Binge உணவு சீர்குலைவு பெரும்பாலும் இளம் வயதினரும் இளம் வயதினரும் தோன்றுகிறது. ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் அதைப் பெறலாம். இது மற்ற உணவு சீர்குலைவுகளைக் காட்டிலும் சற்றே குறைவானது, ஆனால் அதுவும் உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கலாம்.

இது என்ன?

பின்க் சாப்பிடுவது பெரிய அளவில் உணவு சாப்பிடுவதாகும், உங்களுக்கு தேவையானதை விட அதிகமாக, ஒரு உட்கார்ந்த நிலையில். Binge உணவு சீர்குலைவு கொண்ட ஒருவர் குறைந்தது 3 மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் ஒரு வாரம் ஒரு முறை செய்தால், அதை செய்வதை நிறுத்துவது போல் தெரியவில்லை. சாப்பிடும் போது நீங்கள் "மண்டலம் அவுட்" இருக்கலாம். பிற்பாடு, நீங்கள் அவமானமாக, குற்றத்திற்காக அல்லது பிற சோக உணர்வுகளை உணருகிறீர்கள்.

அவர்கள் கூட பசி இல்லை போது இந்த கோளாறு மக்கள் அடிக்கடி binge. அவர்கள் தனிப்பட்ட முறையில் அதை செய்ய விரும்பலாம். அவர்கள் வயிறு வலிக்கிறது என்றாலும் அவர்கள் சாப்பிடும்.

மற்ற உணவு சீர்குலைவுகளைப் போலன்றி, சாப்பிடும் ஒரு நபர் கூட (தூக்கி எறிந்து) அல்லது மேலதிக உடற்பயிற்சி செய்வதில்லை. இது நீரிழிவு அல்லது இதய நோய் போன்ற உடல்நலக்குறைவு மற்றும் தொடர்புடைய அபாயங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

உணவை அன்போடு கவனித்துக்கொள்வதால் மன அழுத்தம், கெடுபிடி நட்புகள் மற்றும் வெளியேற்ற மன ஆற்றலை சேர்க்க முடியும்.

தொடர்ச்சி

அதை எப்படி கண்டுபிடிப்பது

சாப்பிடுகிறவர்கள் அதை மறைக்க முற்படுவதால், ஒரு பெற்றோர் கண்டுபிடிக்க கடினமாக உள்ளது. அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மறைந்துபோவதை உணரும் பெரிய அளவிலான உணவு. குக்கீகள் அல்லது பட்டாசுகளின் முழு பெட்டிகளும் பெரும்பாலும் காணாமல் போகின்றனவா?
• சொல் கதை ரேப்பர்கள். குப்பைத் தொட்டிகளில் காலியாக பைகள் அல்லது பெட்டிகளைக் கண்டீர்களா?
• உணவு உராய்வுகள். மேசை இழுப்பறை, முதுகெலும்புகள், கேரேஜ் அல்லது வீட்டைச் சுற்றி ஒற்றைப்படை இடங்கள் ஆகியவற்றில் நீங்கள் தின்பண்டங்களைப் பார்த்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் குழந்தை உணவு திருடப்பட்டிருக்கிறதா?
• தாமதமாக இரவு விரிப்புகள். தனியாக இருக்கும் போது உங்கள் குழந்தை பெரிய அளவுக்கு சாப்பிட காத்திருப்பதாக தோன்றுகிறதா?

• யோ-யோ எடை. உங்கள் பிள்ளையை இழக்கிறதா? அல்லது திடீரென எடை அதிகரிப்பு கிடைத்ததா? Binge உண்கின்றன அதிக எடையும், ஆனால் எடை குறைந்த இருந்து உயரும் இருக்கலாம்.
• க்யூர்க்ஸ் உணவு. உங்கள் பிள்ளை சாப்பாடு அல்லது வேகத்திலேயே உட்கார்ந்திருக்கிறாரா, ஆனால் எடை இழக்கவில்லையா? சில உணவுகளை மறுக்கலாமா? பிறர் மற்றும் பள்ளத்தாக்கிற்குப் பிறகு அவர் எப்பொழுதும் உழைக்கலாம். அல்லது அவர் ஒரு பிங்கிலி செய்ய முயற்சி செய்ய உணவு தவிர்க்கலாம்.
• வீட்டில் அல்லது பள்ளியில் பிரச்சனை. உங்கள் பிள்ளை மனச்சோர்வடைந்து அல்லது கவலைப்படுகிறதா? அவர் காயப்பட்டாரா அல்லது கிண்டல் செய்தாரா? உணவு சமாளிக்க ஒரு வழி இருக்க முடியும். ஒரு குழந்தை ஆறுதல் பெற, தப்பிக்க அல்லது கடுமையான விஷயங்களை கையாள்வதை தவிர்ப்பது, அல்லது விதிகள் எதிராக கிளர்ச்சி. பிங்கிலி உண்ணும் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

தொடர்ச்சி

உங்கள் குழந்தைக்கு எப்படி உதவுவது

நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால் உங்கள் பிள்ளைக்கு இந்த நோய் ஏற்படலாம்:

• நீங்கள் அதை பற்றி எவ்வளவு முடியுமோ அவ்வளவு கற்றுக்கொள்ளுங்கள். பிங்கிலி உணவு சீர்குலைவுக்கான காரணங்கள் தெளிவாக இல்லை. இது ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட காரணங்கள் இருக்கலாம். ஜீன்கள், உடல் படம், உணவு வரலாறு, மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் ஆகியவை ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கும் காரணிகள் ஆகும்.
• நீங்கள் அமைதியாக இருக்கும்போது உங்கள் குழந்தையுடன் தனிப்பட்ட முறையில் பேசுங்கள். சாப்பிடுவது அல்லது உணவு பற்றி பேசாமல், "உன்னுடைய கவலைகளையும், உன்னுடன் என்ன நடக்கிறது," என்றேன். நினைவில், இந்த நோய் உண்மையில் சாப்பிடுவது பற்றி அல்ல. இது உணர்வுகள் மற்றும் பிற பிரச்சினைகள் பற்றி.

• கேளுங்கள். தீர்ப்பளிப்பதாக அல்லது குற்றம் செய்யாதே. "நான்" அறிக்கைகள் முயற்சிக்கவும். ("நான் இரவு முழுவதும் குக்கீகளை சாப்பிட்டேன்.") "நீ." ("உங்களுக்கு பிரச்சனை இருக்கிறது." "நீங்கள் அதை நிறுத்த வேண்டும்.")
• கூடுதல் ஆதரவு காட்டு. என்ன சாப்பிட வேண்டும் அல்லது எவ்வளவு போதாது.
• உணவு அடிப்படையிலான குடும்ப நடவடிக்கைகள் இல்லை. ஒரு விளையாட்டு இரவு, நாய்கள் நடக்க.
• உங்கள் பிள்ளையின் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் விரைவாக நடவடிக்கை எடுத்தால், குறைந்த பழக்கமில்லாத பழக்கம் மாறும். மருத்துவர் ஒட்டுமொத்த உடல்நலத்தையும் சரிபார்த்து உங்களை வல்லுநர்கள் பார்க்கவும் முடியும்.

தொடர்ச்சி

சிகிச்சை

Binge உணவு சீர்குலைவுக்கு எந்த ஒரு சிகிச்சையும் இல்லை. பேச்சு சிகிச்சையின் ஒரு கலவை, பின்களை, ஊட்டச்சத்து வகுப்புகள், மற்றும் குடும்ப பயிற்சி ஆகியவற்றை அமைக்கும் தூண்டுதல்களை சமாளிக்க புதிய வழிகளைக் கற்றுக்கொள்வது உங்கள் பிள்ளைக்கு ஆரோக்கியமான மனநிலையையும் நிலையான எடையையும் அடைய உதவும்.

கடுமையான பைன் உணவு சீர்குலைவுக்கு மிதமான வயது வந்தவர்களுக்கான வ்யானெஸ்ஸை (லிஸ்டேஃப்சம்ஃபேட்டமைன்) பயன்படுத்துவதை FDA அங்கீகரித்தது. சிலநேரங்களில் மனச்சோர்வு மருந்துகள் நடத்தை பின்தங்கிய அல்லது மனச்சோர்வு சம்பந்தப்பட்ட தொடர்புடைய பிரச்சனைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

ஒட்டுமொத்த உடல்நலம் மற்றும் உடல் படத்தை அதிகரிக்கும் வேலை செய்ய இது உதவுகிறது. யோகா, இயக்கம் வகுப்புகள், தியானம், அல்லது கலை செய்வது உதவலாம்.