நீங்கள் பார்கின்சன் நோயைக் கொண்டிருக்கும் போது, ​​திடீரென, கட்டுப்பாடற்ற, பெரும்பாலும் ஜெர்மான இயக்கங்கள் இருக்கலாம். இந்த twitches அல்லது திருப்பங்கள் உங்கள் முகத்தில், கைகள், கால்கள், அல்லது உங்கள் உடலின் மேல் பாதி நடக்கலாம்.

இயக்கங்கள் அனைவருக்கும் வித்தியாசமாக உள்ளன. சிலர் தங்கள் நாளொன்றுக்கு உண்டு, மற்றவர்கள் தங்கள் மருந்துகளை எடுத்துச் செல்வதற்கு முன்போ அல்லது பிற்போக்கானவர்கள். டிஸ்கின்சியா பெரும்பாலும் மருந்து லெவோடோபாவுடன் சிகிச்சையளித்த சில வருடங்கள் தொடங்குகிறது.

நீங்கள் ஏற்கனவே டிஸ்க்கினியா அல்லது இல்லையா என்பதைத் தவிர்த்தால், கட்டுப்பாடற்ற இயக்கங்களைத் தடுக்க அல்லது குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன.

லெவோடோபா மாற்றங்கள். நீங்கள் எடுக்கும் மருந்துகளின் அளவை மாற்றவோ அல்லது எவ்வளவு அடிக்கடி எடுத்துக்கொள்வது என்று உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். பார்கின்சனின் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த போதிய மருந்தை நீங்கள் பெறலாம், ஆனால் இது அதிகப்படியான டிஸ்கின்சியாவை தூண்டுகிறது. சில நேரங்களில் ஒரு சிறிய மாற்றம் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

பிற மருந்துகளை முயற்சிக்கவும். டோபமைன் அகோனிஸ்டுகள், COMT தடுப்பான்கள் அல்லது MAO-B தடுப்பான்கள் உட்பட மற்ற வகையான பார்கின்சனின் மருந்துகள் தடுக்க அல்லது குறைந்தபட்சம் தாமதமின்றி தாமதப்படுத்த உதவும். மருத்துவர்கள் சில நேரங்களில் அவற்றை லெவோடோபாவிற்கு பதிலாக அல்லது அதனுடன் கூடுதலாக குறிப்பிடுகின்றனர். இந்த மருந்துகள் இயக்கம் பிரச்சினைகள் ஏற்படுத்தும் குறைவாக இருப்பினும், அவை பெரும்பாலும் குமட்டல் மற்றும் மாயை போன்ற பிற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

உங்கள் அழுத்தத்தை எளிதாக்குங்கள். மன அழுத்தம் டைஸ்கேனியாவை மோசமாக்கும், எனவே ஓய்வெடுக்க வழிகளை கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் மசாஜ் அல்லது யோகா முயற்சி செய்யலாம், ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள் அல்லது ஒரு நண்பரிடம் பேசலாம். உங்களுக்கு என்ன வேலை பார்க்கிறீங்கள். நீங்கள் அமைதியாக இருக்க உதவுகிற ஒரு விஷயத்தை நீங்கள் கண்டறிந்தால், அது உங்கள் தினசரி வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக செய்ய முயற்சிக்கவும்.

செயலில் இருக்கவும். நீங்கள் பார்கின்சனின் இயக்கம் போது உடல் செயல்பாடு பல நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. இது உங்கள் இருப்பு மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும், நடைபயிற்சி மற்றும் கை வலிமை ஆகியவற்றைக் கொண்டு உங்களுக்கு உதவவும் முடியும். ஆனால் ஆய்வுகள் உடற்பயிற்சிகளையும் கட்டுப்பாடற்ற மற்ற இயக்கங்களையும் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. உங்களுக்கென எந்த வகையான செயல்பாடு சிறந்தது என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நடைபயிற்சி, நடனம், ஏரோபிக் வகுப்புகள், மற்றும் டாய் சி.

நீங்கள் சாப்பிட வேண்டியவற்றைப் பாருங்கள். சில நேரங்களில் உங்கள் உணவை உங்கள் மருந்தை பாதிக்கலாம், அது எப்படி வேலை செய்யும். மேலும் அது டிஸ்கின்சியா மீது ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சிலருக்கு, இறைச்சி, பீன்ஸ், பால் பொருட்கள் போன்ற புரதங்கள் உடலில் உறிஞ்சப்படுவதை எவ்வளவு மெதுவாகக் குறைக்கலாம். ஆனால் உங்கள் உணவில் இருந்து புரதம் வெட்டாதே. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் சாப்பிடுவதற்கு 30 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அது வேலை செய்ய நேரம் கொடுக்கிறது.

தொடர்ச்சி

உங்கள் மருந்தை வெற்று வயிற்றில் எடுக்கும்போது நீங்கள் உடம்பு சரியில்லாமல் இருந்தால், சில வெற்று பட்டாசுகளைப் போல ஒரு சிற்றுண்டி வேண்டும். குமட்டல் அல்லது பிற பக்க விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக நீர் நிறைய மருந்துகளை எடுத்துச் செல்ல முயற்சிக்கலாம்.

அறுவை சிகிச்சை பற்றி யோசி. நீங்கள் கடுமையான டிஸ்கின்சியா இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர், ஆழ்ந்த மூளை தூண்டுதல் (DBS) எனப்படும் செயல்முறைக்கு பரிந்துரைக்கலாம். பார்கின்சனின் அறிகுறிகளில் உள்ள மூளையின் பாகங்களுக்கு மின் சமிக்ஞைகளை உணரும் உங்கள் மூளைக்குள் உங்கள் மருத்துவர் ஒரு சிறிய சாதனத்தை வைக்கிறார். இது 4 ஆண்டுகள் அல்லது அதற்கும் மேலாக பார்கின்சனின் மக்கள் மற்றும் மருந்து எடுத்துக்கொள்ளும் மக்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பாக இருக்கலாம், ஆனால் மருந்துகள் அவற்றின் அறிகுறிகளை கட்டுப்படுத்தாத சமயங்களில் இன்னும் சில நேரங்களில் இருக்கலாம். இது டிஸ்கின்சியாவை எளிமையாக்குவதற்கும், நிறுத்தவதற்கும் பார்கின்சனின் அறிகுறிகளுடன் உதவுகிறது.