ஐந்து குழந்தைகளில் ஒருவர் இரவில் படுக்கையில் இருக்கிறார் என பலர். நைட்ரர்னல் என்யூரிசிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுவது, தவறாகப் புரிந்துகொள்வது போன்ற பொதுவான படுக்கை படுக்கை.

உங்கள் பெற்றோர் என, உங்கள் பிள்ளையின் படுக்கையறை எப்படி உங்கள் பிள்ளையை உலர் தங்குகிறீர்கள் என்பதை வெற்றிகரமாகப் பெரிய அளவில் பாதிக்கலாம். படுக்கையறை பற்றி உங்கள் குழந்தையுடன் பேச தயாராக இருக்கையில், உதவக்கூடிய ஒரு சில எளிமையான குறிப்புகள் இங்கே.

படுக்கையறை: உங்கள் குழந்தைக்கு பேசுவது

• கற்றுதரவும். 30 குழந்தைகளின் ஒரு வகுப்பில், ஆறு குழந்தைகள் பலர் படுக்கையில் ஈரப்படுத்தலாம். உங்கள் பிள்ளைக்கு மற்ற குழந்தைகளுக்கு ஒரே பிரச்சனை இருப்பதை அறிந்தால், அவர் தோள்களில் இருந்து எடை எடுத்து, தனியாக இல்லை என்று உணர உதவுங்கள்.
• நீங்கள் படுக்கையை ஈரப்படுத்தினால் உங்கள் பிள்ளைக்கு சொல்லுங்கள். ஒரு குழந்தை என நீங்கள் ஒரு பிரச்சனை bedwetting? நீங்கள் அல்லது ஒரு நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினர் இரவில் படுக்கையை ஈரப்படுத்தினால், உங்கள் குழந்தைக்கு தெரியப்படுத்தவும். படுக்கையறையை பரம்பரையாகக் கருதாமல், அவை முற்றிலும் தவறானவை என்பதை இது புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது.
• அவர்கள் குற்றம் சாட்டுவதில்லை என்று சொல்லுங்கள். படுக்கையறைக்கு குடும்ப வரலாறு இல்லை என்றாலும் கூட, படுக்கையை ஈரமாக்குவதற்கு அவர்கள் குற்றம் சாட்டவில்லை என்பது உங்கள் குழந்தைக்கு தெரியும். சில குழந்தைகளுக்கு சிறிய பிளேட்ஸ்கள் அல்லது அத்தகைய ஆழ்ந்த ஸ்லீப்பர்கள் எப்படி இரவில் சிறுநீர்ப்பைச் சுருக்கங்களை உணரவில்லை என்பது உட்பட படுக்கையறைக்கு ஏற்படக்கூடிய காரணங்கள் என்ன என்பதை விளக்குங்கள்.
• உங்கள் பிள்ளைக்கு டாக்டர் உதவலாம் என்று சொல்லவும். உங்கள் பிள்ளையை மருத்துவரிடம் அல்லது மற்ற சுகாதாரப் பராமரிப்பு தொழில்முறை நிபுணர்களைப் பார்த்தால், படுக்கையறை சிகிச்சைகள் பற்றி விவாதிக்கலாம். ஒரு மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட்டால், சில நேரங்களில் சிறுநீரக பிரச்சினைகள் அல்லது சில மருந்துகளுக்கு ஒரு எதிர்வினை போன்ற படுக்கைகளை ஈரமாக்குவதற்கான மருத்துவ காரணங்களை ஆராயலாம்.
• சிகிச்சை விருப்பங்கள் பற்றி உங்கள் பிள்ளைக்கு பேசுங்கள். படுக்கையை ஈரமாக்குவது, ஆற்றலை அலாரங்கள், மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உட்பட, அவருக்கு உதவக்கூடியது என்ன என்பதை உங்கள் குழந்தை புரிந்துகொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பொதுவாக, மருந்துகள் போன்ற சிகிச்சைகள் 6 க்கும் அதிகமான குழந்தைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு விருப்பமும் எவ்வாறு செயல்படுகிறது மற்றும் ஒவ்வொரு சிகிச்சையிலிருந்து எதிர்பார்ப்பது பற்றியும் விளக்கவும்.
• மாறும் பழக்கம் பற்றி பேசுங்கள். படுக்கைக்கு முன் குளியலறையில் சென்று, caffeinated மற்றும் உப்பு நிறைந்த உணவுகளை தவிர்ப்பது, படுக்கைக்கு சிறிது குறைவான திரவம் குடிப்பது - இந்த மற்றும் ஒத்த மாற்றங்கள் உங்கள் பிள்ளையின் உலர் இரவுகளை அடைவதற்கு உதவுகிறது, அதனால் அவரால் எப்படி உதவ முடியும் என்பதை அவரிடம் பேசுங்கள்.
• ஊக்கப்படுத்துங்கள். உங்கள் பிள்ளை வெற்றிகரமாகத் தேர்ந்தெடுத்த படுக்கையளிக்கும் சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுத்தால் - அவர் ஒரு உலர்ந்த இரவு அல்லது இல்லையென்றாலும் அவரை புகழ்ந்து ஊக்குவிப்பார்.
• குறைந்த விசை இரு. ஒரு குழந்தை படுக்கையை எடுத்த பிறகு, அமைதியாகவும் நேர்மறையாகவும் இருங்கள்.
• உங்கள் பிள்ளையை தூக்கவழக்கங்களுக்குப் போக ஊக்குவிக்கவும். உங்கள் பிள்ளை வெளியேற வேண்டிய அவசியமில்லை. உறிஞ்சக்கூடிய பேண்ட்கள், மருந்துகள் மற்றும் பிற பெற்றோர்களின் உதவியுடன், உங்கள் பிள்ளையை அவர்கள் தூக்கவழக்கங்களிலோ அல்லது முகாமிலோ செல்லலாம் என்று தெரியப்படுத்தவும்.
• பகிர்வது சரி எனக் கேளுங்கள். பல பெரியவர்கள் தங்கள் படுக்கையறைகளைப் பற்றி அறிந்தால் பல குழந்தைகள் அதைப் பற்றி கவலைப்பட மாட்டார்கள் - குறிப்பாக வயது வந்தோருக்கு ஒரு பெற்றோர் தூக்க மருந்தில் உதவலாம் அல்லது முகாமில் உள்ள ஆலோசகராக இருக்கலாம். ஆனால் முதலில் உங்கள் குழந்தையுடன் சரிபார்க்கவும்.
• சுத்தம் செய்வதில் பங்கு பெறுவதைப் பற்றி உங்கள் குழந்தைக்குச் சொல். ஈரமான தாள்களை மாற்றி, கழுவுவதற்கான பொறுப்பைப் பகிர்ந்துகொள்வது, குழந்தைத் தழும்புகள் சிக்கலைத் தடுக்க உதவுகிறது. நடவடிக்கைகளை அவர்களுக்கு உதவி, மற்றும் பங்கேற்க அவர்களை பாராட்டும்.

தொடர்ச்சி

படுக்கையறை: உங்கள் குழந்தைக்கு பேசுவதைத் தடுக்காதீர்கள்

• வெட்கப்பட வேண்டாம். நோயுற்ற என்ஸீரீஸ் என்பது மிகவும் பொதுவான பிரச்சனை, உங்கள் குழந்தை அதை சமாளிக்க உங்கள் உதவி தேவை. எனவே அதைப் பற்றி பேச நேரம் எடுக்கவும்.
• உங்கள் குழந்தையை குற்றம்சாட்ட வேண்டாம். ஒரு குழந்தையை சோம்பேறித்தனமாக அல்லது பிடிவாதமாகக் கொண்டு படுக்கையறைக்கு எதுவும் இல்லை - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக யாரும் ஈரமான படுக்கையில் தூங்க விரும்பவில்லை.
• உங்கள் பிள்ளையை அவமானப்படுத்தாதீர்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு விபத்து ஏற்பட்டால், அவர் கடுமையாக முயற்சி செய்யாதவர், தன் சுய மரியாதையைத் தாங்கிக் கொள்ளக்கூடாது, அது கடினமாக இருக்கும்படியால், அது கடினமாக இருக்கும்படி செய்ய முயற்சி செய்யலாம்.
• உங்களை நீயே குற்றம் சொல்லாதே.உங்கள் குழந்தை படுக்கைக்குத் தான் காரணம் அல்ல. படுக்கைக்கு அடிக்கடி குடும்பங்களில் இயங்குகிறது. வாய்ப்புகள் அத்தை, மாமா, அல்லது தாத்தா பாட்டி ஈரமாக இருக்கும்.
• படுக்கையை நனைக்க உங்கள் பிள்ளைக்கு தண்டனையை வழங்காதீர்கள். ஒவ்வொரு இரவும் தாள்களை மாற்றுதல் ஏமாற்றமளிக்கலாம், ஆனால் உங்கள் பிள்ளையை தண்டிப்பது அவருக்கு உலர்நிலையில் இருக்காது. அதற்கு பதிலாக, அவரது படுக்கையறை சிகிச்சை தொடர்ந்து அவரை பாராட்டு மற்றும் வெகுமதிகளை கொடுக்க.
• பொறுமை இழக்காதே. நம்பகமான உலர் இரவுகளில் பெற நீண்ட, முழு குடும்ப செயல்முறை இருக்க முடியும். நோயாளி மற்றும் நேர்மறை இரு.