உங்கள் மருத்துவரிடம் மருந்துகள் உள்ளன, சிவப்பு, வலுவான புடைப்புகள் தடுக்கப்பட்ட மயிர்க்கால்களில் இருந்து வரும் ஹைட்ராடெனிடிஸ் சர்புரேடிவா (HS). ஒரு சில வீட்டு வைத்தியம் கூட உங்கள் தோல் அழிக்க மற்றும் புதிய breakouts தடுக்க முடியும்.

புடைப்புகள் நிவாரண உங்கள் வாழ்க்கையில் அல்லது உங்கள் தினசரி ஒரு சில மாற்றங்களை செய்யும் என எளிமையான இருக்க முடியும். முயற்சி செய்ய சில விஷயங்கள் இங்கே.

கூடுதல் எடை இழக்க. சில நேரங்களில் அது தடுக்கப்பட்ட மயிர்க்கால்கள் சுத்தம் செய்ய மருந்து விட நன்றாக வேலை செய்கிறது. ஒரு வித்தியாசத்தை காண நீங்கள் நிறைய இழக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் உடல் எடையில் 10% மட்டுமே ட்ரிம் செய்யவும்.

புகைப்பதை நிறுத்து. பழக்கத்தை உதறிவிட மற்றொரு காரணம். புகைபிடித்த மயிர்க்கால்கள் ஏற்படுவதில்லை, ஆனால் உங்கள் தோலை எரிச்சலாக்குகிறது. நீங்கள் வெளியேறும்போது, ​​ஒருவேளை நீங்கள் குறைவான வெளிச்செல்லையைக் காண்பீர்கள்.

தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள். புடைப்புகள் அடிக்கடி உங்கள் தோலை உறிஞ்சும் இடங்களில், உங்கள் புடைப்புகள் அல்லது உங்கள் கந்தகங்களுக்கிடையில் அடிக்கடி தோன்றுகின்றன. இறுக்கமான ஆடைகளை இன்னும் உராய்வு மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படுத்தும். உள்ளாடை உள்ளிட்ட தளர்வான-பொருத்தப்பட்டவற்றை அணியவும், புடைப்புகள் மீது அழுத்தத்தை குறைக்கவும். பருத்தி போன்ற இயற்கை துணிகள் பாலியஸ்டர் மற்றும் நைலான் போன்ற மனிதனால் உருவாக்கப்பட்டவை.

அமைதி காக்கவும். தடுக்கப்பட்ட மயிர்க்கால்கள் நீங்கள் அதிகமாக உறிஞ்சப்படுகையில் அல்லது நீங்கள் வியர்வை அடையலாம். புடைப்புகள் உங்கள் கைகளில் இருந்தால், உலர் தங்க ஒரு antiperspirant பயன்படுத்த. நீங்கள் தேர்வு எந்த வகையான கவனமாக இருக்க வேண்டும். சிலருக்கு உன்னுடைய தோலை எரிச்சலூட்டும் வேதியியல் இருக்கிறது. மென்மையான, வாசனை இல்லாத தயாரிப்புகளை பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

ஷேவ் செய்யாதே. உங்கள் கைகள் கீழ் ஷேவிங் அல்லது வேறு எங்கும் நீங்கள் புடைப்புகள் breakout தூண்ட முடியும். உங்கள் மருத்துவர் முடி நீக்க ஒரு மென்மையான வழி பரிந்துரைக்க முடியும்.

உங்களை பார்த்து கொள்ளுங்கள். ஒரு சீரான உணவு சாப்பிட, போதுமான தூக்கம், உடற்பயிற்சி, மற்றும் விரிவடைய அப்களை தடுக்க உதவும் மன அழுத்தத்தை தவிர்க்க.

கூடுதல் பற்றி கேளுங்கள். துத்தநாகம், வைட்டமின் பி 12, தாமிரம், மற்றும் நியாசினமைடு (வைட்டமின் பி 3) போன்ற எச்.ஐ.எல் பாதிப்புகளைப் பற்றி விஞ்ஞானிகள் ஒரு சில ஆய்வுகள் செய்துள்ளனர். துத்தநாகம் நிலைமைக்கு உதவக்கூடும், ஆனால் ஆராய்ச்சியாளர்கள் நிச்சயம் அறிந்து கொள்வதற்கு அதிக ஆதாரங்கள் தேவை. எந்த வைட்டமின் அல்லது சப்ளிமென்ட் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பே உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

பகுதி சுத்தமாக வைத்திருங்கள். உங்கள் தோலில் பாக்டீரியா இருந்தால், தடுக்கப்பட்ட வியர்வை சுரப்பிகள் பாதிக்கப்படும். தொற்றுநோயை தவிர்க்க இந்த வழிகளை முயற்சி:

• ஒரு பாக்டீரியா கழுவியால் நீங்களே சுத்தம் செய்யுங்கள். அல்லது உங்கள் தோல் மீது பாக்டீரியா அளவு குறைக்க ஒரு முகப்பரு சிகிச்சை முயற்சி.
• ஒரு ப்ளீச் குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தொட்டி நீரில் 1/2 கப் ப்ளீச் கலந்து கலந்து கொள்ளுங்கள். 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் உங்கள் உடல் (ஆனால் உங்கள் தலை அல்ல) ஊறவும். வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் துவைக்க மற்றும் உங்கள் தோல் உலர் பேட்.

தொடர்ச்சி

வலுவான புடைப்புகள் விடுவிக்க குறிப்புகள்

உங்கள் புடைப்புகள் எரிச்சலூட்டப்பட்டு புண் வந்தால், இந்த விஷயங்களை சிறப்பாக உணர முயற்சிக்கவும்:

• சூடான நீரில் துடைப்பம் வெட். வீக்கம் குறைக்க 10 நிமிடங்கள் இந்த சூடான அழுத்தம் பகுதி நடத்த. அல்லது, ஒரு தேநீர் பையை சூடான நீரில் கொட்டி, 10 நிமிடங்களுக்கு அதை வைத்திருங்கள்.
• புண்கள் உங்கள் பின்புறத்தில் இருந்தால், ஒரு சாட் குளியல் முயற்சி செய்யுங்கள். தொட்டி சூடான நீரில் ஒரு சில அங்குலங்கள் இயக்கவும். தண்ணீரில் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் உட்காரவும்.
• இப்யூபுரூஃபன் போன்ற ஒரு over-the-counter NSAID வலி நிவாரணி எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

வீட்டு வைத்தியம் உதவி செய்யவில்லையெனில்

அவர்கள் உங்கள் சிகிச்சைக்கு ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர் பிரேக்அவுட்களை அழிக்கவும் புதியவற்றை தடுக்கவும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறார்.

உங்கள் சிகிச்சை வேலை செய்யாதிருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும், புடைப்புகள் இன்னும் உங்களை தொந்தரவு செய்கின்றன.