உங்கள் நாள்பட்ட வலி IQ ஐ சோதனை செய்யுங்கள்.

சார்லோட் லிபோவ் மூலம்

அதைப் பற்றி எந்த சந்தேகமும் இல்லை - நம்மில் பலர் நாள்பட்ட வலியால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். 50 மில்லியனுக்கும் அதிகமான அமெரிக்கர்கள் இந்த நோய்க்கான சில வடிவங்களைக் கொண்டுள்ளனர், அமெரிக்கன் அகௌண்டி ஆஃப் பீடி மெடிசின் படி. ஆனால் ஏராளமான நிறுவனங்களைக் கொண்டிருப்பது எளிதில் தாங்க இயலாது. நாட்பட்ட வலிகள் மக்கள் கீழே அணிந்து, சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மை ஏற்படுகின்றன, தவறான வேலை மற்றும் சமூக தனிமை ஆகியவற்றில் விளைகின்றன. நாள்பட்ட வலி உங்கள் வாழ்க்கையில் குறுக்கிடுகையில் நீங்கள் என்ன செய்யலாம்? உங்களுக்குத் தெரிந்தவற்றை அறிந்துகொள்வதன் மூலம் தொடங்கவும் - ஒருவேளை தெரியாது - இதைப் பற்றி இந்த உண்மை அல்லது தவறான வினாடி வினா.

நாள்பட்ட வலி "உன் தலையில் உள்ளது."

தவறான. பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, சில டாக்டர்களும் மற்ற வல்லுநர்களும் நீண்ட காலமாக நோயாளிகளாக இருப்பதாக குற்றம் சாட்டினர். இன்று, வல்லுனர்கள் ஒத்துக்கொள்கிறார்கள்: வலி உண்மையானது, அது தலையைத் தொடங்குகிறது, ஏனென்றால் வலியைக் கடப்பதற்கு மனத்தை பயிற்சி செய்ய வழிகள் உள்ளன. இந்த உத்திகளில் உயிர் பின்னூட்டம், தளர்வு உத்திகள், மற்றும் பார்வை படங்கள்.

தொடர்ச்சி

நாள்பட்ட வலி வயதான ஒரு சாதாரண பகுதியாகும்.

தவறான. வயிற்று வலி, நீங்கள் அசாதாரண நோய் அல்லது காயம் இருந்து எதிர்பார்க்க முடியும் விட நீடிக்கும் வலி என வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது, வயதான கையில் கை போக முடியாது. வயதானவர்கள் காயமடைந்திருக்கலாம் அல்லது வலியை ஏற்படுத்தும் நிலைமைகளை உருவாக்கலாம், அதாவது கீல்வாதம் அல்லது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்றவர்கள்.

"ரன்னர் முழங்கால்" எனப்படும் வலிமையான நிலை பெரும்பாலும் ஆண்கள் ஆண்களை பாதிக்கிறது.

தவறான. அச்சின், முழங்கால்களின் முழங்கால்களை ஏற்படுத்தும் ரன்னர் முழங்கால்கள் பெரும்பாலும் பெண்களில் நடக்கும், ஆண்களைப் போல அனைத்து வகைகளின் பல முழங்கால் பிரச்சனைகளில் ஆறு மடங்கு அதிகம். இது ஒரு பெண்ணின் இயற்கையான பரவலான இடுப்பு தன் முனைகளை உள்வாங்குவதற்கு காரணமாகிறது, இதனால் முழங்கால்களின் அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் ரன்னர் முழங்காலுக்கு (patellofemoral வலி நோய்க்குறி என்று அறியப்படுவது) பெற ஒரு தடகள இருக்க வேண்டும்; இது மூட்டுவலி அல்லது பிளாட் கால்களால் பாதிக்கப்படும்.

நாள்பட்ட வலி கொண்ட மக்கள் மனச்சோர்வுக்கு ஆளாகிறார்கள்.

உண்மை. அமெரிக்கன் வலி அறக்கட்டளை மதிப்பிட்டுள்ளது, அவர்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டோர் பாதிக்கும் மேற்பட்டோர் தங்கள் மருத்துவர்களிடம் வலியைப் புகார் செய்கிறார்கள். நாட்பட்ட வலியில் இருப்பது தினசரி நடவடிக்கைகளை சமாளிக்க குறைவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது மனத் தளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். ஏன்? வேலைக்கு ஒரு உயிரியல் இணைப்பு இருக்கிறது: வலி மற்றும் உணர்ச்சி உணர்வுகள் ஒரே மூளை பாதையை பகிர்ந்துகொள்கின்றன. நாள்பட்ட வலி மூளை வேதியியல் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும், அது வலி தீவிரத்தை பெரிதாக மட்டுமல்லாது மருத்துவ மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும். மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சையானது நாள்பட்ட வலி மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றைக் கையாளலாம்.

தொடர்ச்சி

ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் கடுமையான தலைவலியை பெறும் பெண்கள் மாதவிடாய் பிறகு குறைவாக இருக்கலாம்.

உண்மை - பெரும்பாலான பெண்கள், என்று. மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது, ​​ஏற்ற இறக்கங்கள் (குறிப்பாக ஈஸ்ட்ரோஜன்) காரணமாக இருக்கலாம். மாதவிடாயின் பின்னர், இந்த ஏற்ற இறக்கங்கள் பெண்களின் மூன்றில் இரண்டு பங்கிற்கு வீழ்ச்சியடையும். இருப்பினும், மற்றவர்களுக்காக, மாதவிடாய் நின்றுவிடுவதால் மயக்க மருந்துகளை மோசமாக்கலாம் அல்லது அவற்றைத் தொடங்கலாம். மாதவிடாய் நின்று முடிந்தவுடன் migraines பொதுவாக மேம்படுத்தப்படும்.