உங்கள் டீன்-ஐ தாங்க முடியுமா? மனச்சோர்வைப் பற்றி நாம் அதிகம் கற்றுக் கொண்டாலும், ஒரு டீன்-மனச்சோர்வடைந்தால் தெரிந்து கொள்வது கடினம் - எரிச்சலையும் மனநிலையும் சாதாரண இளமை பருவத்தின் அம்சங்களாக இருக்கும்.

டீன் மன அழுத்தம் என்றால் என்ன?

மன அழுத்தம் என்பது உளவியல் மற்றும் உடல்ரீதியான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் மருத்துவ நிலை. டீன் ஆண்டுகள் உட்பட, எந்த வயதிலும் மன அழுத்தம் ஏற்படலாம்.

5 வயதிற்குட்பட்ட 1 வயதில் மனச்சோர்வு ஏற்பட்டது. ஆனால் பல மனச்சோர்வுடைய இளம் வயதினருக்கு சரியான சிகிச்சையைப் பெற முடியாது. டீன் மன அழுத்தம் சிகிச்சை அளிக்கப்படாத போது, ​​விளைவு மிக மோசமாக இருக்கலாம், மேலும் இதன் விளைவாக:

• பள்ளியில் மோசமான செயல்திறன்
• குழப்பமான உறவுகள்
• பொருள் துஷ்பிரயோகம் அதிகரித்த விகிதங்கள்
• அபாயகரமான பாலியல் நடத்தை
• உடல் ரீதியான நோய்களின் அதிகரித்த விகிதம்
• தற்கொலை முயற்சிகள் மற்றும் நிறைவுகளின் அதிகரிப்பு விகிதம்

டீன் மன அழுத்தம் அறிகுறிகள் என்ன?

மன அழுத்தம் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி பெரும்பாலான நேரம் வெளிப்படையான காரணம் துக்கம் உள்ளது. ஆனாலும், மனச்சோர்வுடன் இளம் வயதினர் தீவிர எரிச்சலூட்டும், மிகைப்படுத்தப்பட்ட எதிர்வினைகள், கோபம் அல்லது பதட்டம் காரணமாக அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

மனத் தளர்ச்சியுள்ள இளம் வயதினர் பெரும்பாலும் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது தலைவலி போன்ற உடல் ரீதியான புகார்கள் உள்ளனர். இந்த அறிகுறிகள் பள்ளி அல்லது ஏழை பள்ளியின் செயல்திறனை இழக்க நேரிடும்.

தொடர்ச்சி

மனச்சோர்வு உள்ள டீன்ஸ்கள் தூக்க பழக்கத்தில் மாற்றங்களைக் கூற இயலாது. அவர்கள் நிராகரிப்பு அல்லது தோல்விக்கு மிகவும் உணர்வூட்டக்கூடியவர்களாக இருக்கலாம். மற்ற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உதவியற்றது
• கோபம்
• நடவடிக்கைகளில் இருந்து விலகுதல்
• சகவாசிகளின் தவிப்பு
• அக்கறையின்மை
• குறைந்த சுய மரியாதை
• குற்ற உணர்வு அல்லது பயனற்றது
• சிரமம் சிரமம்
• உணவு பழக்க வழக்கங்களில் மாற்றங்கள்
• மெதுவான அல்லது விரைவான இயக்கம்
• எடை அதிகரிப்பு அல்லது இழப்பு
• பொருள் துஷ்பிரயோகம்
• அதிகாரம் கொண்ட சிரமம்
• தற்கொலை எண்ணங்கள் அல்லது செயல்கள்

டீன் மன அழுத்தம் எப்படி கண்டறியப்படுகிறது?

அறிகுறிகளின் அறிகுறிகளையும், அறிகுறிகளின் காலத்தையும் அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு மனத் தளர்ச்சி கண்டறிதல் ஆகும். மேலும், நோயின் அறிகுறிகள் எவ்வாறு இளம் பருவத்தையும் நடத்தையும் பாதிக்கின்றன என்பதை டாக்டர் பரிசோதிப்பார்.

எப்படி டீன் மன அழுத்தம் சிகிச்சை?

டீன் மன அழுத்தம் ஒரு மருத்துவ மருத்துவ சிக்கலாகும். ஒருங்கிணைப்பு சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் இதில் அடங்கும்:

• அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கான மனச்சோர்வு மருந்துகள்
• இளைஞர்களுக்கு புதிய சமாதி திறன்களை கற்றுக்கொள்வதற்கு பேச்சு சிகிச்சை அல்லது ஆலோசனை

மருந்துகள் பொதுவாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயிர் தடுப்பான்கள் அல்லது எஸ் எஸ்ஆர்ஐக்கள் என்று அழைக்கப்படும் மனச்சோர்வு அடங்கும். டீன் மன அழுத்தத்திற்குப் பயிற்சியளிக்கப்பட்ட SSRI கள் பின்வருமாறு:

• ஃப்ளூக்ஸீடின் (ப்ராசாக்)
• செர்ட்ராலைன் (ஸோலோஃப்ட்)
• பராக்ஸைன் (பாக்சில்)
• சிட்டோபிராம் (செலக்ஸ்)
• எஸ்கிட்டோபிராம் (லெக்ஸாரோ)
• ஃப்ளூலோகமமைன் (லுவாக்ஸ்)

தொடர்ச்சி

பேச்சு சிகிச்சையில் புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை (CBT) இருக்கலாம். CBT உடன், தொழில் நுணுக்கமானது சிந்தனைகளின் அழிவு வடிவங்களை எப்படி மாற்றுவது என்பதை கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது.

ஒரு ஆய்வு வெளியிடப்பட்டது அமெரிக்க மருத்துவ சங்கத்தின் இதழ் நேர்மறையான சிந்தனை கற்பித்தல் அபாயகரமான டீன்ஸில் மனச்சோர்வைத் தடுக்கலாம் என்று காட்டியது. எதிர்மறையான எண்ணங்களை மன அழுத்தத்திற்குள் தள்ளுவதற்கு இளம் வயதினரைத் தெரிந்துகொள்ளலாம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

ஒரு டீன் கடுமையான மனச்சோர்வோடு இருந்தால், மருத்துவர் கவனிப்பு மற்றும் சிகிச்சைக்காக ஒரு ஆஸ்பத்திரிக்கு டீனேஷை ஒப்புக் கொள்ளலாம்.

டீன் மன அழுத்தம் தற்கொலைக்கு வழிவகுக்கும்?

யு.எஸ்ஸில் இளம் வயதினருக்கும் இளைஞர்களுக்கும் தற்கொலை மூன்றாவது முக்கிய காரணியாக உள்ளது.

மனச்சோர்வு ஏற்படாத நிலையில், டீனேஜ் தற்கொலை மட்டுமே பதில் என்று நினைக்கலாம். நம்பிக்கையற்ற உணர்வுகள் உற்சாகமான ஆனால் கொடிய செயல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

டீன் தற்கொலை எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் இருக்கிறதா?

தற்கொலை முயற்சிக்கும் 5 இளம் வயதினரில் 4 பேர் தெளிவான வெட்டு அடையாளங்களைக் கொடுக்கிறார்கள். ஒவ்வொரு பெற்றோருக்கும் தெரிய வேண்டிய எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் இருக்கின்றன:

• மரணத்தைப்பற்றி
• தற்கொலை அச்சுறுத்தல்கள் திறக்கின்றன
• கவிதைகளை எழுதுதல் அல்லது மரணத்தைப் பற்றி எழுதுதல்
• தோற்றம் அல்லது மனநிலையில் மாற்றம்
• எதிர்மறையான நடத்தை
• வன்முறை செயலில்
• குற்ற உணர்வுகள்
• தூக்கம் அல்லது உணவு பழக்கம் ஒரு மாற்றம்
• உடமைகளை விட்டுக்கொடுப்பது
• மக்கள் மற்றும் செயல்களில் இருந்து விலகுதல்

தொடர்ச்சி

உங்கள் டீன் தற்கொலை எண்ணங்கள் இருந்தால் உடனடியாக உதவி பெறவும். ஒரு தற்கொலை ஹாட்லைனை அழைக்கவோ அல்லது ER க்கு செல்லவோ தயங்காதே.

தகுதிவாய்ந்த தொழில் நிபுணருடன் பேச 800-SUICIDE (800-784-2433) அல்லது 800-273-TALK (800-273-8255) என்றழைக்கலாம்.

முறையான சிகிச்சை மற்றும் ஆதரவுடன், தற்கொலையை கருத்தில் கொண்ட இளம் வயதினர் நன்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு திரும்புவார்.

மன அழுத்தம் இளம் வயதினர் பெற்றோர்கள் குறிப்புகள் உள்ளன?

மன அழுத்தம் கொண்ட ஒரு டீன் டீச்சர் எளிதானது அல்ல. இந்த குறிப்புகள் உதவலாம்:

• சரியான சிகிச்சையைத் தேடுங்கள். உங்கள் டீன்ஸுக்கு அசாதாரணமான உணர்ச்சிகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். டீன் மன அழுத்தம் துஷ்பிரயோகம் செய்யாத மற்றும் சிகிச்சை அளிக்கப்படாத போதெல்லாம், டீன் மருந்துகள், ஆல்கஹால் அல்லது தற்கொலைகளுடன் உணர்ச்சிகளை எளிமையாக்க முயற்சி செய்யலாம்.
• குடும்ப சிகிச்சையில் ஈடுபடுங்கள். குடும்ப சிகிச்சை மன அழுத்தத்தை புரிந்து கொள்ள டீன் மற்றும் குடும்பத்திற்கு உதவலாம். மன அழுத்தம் தொடர்பான மனநிலைகள் அல்லது நடத்தைகளை கையாள சமாளிக்கும் திறன்களை உறுப்பினர்கள் கற்றுக்கொள்ள உதவலாம்.
• உங்கள் டீனேஜைக் கேளுங்கள். ஆலோசனை வழங்குவதைத் தவிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் டீன்ஸைக் கஷ்டப்படுத்தியிருக்கும் சிக்கல்களைக் கவனியுங்கள்.
• உங்கள் டீன்ஸில் நிலையான படுக்கைநேரங்கள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும். கொலம்பியா பல்கலைக் கழக மருத்துவ மையத்தின் ஒரு ஆய்வு முந்தைய வயதினருடன் இளம் வயதினரைக் காட்டியது, மேலும் தூக்கம் மற்றும் தற்கொலை எண்ணங்கள் மற்றும் எண்ணங்களைக் குறைக்கின்றன. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஸ்லீப் மெடிசின் (AASM) படி, பதின்மூன்று மணி நேர தூக்கம் தூக்கத்தில் இருக்க வேண்டும்.

மனத் தளர்ச்சி கொண்ட இளம் வயதினரை மனநலக் கவனிப்பு மற்றும் நடத்தையின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம் என்று FDA எச்சரிக்கையை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். இந்த பழக்கவழக்கங்களுக்கு ஆன்டிடிரஸண்ட்ஸில் தொடங்கப்படும் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் வயதினரை கண்காணிக்க வேண்டும். உங்களிடம் உள்ள எந்தவொரு கவலையும் பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.