ஆலன் மோஸஸ் மூலம்

சுகாதார நிருபரணி

சனிக்கிழமை, நவம்பர் 14, 2018 (HealthDay News) - சமூகம் மற்றும் சமூக ஊடகங்கள் தொடர்பாக கோடிக்கணக்கான இளைஞர்களுக்காக, அவர்களின் ஆராய்ச்சி வீணாக இருக்கலாம் என புதிய ஆய்வு எச்சரிக்கிறது.

அதற்கு பதிலாக, பேஸ்புக், Snapchat மற்றும் Instagram அதிக நேரம் செலவழித்து உண்மையில் மன அழுத்தம் மற்றும் தனிமை ஆபத்தை அதிகரிக்க கூடும்.

18 மற்றும் 22 வயதிற்கு உட்பட்ட 143 பயனர்களின் மனநலத்திறன் காரணமாக இத்தகைய தளங்களைத் தாக்கும் திறன் கொண்ட ஒரு சிறிய பகுப்பாய்வு முடிவடைகிறது.

ஒரு வார காலப்பகுதியில், சில பங்கேற்பாளர்கள், வழக்கமாக பொதுவாக ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு வந்தால், தளங்களை அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டும் என்று கூறப்பட்டது. மற்றவர்கள் தங்கள் பயன்பாடுகளை 10 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு நாளைக்கு 25 நிமிடங்கள் மொத்தமாகக் கணக்கிடுமாறு கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர்.

முடிவு? "சமூக ஊடகத்தை குறைப்பதை நிறுத்துவதற்கான முதல் படி உண்மையில் மனச்சோர்வில் குறைப்பு ஏற்படுகிறது," என்று ஆய்வு எழுத்தாளர் மெலிஸா ஹன்ட் கூறினார். அவர் பென்சில்வேனியா பல்கலைக்கழகத்தில் உளவியல் துறையில் உளவியல் பயிற்சி இணை இயக்குனர்.

"பேஸ்புக், ஸ்னாபட் மற்றும் Instagram ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது, 30 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மொத்தம் அல்லது அதற்கு குறைவான அளவிற்கு, மன அழுத்தத்திலும் தனிமையிலும் குறைக்கப்படுவதால், குறிப்பாக மிதமான மன அழுத்தத்தை உண்டாக்கும் நபர்களுக்கு, அந்த கட்டுரையின் முக்கிய கண்டுபிடிப்புகள் ஆகும்" என்று ஹன்ட் கூறினார்.

"இது ஏன் நடக்கிறது என்பதற்கு நம் ஆய்வு நேரடியாக பேச முடியாது," என்று அவர் வலியுறுத்தினார். "ஆனால் முன் ஆராய்ச்சி கடுமையாக எதிர்மறையான சமூக ஒப்பீடு பரிந்துரைக்கிறது - என் வாழ்க்கை மற்ற மக்கள் உயிர்களை விட மோசமாக உள்ளது - மற்றும் மற்றவர்கள் பகிர்ந்து நடவடிக்கைகள் மற்றும் அனுபவங்களை விட்டு உணர்கிறேன் ஒருவேளை அது நிறைய விளக்குகிறது."

18 முதல் 24 வயதிற்குட்பட்ட 78 சதவீத அமெரிக்கர்கள் Snapchat ஐ பயன்படுத்துகின்றனர், அதே நேரத்தில் 10 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள் இளைஞர்களாக Instagram ஐ பயன்படுத்துகின்றனர்.

இதற்கிடையில், பல அமெரிக்கப் பெரியவர்கள் பேஸ்புக் கணக்கை (68 சதவீதம்) கொண்டுள்ளனர், மேலும் மூன்று நபர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அதைப் பயன்படுத்துகின்றனர் என்று கூறுகின்றனர்.

பங்கேற்பாளர்கள் அனைவருக்கும் யுனிவென் இளநிலை பட்டதாரிகள் (108 பெண்கள் மற்றும் 35 ஆண்கள்) உளவியல் பாடங்களில் சேர்ந்தனர். அனைத்து ஒரு ஐபோன் ஏற்கனவே மூன்று தளம் பயன்பாடுகள் நிரப்பிக்கொள்ள இருந்தது.

கவலை, மனச்சோர்வு, தனிமை, தவறான பயம் (FOMO), சமூக ஆதரவு உணர்வு, சுய மரியாதை உணர்வு, மற்றும் தன்னுணர்வு மற்றும் சுயாட்சியைப் பற்றிய உணர்வுகள் ஆகியவற்றின் உணர்வுகளை மதிப்பீடு செய்ய முதலில் பங்கேற்பாளர்கள் முன்-சோதனை முயற்சியை மேற்கொண்டனர்.

தொடர்ச்சி

ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு வாரத்திற்கு மூன்று தடவைகள் இயல்பான பயன்பாட்டை கண்காணிப்பதைக் கண்டறிந்ததால், பெரும்பான்மையானவர்களுக்கு, மனநல "துயரத்தில்" போராடுபவர்கள் பொதுவாக சமூக ஊடகங்களில் அதிக நேரத்தை செலவிடவில்லை என்பதைக் கவனித்தனர்.

இருப்பினும், FOMO உடன் போராடியவர்கள் விதிவிலக்காக இருந்தனர்; அவர்கள் சமூக ஊடகத்தைப் பயன்படுத்தி அதிக நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள்.

ஆய்வின் பங்கேற்பாளர்கள் பின்னர் ஒரு வாரம் வரம்பற்ற அல்லது தடைசெய்யப்பட்ட அணுகலுக்கு அனுமதியளிக்கப்பட்டனர், அதற்குப் பிறகு மனநல மறு மதிப்பீடு செய்யப்பட்டது.

சமூக ஊடக பயன்பாட்டை கட்டுப்படுத்துவது, குறிப்பாக "மிதமான அல்லது மிகவும் தாழ்ந்த நிலையில் இருந்தவர்கள் மத்தியில் மனச்சோர்வு அறிகுறிகளைக் குறைப்பதன் மூலம் ஒரு" குறிப்பிடத்தக்க "மற்றும் பயனுள்ள பாதிப்பைக் கொண்டிருப்பதாக முடிவு தெரிவித்தது. நேரம் கட்டுப்பாடுகள் தனிமையின் உணர்வுகளை குறைத்தன.

ஆனால் கட்டுப்பாடுகள் சமூக ஆதரவு, சுய மரியாதை அல்லது நலன்களின் ஒரு ஒட்டுமொத்த உணர்வு உணர்வுகளை எந்த தாக்கமும் இல்லை. கண்டுபிடிப்புகள் பழைய பயனர்களுக்கும் பொருந்தும் என்பதை ஒரு திறந்த கேள்வி உள்ளது, ஆய்வு ஆசிரியர்கள் குறிப்பிட்டார்.

அனைத்து சமூக ஊடகங்களிலிருந்தும் மொத்த விவாகரத்துக்காக வாதிடுவதில்லையென்றாலும், சிறந்த பயன்பாட்டு பழக்கவழக்கங்களின் சரியான இனிப்பு இடத்தைக் கண்டறிவது களிப்புடன் இருப்பதை ஒப்புக் கொண்டது.

கண்டுபிடிப்புகள் டிசம்பர் பதிப்பில் வெளியிடப்படும் சமூக மற்றும் மருத்துவ உளவியல் இதழ்.

டாக்டர் பிரையன் ப்ரிமாக்கின் பிட்ஸ்பர்க் பல்கலைக் கழகத்தில் மீடியா, டெக்னாலஜி அண்ட் ஹெல்த் இன் ஆராய்ச்சி மையத்தின் இயக்குனர் ஆவார்.

கண்டுபிடிப்புகள் "முக்கியமானது" என விவரித்தார், "அதன் பரிசோதனை வடிவமைப்பு காரணமாக, இந்த ஆய்வானது சமூக மீடியா பயன்பாடு தீவிரமாக குறைப்பதைக் காட்டும் வகையில், ஒரு முன்னோக்கிய ஆய்வுக்கு முன்னோடிக்கு ஒரு முக்கியமான படிநிலைக்கு செல்கிறது."

பிரமிக்கு ஒரு நாள் ஒரு அரை மணி நேரம் பயன்பாடு ஒரு தெளிவான மன நல நன்மை இணைக்கும் ஒரு பயனுள்ளதாக மார்க்கர் என்று கூறினார்.

"இருப்பினும், எல்லா சமூக ஊடக பயன்பாடும் ஒரேமாதிரி இல்லை என்பது முக்கியம்," ப்ரிமாக் கூறினார். "மூடுபனி நிமிடங்களுக்குப் பிரியமானவர்களுடன் இணைப்பதற்காக செலவிடப்படலாம் அல்லது சூடான-பொத்தான் சிக்கல்களைப் பற்றி ஆக்கிரோஷமான உரையாடல்களுக்கு பதிலாக இது கவனம் செலுத்தலாம், எனவே, எதிர்கால ஆய்வு சமூக ஊடக பயன்பாட்டின் வெவ்வேறு சூழல்களை ஆராய்வதன் மூலம் இது போன்ற கண்டுபிடிப்புகள் விரிவாக்கப்படலாம்."