உடைப்பது எளிதானது அல்ல, ஆனால் அது இன்னும் கடினமானதாக இருக்கும் வழிகள் உள்ளன.

தம்பதிகளை உடைக்க அனைத்து காரணங்களையும் லவ்லோன் பத்திரிகையாளர்கள் கேட்கிறார்கள்.

ஒருவேளை பெற்றோருடனான சந்திப்பு திட்டமிட்டபடி போகக்கூடாது. ஒருவேளை ஒரு நபர் எதிர்பார்ப்புகளை மற்றவர் நிரப்ப முடியாது.

அல்லது, ஒருவேளை ஒரு கட்சி உறவு எங்கு சென்றாலும் கவலைப்படத் தொடங்குகிறது - அல்லது மற்றவர் அதைப் போகும் என்று எதிர்பார்க்கிறார்.

காரணங்கள் இதயங்கள் உடைக்கப்படலாம்

பல மக்கள் ஒன்றாக சேர்ந்து, Elayne Savage, PhD, உறவு பயிற்சியாளர் மற்றும் எழுத்தாளர் sighs ஒரு ஜோடி இருக்க அறை-உருவாக்கும் இடம் சுவாசம். "அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு தேவையை பூர்த்தி செய்ய வேண்டியிருக்கலாம், அந்த நபரின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்தாலும், அந்த ஜோடி தம்பதியரின் பாதிப்பால் உலகளாவிய பார்வையை தொடர்ந்து காணலாம், எனவே அவர்கள் தம்பதியரை விட நீண்ட காலம் தங்கலாம்" என்று அவர் கூறுகிறார்.

நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகள் கொண்ட உறவு கூட தீமை செய்ய முடியும், சாவேஜ் கூறுகிறார். "சிலர் சில விஷயங்களை விரும்புவதில்லை, ஒரு நபரைக் கண்டுபிடிக்க முடியாது, மற்றும் ஒரு நபரை ஒரு 'fixer-upper' ஆக்குவதோடு, அந்த குணங்களை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். சரிசெய்ய. "

சாவேஜ் சிலர் நெருங்கிய உறவினர்களுடன் வளர்க்கும் குழப்பம் ஏற்படுவதாகவும் கூறுகிறார். Cuddling அல்லது ஒரு முதுகில், அவள் என்கிறார், நெருக்கமான விட பாதுகாப்பு இருக்கலாம்.

ஆண்களும் பெண்களுமா?

லான் ஐலண்ட், என்.ஐ., இல் டிவி ரியாலிட்டி நிகழ்ச்சிகளுக்கு ஒரு உளவியலாளர் மற்றும் ஆலோசகரான ஜீன் சிரிலோ (PhD), "பெண்களை விட அதிகமான ஆண்கள் தற்கொலை செய்துகொள்கின்றனர்" என்று கூறுகிறார். "அவர்கள் தங்களுடைய சொந்த விடயங்களை விட்டுவிட்டு, ஒரு இணைப்பை உருவாக்கியதும், அவர்களுக்கு கடினமாக இருக்கிறது."

"பெண்களை பிரிப்பது எளிது," என்று சிண்டிகேட் செய்யப்பட்ட கட்டுரையாளர் மற்றும் உளவியலாளர் ஜாய்ஸ் பிரதர்ஸ், PhD, சொல்கிறது. "பெண்கள் தங்கள் உணர்வுகளை இன்னும் சீரான மற்றும் அது வரும் என்று எனக்கு தெரியும், அது செங்கற்கள் ஒரு டன் அவர்களை அடிக்க முடியாது.

"மேலும்," பெண்களுக்கு அதிகமான மக்கள் பேசுகிறார்கள், தங்கள் சிகையலங்கார நிபுணர், அத்தை, ஒரு டாக்ஸி டிரைவர் கூட "என்று சகோதரர்கள் குறிப்பிடுகிறார்கள். பெண்கள் உடைந்து போயிருக்கிறார்கள் - ஆனால் பையன் முடிவடையும் பெண்ணுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்காதே."

"இது ரொம்ப கஷ்டமாக இருக்கிறது," சாண்ட்ரா ரெய்ஷஸ், MHS, ஒரு மருத்துவ பாலியல் நிபுணர் மற்றும் உறவு பயிற்சியாளர் மற்றும் ஆசிரியர் ஓ! நான் என் அம்மா ஆனேன் , சொல்கிறார். "நீங்கள் டம்பீ என்றால், உங்கள் சுய மதிப்பு நாடகம் வரும்."

தொடர்ச்சி

Cirillo அவர் ஒப்புக்கொள்கிறார் என்கிறார், ஆனால் பிரித்தல் காரணம் என்றால் நபர் உடல் அல்லது உணர்வுபூர்வமாக தவறான என்று, நீங்கள் உறுதியாக dumpper இருக்க வேண்டும். "பரஸ்பர ஒப்பந்தம் சிறந்தது," என்று அவர் கூறுகிறார். "ஒவ்வொருவருக்கும் அவர் அல்லது அவளுக்கு உறவில் இருந்து ஏதாவது கிடைக்குமென உணர வேண்டும்." ஆனால், "டம்பீ பொதுவாக பேச்சுவார்த்தைகளை மேலும் மேலும் உடைந்துவிடலாம்."

Savage உங்கள் கடந்த வரலாறு மற்றும் வயது ஒரு இடைவெளி காயப்படுத்துகிறது மற்றும் மீட்பு காலம் எவ்வளவு காலம் எவ்வளவு ஒரு பாதை முடியும் என்று கூறுகிறார். "பல வருடங்களாக உற்சாகத்தை உண்டாக்குகிறது," என்கிறார் அவர். "நீங்கள் டம்பீ என்றால் நீங்கள் பாதிக்கப்பட்ட உணர," அவர் சேர்க்கிறது. "நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அது இன்னும் வலிக்கிறது."

ஆனால், "இரண்டுபேரும் சேர்ந்து வரமுடியாத காரணத்தால், சிரில்லோ கூறுகிறார்," அவர்களில் ஏதேனும் தவறு ஏதும் இல்லை. "

சமாளிக்க எப்படி

"ஒரு உறவு முடிவடைந்தால், அது ஒரு வகையான மரணம்," ரையசுஸ் நமக்கு நினைவுபடுத்துகிறார். "நீங்கள் நீங்களே மென்மையானவராக இருக்க வேண்டும். உங்களால் முடிந்த அனைத்து நுணுக்கங்களையும் சேகரிக்கவும்: அடுத்த முறை வேறு என்ன செய்வீர்கள்?"

துயரத்தின் ஐந்து நிலைகளான (மறுப்பு, கோபம், பேரம், மனச்சோர்வு, ஏற்றுதல்) நாடகத்திற்கு வர வேண்டும் என்று சகோதரர்கள் கருதுகின்றனர், ஆனால் இவை சுவிட்ச் செய்யப்படுகின்றன அல்லது சில நிலைகள் தவிர்க்கப்படுகின்றன.

"இந்த நிலைகள் மிகவும் மென்மையாகக் குறைக்கப்படுவதில்லை," என்கிறார் சாவேஜ் கச்சேரி. "சிலர் பல வருடங்கள் கோபத்தில் இருக்கிறார்கள்."

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு இறந்த நபரை நீங்கள் மீண்டும் உயிரோடு கொண்டுவர முடியாது, ஆனால் நீங்கள் பிரிந்துவிட்ட பிறகு வேறொரு "உடலை" கண்டுபிடிப்பதற்கான விருப்பம் உங்களுக்கு இருக்கிறது. Cirillo வரை "ஆண்கள் பதிலாக, பெண்கள் வருத்தத்தை," அவர் இந்த குதிக்கும்-மீண்டும்-ல்-பூல் அணுகுமுறை பரிந்துரைக்கவில்லை என்றாலும்.

"அடுத்த நாளே இன்டர்நெட்டில் குதிக்காதே" என்று சவேஜ் கேட்டார். "அது சிறிது நேரம் இருக்கட்டும்." சில சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் அதை வைத்துக் கொள்ள முடியும், நல்லது என்று சொல்லுங்கள்.

சில அணுகுமுறைகள்:

• இசை. எய்ட்ஸ் சிந்தனை. ஒரு ஜோடி என "உங்கள் பாடல்" பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
• எழுதுதல் அல்லது எழுதுதல். சாவேஜ் சிலர் இது ஒரு வேலையைப் போல் ஒலிப்பதாக கூறுகிறது, மற்றவர்களுக்கு ஒரு வெளியீடு. சிலர் கவிதைக்கு கூட வருகிறார்கள்.
• மற்றவர்களுடன் பகிர்தல். "உன்னிடம் கேட்கும் வார்த்தைகள் சத்தமாக ஒரு உதவியாக இருக்கும் என்று கூறுகின்றன." சாவேஜ் கூறுகிறார். "நீங்கள் மீண்டும் பழைய காயங்கள் அனைத்தையும் அனுபவித்திருந்தால், அந்த நேரத்தில் அவர்களை கவனித்துக்கொள்ளக்கூடாது." நண்பர்களின் ஆலோசனையைப் பொறுத்தவரை, கருத்துகள் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருப்பதற்கும், எதுவுமே இல்லை என்பதைத் தெரியப்படுத்த வேண்டும். "ஒரு நண்பர் சொன்னால், 'அவர் உங்களுக்கு தகுதியற்றவராக இல்லை' அல்லது 'அவர் எப்போதும் ஒரு சூனியக்காரர் என்று நான் நினைத்தேன்' என்று அர்த்தம், அந்த நேரத்தில் அவர்கள் நேர்மையானவர் அல்ல, இரண்டு பேர் இடையே என்ன நடக்கிறது என்று யாருக்கும் தெரியாது. உங்களுக்கு உதவ முடியாது, '' அது உதவவில்லை '' என்று சொல்லலாம். சிரில்லோ கூறுகையில், ஒவ்வொரு பிரிவிலும் ஒவ்வொரு பாதியும் பிரிக்கப்படுவதைப் பற்றி பேசும்போது அரை குற்றத்தை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்று கூறுகிறார்.
• வெளியே போ. ஒருவரை அழைத்து, ஒரு திரைப்படத்திற்குச் செல்லுங்கள், சாவேஜ் அறிவுறுத்துகிறார்.
• டச். உடலுடன் செக்ஸ் மாற்றவும்.

தொடர்ச்சி

"ஒரு உடைந்த பிறகு நிரப்ப ஒரு முழு நிறைய காலி இடத்தை உள்ளது," சாவேஜ் கூறுகிறார். "இது சாத்தியங்கள், உற்சாகம், எதிர்பார்ப்புகள் ஆகியவற்றால் நிறைந்திருக்கும் இடமாகும்."

"முக்கியமானது," சகோதரர்கள் சொல்கிறார்கள், "ஏதாவது செல்ல வேண்டும், ஆனால் நேரம் செல்ல வேண்டியிருக்கிறது, நேரத்தைத் தேவையில்லை என்றால் ஒருவேளை நீங்கள் அதைப் பற்றி கவலைப்படவில்லை."