எலும்புகள், தசைநாண்கள், தசைகள், அல்லது குருத்தெலும்பு ஆகியவற்றால் நரம்புக்கு அதிகமான அழுத்தம் ஏற்படுகையில், ஒரு நெரித்த நரம்பு ஏற்படுகிறது.

உங்கள் உடலின் பல இடங்களில் இது பொதுவாக மூட்டுகளில் ஆரம்பிக்கலாம். ஒரு முள் நரம்பு உங்கள் முழங்கையில் இருக்கும்போது, ​​அது "உல்நார் நரம்பு இடுப்பு" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது உங்கள் கை மற்றும் கையை உணர்கிறது, புடமிடலாம் அல்லது பலவீனமாக இருக்கலாம்.

காரணங்கள்

உல்நார் நரம்பு உங்கள் கை முழு நீளம் இயங்கும். இது முன்கையிலும் கைகளிலும் தசைகள் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. உங்கள் மோதிர விரல் மற்றும் சிறிய விரலைப் பாதிக்கும் உணர்திறன்கள் உல்நார் நரம்பு என்றாலும் பயணம் செய்கின்றன. அதன் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய புள்ளி முழங்கையில் உள்ளது.

நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் முழங்கை அல்லது "வேடிக்கையான எலும்பு" அடிக்கிறீர்களென்றால், கடினமான மற்றும் உங்கள் விரல்களுக்கு ஒரு கூச்ச உணர்வு ஏற்படுவதை உணர்ந்தீர்கள் என்றால், நீங்கள் உன்னுடைய நரம்பு நரம்பு அமுக்கியுள்ளீர்கள்.

நீண்ட காலமாக உங்கள் முழங்காலில் சாய்ந்து நரம்புகளை எரிச்சலடையலாம். நீங்கள் உங்கள் முழங்கை குனியும்போது, ​​மூட்டுகளில் எலும்புகளைச் சுற்றி நரம்பு நீட்டுவதை கட்டாயப்படுத்துகிறீர்கள். உதாரணமாக, உங்கள் முழங்கால்களுடன் நீங்கள் தூங்கினால், அல்லது உங்கள் முழங்கால்கள் நீண்ட காலத்திற்கு வளைந்துகொண்டு, உங்கள் புடைப்பு நரம்புக்கு அதிக அழுத்தம் கொடுக்கிறீர்கள்.

முழங்காலில் திரவத்தை கட்டமைப்பது, உதாரணமாக, பெர்சிடிஸ் போன்ற ஒரு நிபந்தனையால் ஏற்படுகிறது, மேலும் நரம்பு மூட்டலாம்.

அறிகுறிகள்

நீங்கள் முழங்கையில் ஒரு பிஞ்சினை நரம்பு வைத்திருக்கும் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்று உங்கள் கையில் பலவீனம். நீங்கள் ஒருபோதும் கடினமான காரியங்களைப் பயன்படுத்தினாலும் அல்லது கனமான காரியங்களை நீங்கள் ஒருமுறை செய்தீர்கள்.

உங்கள் கையை இன்னும் மென்மையாகவும், மிகவும் எளிதாக காயப்படுத்தவும் இருக்கலாம். மோதிர விரல் மற்றும் சிறிய விரல் அவர்கள் இருக்கும்போது வலுவானதாகவும் நெகிழ்வாகவும் இருக்கலாம்.

உல்நார் நரம்பு நீக்கம் மற்ற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கையில் கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை, குறிப்பாக மோதிரம் மற்றும் சிறிய விரல்கள்
• பாதிக்கப்பட்ட கை அல்லது கையில் குளிர் உணர்திறன்
• முழங்காலில் மென்மை

இந்த அறிகுறிகள் முதலில் வந்து முதலில் போகும். உங்கள் முழங்கை வளைந்த போது நீங்கள் இன்னும் அதிகமாக கவனிக்கலாம். உங்கள் விரல்களில் ஒரு கூச்ச உணர்வு கொண்ட இரவின் நடுவில் எழுந்திருக்கலாம்.

தொடர்ச்சி

யார் இதை பெறுவது?

முழங்கை உள்ள நரம்பு நரம்பு சுருக்க காரணங்கள் எப்போதும் அறியப்படவில்லை. நீங்கள் உங்கள் முழங்கையை காயப்படுத்தி அல்லது உங்கள் முழங்கையை அதிகப்படுத்திக் கொள்வீர்கள். உல்நார் நரம்பு இழுவைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், இருப்பினும், உங்கள் முழங்கை என்றால்:

• கீல்வாதம் உள்ளது
• உடைந்து விட்டது
• இடப்பெயர்வு
• மீண்டும் மீண்டும் காயமடைந்துள்ளார்

நான் ஒரு டாக்டரை அழைக்கிறேனா?

முழங்காலில் நனைத்த நரம்பு நீண்ட காலத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், நிரந்தர சேதம் ஏற்படலாம்.

நரம்பு கட்டுப்படுத்தப்படும் தசைகள் சிறிய மற்றும் குறுகிய பெற தொடங்கும். இந்த தசை வீணும் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மற்றும் அது எப்போதும் தலைகீழாக முடியாது.

இந்த பிரச்சனையைத் தவிர்க்க, கடுமையான வலி, பலவீனம், அல்லது உங்கள் கையில் அல்லது கையில் கூச்சம் உண்டாவதற்கு ஆரம்பிக்கையில், ஒரு டாக்டரை விரைவில் பாருங்கள். உங்கள் அசௌகரியம் தீவிரமடையாததுபோல, உங்கள் மருத்துவருடன் குறைந்தபட்சம் 6 வாரங்கள் இருந்திருந்தால், அழைக்கவும்.

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் டெஸ்ட்

முறையான நோயறிதலைப் பெற நீங்கள் ஒரு எலும்பியல் நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டும். முழங்கைகள் மற்றும் மணிகட்டைகளில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒருவரைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.

நீங்கள் கீல்வாதம் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு வாதவியலாளரைப் பார்த்தால், நீங்கள் அந்த டாக்டருடன் தொடங்க வேண்டும். அவள் பின்னர் ஒரு orthopedist உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கலாம். நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம்:

மருத்துவ ஆய்வு: பொதுவாக உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மறுபரிசீலனை செய்வதன் மூலம் பிரச்சினையைத் தீர்ப்பது தொடங்குகிறது. நீங்கள் அதிகப்படியான தூக்குதல் அல்லது தொடர்புத் தொடர்பு விளையாட்டுகளைச் செய்தால், இது உதவியாக இருக்கும்.

உடல் பரிசோதனை: உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கையில் ஒரு உடல் பரிசோதனை செய்து, நரம்பு உங்கள் முழங்கையில் எலும்புவைக் கடக்கும் இடத்திலிருந்து தட்டுகிறது. உங்கள் முழங்கால்கள் வளைந்திருக்கும் போது நரம்பு தன்னைத் தக்கவைத்துக் கொள்ளலாமா என்பதை மருத்துவர் பார்க்க விரும்பலாம்.

வேறுபட்ட பதவிகளில் உங்கள் கைகளை வைக்கவும், உங்கள் கழுத்து பக்கத்திலிருந்தும் பக்கத்திலிருந்தும் திருப்புமாறு கேட்கப்படலாம், அது எந்த வலியையும் உணர்ச்சியையும் உண்டாக்குகிறதா என்பதைப் பார்க்கவும். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் விரல்களிலும் கைகளிலும் உள்ள வலிமையை சோதித்து, அந்த பகுதிகளில் உணர்கிறேன்.

எக்ஸ்-ரே: எலும்பு முறிவு அல்லது கீல்வாதம் ஆகியவற்றைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் எக்ஸ்ரே எடுக்கப்படலாம். இந்த உங்கள் நரம்பு அழுத்தம் வைப்பது.

நரம்பு கடத்துகை ஆய்வு: இந்த பரிசோதனையில், டாக்டர் பல்வேறு இடங்களில் உங்கள் புணர்ச்சி நரம்பு தூண்டுகிறது. நரம்பு சுருக்கப்பட்ட இடத்திற்கு பதிலளிப்பதற்கு நீண்ட காலம் எடுக்கும் ஒரு பகுதி இருக்கலாம்.

இந்த சோதனையானது நரம்பு சிக்கல்களால் ஏற்படுகின்ற தசை வீக்கத்தைக் கண்டறிவதில் உதவுகிறது.

தொடர்ச்சி

சிகிச்சை

நீங்கள் உல்நார் நரம்பு ஊடுருவலைக் கண்டறிந்தவுடன், பிரச்சனைக்கு எப்படி சிகிச்சையளிக்க வேண்டும் என்பதை முடிவு செய்ய நேரம் இருக்கும். அறுவை சிகிச்சை தீவிரமாக இருக்கும்போது, ​​அறுவை சிகிச்சையோ அல்லது குறைவான உட்செலுத்திய மூலோபாயம் சிறந்ததா என்பதை தீர்மானிப்பதற்கும் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவும்.

நுரையீரல் சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

அழியாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்: NSAID கள் வலி மற்றும் வீக்கம் குறைக்கலாம்.

ஒரு துண்டு அல்லது பிரேஸ்: நீங்கள் உங்கள் முழங்கை நேராக வைத்திருக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் தூங்கும் போது.

ஒரு முழங்கை திண்டு: இந்த கூட்டு மீது அழுத்தம் குறைக்க உதவுகிறது.

தொழில் மற்றும் உடல் சிகிச்சை: இது உங்கள் கை மற்றும் கை வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை மேம்படுத்த வேண்டும்.

நரம்பு-வழிகாட்டுதல் உடற்பயிற்சி: மணிக்கட்டு மற்றும் முழங்கை உள்ள சரியான "சுரங்கங்கள்" மூலம் நரம்பு வழிகாட்டும் உதவ இதை செய்ய.

நோய்த்தாக்குதல் விருப்பங்கள் உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்காவிட்டால் அல்லது தெளிவான தசை சேதம் ஏற்பட்டால், அறுவைச் சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

அறுவை சிகிச்சை இலக்கு நரம்பு இருந்து அழுத்தம் நீக்க உள்ளது. சில சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக நரம்பு நகர்கிறது.

சில அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்கள்:

உல்நார் நரர் முதுநிலை மாற்றம்: இது முதுகெலும்பு நரம்புக்கு நகரும் எலும்பு முனைகள் மீது நீட்டிப்பதில்லை.

உள்நோக்கிய epicondylectomy: இது முதுகெலும்பு கூட்டுச் சங்கிலியின் உள்ளே பம்ப் நீக்குகிறது, இது உல்நார் நரம்பு அழுத்தத்தை எடுக்கும்.

Cubital சுரங்கப்பாதை வெளியீடு: இது நரம்பு முழங்கையில் கடந்து செல்லும் அழுத்தப்பட்ட குழாயின் பகுதியை நீக்குகிறது.

வீட்டில் சுய பாதுகாப்பு

நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால், உங்கள் கை மற்றும் கை வலிமையை மீண்டும் பெறுவதற்கான உடல் சிகிச்சை அறிவுறுத்தப்படும்.

முழங்கையை சரியாக ஒழுங்காகச் சுத்தமாக வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்த சில வாரங்களுக்கு ஒரு பிரிவை நீங்கள் தேவைப்படலாம்.

உங்கள் முழங்காலில் நடந்துகொண்டிருக்கும் கவனிப்பு, நரம்புகளைத் தொந்தரவு செய்வதிலோ அல்லது எரிச்சலூட்டுவதையோ தவிர்க்கவும். உங்கள் முழங்கால்களுக்கு அதிர்ச்சியைத் தவிர்க்க நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் கணினியில் பணிபுரியும் தினசரிப் பணிகளைச் செய்யும் போது, ​​உங்கள் கைகளை வித்தியாசமாக வைத்திருங்கள், நீட்டிக்க அல்லது அடிக்கடி இடைவெளிகளை எடுப்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.