உளவியல்

பாலியல் பிரச்சினைகள் உங்களுக்கும் உங்கள் பங்காளிக்கும் இடையே உண்மையான நெருக்கத்தைத் தடுக்கினால், நீங்கள் சில சிகிச்சைகள் பரிசீலிக்க வேண்டும்.

பிரச்சனை பாலியல் பற்றிய அறிவு இல்லாதது என்றால், உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பாளர் அல்லது பாலியல் சிகிச்சையாளர் பாலியல் பதில் சுழற்சி மற்றும் பாலியல் தூண்டுதல் கூறுகள் பற்றி (மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர்) நீங்கள் கற்று கொள்ள முடியும். இந்த புதிய அறிவுடன் ஆயுதம், பல ஜோடிகள் தங்கள் சொந்த முன்னோக்கி செல்ல முடியும்.

பாலியல் பிரச்சினைகளை வெளிப்படுத்தக் கூடிய ஒரு பெண்ணை தனது வாழ்க்கையில் உள்ள பிரச்சினைகளை அடையாளம் காண உதவலாம்.

• சில பெண்களுக்கு இந்த பிரச்சினைகள் கடந்த கால பாலியல் அல்லது பிற துஷ்பிரயோகம், கற்பழிப்பு அல்லது அதிர்ச்சிகரமான பாலியல் சந்திப்புகள் உட்பட மிகவும் தெளிவாக உள்ளது.

• மற்றவர்களுக்கு, பிரச்சினைகள் குறைவான தெளிவான வெட்டு, தீர்க்கப்படாத உணர்ச்சி சிக்கல்கள் அல்லது வாழ்க்கை மற்ற பகுதிகளில் அதிருப்தி சம்பந்தப்பட்ட.

• இரண்டு விஷயங்களிலும், சிகிச்சையாளர் பொதுவாக பெண்ணின் மனப்போக்கை பாலியல் தொடர்பாக மறுபரிசீலனை செய்வதில் கவனம் செலுத்துகிறார்.

• அனுபவம் வாய்ந்த செக்ஸ் வழியில் கிடைக்கும் பழைய மனப்பான்மைகளை அகற்றுவது, பாலியல் அக்கறையை அதிகரிக்கும் புதிய அணுகுமுறைகளை உருவாக்குவது.

தொடர்ச்சி

பிரச்சனை உங்கள் உறவு தொடர்புடையதாக இருந்தால், ஜோடிகளுக்கு ஆலோசனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. (நீங்கள் "திருமண ஆலோசகர்" செல்ல திருமணம் இல்லை.)

• ஜோடிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பவர்கள் தங்களது பிரச்சினைகளை தங்களை அடையாளம் கண்டுகொள்வதற்கும், புரிந்துகொள்வதற்கும், தீர்ப்பதற்கும் உதவுகிறார்கள்.

• முதலில், ஆலோசகர் அந்த இடங்களை கண்டுபிடிப்பதைத் தெரிந்துகொள்வார்.

• ஆலோசகர் மற்றும் ஜோடி தொடர்பு மற்றும் நம்பிக்கை மேம்படுத்த என்று பயிற்சிகள் மற்றும் நடவடிக்கைகள் பரிந்துரைக்கிறேன்.

• அது நிறைவேற்றப்படலாம் என்றால், பெரும்பாலும் பாலியல் பிரச்சனை மிகவும் எளிதாக தீர்க்கப்பட முடியும்.

செக்ஸ் சிகிச்சை

தம்பதியரின் உடல் உறவுகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் பாலியல் சிகிச்சையாளர் ஒருவர் ஒரு படி மேலே செல்லலாம். பாலியல் மற்றும் பாலியல் பிரச்சனை பற்றி ஜோடி அணுகுமுறைகளை அடையாளம் பின்னர், பாலியல் சிகிச்சை ஜோடி கவனத்தை மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளை மறுக்க குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் பரிந்துரைக்கிறது. குறிப்பிட்ட நோக்கங்கள் பின்வருவனவற்றில் அடங்கும்:

• கவனச்சிதறல்கள் நிதானமாகவும் அழிக்கவும் கற்றல்

• நீங்கள் விரும்பும் என்ன ஒரு நேர்மறையான வழியில் தொடர்பு கற்றல்

• அறிவில்லாமல் தொடுதல் நுட்பங்களை கற்றல்

• பாலியல் தூண்டுதல் அதிகரிக்கும் அல்லது அதிகரிக்கும்

• உடலுறவு போது வலி குறைக்க

செக்ஸ் சிகிச்சையாளர்கள் அடிக்கடி பாலியல் பிரச்சினைகள் சிகிச்சை "உணர்திறன் கவனம்" பயிற்சிகள் அழைக்கப்படுகின்றன பயன்படுத்த. பயிற்சிகள் துவக்கத்தில் தொடுவதால் தொடங்குகின்றன, மேலும் இரு பங்குதாரர்களும் தாங்கள் எப்படித் தொடுவதற்கு விரும்புகிறார்கள் என்பதை வெளிப்படுத்தவும் ஊக்குவிக்கின்றன. இலக்கணத்தை இரு தரப்பினரும் எவ்வாறு தெரிந்துகொள்வது மற்றும் அவர்களது விருப்பங்களை எவ்வாறு தொடர்புபடுத்துவது என்பதைப் புரிந்து கொள்வதாகும்.

தொடர்ச்சி

பாலியல் சிகிச்சையாளர்கள் யோனிக்கு உதவ முடியாத பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கலாம், இது உடலுறுப்பு வலிப்புத்தன்மை வாய்ந்ததாக இருப்பதால், இது யோனிக்குத் தேவையற்ற இறுக்கம்.

• ஒரு வெற்றிகரமான நுட்பம் Kegel பயிற்சிகளின் பயன்பாடு ஆகும். பல பெண்கள் தங்கள் பிரசவ கல்வியில் வகுப்புகளில் இருந்து நன்கு தெரிந்தவர்கள். Kegel பயிற்சிகள் தன்னார்வ சுருக்கம் மற்றும் யோனி திறப்பு சுற்றி தசைகள் தளர்வு உள்ளடக்கியது. பெண்கள் சிரமமின்றி நேரத்தில் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும்.
• சில பெண்களுக்கு யோனி துளையிடுவதை தடுக்க dilators பயன்படுத்தி உதவியது. ஒரு சிறிய தடிமன் 10 நிமிடங்களுக்கு யோனிக்குள் வைக்கப்படும், பின்னர் அகற்றப்படும். யோனி தசையைப் பயிற்றுவிப்பதற்கு காலப்போக்கில் பெரிய அளவீடுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. Kegel பயிற்சிகள் இந்த நுட்பத்துடன் வெற்றி வாய்ப்புகளை மேம்படுத்தலாம்.

குழு சிகிச்சை அல்லது ஒரு ஆதரவு குழு ஒரு பெண் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். அவளுடைய பிரச்சினைகளைப் பகிர்ந்துகொள்பவர்களுடன் அவளுடன் கலந்து பேசலாம். பெண்கள் பெரும்பாலும் இந்த குழுக்களிடமிருந்து நுண்ணறிவு மற்றும் நடைமுறை தீர்வுகளை பெறவும், தனியாக இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்வதில் அதிக நம்பிக்கையையும் பெறுகிறார்கள். இரு கூட்டாளர்களும் தயாராக இருந்தால் தம்பதி குழுக்கள் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். பாலியல் சிகிச்சையாளர் வழக்கமாக ஒரு குழுவை பரிந்துரைக்கிறார் என்றால் அது அவருக்கு உதவியாக இருக்கும் என நினைத்தால்.

அடுத்த கட்டுரை

பிறப்புறுப்பு ஹெர்பஸ் சிகிச்சை

பாலியல் நிபந்தனைகள் கையேடு

1. அடிப்படை உண்மைகள்
2. வகைகள் & காரணங்கள்
3. சிகிச்சை
4. தடுப்பு
5. உதவி கண்டறிதல்