உணவு குறிப்புகளை பின்பற்றவும்

பிப்ரவரி 4, 2002 - கெய்ரா ஹர்ல்பவுட் 5 மாதங்கள் இருந்தபோது, ​​அவளுடைய தாயின் ஸ்பூன் இருந்து உணவை எடுத்துக் கொள்ளத் தொடங்கினார். திடீரென்று உணவிற்காக கிருஷ்ணர் தயாராக இருந்தார் என்று அவரது தாயார் லிடியா அறிந்திருந்தார். முதல் தானிய சேவை, அது முதல் கடி மீது காதல் இருந்தது. "அவள் முழு உடலையும் கழற்றி," அம்மா சொல்கிறார்.

"உண்மையான உணவை" சாப்பிடுவது ஒரு உற்சாகமான மைல்கல் ஆகும் - உங்கள் குழந்தை குழந்தை நிலைக்கு அப்பால் வளர்ந்து வரும் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்று. ஆனால் உங்கள் சிறிய ஒரு வளர மிகவும் ஆர்வமாக இருக்க கூடாது. திட உணவை சாப்பிடுவது ஒரு முக்கிய மாற்றமாகும், சரியான நேரத்தில் அதைச் செய்ய நீங்கள் நேரம் எடுக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தையை திடீரென்று சாப்பிடுவதை விரைவில் தள்ளிவிடுவது, பின்னர் மோசமான உணவு பழக்கத்திற்கு அவரை அமைத்துக் கொள்ளலாம். மேலும், பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு முரணாக, திடப்பொருட்களைத் தொடங்கி விரைவில் நீண்ட தூக்க தூண்டுவதில்லை.

பொதுவாக 4 முதல் 6 மாதங்கள் வரை சாக்கடைகள் சாப்பிட தயாராக இருக்கும் குழந்தைகள், அவர்கள் நாக்கை விரக்தியை இழந்து, தங்கள் வாயில் உணவு எடுத்து, அதை விழுங்க முடிகிறது. அப்படியானால், ஒரு குழந்தையின் உடல், திடப்பொருட்களை ஜீரணிக்கவும், தீங்கு விளைவிக்கும் உணவு ஒவ்வாமைகளை வடிகட்டவும் முடியும்.திடமான உணவை மாற்றுவதற்கு சில மாய வயது காத்திருப்பதைக் காட்டிலும், புதிய அனுபவத்திற்காக அவர்கள் தயாராக இருக்கிறார்கள் என்று பெற்றோர்களிடமிருந்து பெற்றோர் நன்றாகப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பார்கள், "என்கிறார் டாக்டர் கெஸ்லர், MD, குழந்தைகள் நல மையத்தில் வளர்ச்சி பீனிக்ஸ் செயின்ட் ஜோசப் மருத்துவமனை.

"திட உணவை உண்பது ஒரு பங்கேற்பு செயல்முறையாக இருக்க வேண்டும்," கெஸ்லர் கூறுகிறார். "இல்லையென்றால், நீங்கள் அதிகமானோ அல்லது குறைவாகவோ உணவளிக்கிறீர்கள், அதோடு ஆபத்து அவர்கள் பசியாக இருக்கும் போது தெரிந்து கொள்ள அவர்களின் சாதாரண ஒழுங்குமுறை திறன் மற்றும் அவர்கள் satiated போது."

இது அதிகரித்து வரும் உடல் பருமன் கொண்ட இந்த நாட்களில் முக்கியமானது - 6 முதல் 11 குழந்தைகளில் 14% மற்றும் இளம் பருவங்களில் 12% அதிக எடை கொண்டவர்கள். "உடல் பருமனை மேம்படுத்துவதற்கான ஆரம்ப காரணிகள் என்ன என்பதை நாங்கள் கவனித்து வருகிறோம், சிலர் இந்த ஆரம்ப உணவு பழக்கங்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும்," என்கிறார் கெஸ்லர்.

திட உணவுகளுக்கு குழந்தை தயார் என்று சில அறிகுறிகளும் உள்ளன:

தொடர்ச்சி

• அவள் உதடுகளுக்கு ஒரு ஸ்பூன் தொட்டால் அவளது வாயைத் திறக்கும்போது, ​​அவள் உண்ணாவிரதம் இருக்கத் தயாராக இருக்கிறாள் என்று சில வழிகளில் அவள் குறிப்பிடுகிறாள்.
• அவர் உட்கார்ந்து சாப்பிட முடியும் மற்றும் வாயில் முன் அவரது வாயில் முன் மீண்டும் நகர்த்த மற்றும் விழுங்க உணவு நகர்த்த வாய்வழி மோட்டார் திறன்கள் உள்ளது.
• அவளது தலையை திருப்புவது, அதிருப்தி காட்டுவது, அல்லது கரண்டியால் தள்ளுவதற்கு ஒரு கையால் பயன்படுத்துவது போன்ற போதுமான அளவுக்கு அவளுக்கு போதுமான சமிக்ஞை இருந்தது.
• உங்கள் உணவில் ஒரு தனித்துவமான ஆர்வத்தை அவர் காண்பிப்பார், உங்கள் தட்டில் அல்லது பாத்திரங்களில் பொருட்களை எடுத்துக்கொள்வார்.

உங்கள் சிறியவர் தயார் நிலையில் இல்லை என்றால், அதை வியர்வை செய்யாதீர்கள். தாளில் மீண்டும் தானியங்களை வைத்து, மார்பகத்திற்குச் செல்லுங்கள்- அல்லது குப்பி சாப்பிட்டால் பிரத்தியேகமாக (இது உங்கள் குழந்தையின் அனைத்து முதல் ஆறு முதல் ஒன்பது மாதங்களுக்கு ஊட்டச்சத்து தேவை), மேலும் மற்றொரு வாரம் அல்லது இரண்டில் மீண்டும் முயற்சிக்கவும். இது மிகவும் முக்கியமானது, உணவுப்பொருட்களை விட சற்று வேடிக்கையாக இருக்கிறது, இது ஒரு போரை விட அதிகம்.

எளிதாக இது செய்கிறது

மிகவும் பொதுவான ஸ்டார்ட்டர் உணவு என்பது அரிசி தானியமாகும், ஏனெனில் இது ஜீரணிக்க மிகவும் எளிதானது, ஏனெனில் அது உங்கள் குழந்தையின் சொந்த குறைந்துபோகும் சப்ளைக்கு இரும்புடன் வலுவாக உள்ளது. மார்பகப் பால் அல்லது சூத்திரத்தை கலந்த ஒரு கால் டீஸ்பூன் அல்லது குறைவாக கலந்து கொள்ளுங்கள். புதியவர்களுக்கு, மெல்லிய கலவையை, சிறந்தது.

இல் பேபி புத்தகம்: நீங்கள் உங்கள் குழந்தை பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் - பிறப்பு இரண்டு, வில்லியம் சியர்ஸ், எம்.டி., உங்கள் மென்மையான, சரியான வெப்பநிலை, மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கு தெரிந்திருந்தால் என்பதால், உங்கள் விரல் இருந்து உங்கள் குழந்தையை உண்ணும் அறிவுறுத்துகிறது. அவர் புதிய உணவு பழக்கமாகிவிட்டால், மென்மையான, வட்ட விளிம்புகளை கொண்ட ஒரு பூசப்பட்ட demitasse ஸ்பூன் பட்டதாரி.

குழந்தை புதியது முயற்சி செய்ய ஆர்வமாக இருப்பதால், பசித்திருப்பதாக உணரும் போது, ​​நாள் நேரத்தில் திடப்பொருளை அளிக்கத் தொடங்கவும். முதலில், ஒரு குழப்பமான தோற்றம் (அல்லது ஒரு பிளாட்-அவுட் நிராகரிப்பு) மற்றும் அதை விட வாய் முழுவதும் அதிக உணவை எதிர்பார்க்கலாம். "இது ஒரு புதிய அனுபவம், எனவே அவர்கள் தயாரானவுடன் கூட சில மாற்றங்கள் இருக்கும்," கெஸ்லர் கூறுகிறார்.

அவர் முழுமையானதும் போது உங்கள் குழந்தை உங்களுக்கு சொல்லட்டும்; மேல் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்- அல்லது underfeeding. "கிட்ஸ் மிகவும் சிறிய வயதில் சாப்பிட வேண்டும் என்ன ஒரு குறிப்பிடத்தக்க உணர்வு உள்ளது. அந்த குறிப்புகளை புறக்கணிக்க வேண்டாம்," Kessler என்கிறார். ஒரு கரண்டியால் (ஒரு பாட்டில் உள்ள சூத்திரம்-மெல்லிய தானியத்தை எடுத்துக் கொள்வதற்கு பதிலாக, இது குழந்தைகளுக்கு ஊக்கமளிக்கும் ஊக்கம் அளிப்பதை விட) அதிகப்படியான எடை அதிகரிப்பின் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

தொடர்ச்சி

ஸ்பைஸ் காரணி

உங்கள் குழந்தை தானியமாகப் பயன்படுத்தப்படுகையில், மெதுவாக மற்ற உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தி, கறிக்கிற காய்கறிகள் (ஆறு மாதங்களுக்கு முன்பு ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும்) மற்றும் பழங்கள் போன்றவை. ஏழு மாதங்கள் வரை, ஜீரணிக்க மிகவும் கடினமாக இருக்கும் இறைச்சிகளை அணைக்க.

காய்கறிகளுக்கு இனிப்பு இல்லை என சில மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், மேலும் குழந்தைகளுக்கு முதலில் பழங்கள் பழக்கமாக இருந்தால், அவை நிராகரிக்கப்பட வேண்டும். சூடான உருளைக்கிழங்கு போன்ற இனிப்பான காய்கறிகளுடன் நல்ல அதிர்ஷ்டம் இருந்தது என்று ஹர்ல்யூப் கூறுகிறார். மேலும், மார்பகப் பால் மற்றும் அரிசி தானிய ஆகியவற்றை பச்சை காய்கறிகளாக கலக்கவும், கீரை போன்றவை, முதலில் அவற்றைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள உதவியது.

ஒரு நேரத்தில் ஒரு உணவை முயற்சி செய்து, மற்றொருவரை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு மூன்று நாட்களுக்குள் காத்திருக்கவும். உணவுகளை மெதுவாக மெதுவாக உங்கள் குழந்தை ஒரு குறிப்பிட்ட உணவுக்கு ஒரு ஒவ்வாமை காட்ட வாய்ப்பு கொடுக்கிறது. முக்கிய குற்றவாளிகள் மாட்டு பால் மற்றும் முட்டை வெள்ளை (1 ஆண்டுக்கு கீழ் குழந்தைகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை), வேர்கடலை, கோதுமை, ஸ்ட்ராபெர்ரி, சிட்ரஸ் பழங்கள், தக்காளி, சோளம், மற்றும் மட்டி போன்றவை.

உணவு வகைகளை வழங்குதல் உங்கள் குழந்தைக்கு பரந்த அளவிலான ஊட்டச்சத்துக்களை உறுதிசெய்வதோடு, பல்வேறு வகையான சுவைகளையும் நுட்பங்களையும் அவருக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறது. இருப்பினும், உப்பு அல்லது சர்க்கரை சேர்க்காமல் தவிர்க்கவும், அல்லது அவர்களுக்கு ஆரோக்கியமற்ற சுவைகளை உருவாக்கவும் முடியும்.

உங்கள் குழந்தையின் குடல் இயக்கங்கள் திடப்பொருள்களைத் தொடங்கிவிட்டால் மாற்றமடையாதீர்கள். அவர்கள் பொதுவாக மிகவும் திடமான, மாறி நிறத்தில் மாறி, வலுவான வாசனையைப் பெற்றிருக்கிறார்கள், மேலும் உணவில்லாத உணவின் பிட்கள் கூட இருக்கலாம். மலம் மிகவும் தளர்வான, நீர், அல்லது சளி நிறைந்திருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளவும். இவை செரிமானப் பகுதி எரிச்சலூட்டுவதாக இருக்கலாம்.

விரல் உணவு … மற்றும் விரல் விளையாட்டு

அவரது விரல்களுக்கு இடையில் பொருள்களைப் பிடிக்கத் தொடங்குவதற்குப் போதுமான வயது இருக்கும் போது குழந்தை - வழக்கமாக 9 அல்லது 10 மாதங்கள் - இது விரல் உணவை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு ஒரு நல்ல நேரம். கிராக்ஸர் அல்லது சீரியஸ், பழுத்த வாழைப்பழத்தின் சிறு துண்டுகள், அல்லது சீஸ் சிறிய துண்டுகள் போன்றவற்றை எளிதில் கலைக்கலாம்.

பாதுகாப்பு கருதுங்கள். ஹாட் டாக், பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள், கடினமான சாக்லேட், பாப்கார்ன், வேர்கடலை, திராட்சை, ஆப்பிள் துண்டுகளாக்கி, தொண்டை அடைத்து வைக்கும் எதையும் போன்ற மென்மையாய், சுற்று உணவுகளை தவிர்க்கவும். குழந்தைகள் உணவு சாப்பிடுவதைத் தொடும் போது மூச்சுக்குறைக்கும் முக்கிய அபாயங்களைக் குழந்தைகள் எதிர்கொள்கிறார்கள்.

தொடர்ச்சி

தன்னந்தனியாக தனது சொந்த ஸ்பூன் மற்றும் மூடிய கோப்பை கொடுத்து சுய ஊட்டத்தை ஊக்குவிக்கவும். இது ஒரு குழப்பமான சோதனையாக இருக்கலாம், ஆனால் செயல்திறன் மற்றும் முன்கணிப்பு ஆகியவற்றிற்கு இடையில் விஷயங்களை வைத்திருப்பதைப் போல, அவரை நன்றாக-மோட்டார் ஒருங்கிணைப்பதில் செயல்பட உதவுகிறது. நீங்கள் அவரை அதே நேரத்தில் உணவளிக்க வேண்டும், ஆனால் அவரது சொந்த பாத்திரங்களைக் கொண்டு விளையாடுவது அவரை மகிழ்ச்சியாகவும் ஆக்கிரமிப்பதாகவும் இருக்கும்.

அவள் கைகளில் அந்த உருளைக்கிழங்கு சுழட்டுகிறாள் அல்லது அவளுடைய தட்டில் பால் ஊற்றுவதைப் போல, அவள் உங்களை எரிச்சலாய் செய்யவில்லை என்பதை நினைவில் வையுங்கள், ஆனால் பல்வேறு ஏதுவாக, வெப்பநிலைகள், நிறங்கள் மற்றும் உலகின் மற்ற பண்புகளை பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு பெரிய பிளாஸ்டிக் பப்பி மற்றும் பிளாஸ்டிக் துணி துணி உதவ வேண்டும், மற்றும், Hurlbut கண்டுபிடிக்கப்பட்டது போல், நாய்கள் எந்த வெற்றிடம் அல்லது கடற்பாசி விட கசிவை உறிஞ்சும் போது நன்றாக இருக்கும்.

திரவங்கள் மற்றும் திடப்பொருட்களின் மாற்றம் நேரம் எடுக்கும். "12 முதல் 15 மாதங்கள் வரை, அவர்கள் பெற்றோர்கள் சாப்பிடும் அதே உணவை சாப்பிடுகிறார்கள்" என்கிறார் கெஸ்லர். "உணவு ஒரு சமூக நிகழ்வு. குழந்தைகள் ஒரு பெரிய குழந்தை என்ற பகுதியை புரிந்து கொள்ள வேண்டும் - அது குடும்பத்தின் சமூக துணி பகுதியாகும்."

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உணவுப்பொருட்களைப் பெறுவதற்கான ஒரு தரநிலையை அமைக்கும் ஒரு சுவாரஸ்யமான, பகிரப்பட்ட நிகழ்வை மெதுவாக வைக்கும்.