பல நூற்றாண்டுகளாக, பெற்றோர் வீணான தீர்வுகளை கண்டுபிடிக்க முயற்சித்து வருகின்றனர், பெரும்பாலும் வீண் செலவழிக்கிறார்கள்.

மாறி மாறிப் போகாத ஒரு விஷயம், படுக்கையை ஈரமாக்குகிற பல பிள்ளைகள், அவமானத்தின் ஆழமான உணர்வை உணர்கிறார்கள், தங்கள் பிரச்சினையைப் பற்றி சங்கடமாக உணர்கிறார்கள். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பெற்றோராக நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன, அவை படுக்கையூட்டும் எதிர்மறையான உணர்ச்சிகரமான விளைவுகளை குறைக்க உதவுகின்றன.

1. உங்கள் பிள்ளையின் குழந்தை மருத்துவருடன் படுக்கையறை பற்றி விவாதிக்கவும்.

பல பிள்ளைகள் 6 வயதுடையவர்களாகவும், மருத்துவ சிகிச்சையைத் தேட வேண்டிய அவசியமில்லாமலும், படுக்கைக்கு ஈரமாகிறார்கள். ஆனால் உங்கள் பிள்ளை 6 வயதிற்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால் அல்லது உங்கள் பிள்ளையின் கவலையைத் தடுப்பது என்றால், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை சந்திப்பது நல்லது. பிரச்சனையை ஏற்படுத்தக்கூடிய அசாதாரணங்களை நீக்கிவிட்டு, உங்கள் குழந்தையின் மனதை பக்குவப்படுத்துவதைத் தடுக்க உதவுவதற்கு டாக்டர் தொடர்ச்சியான சோதனைகள் செய்யலாம்.

சில நேரங்களில், படுக்கையறையை அறிவது டாக்டர்களால் நடத்தப்படும் ஒரு மருத்துவ பிரச்சனை, குழந்தையின் அவமானத்தை அல்லது சங்கடத்தைத் தடுக்க உதவும். உதாரணமாக உதாரணமாக, நீங்கள் தொண்டை புண் அல்லது சுளுக்கிய கணுக்கால் சுழற்றும் அதே வழியில் படுக்கையறைக்குத் தீர்வு காணப் போகிறீர்கள் என்று நீங்களும் உங்கள் பிள்ளைகளும் விவாதிக்கலாம்.

அவள் படுக்கையில் நிற்கிறாளா என அவள் ஏதோ தவறு செய்கிறாள் என உங்கள் பிள்ளை உணரலாம், அதனால் நீயும் அவளது துரதிர்ஷ்டம் என்று டாக்டர் சொல்லலாம். சிறுநீரகம் ஈரமாக்குவது பெரும்பாலும் சிறுநீர்ப்பின் சற்று தாமதமாக வளர்ச்சியடையும், அதைச் சரிசெய்யும் நரம்புகளால் ஏற்படக்கூடிய படுக்கையை ஈரமாக்கும் குழந்தைகளுக்கு விளக்குவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். படுக்கையை ஈரமாக்கும் பல குழந்தைகள் நன்றாக தூங்குவதைப் பற்றி நீங்கள் பேசலாம், அவர்கள் குளியலறையில் செல்ல வேண்டியிருக்கும் போது எழுந்திருக்க மாட்டார்கள்.

2. உங்கள் குழந்தை படுக்கையறை பொதுவானது.

படுக்கையறை ஒன்று குழந்தைகள் ஒருவருக்கொருவர் பேசுவதைப் பற்றி அல்ல, அதனால் தான் குழந்தைக்கு வயதாக இருக்கும்போதே தனது குழந்தையைப் போல் உங்கள் குழந்தை உணரக்கூடும். மில்லியன்கணக்கான குழந்தைகள், மற்றும் டீனேஜர்களும் கூட தங்கள் படுக்கைகளை அடிக்கடி ஈரப்படுத்துகிறார்கள் என்று சொல்ல வேண்டும். உண்மையில், அவர் ஒரு படுக்கையறை பிரச்சனை வேறு யாரோ தெரியும் என்று மிகவும் சாத்தியம் - அவர் அதை தெரியாது.

படுக்கையறை பெரும்பாலும் குடும்பங்களில் இயங்குகிறது. பெற்றோர் இருவரும் படுக்கைக்கு ஈரமாக இருந்தால், பெற்றோர் இருவரும் படுக்கைக்கு ஈரமாக இருந்தால், ஒரு பெற்றோர் படுக்கையை ஈரப்படுத்தினால், 77% வரை உயர்கிறது என்றால், 44% வரை படுக்கையறைகளாக இருப்பார்கள். எனவே, நீங்கள் இளம் வயதிலேயே உங்கள் பங்காளியாக இருந்தால், உங்கள் குழந்தையுடன் இந்த தகவலை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். அதே பிரச்சனையை நீங்கள் அவர்களுக்குக் கூறுவது அவனது உணர்ச்சியைக் குறைப்பதோடு அவன் பிரச்சனையைப் பெறுவதாக நம்புகிறேன்.

தொடர்ச்சி

3. உங்கள் பிள்ளை படுக்கையில் படுக்கையில் இருக்கும் போது கோபப்படாதீர்கள்.

உங்கள் குழந்தை ஏற்கனவே மிகவும் வருந்துவதாகவும், நேற்று இரவு மீண்டும் படுக்கைக்கு ஈரமானதாகவும் வெட்கமாக இருக்கிறது. மேலும், அதை நம்புகிறோமோ இல்லையோ, அவர் அதை நோக்கமாக செய்யவில்லை. நீங்கள் எப்படி பைத்தியம் பெற வேண்டுமென ஆசைப்பட்டாலும், நீங்கள் அமைதியாகவும் நேர்மறையானவர்களாகவும் இருப்பது அவசியம். உண்மையில், படுக்கையை ஈரமாக்க உங்கள் பிள்ளைக்கு தண்டனை கொடுப்பது உண்மையில் பிரச்சினையை மோசமாக்கும், மேலும் உங்கள் குழந்தைக்கு உங்கள் உறவை சேதப்படுத்தும்.

உங்கள் படுக்கையறை குழந்தையின் சுயமரியாதைக்கு உதவ நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்று, அவரை ஊக்குவிப்பதும், பிரச்சனையை சமாளிப்பதாக அவரை நம்புவதும் ஆகும். இதேபோல், உங்கள் பிள்ளையை எப்போது நடக்கும் போதும் உலர் வெயிட் செய்வது அவசியம். உங்கள் பிள்ளை உடன்பிறந்தவர்களிடம் இருந்தால், படுக்கையறையைப் பற்றித் தேனீக்கள் அனுமதிக்கப்படுவதில்லை என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும்.

4. உங்கள் பிள்ளை இரவுநேர கழிப்பறைக்கு எளிதாக்குங்கள்.

உங்களுடைய குறிக்கோள், உங்கள் பிள்ளைக்கு தேவைப்பட்டால் உங்கள் குழந்தைக்கு குளியலறையைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும், அதனால் அவர் வசதியாக இருப்பதை உணர வேண்டும். அது இரவில் குளியலறையில் செல்ல அது சரி என்று அவளுக்கு சொல்ல உதவியாக இருக்கும். இருட்டுக்கு பயப்படுகிற குழந்தைகளுக்கு, ஹால்வேயில் உள்ள குளியலறையிலும், குளியலறையிலும் இரவு நேரங்களில் இரவு நேரங்களில் குளியலறையை நோக்கிச் செல்வது குறைவாக இருக்கும்.

இரவில் குளியலறையைப் பயன்படுத்துவதற்கு உங்கள் பிள்ளைக்கு உதவுவதற்கு, பழக்கத்தை உண்டாக்குவதற்கு முதலில் நீங்கள் அவளை எழுப்புவதற்கு உதவியாக இருக்கும்.

5. உங்கள் குழந்தையை படுக்கையில் ஈரமாக்கும் பொறுப்பை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் படுக்கையறைக்கு மிகைப்படுத்திக்கொள்ள விரும்பாதது போலவே, நீங்கள் அதை முற்றிலும் புறக்கணிக்காமல் இருப்பது முக்கியம். அது உங்களுக்கு வயதாகி விட்டால், படுக்கையறை நடக்கும்போது நீங்கள் சுத்தம் செய்ய உதவுவதற்கு உதவுமாறு அவரை உற்சாகப்படுத்துவதன் மூலம், குழந்தைக்கு உங்களை அதிகாரம் அளிப்பதற்கும் உணர்ச்சியுடன் உதவுவதற்கும் உதவலாம்.

அடுக்குகளுக்கு இடையே உள்ள தாள்கள் மற்றும் உறிஞ்சக்கூடிய பட்டைகள் கொண்ட படுக்கையை அடுக்குவதற்கு இது உதவியாக இருக்கும். ஒவ்வொரு காலை, அல்லது இரவின் நடுவில், குழந்தை ஈரமான அடுக்கு அகற்றி ஒரு உலர்ந்த அடுக்கு கீழே வெளிப்படுத்த முடியும். இது சலவைக்கு குறைக்கலாம் மற்றும் படுக்கையை உருவாக்கும் சோர்வை எளிதாக்கும்.

தொடர்ச்சி

6. உங்கள் பிள்ளைக்கு படுக்கையறை மீது கட்டுப்பாட்டைக் கொடுக்கவும்.

பலர் தங்கள் பிரச்சினைகளைத் தாங்கிக் கொள்ளாமல் படுக்கை துயரத்தை ஈரமாக்கிக் கொண்டிருக்கும் பல குழந்தைகள், தங்கள் சுய மரியாதையை ஒரு கீழ்நோக்கிய சுழற்சியில் அனுப்புவார்கள். சுவாரஸ்யமாக, பிள்ளைகள் ஒரு சிறப்புப் பார்வையைப் பெற்றதும், படுக்கையறைகளைத் தடுத்து நிறுத்த முடியுமான விஷயங்களை உணர முடிந்த உடனேயே, படுக்கையை ஈரமாக்குவதை நிறுத்துவதற்கு இது மிகவும் அசாதாரணமானது அல்ல.

உங்கள் பிள்ளைக்கு படுக்கையறை மீட்பு சில உரிமைகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு நீங்கள் பல வழிகளில் உதவலாம், இது நம்பிக்கையையும் நம்பிக்கையையும் வளர்க்கும். முதலாவதாக, உங்கள் குழந்தைக்கு படுக்கையறை காலெண்டர் அல்லது பத்திரிகை உருவாக்கவும் வைத்திருக்கவும். உங்கள் பிள்ளை நட்சத்திரங்களைக் கொண்ட உலர்ந்த இரவுகளை அடையாளம் காண முடியும், மேலும் சோதிக்க பல்வேறு கருதுகோள்களைக் கொண்டு வர முடியும். உதாரணமாக, மாலையில் சோடாவை கட்டுப்படுத்துவதா என்பதை சோதிக்க முடிவு செய்யலாம், அவை படுக்கையறை நிகழ்வுகளை குறைக்க உதவுகின்றன, மேலும் அவற்றை படுக்கை வடிகட்டுதல் பத்திரிகைகளில் கண்காணிக்கலாம்.

நீங்கள் உங்கள் குழந்தையை ஒரே நாளில் நிரப்பவும், சிறுநீர் கழிப்பதற்கு தேவைப்படும் போது குளியலறையைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம் என்று கற்பனை செய்துகொள்ளவும் உங்கள் குழந்தை ஊக்குவிக்கலாம்.

படுக்கையறை அலாரத்தை உபயோகிக்க உங்கள் பிள்ளைடன் வேலை செய்தல் - அணிந்துகொள்வது மற்றும் சோர்வாக இருக்கும்போது குழந்தையை எழுப்புவதற்கு சத்தம் போடுவது - படுக்கையை ஈரமாக்குவதை நிறுத்துவது போல் உங்கள் குழந்தைக்கு உதவலாம். ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது மற்றும் எடை இழக்க உடற்பயிற்சி செய்வது, அல்லது கண்ணாடிகளை அணிவது போன்றவற்றை நீங்கள் சிறப்பாகக் கண்டறிவதில் உங்கள் பிள்ளையின் செயலில் ஈடுபடுவதை நீங்கள் விரும்புவதைச் சமாளிப்பதில் உங்கள் பிள்ளையின் செயலூக்க ஈடுபாட்டை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க வேண்டும்.