உங்கள் குழந்தை கேரட் ப்யூரி ஒன்றை ஒரு நாளில் நேசிக்கிறதென்றால், அடுத்ததாக அதைத் தள்ளிவிடுகிறீர்கள் அல்லது உன்னுடைய சிறிய ஒன்றை சாப்பிட உட்கார்ந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. குழந்தைகள் 20% முதல் 50% வரை picky உண்கின்றன தங்கள் பெற்றோர்கள் விவரித்தார்.

குழந்தைகள் ஏன் சேகரிப்பதற்காக உண்கிறார்கள்? அறிகுறிகள் என்ன? அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?

சேகரிப்பதற்காக ஈட்டர்ஸ்: அறிகுறிகள் புரிந்துகொள்ளுதல்

ஒரு picky eater அறிகுறிகள் அழகாக வெளிப்படையாக தெரிகிறது: உங்கள் குழந்தை கரண்டியால் தள்ளி அல்லது அவரது தலையை திரும்ப முடியும். நீங்கள் அவளுக்கு உணவளிக்க முயற்சி செய்தால், அவளது வாயை மூடிவிடுவீர்கள், உணவை உமிழ்ந்து, அல்லது உணவு இடைவெளிகளில் சோர்வாக அல்லது களைப்பாக இருக்கும்.

இன்னும் இந்த அறிகுறிகள் அவசியம் உங்கள் குழந்தை picky என்று அர்த்தம் இல்லை. அவர்கள் உங்கள் சிறிய ஒரு வெறுமனே முழு அறிகுறிகள் இருக்கும், திசைதிருப்ப, அல்லது நன்றாக இல்லை.

ஒரு குழந்தை டஜன் கணக்கான காரணங்கள் தெரிந்து கொள்ளலாம் - அல்லது எந்த காரணமும் இல்லை. அவர் ஒரு முதிர்ச்சி செரிமான அமைப்பு இருக்கலாம், இது நேரம் தன்னை குணப்படுத்தும். அவர் தொட்டிலில் இருக்கும்போது, ​​தொற்றுநோய், உணவு ஒவ்வாமை, அல்லது இன்னும் திட உணவுகள் தயாராக இருக்கக்கூடாது.

வளர்ச்சி மற்றும் எடை அதிகரிப்பு சாதாரணமாக இருக்கும்போதே குழந்தை தனது மைல்கல்லை அடைந்து வருகிறது, குறைந்த அளவு உணவை விரும்பும் ஒரு கவலையற்ற குழந்தை பற்றி கவலைப்பட வேண்டிய அவசியம் இல்லை. ஆனால், குழந்தைகளின் பிரச்சினைகள் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களானால், பின்வரும் குறிப்பைத் தேடுவதற்கு முன்பு உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

தொடர்ச்சி

ஒரு புத்திசாலி ஹாரிக்கு உதவுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உணவை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் சிறிய ஒரு கரண்டியால் தலையைத் திருப்பிவிட்டால், அவள் உங்களுக்குத் தேவையான அளவுக்குத் தெளிவாகத் தெரிகிறாள் - அது மிகக் குறைவாக இருந்தாலும் கூட. உங்கள் பிள்ளை அவளுக்கு என்ன தேவை என்று சாப்பிடுவார் என்று நம்புங்கள். இந்த அறிகுறிகள் இருந்தும் குழந்தையை உண்பதற்கு நீங்கள் கட்டாயப்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் சிறியது பதற்றம் மற்றும் அசௌகரியத்துடன் சாப்பிடுவதைத் தொடங்குகிறது - மேலும் இன்னும் கஷ்டமாக இருக்கிறது.

வெவ்வேறு கட்டமைப்புகளை முயற்சிக்கவும். குழந்தைகளுக்கு உணவு விருப்பத்தேர்வுகள் உள்ளன. சிலர் ஈரமான உணவை அனுபவிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் விரல் உணவை விரும்புகிறார்கள். சிலர் ஒரு அரை டஜன் மினி சாப்பாட்டின் மூலம் மேய்ந்து கொள்ளலாம், மற்றவர்கள் ஒரு நேரத்தில் திடப்பொருட்களால் திரவங்களைப் பெறலாம். சாப்பிடுவதற்கு உங்கள் குழந்தைக்கு "குப்பை" கொடுக்க மாட்டார் என்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். ஆரோக்கியமான விருப்பங்களை வழங்குதல் மற்றும் அவர் அவர்களுக்கு ஒரு சுவை உருவாக்க வேண்டும்.

டெம்போ மாற்றும். சில குழந்தைகள் வேகமாக சாப்பிட வேண்டும், மற்றவர்கள் மெதுவாக. தவறான உணவு தருணத்தில் உங்கள் சிறிய ஒன்றை வெறுக்கலாமா? கண்டுபிடிக்க ஒரே ஒரு வழி: அடுத்த உணவு குறைந்து, அல்லது வேகம் எடுக்கவில்லை முயற்சி.

தொடர்ச்சி

கவனச்சிதறல்கள் குறைக்க. உணவு உண்ணும் உணவை உண்ணுங்கள். தொலைக்காட்சியை அணைக்க, பொம்மைகள் மற்றும் புத்தகங்களை அகற்றவும், ஒரு சிறிய விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

உணவு நீளம் நியாயமானதாக இருங்கள். அவள் சாப்பிட விரும்பும் வரை ஒரு picky eater எடுக்க அனுமதிக்க இது ஆவலை தூண்டுவதாக இருக்கிறது. நீங்கள் மெதுவாக ஓடிவிடக் கூடாது என்றாலும், அதை 20-30 நிமிடங்களுக்கும் அதிகமாக விட வேண்டாம்.

குழந்தை தனது உணவைத் தொட்டு விடுவோம். முதலில் நீங்கள் அதை பார்த்ததில்லை இல்லாமல் முன்பு பார்த்த ஒரு உணவு சாப்பிட மாட்டீர்கள். உங்கள் குழந்தை ஒரே மாதிரியான ஒன்றாகும், எனவே நீங்கள் அதை வழங்குவதற்கு முன்பாக உங்கள் சிறிய உணவு ஒரு புதிய உணவைத் தொடக்கூடாது.

உங்கள் குழந்தையின் காலவரிசையைப் பின்பற்றவும். பெரும்பாலான குழந்தைகள் 4 மற்றும் 6 மாதங்களுக்கு இடையே திட உணவுகளை சாப்பிடுகிறார்கள், ஆனால் சிலர் இதற்கு முன்னர் சிலர் ஆரம்பிக்கலாம். ஊர்ந்து செல்லும், நடைபயிற்சி, சாதாரணமான பயிற்சி, மற்றும் ஒவ்வொரு மற்ற குழந்தை மைல்கல் போன்ற, சரியான நேரம் இல்லை - உங்கள் குழந்தையின் நேரம் இருக்கிறது.

உங்கள் குழந்தை பங்கேற்கட்டும். சுமார் 9 மாதங்கள் வரை, பல குழந்தைகள் தங்களைத் தாங்களே உண்பதற்கு ஆர்வமாக உள்ளனர். உங்கள் picky eater ஒரு குழப்பம் மென்மையான ஸ்பூன் சுற்றி அசைப்பதன் வாய்ப்பு உள்ளது என்றாலும், அவரை கட்டுப்பாட்டை விடாமல் ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு முக்கியம்.

தொடர்ச்சி

குழந்தைகள் தங்கள் உணவுகளை மெதுவாக இயற்கையாகவே இருக்கிறது. அவர்கள் முதல் வருடம் முடிவடைந்தவுடன், குழந்தைகளின் வளர்ச்சி மெதுவாக நீடிக்கும். எனவே, அவர்களது கலோரி தேவைப்படுகிறது. பொறுமையாய் இரு; வளர்ச்சி spurts வழியில் உள்ளன.

மெதுவாக முயற்சிக்கவும். சில குழந்தைகளுக்கு உணவை சாப்பிடுவதற்கு எட்டு, 10, 15 முறை கூட உணவளிக்க வேண்டும், எனவே பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் காலப்போக்கில் ஒரு நிராகரிக்கப்பட்ட உணவை மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் திரும்ப வேண்டும்

நீங்கள் விரக்தியடைந்த அல்லது கோபமாக இருக்க வேண்டாம். ஒரு சேகரிப்பதற்காக உணவருந்தும் உணர்ச்சியுடன் நடந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் ஒரு வயதான ஒரு வயதானவர் உங்களைப் பற்றிய தனது அதிகாரத்தை புரிந்துகொள்வார். உங்கள் குழந்தையை உன்னுடைய நலனிற்காக சாப்பிட வேண்டும் என்று உணரவும், தயவுசெய்து உன்னுடைய சந்தோஷத்தை உணரவும் - குழந்தைக்கு உணவு நிராகரிப்பது உன்னுடைய நிராகரிப்பு அல்ல.

யாருக்கு பொறுப்பானவர் யார் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க உங்கள் வேலை, ஆனால் அது என்ன, எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் குழந்தையின் பொறுப்பு. அவர்கள் எப்பொழுது பசியோடு இருக்கும்போதெல்லாம் குழந்தைகள் சாப்பிடுவார்கள். ஒரு குழந்தை வளர்ந்ததும், எடை அதிகரிக்கும் வரை - நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுகிறீர்கள் - ஒரு கூச்ச சுபாவமுள்ள ஒரு குழந்தை பற்றி கவலைப்பட வேண்டிய அவசியம் இல்லை.