. நாள்பட்ட தோல் நிபந்தனைகள்
3. கடுமையான தோல் சிக்கல்கள்
4. தோல் நோய்த்தொற்றுகள்