நீங்கள் பெற்றோருக்குரிய எல்லா ஆபத்துக்களையும் தவிர்க்க முடியாது, ஆனால் நீங்கள் முன்னர் பார்க்கும்போது நீங்கள் பெரியவற்றை இழக்க உதவலாம்.

டெனிஸ் மேன் மூலம்

நீங்கள் ஆரம்ப பள்ளியில் குழந்தைகளை பெற்றிருந்தால், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு ஊக்கமளிப்பதற்கும், நேர்மறையான சுய-படத்தை உருவாக்க உதவுவதற்கும் நீங்கள் கண்டிப்பாக உங்கள் வேலையைச் செய்ய வேண்டும். பருவமடைந்த முதல் அறிகுறிகளிலும், சில சமூக மற்றும் உணர்ச்சி புடைப்புகள் வழியிலும் தூக்கி எறியுங்கள், சில தவறுகள் தவிர்க்க முடியாவிட்டால், இது சாத்தியம் என்று பார்க்க எளிது.

குழந்தைகள் ஒரு அறிவுறுத்தல் கையேடு கொண்டு வரவில்லை, எனவே உங்கள் தரகுக் குழந்தைகளுடன் பெரிய தவறை நீங்கள் செய்தால் உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? இது நம்பிக்கையற்ற கேள்வி அல்ல. தலைகள் மற்றும் சில ஸ்மார்ட் உத்திகள் ஆயுதங்கள், நீங்கள் சில பெரிய தவறுகளை தவிர்க்க முடியும்.

1. உங்கள் கிட் அதிக எடை என்று மறுத்து

மிச்சிகன் பல்கலைக் கழக மாட் சில்ட்ரடாஸ் மருத்துவமனையில் உள்ள குழந்தை மருத்துவமான என்சைோகிரெனலாஜிஸ்ட் ஜாய்ஸ் லீ கூறுகையில், "அதிக எடை அல்லது பருமனான குழந்தையை கையாளும் போது," பல பெற்றோர்கள் அவர் அல்லது அவள் வளர்ந்து விடும் என்று சொல்கிறார்கள். வெவ்வேறு உடல் வகை. "

ஆனால் இது ஒரு பெரிய தவறு, லீ கூறுகிறார். பூகம்பம் உட்பட, கிரேடு பள்ளி ஆண்டுகளில் நிகழும் நிறைய மாற்றங்கள் உள்ளன. ஆனால் குழந்தைகள் நிறைய "அதை வெளியே வளர" இல்லை. லீ கூறுகிறார், "எப்போதும் மனநிறைவோடு இருங்கள் உடல் ரீதியான செயல்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை அறிமுகப்படுத்துதல் மற்றும் ஊக்குவிப்பதற்கான நேரம் இப்போது நல்ல பழக்கம் இளம் வயதினரைத் தொடங்குகிறது, மேலும் மோசமான செயல்களைச் செய்கின்றன."

தொடர்ச்சி

உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் கொழுப்பு, மற்றும் நீரிழிவு முதியோர்களுக்கான சுகாதார பிரச்சனைகள் என்று பல பெற்றோர்கள் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் இது ஒரு தவறான கருத்து மற்றும் குழந்தை பருவத்தில் உடல் பருமன் அதிகரிப்பு முதல் நிச்சயமாக இல்லை

உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் கொழுப்பு, மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு போன்ற நிலைகள் இப்போது உடல் பருமனால் குழந்தைகளில் காட்டும். "குழந்தை பருநிலை உடல் பருமனைப் பற்றிய பிரச்சனைக்கு அதிக விழிப்புணர்வு உள்ளது," என்று லீ கூறுகிறார், "ஆனால் அதே சமயத்தில், கிரேடு பள்ளிக்கூடங்கள் அதனுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களில் சிலவற்றை வளர்த்துக் கொள்வது மிகக் குறைவு அல்ல என்பதை பல பெற்றோர்கள் உணர மாட்டார்கள்."

உங்கள் பிள்ளை அதிக எடையுடன் இருந்தால், உங்கள் வார்த்தைகளை கவனியுங்கள். குழந்தையின் அளவு அல்லது அவமானம் இல்லை.

"இது ஒரு எண்ணிக்கையிலான எண்ணிக்கையோ அல்லது எப்படி நீங்கள் பார்க்கிறதோ அது ஆரோக்கியத்தைப் பற்றியது அல்ல" என்று குழந்தைகள் தேசிய மருத்துவ மைய உளவியலாளர் எலிநோர் மேக்கே கூறுகிறார்.

சிகாகோவில் ரஷ் யுனிவர்சிட்டி மருத்துவ மையத்தில் குழந்தை மருத்துவ மையத்தின் தலைவரான பெத் வால்லின் ஒப்புக்கொள்கிறார். "இது பிரியமானவர்கள் மிகவும் உடல் உணர்வியாக இருக்கும் ஒரு வயது, மற்றும் மிக மெல்லியதாக இருப்பது பற்றி ஊடகங்களில் நிறைய விஷயங்கள் உள்ளன," வால்லின் கூறுகிறார். "ஐந்தாவது மற்றும் ஆறாம் வகுப்புகளில் குழந்தைகளில் உள்ள உணவு சீர்குலைவுகள் பார்க்க ஆரம்பிக்க குழந்தைகளுக்கு இது அசாதாரணமானது அல்ல."

தொடர்ச்சி

குழந்தை ஒற்றை ஒற்றை இல்லை, Mackey என்கிறார். "சொல்லுங்கள்," இந்த முழு குடும்பமும் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்புகிறோம், எனவே நாம் அனைவரும் சாப்பிட முயற்சி செய்ய வேண்டும், மேலும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும். "

மீண்டும், குழந்தைகள் உதாரணமாகக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள், எனவே குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது பெற்றோர்கள் கூட பருமனானவர்களாக இருந்தால் ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிடாதீர்கள் அல்லது செயலில் இல்லை, உங்கள் பிள்ளை ஆரோக்கியமான நடத்தைகளை அறியமாட்டார்.

2. நீ என்ன சொல்கிறாய் என்று பார்த்துக் கொள்வதும் (நீ எப்படி சொல்வாய்)

"பல முறை, பெற்றோர்கள் நினைக்கிறார்கள் அவர்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் நாகரீகமாக அல்லது விமர்சன முழுவதும் வந்து," Mackey என்கிறார்.

நீங்கள் என்ன சொல்ல வேண்டும், அதை எப்படிக் கூற வேண்டும்? ஒரு புதிய விளையாட்டைத் தேடிக்கொண்டே உங்கள் தரக்குறைவானது பெரியதாக இருக்கும்போது, ​​பாராட்டுங்கள். "சொல்லுங்கள், 'வெளியே போவதற்கு ஒரு புதிய நடவடிக்கையை நான் மேற்கொண்டு வருகிறேன்.'

நீங்கள் உண்மையில் அதை அர்த்தம் வரை உங்கள் குழந்தை புகழ்ந்து கூறுகிறார். "நீங்கள் உண்மையில் ஒரு குழந்தை புகழ் மீது முடியாது, ஆனால் நீங்கள் அனைத்து நேரம் அதை செய்கிறாய் என்றால் உண்மையான இல்லை என்று ஒரு ஆபத்து உள்ளது. உங்கள் பாராட்டு குறிப்பாக இருக்க உதவுகிறது," என்று அவர் கூறுகிறார். "உங்கள் அறையை சுத்தம் செய்வதற்காக இவ்வளவு நன்றி சொல்லுங்கள், இது மிகவும் பொறுப்பாக இருப்பதற்காக நீ என்னை மிகவும் பெருமையாக உணர்கிறாய். ' அது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல். "

தொடர்ச்சி

3. நீங்கள் பிரசங்கிப்பதை நடைமுறைப்படுத்துவதில்லை

மகேஷ் கூறுகிறார், "ஒரு குழந்தைக்குச் செவிசாய்க்காத ஒரு வேகமான வழி, ஒரு காரியத்தைச் சொல்வதும், இன்னொருவரைச் செய்வதும் ஆகும். நீங்களே ஒரு கடினமான தோற்றத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஒரு நல்ல முன்மாதிரியாக இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் குழந்தை செய்ய. "

இது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் உள்ளடக்குகிறது - நீங்கள் புகைபிடித்தல், பிங் பானம் அல்லது வேறு மருந்துகளை உபயோகித்தல், மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு கையாள்வது மற்றும் எப்படி உங்கள் குடும்பத்திலுள்ள மற்றவர்களுக்கும் சமூகத்தில் நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்வது என்பதற்கும் இது உள்ளடங்குகிறது.

4. "பேச்சு"

"ஒன்பது வயதில் பருவமடைதல் நடக்கிறது, உடல் எடையைப் பற்றி பேசுவதற்கு உங்கள் பிள்ளைகள் என்ன எதிர்பார்க்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுவது மிகவும் முக்கியம்" என்று குழந்தைகள் தேசிய மருத்துவ மையம் குழந்தை மருத்துவர் யோலாண்ட்ரா ஹான்காக் கூறுகிறார். "இந்த வயதிலிருந்தே இந்த உரையாடலை ஆரம்பிக்க சில பெற்றோர்கள் தயக்கம் காட்டுகின்றனர்," என அவர் கூறுகிறார்.

வால்ன் ஒப்புக்கொள்கிறார்: "பெண்கள், நாங்கள் மெனாரெச்சின் வயது அல்லது முந்தைய காலகட்டத்தில் முதிர்ச்சியடைந்த வயதைக் காண்கிறோம், எனவே வயது 10 மற்றும் 11 வயதினரும் உங்கள் மகள்களுடனும் மகன்களுடனும் உட்கார்ந்துகொள்வதற்கும், பருவமடைதல் மற்றும் உடல் மாற்றங்கள் . "

பெண்கள், இந்த மாதவிடாய் பற்றி பேசலாம், underarm முடி, மற்றும் மார்பக மொட்டுகள். சிறுவர்கள், இது பொதுமக்கள் முடி மற்றும் குரல் மாற்றங்களை கொண்டு வரலாம். "ஆரம்பிக்க இது ஒரு கடினமான உரையாடலாகும், மற்றும் சில பெற்றோர்கள் பள்ளியில் சுகாதார கல்வி வகுப்புகள் வேண்டும் என்று கருதி அதனால் அவர்கள் அதை விவாதிக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை," வால்ன் கூறுகிறார். "இது ஒரு பெரிய தவறு."

தொடர்ச்சி

5. டாக்டரிடம் வருடாந்திர சரிகைப் பயணங்களைத் தவிர்க்கவும்

இந்த வழக்கமான சோதனைகள் சிறிய டோல்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. "நீங்கள் இன்னும் ஒவ்வொரு வருடமும் வர வேண்டும், உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை கண்காணிப்பதாகக் கருதும் ஒரு குழந்தை மருத்துவருடன் உட்கார்ந்து," வால்லின் கூறுகிறார்.

"உயரம், எடை மற்றும் உடல் நிறை குறியீட்டிற்கான விதிமுறைகளைப் பற்றிக் கல்வி பயில வேண்டும் என்பதே சரியான காலமாகும்" என்று அவர் கூறுகிறார். "நாங்கள் நல்ல ஊட்டச்சத்து மற்றும் போதுமான உடல் செயல்பாடு பற்றி உரையாடல்களைத் தொடங்குகிறோம்." தரம் உயர்த்தும் மாணவர்கள், ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியை ஆதரிக்க வேண்டும் என்று கால்சியம் எடுத்து வருகின்றனர்.

6. மிரட்டுதல் ரெட் கொடிகளை காணவில்லை

கொடுமைப்படுத்துதல் முடியும், மற்றும் செய்கிறது, வகுப்பு பள்ளியில் ஏற்படும்.

"மன அழுத்தம் காரணமாக தெளிவற்ற வலிகளாலும், வலிகளாலும் வரும் குழந்தைகளின் சூழலில் நாம் அதைப் பார்க்கிறோம்," என்கிறார் வால்லின். "பெரும்பாலான மருத்துவரின் பரீட்சை இயல்பானதாக இருக்கும், மேலும் பெற்றோர் தங்கள் குழந்தையை சரி என்று உறுதிப்படுத்தி, பள்ளியில் அல்லது வீட்டில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி பேசுவோம்."

கொடுமைப்படுத்துதல் ஒரு சிக்கலாக இருக்கலாம் மற்றொரு அறிகுறி திடீரென்று பள்ளி செல்ல மறுத்து பள்ளி நேசிக்கும் ஒரு குழந்தை.

தொடர்ச்சி

நீங்கள் கொடுமைப்படுத்துதல் சந்தேகம் என்றால், அது தீவிரமாக எடுத்து பள்ளி அதிகாரிகள் பேச. உங்கள் குழந்தையின் ஆசிரியருடன் பேசுவது வேறு எதையாவது நடக்கிறது என்றால் நீங்கள் கண்டுபிடிக்க உதவுகிறது. வால்ன் கூறுகிறார், "இது உங்கள் குழந்தைக்கு இன்னும் பலமடையக் கூடியது, ஆனால் வயது வந்தவர்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பது குறித்து நன்கு தெரிந்துகொள்ள வேண்டும் என்பதே நல்லது."

அச்சுறுத்தல் இணையத்திலும், சமூக ஊடகங்களிலோ அல்லது நூல்களிலோ கூட நிகழ்கிறது.

"பெற்றோர் சமூக வலைப்பின்னலை முன்னுரிமைகளுடன் கண்காணிக்க வேண்டும்," வால்லின் கூறுகிறார். "கணினி பேஸ்புக், ட்விட்டர் அல்லது அவர்களின் குழந்தை உள்ளே என்ன அரட்டை அறை நடக்கிறது என்ன கண்காணிக்க முடியும் ஒரு குடும்ப அறையில் உள்ளது உறுதி."

பூட்டுகள் பயன்பாடுகளுக்குள்ளாகவும் வைக்கப்படலாம், மேலும் உங்கள் குழந்தைக்கு சமூக ஊடகத்தைப் பற்றி திறந்த தகவல் தொடர்பு கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

7. உங்கள் கிட்ஸ் திசைதிருப்பல்

இது உங்கள் குழந்தைக்கு கையெழுத்திடலாம் அல்லது அதைச் செய்யலாம், ஆனால் குழந்தைகளைக் கண்காணிக்கும் திறன் அவர்களின் கல்வி செயல்திறனை பாதிக்கலாம்.

தொடர்ச்சி

உதாரணமாக, "ஐந்தாவது மற்றும் ஆறாவது வகுப்பாளர்கள் நடுத்தெரு பள்ளிக்குள் நுழைகிறார்கள், கல்வியின் கடுமை அதிகரிக்கிறது," என்று வால்லின் கூறுகிறார். "வகுப்பிலிருந்து வகுப்பிற்கு பல ஆசிரியர்கள் மற்றும் வீட்டு வேலைகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகள் ஆகியவற்றைப் பற்றி அவர்கள் ஒரு ஒற்றை homeroom ஆசிரியரிடம் இருந்து வருகிறார்கள்," என அவர் கூறுகிறார்.

அவர்கள் கல்வி எதிர்பார்ப்புகளை சந்திப்பதற்கும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சாராத செயற்பாடுகளில் ஈடுபட்டிருப்பதற்கும் சமநிலையை அள்ளுங்கள். வெவ்வேறு குழந்தைகளுக்கு வெவ்வேறு தேவைகளைக் கொண்டுள்ளனர், மற்றும் எத்தனை பேருக்குப் பிறகு எத்தனை பேருக்கு அதிகமானவை என்பது பற்றி கடினமான மற்றும் விரைவான விதிகள் இல்லை. உங்கள் பிள்ளையை உங்கள் பிள்ளைகள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

அடுத்த கட்டுரை

சிறந்த ஒழுங்குமுறை உத்திகள்

உடல்நலம் & பெற்றோர் கையேடு

1. குறுநடை போடும் மைல்கற்கள்
2. குழந்தை மேம்பாடு
3. நடத்தை & ஒழுக்கம்
4. குழந்தை பாதுகாப்பு
5. ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள்