Creamsicle காலை உணவு Smoothie ரெசிபி

பொருளடக்கம்:

Anonim
சமூக பகிர்வு பார் முள்

EatingWell.com இலிருந்து ரெசிபி

  • தயாரான நேரம்

    5எம்

  • மொத்த நேரம்

    5எம்

செய்முறை சிறப்பம்சங்கள்

  • குறைந்த கலோரி
  • உயர் ஃபைபர்
  • குறைந்த நிறைவுற்ற கொழுப்பு
  • குறைந்த கொழுப்பு
  • குறைந்த சோடியம்
  • பசையம்-இலவச
  • குழந்தை நண்பா

ஊட்டச்சத்து தகவல்

தயாரிக்கிறது: 2 servings, 1 3/4 கப் ஒவ்வொரு

சேவையை அளவு: N / A

  • கலோரிகள் 189
  • கொழுப்பு 1 கிராம்
  • நிறைவுற்ற கொழுப்பு 0 கிராம்
  • மோனோ கொழுப்பு 0 கிராம்
  • கொழுப்பு 0 மி
  • கார்போஹைட்ரேட்டுகள் 34 கிராம்
  • உணவு நார் 3 கிராம்
  • புரதம் 13 கிராம்
  • சோடியம் 173 மி.கி.
  • பொட்டாசியம் 604 மி.கி.