ஸ்டீவன் ரெய்ன்பெர்கால்

சுகாதார நிருபரணி

22, 2019 (HealthDay News) - உயரமான, மெல்லிய பெண்களை மகிழ்ச்சியுடன் வளர்த்துக் கொள்வதற்கான ஒரு புதிய ஆய்வு இதுவாகும்: அவர்களின் உடலின் அளவு மற்றும் அவர்களின் பாலினம் அதிகமாகவோ அல்லது 90 வயது மைல்கல்லாகவோ ஆண்கள் அல்லது குறுகிய, கனமான பெண்கள்.

இந்த பெண்கள் ஒரு நாளுக்கு ஒரு மணிநேரத்தை செய்திருந்தால், நீண்டகால நன்மைகள் மிக அதிகமாக இருந்தன என்று டச்சு விஞ்ஞானிகள் தெரிவித்தனர். உடற்பயிற்சியின் போது ஆண்கள் நீண்ட காலம் வாழ உதவினார்கள், அவர்களின் உடல் அளவு இல்லை.

சில வளர்ந்த நாடுகளில் வாழ்நாள் எதிர்பார்ப்பு அதிகரித்தது, முக்கிய ஆராய்ச்சியாளர் லாயிட் பிராண்ட்ஸ், மாஸ்டிரிட்ட் பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையத்தில் தொற்று நோய்களின் துறை இருந்து, நெதர்லாந்தில் கூறினார்.

இதை விளக்கும் ஒரு கோட்பாடு பருமனான மற்றும் சீர்கெட்ட மக்களை அதிகரித்து வருவதாக அவர் கூறினார். ஆனால் புதிய ஆய்வு ஒரு ஆச்சரியத்தை கண்டுபிடித்தது.

"உடற்கூறுகள் மற்றும் உடலுறுப்பு ஆகியவை ஆயுட்காலம் தொடர்பானவை என்பதை ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன, ஆனால் இந்த அமைப்புகள் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இடையில் வித்தியாசமாக இருப்பதாக தெரிகிறது" என்று பிராண்ட்ஸ் கூறினார்.

இருப்பினும், இந்த வகையான ஆய்வு ஆய்வானது உடலின் அளவை நிரூபிக்க முடியாது, உடல் ரீதியான செயல்பாடு நீண்ட காலமாக வாழ்வதற்கு காரணமாக இருக்கலாம் என்று அவர் எச்சரித்தார்.

பெண்களுக்கு, 90 வயதை எட்டும் அதிகபட்ச வாய்ப்பு ஒரு நாள் 60 நிமிடங்களுடனான உடல் செயல்பாடுகளுடன் காணப்படுகிறது என்று பிராண்ட்ஸ் கூறினார். வயது முதிர்ச்சி அடைவதற்கான வாய்ப்பும் அதிக உடற்பயிற்சியுடன் அதிகரிக்கவில்லை.

ஆனால், "மனிதர்களில், ஒவ்வொரு நாளும் உடல் ரீதியாக இயங்குவதை அதிக நேரம் செலவழிக்கிறது, வயது முதிர்வதை அடைவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்," என்று அவர் கூறினார்.

7,800 க்கும் அதிகமான ஆண்கள் மற்றும் பெண்களைப் பற்றிய ஆய்வுகளில் டச்சு ஆய்வாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். ஆய்வின் துவக்கத்தில் மெல்லிய பெண்களும் மெல்லிய நிலையில் இருந்தனர். இது குறுகிய, கனமான பெண்களை விட 90 ஆக உயர்த்தப்பட்டது.

5 அடி 9 அங்குல உயரமுள்ள பெண்கள் 5 சதவிகிதம் 3 அங்குல உயரமுள்ள பெண்களைவிட 90 சதவிகிதத்தை அடைந்திருக்கக்கூடும் என்று கண்டுபிடித்துள்ளனர்.

ஆயினும், ஆண்களில், உயரம் இதே போன்ற நன்மைகளை வழங்கவில்லை, ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்தனர்.

உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது, ஒரு நிமிடத்திற்கு 90 நிமிடங்களுக்கும் அதிகமான ஆண்கள் 30 நிமிடங்களுக்கு குறைவாக உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இயங்குவதை விட 39% அதிகமானவர்கள்.

தொடர்ச்சி

ஒவ்வொரு கூடுதல் 30 நிமிடத் தினசரி உடற்பயிற்சிகளையும் 90 முறை திருப்ப முயன்ற முறைகள் 5 சதவிகிதம் அதிகரித்துள்ளது.

இருப்பினும், பெண்களுக்கு, 30 முதல் 60 நிமிடங்களுக்கு ஒரு முறை உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்தவர்கள் 21 சதவிகிதத்திற்கும் அதிகமானவர்கள் 90 பேர் எட்டக்கூடியவர்கள் என்று அறிக்கை கூறுகிறது.

இந்த ஆய்வுக்காக, பிராண்ட் மற்றும் சக ஊழியர்கள் 55 முதல் 69 வயதான 7,800 ஆண்கள் மற்றும் பெண்களைச் சேகரித்தனர், அவர்கள் 1986 ஆம் ஆண்டு துவங்கிய நெதர்லாந்து கொஹோர்ட் ஸ்டடிப்பில் பங்கு பெற்றனர்.

பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் எடை மற்றும் உயரம் பற்றிய தகவல்களை வழங்கினர். அவர்கள் 20 வயதில் இருந்தனர்.

நடவடிக்கைகள் தோட்டம், நாய் நடைபயிற்சி, வீட்டை சுற்றி வேலை, நடைபயிற்சி அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல், மற்றும் விளையாட்டு.

பங்கேற்பாளர்கள் இறந்தவரை அல்லது அவர்கள் 90 வயதிற்கு முன்பே கண்காணிக்கப்பட்டனர். புகைபிடித்தல் மற்றும் நோயைப் பற்றிய வரலாறு ஆயுள்காலம் போன்ற ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கத் தோன்றியது, புகைப்பிடித்தது போல், ஆய்வு ஆசிரியர்கள் தெரிவித்தனர்.

யேல் பல்கலைக்கழக யேல்-கிரிஃபின் தடுப்பு ஆராய்ச்சி மையத்தின் இயக்குனர் டாக்டர் டேவிட் காட்ட்ஸ் கூறுகையில், "பெரும்பாலான பெரியவர்கள், இருவரும் ஆண்களும் பெண்களும் தினமும் ஒரு மணிநேர உடல் செயல்பாடுகளைப் பெறுகிறார்கள் என்பதால், இப்போது அவசர செய்தி இன்னும் சிறப்பாக உள்ளது. இரு பாலருக்காகவும். "

ஏன் உயரம் மற்றும் எடை பெண்களுக்கு ஆயுட்காலம் பாதிக்கிறதோ, அந்த பதில்கள் ஊகம் மட்டுமே. மெல்லிய நன்மை, ஆண்கள் மற்றும் பெண்களிடையே பொதுவான காரணியாகத் தோன்றுகிறது.

அது களங்கம் மற்றும் மனத் தளர்ச்சியின் பிரச்சனையாக இருக்கலாம் என்று அவர் கூறினார்.

"பெண்களுக்கு உடல் பருமனை அதிகமாக்குகிறது, எனவே மனநல செலவுகள் அதிகமாக இருக்கலாம்," என்று காகட்ஸ் குறிப்பிட்டார்.

மனிதர்களில் அதிக எடை குறைவாக இருப்பதால், நல்ல மன ஆரோக்கியத்துடன் இருக்கும் மனிதர்கள் காலப்போக்கில் எடையைக் கொண்டிருப்பார்கள் என்று அவர் கூறினார். எவ்வாறாயினும், பெண்கள் எடை அதிகரிக்கத் தயங்கக்கூடாது, எடை அதிகரிப்பது ஏழை மனநல ஆரோக்கியம் அல்லது மற்றவர்களின் மூலாதாரங்களைக் குறிக்கலாம்.

இந்த ஆய்வில் ஜனவரி 21 ஆம் தேதி வெளியிடப்பட்டது எபிடிமியாலஜி அண்ட் சமுதாய ஆரோக்கியம் பற்றிய ஜர்னல்.