லாரல் லெய்க்ட் மூலம்

நீங்கள் ஒரு விண்கலம் ரன், டாட்ஜ்பால் விளையாடியது அல்லது ஜிம் வகுப்பின் போது ஒரு மைல் தூக்கி எறியப்பட்டதிலிருந்து எத்தனை ஆண்டுகள் ஆகிவிட்டன?

அந்த நேரத்தில், உடல் கல்வி மாறிவிட்டது, சேரில் ரிச்சர்ட்சன், சுகாதார சங்கம் மற்றும் உடல் கல்வியியல் சங்கம் (SHAPE) திட்டத்தின் மூத்த இயக்குனர் கூறுகிறார். "மாணவர்களை ஈடுபடுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறது," என்று அவர் கூறுகிறார், "அவர்கள் பல்வேறு இயக்கம் திறன்களில் நம்பிக்கை மற்றும் திறனைக் கற்கின்றனர்."

மாற்றம் சில சக்திகளை எரிக்க குழந்தைகளை பெற மட்டும் அல்ல. இது அவர்களின் ஆரோக்கியத்தில் இருவருக்கும் வெற்றியைத் தருகிறது மற்றும் அவர்களின் கல்வி செயல்திறன்.

P.E. கிட்ஸ் கிட்ஸ் புதிய விஷயங்களை முயற்சி செய்வோம்

கால்பந்து அல்லது பேட்மிண்ட்டன் விளையாடுவதற்கான காலங்கள் 3 திட வாரங்களுக்கு, நீங்கள் விளையாட்டை தோண்டி எடுக்கவில்லையென்றால், பக்கவாட்டில் நிறுத்தலாம். இன்று, ஜிம்மை வகுப்பு பல்வேறு வகையானது. குழந்தைகள் யோகா, பிலேட்ஸ், அல்லது ராக் ஏறுதல் போன்ற சில வகுப்புகளை செலவிடலாம்.

பெட்டியை வெளியே கூட ஒலி? அந்த யோசனை என்னவென்றால், சின்சினாட்டி குழந்தைகள் மருத்துவமனையில் மருத்துவ மையத்தில் விளையாட்டு மருத்துவம் பிரிவில் ஆராய்ச்சி இயக்குனர் கிரிகோரி டி. மியர், இளநிலை, டாக்டர்.

"குழந்தைகள் நிறைய ஆரம்பத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டு நிபுணத்துவம், ஆனால் பி.இ. அவர்கள் அவசரமாக முயற்சி செய்ய மாட்டார்கள் என்று பல விளையாட்டுகளுக்கு ஒரு பரந்த வெளிப்பாடு கொடுக்கிறது, "என்று அவர் கூறுகிறார். "அவர்கள் ஒரு புதிய நடவடிக்கையை விரும்புவதை உணர்ந்து அவர்களுக்கு புதிய இயக்க திறன்களை கற்பிப்பார்கள், அது அவர்களுக்கு வாழ்நாள் முழுவதும் உதவும்."

P.E. குழந்தை பருநிலை உடல் பருமன் போராடுகிறார்

ஆராய்ச்சிகள் உடற்பயிற்சி வகுப்பு குழந்தைகள் எடையை ஒரு வித்தியாசம் காட்டுகிறது. கோர்னெல் பல்கலைக்கழகத்தின் சமீபத்திய ஆய்வில், ஐந்தாவது கிரேடில்ஸ் உடல் உறுப்பு குறியீட்டை (பிஎம்ஐ) குறைத்து, பருமனாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் இருந்தன. நிச்சயமாக, உடல் பருமன் ஒரு சிக்கலான நிலை, மற்றும் உடல் செயல்பாடு தனியாக தீர்க்க முடியாது, ரிச்சர்ட்சன் கூறுகிறார்.

இன்னும், "என்ன P.E. ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்குவது, பயிற்சி செய்தல் மற்றும் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை வலுப்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பாகும்.

தொடர்ச்சி

P.E. மூளையை அதிகரிக்கிறது

"பெற்றோர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் கல்லூரி படிப்பு படிப்புகள் இருக்க வேண்டும், ஆனால் உடல் கல்வி இல்லை, ஆனால்" அவர்கள் நடவடிக்கை போது உந்தி உங்கள் இதயம் பெறுவது தொடர்புடைய மூளை நன்மைகளை உணர தவறிவிட்டது என்று நினைக்கிறேன். "

ஒரு ஆய்வில், 20 நிமிடங்கள் நடைபயிற்சி அதிகரித்த குழந்தைகள் கவனத்தை ஈர்த்து, ஒரு சத்தமாக அமைப்பில் கூட கவனம் செலுத்த உதவியது.

"குழந்தைகள் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது, ​​அது அவர்களின் மூளைகளை கற்றுக்கொள்வதற்குத் தெரியும்" என்று ரிச்சர்ட்சன் கூறுகிறார். மேலும், அவர் குறிப்பிடுகிறார், அதிக உடல்நிலைக்குத் தகுந்தாற்போல் இருக்கும் குழந்தைகள் அதிக உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பதை விட அதிக மதிப்பெண்கள் பெற்றவர்கள்.

P.E. சமூக திறன்களை மேம்படுத்துகிறது

கிட்ஸ் முன்னெப்போதையும் விட தொழில்நுட்பம் மற்றும் கேஜெட்களை நம்பியுள்ளது, அதாவது அதிக நேரம் செலவழிப்பது சுறுசுறுப்பாக இருப்பதோடு, சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்குக் கற்றுக்கொள்வதையும், ரிச்சர்ட்சன் கூறுகிறார். "எனவே P.E.- ல் அந்தத் தொடர்பைக் கொண்டிருப்பது முக்கியமானது."

அந்த சமூக வெகுமதிகளை விஞ்ஞானம் ஆதரிக்கிறது. மிச்சிகன் பல்கலைக் கழகத்திலிருந்து ஒரு ஆய்வில் குறைந்த பட்சம் 20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு முறை உயர் வகுப்புத் திறன்களும், உயர்ந்த மட்டமும் பெற்ற ஆறாவது தர மாணவர்கள்.

P.E. பள்ளிப் பணிகள் முடிந்த பின்

நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் குழந்தைகளை வீட்டிற்கு நகர்த்தலாமா? அது பெரிய விஷயம் - அவர்கள் ஒரு நாள் தேவை 60 நிமிடங்கள் நடவடிக்கை அவற்றை நெருக்கமாக பெறுகிறார்.

ஆனால் அது போதாது. குழந்தைகளுக்கு அதிக நேரம் செலவழிப்பதால், அவர்கள் நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும், ரிச்சர்ட்சன் கூறுகிறார், மற்றும் இடைவேளையின் போது அவர்கள் அதிகம் நகர்த்த முடியாது.

மேலும், "குழந்தைகள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய இயக்கங்களைக் கற்பிப்பதில் பெற்றோருக்கு திறமை தேவை இல்லை," என்று மியர் கூறுகிறார்.

ஜிம் வகுப்பு வலிமை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு உருவாக்கும் நகர்வுகள் கற்றுக்கொடுக்கிறது, குழந்தைகள் இயங்கும் மற்றும் புஷ் அப்களை போன்ற மற்ற உடல் செயல்பாடுகளில் சிறப்பாக பெறலாம் அதாவது. குழந்தைகள் இளம் வயதினரும், அவர்களது மூளைகளும் வளர்ந்துகொண்டிருக்கும்போது, ​​அந்த மோட்டார் திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வது முக்கியம், மைர் கூறுகிறார்.

P.E. உடற்பயிற்சி போன்ற குழந்தைகள் வரை அமைக்கிறது

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இன்றைய உடற்பயிற்சி வகுப்புகள், உடற்பயிற்சி வாழ்நாள் முழுவதும் அன்பை வளர்க்கும் நோக்கத்தை கொண்டவை. அது இளம் தொடங்குகிறது என்று முக்கியம். "பிள்ளைகள் 6 அல்லது 7 வயதாக இருக்கும்போது அவர்கள் எப்படி நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதை கவனிக்கத் தொடங்குகிறார்கள்" என்று மியர் கூறுகிறார்.

தொடர்ச்சி

உங்கள் பிள்ளையின் நடுத்தரப் பள்ளியைத் தொடங்கும் போது, ​​அவர்களது தடகள திறன்களை அவர்களது நண்பர்களிடம் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கும் போது அவர்களுக்கு அதிக அறிவைத் தருகிறது. "இது தடகள குழந்தைகள் வெளியே weeded தொடங்கும் வயதில், மற்றும் சில குழந்தைகள் அவர்கள் போதுமான நல்ல இல்லை உணர. ஆசிரியர்கள் உணர்தல் இருக்க வேண்டும் போது, ​​மற்றும் ஒரு தனிப்பட்ட உடல் கல்வி வர்க்கம் செயலில் இருக்க ஊக்குவிக்க உதவும், "ரிச்சர்ட்சன் என்கிறார்.

உங்கள் பிள்ளை அவர்களின் வழக்கமான P.E. வர்க்கம், முதலில் அவர்கள் கற்றது என்ன என்று. தேசிய வழிகாட்டுதல்களைப் பார்ப்பதற்காக SHAPE வலைத்தளத்தை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம் மற்றும் அவர்களின் ஜிம் அமர்வுகள் போது என்ன நடக்கும் என்று அளவிட முடியும்.

பின்னர், உங்களுடைய குழந்தைகள் வர்க்கத்தை அனுபவிக்காவிட்டால், அவர்களுடைய ஆசிரியரிடம் பேசுங்கள், ரிச்சர்ட்சன் அறிவுரை கூறுகிறார். பள்ளியில் தீங்கிழைக்கலாம், கொடுமைப்படுத்துதல் போன்றவை, அல்லது உங்கள் குழந்தை நடைமுறையில் வர்க்கத்தில் வசதியாக இருக்க உதவுவதற்கு நீங்கள் உதவலாம்.

அவள் சொல்கிறாள்: "பெற்றோர் தங்கள் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களின் வளர்ச்சியில் ஒரு பெரிய பங்கைக் கொண்டுள்ளனர்."