பல வகையான எலும்புப்புரை நோய்கள் உள்ளனவா? வெள்ளை பெண்கள் மிகப்பெரிய ஆபத்தில் இருப்பதால், நோய் பாகுபாடு காட்டாது. அனைத்து இன குழுக்களின் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் எலும்புப்புரை உருவாக்க முடியும். எனவே குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்கள் முடியும்.

ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆபத்து.

ஆண்கள் 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் விரைவான எலும்பு இழப்பை அனுபவிக்கின்றனர். அவர்கள் இருவரும் 60 களின் பிற்பகுதியில் இருக்கும்போதே, ஆண்களும் பெண்களும் எலும்பு விகிதத்தை அதே விகிதத்தில் இழக்கின்றனர். 2 மில்லியன் ஆண்கள் இன்று எலும்புப்புரை இருப்பதாக புள்ளிவிபரங்கள் காட்டுகின்றன. மற்றொரு 12 மில்லியன் ஆபத்து உள்ளது. 50 வயதுக்குட்பட்ட ஒவ்வொரு நான்கு பேரில் ஒருவரும் எலும்புப்புரை காரணமாக எலும்பை உடைப்பார்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஒரு பெண்ணின் ஆபத்து ரைஸ்?

எலும்புப்புரை ஒரு பெண்ணின் ஆபத்து மெனோபாஸ் பிறகு தீவிரமாக உயர்கிறது. இது வெள்ளைப் பெண்களுக்கும் ஆசிய பெண்களுக்கும் குறிப்பாகப் பொருந்தும். இது சிறிய, மெல்லிய பிரேம்களைக் கொண்ட பெண்களுக்கு குறிப்பாகப் பொருந்தும்.

ஏன் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தில் இளைய பெண்கள்?

மெல்லிய மற்றும் அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி செய்யும் டீன் மற்றும் கல்லூரி வயது பெண்கள் மாதவிடாய் காலங்களில் இல்லாத ஆபத்து உள்ளது. இந்த நிலைமை அமேரோரியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. மாதவிடாய் காலத்தின் இழப்பு குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை இணைக்கப்பட்டுள்ளது. ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைந்த அளவு எலும்புப்புரை ஏற்படலாம். கால்சியம் மற்றும் பிற எலும்புகள் அதிகரிக்கும் ஊட்டச்சத்து குறைவான உணவுகள் குறைந்த எலும்பு அடர்த்திக்கு பங்களிக்கின்றன.

தொடர்ச்சி

டீனேஜ் பெண்கள் தங்கள் உணவைக் குறைத்து, மாதவிடாய் காலங்களில் இல்லாதவர்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் எலும்பு முறிவுகள் ஆகியவற்றுக்கான ஆபத்தில் உள்ளனர். இயங்கும் அல்லது நடனமாடும் ஒரு குறைந்த உடல் எடையை அடைய முயற்சி இளம் பெண் விளையாட்டு வீரர்கள் காலம் இல்லை வாய்ப்பு உள்ளது. எனவே ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் எண்ணிக்கை ஸ்கேட்டிங் போன்ற ஸ்கோரிங் விளையாட்டு போட்டியிட அந்த உள்ளன.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் - மற்றும் எலும்பு முறிவு, குறிப்பாக அவர் ஒரு உணவு உண்ணாவிரதம் மற்றும் காலங்கள் இல்லை என்றால், மேல் உடல் நிலைமை தோன்றும் ஒரு இளம் பெண் தடகள பெரும்பாலும் குறைந்த எலும்பு அடர்த்தி அதிக ஆபத்து உள்ளது. உண்மையில், ஒரு முறிவு இருக்கலாம் ஒரு அறிகுறி இருக்கலாம் முதல் மருத்துவர் விழிப்பூட்டல் ஒரு பிரச்சனை. பாலே நடனக் கலைஞர்களில் 30% வரை மீண்டும் மீண்டும் அழுத்த முறிவுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது உணவு சீர்குலைவுகள் மற்றும் குறைந்த உடல் எடையின் அடையாளம் ஆகும்.

குழந்தைகள் உள்ள எலும்புப்புரை வகைகள்

குழந்தைகளில் இரண்டு வகையான எலும்புப்புரை உள்ளது: இரண்டாம் மற்றும் முதுகெலும்பு.

இரண்டாம்நிலை இளம் எலும்புப்புரை மற்றொரு நிலையில் விளைவாக உருவாகிற ஆஸ்டியோபோரோசிஸை குறிக்கிறது. இது குழந்தைகளில் மிகவும் பொதுவான வகை எலும்புப்புரை ஆகும். குழந்தைகளில் எலும்புப்புரைக்கு வழிவகுக்கும் நோய்களில் சில:

• பசியற்ற உளநோய்
• குஷிங் சிண்ட்ரோம்
• சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ்
• நீரிழிவு
• ஹோமோசிஸ்டினுரியா, ஒரு மரபணு வளர்சிதை மாற்ற நோய்
• gtc:
• அதிதைராய்டியத்தில்
• இளமை வாதம்
• சிறுநீரக நோய்
• லுகேமியா
• சிதைவு நோய் சிண்ட்ரோம்
• எலும்பு முறிவு அபூரப்தா, சில நேரங்களில் கூர்மையான எலும்பு நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது

தொடர்ச்சி

குழந்தைகள் சில எலும்புப்புரை நோய் தன்னை ஒரு நேரடி விளைவாக உள்ளது. உதாரணமாக, முடக்கு வாதம் காரணமாக, பிள்ளைகள் எதிர்பார்த்த எலும்பு வலிமையைக் காட்டிலும் குறைவாக இருக்கலாம், குறிப்பாக மூட்டுவலி மூட்டுகளில். சில மருந்துகள் சிறுநீரக எலும்புப்புரைக்கு வழிவகுக்கலாம். இவை புற்றுநோய்க்கான கீமோதெரபி, வலிப்புத்தாக்கத்திற்கான எதிர்மோன்வால்ஸ் அல்லது கீல்வாதத்திற்கான ஸ்டெராய்டுகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். உங்கள் குழந்தைக்கு இந்த நிபந்தனைகளில் ஒன்று இருந்தால், எலும்பு அடர்த்தியை பரிசோதித்தல் மற்றும் கண்காணிப்பது பற்றி உங்கள் பிள்ளையின் சுகாதார பராமரிப்பு வழங்குனரிடம் கேளுங்கள்.

இடியோபாட்டிக் சிறுவயது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அதாவது நோய் அறிகுறி தெரியவில்லை. இந்த வகை இளம்பெண்ணை அரிதானது. பருவமடைதல் துவங்குவதற்கு முன்பு பெரும்பாலும் இது உருவாகிறது. எலும்பு அடர்த்தி பெரும்பாலான பெரும்பாலான பருவமடைந்தாலும், சிறுவயது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் கொண்ட குழந்தைகள் பொதுவாக பெரியவர்கள் என உச்ச உச்ச எலும்பு வெகுஜன கொண்டிருக்கும்.

காரணம் என்னவெனில், சிறுவயது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மிகவும் மோசமான நிலையில் உள்ளது. 18 முதல் 20 வயதிற்குட்பட்ட வயதில் 90% உங்கள் எலும்பு வெகுஜனத்தை உருவாக்குகிறீர்கள். பிரதான எலும்புகள் கட்டும் ஆண்டுகளில் எலும்பு வெகுஜனங்களை இழப்பது, முறிவுகள் போன்ற நீண்ட கால சிக்கல்களுக்கு ஒரு ஆபத்தை விளைவிக்கும்.

தொடர்ச்சி

நான் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுப்பதற்கு என்ன செய்யலாம்?

இங்கே எலும்பு உருவாவதற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில காரணங்கள் பின்வருமாறு எலும்புப்புரையைத் தடுக்க உதவுகின்றன:

• எடை தாங்கும் பயிற்சியை செய்யுங்கள். உங்கள் தசைகள் போலவே, உங்கள் எலும்புகள் தொடர்ந்து வலுவாக இருக்க வேண்டும். தடகளத்தில் பங்கேற்கின்ற இளம் பெண்களுக்கு மிக அதிகமான எலும்பு அடர்த்தி இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் பங்குபெறும் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு, எலும்பு இழப்பைத் தடுக்கும் அல்லது ஒரு வருடத்திற்கு 1% ஆல் குறைக்க முடியும் எனவும் அவை காட்டுகின்றன.
• கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவை உட்கொள். 50 வயதிற்கு உட்பட்ட வயது வந்தோர் (ஆண்களும் பெண்களும்) ஒவ்வொரு நாளும் 1000 மி.கி. (மில்லிகிராம்) கால்சியம் தேவை. 50 வயதைக் கொண்ட அனைத்து பெண்களுக்கும் 1,200 மில்லி கால்சியம் தினமும் கிடைக்கும். 51 முதல் 70 வயது வரை ஆண்கள் ஆண்கள் ஒரு நாளைக்கு 1,000 மில்லி கால்சியம் மற்றும் 1,200 மில்லி 70 வயதை எட்டிய பிறகு பெற வேண்டும். 70 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு வைட்டமின் D தினசரி 600 சர்வதேச அலகுகள் தேவைப்படுகின்றன. இது 70 வயதிற்குப் பிறகு வைட்டமின் டி 800 IU க்கு அதிகரிக்கிறது. உங்கள் உணவில் இருந்து உங்கள் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி பெற இது சிறந்தது என்று வல்லுநர்கள் நினைக்கிறார்கள். இந்த ஊட்டச்சத்தின் நல்ல இயற்கை ஆதாரங்கள் பால், தயிர், சீஸ், கரும் பச்சை இலை காய்கறிகள், மற்றும் பலப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள் ஆகியவை அடங்கும். சமைக்கப்பட்ட சால்மோனில் மூன்று மற்றும் அரை அவுன்ஸ் வைட்டமின் டி என்ற உங்கள் தினசரி டோஸில் 90% கொண்டுள்ளது. உங்கள் உணவில் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவற்றை நீங்கள் பெற முடியாவிட்டால், உங்கள் ஆரோக்கிய பராமரிப்பு வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.
• புகைக்க வேண்டாம். மேலும் நீங்கள் புகைபிடிக்கும் புகை மற்றும் புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம், முதுமையின் முறிவு உங்களிடம் இருக்கும் ஆபத்து. புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது, இந்த ஆபத்தை காலப்போக்கில் குறைப்பதாக தோன்றுகிறது.

தொடர்ச்சி

உங்கள் எலும்பு ஆரோக்கியம் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பாளரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை சரிபார்க்க ஸ்கிரீனிங் சோதனைகள் கிடைக்கின்றன.

அடுத்த கட்டுரை

Juvenile Osteoporosis என்றால் என்ன?

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் கையேடு

1. கண்ணோட்டம்
2. அறிகுறிகள் & வகைகள்
3. அபாயங்கள் மற்றும் தடுப்பு
4. நோய் கண்டறிதல் & டெஸ்ட்
5. சிகிச்சை மற்றும் பராமரிப்பு
6. சிக்கல்கள் மற்றும் தொடர்புடைய நோய்கள்
7. வாழ்க்கை & மேலாண்மை