கீல்வாதம் (OA) உங்களுக்கு வலியை உண்டாக்கும் என்றால், நீங்கள் களிப்புடன் அதை தாங்கிக்கொள்ள வேண்டியதில்லை. பல வகையான மருந்துகள் மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் உங்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கின்றன. அவர்கள் உங்கள் துயரத்தை முற்றிலுமாக அகற்றக்கூடாது, ஆனால் நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டியது அவசியம்.

பல வகையான மருந்துகள் உள்ளன, ஆனால் எல்லா போதை மருந்துகளையும் போல, ஒவ்வொன்றும் அதன் நன்மை தீமைகள். உங்களுக்கு சிறந்தது எது என்பதை முடிவு செய்ய உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

மருத்துவம் இல்லாமல் சிகிச்சைகள்

OA வலியை நிவாரணம் செய்வதற்கான முதல் விருப்பமாக Nondrug சிகிச்சைகள் உள்ளன. அவர்கள் பல நன்மைகள் மற்றும் சில, ஏதாவது இருந்தால், அபாயங்கள். நீங்கள் மருந்து தேவைப்பட்டாலும் கூட, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை செய்வது இன்னும் முக்கியம்.

உடற்பயிற்சி வலி மற்றும் விறைப்பு நிவாரணம். முழங்கால் OA கொண்ட மக்கள் ஒரு ஆய்வு உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் எதிர்ப்பு அழற்சி வலி நிவாரணிகளை வேலை காட்டியது. ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து அதை செய்ய வேண்டும். பெரும்பாலான சிகிச்சைகள் போன்று, நீங்கள் உடற்பயிற்சியுடன் ஒட்டவில்லை என்றால், நன்மைகள் போய்விடும்.

உங்கள் வழக்கமான உங்கள் இதயம் மற்றும் நுரையீரல் வலுவான வைக்க கார்டியோ சேர்க்க வேண்டும். நல்ல குறைந்த தாக்கக்கூடிய விருப்பங்கள் நடைபயிற்சி, நீச்சல், பைக்கிங், டாய் சி, மற்றும் யோகா ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் தசைகள் கட்டுப்படுத்த எதிர்ப்பை பயிற்சிகள் அடங்கும் அவை உங்கள் மூட்டுகள் ஆதரவு முடியும். மற்றும் நகர்வுகள் நீட்டும் நெகிழ்வான இருக்க. நீங்கள் சரியான உடற்பயிற்சி பயிற்சியை செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதி செய்ய உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடல் நல மருத்துவர் சரிபார்க்கவும்.

நீங்கள் அதிக எடையுள்ளவராக இருந்தால், கீழே குறைத்தல் உங்கள் OA இல் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். எடை இழப்பு உங்கள் மூட்டுகளில் குறிப்பாக முழங்கால்கள் மற்றும் இடுப்புகளில் அழுத்தம் குறைகிறது. இது வலி நிவாரணம் மற்றும் உங்கள் மூட்டுகள் நன்றாக வேலை செய்ய உதவுகிறது. உங்கள் உடல் எடையில் குறைந்தபட்சம் 10% இழப்பு (200 பவுண்டு நபர்களில் 20 பவுண்டுகள்) பாதி உங்கள் வலியை குறைக்கலாம்.

உங்கள் முழங்கால்களிலிருந்து வெளியேறினால், குறிப்பாக கரும்புகள் மற்றும் முழங்கால்கள் போன்ற நடைபாதை வழிகள் உதவுகின்றன. கட்டைவிரல் OA உடன் உதவுகிறது. உதவி செய்யக்கூடிய பிற சாதனங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் அல்லது உடல் நல மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

ஓவர்-தி-கவுண்ட் (ஓடிசி) வலி மருந்துகள்

அசெட்டமினோஃபென் மற்றும் NSAID கள் (போன்றவை) போன்ற மருந்துகளில் நீங்கள் வாங்கும் வலி நிவாரண மருந்துகள் வழக்கமாக எளிதில் பெறவும், நிறைய செலவு செய்யவும் இல்லை.

தொடர்ச்சி

அசெட்டமினோபீன் மென்மையான மற்றும் மிதமான மூட்டு வலிக்கு எளிதில் தளர்வடையலாம். ஆனால் நீங்கள் அதை கவனமாக எடுக்க வேண்டும். பல வகையான மருந்துகள் கூட அசெட்டமினோஃபெனைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே அதை உணராமல் மிக அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வது எளிது. ஒரு நாளைக்கு 3,000 மில்லிகிராம்கள் அதிகம் எடுக்காதீர்கள் என்பதை உறுதிசெய்யவும்.

NSAID கள் கூட வீக்கம் குறைக்க மற்றும் வலியை குறைக்கின்றன. எந்தவொரு பிரச்சனையும் இன்றி, ஆரோக்கியமான மக்கள் குறுகிய காலத்திற்கு அவர்களை பாதுகாப்பாக பாதுகாக்க முடியும். ஆனால் NSAID கள் மாரடைப்பு, பக்கவாதம், உயர் இரத்த அழுத்தம், சிறுநீரக நோய்கள் ஆகியவற்றுடன் உங்கள் முரண்பாடுகளை உயர்த்தலாம். இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் NSAID களைப் பயன்படுத்தி கவனமாக இருக்க வேண்டும் என FDA கூறுகிறது, ஏனெனில் இது மற்றொரு மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை எழுப்புகிறது.

மேலும், NSAID கள் உங்கள் வயிற்றை அமிலங்களில் இருந்து பாதுகாக்கும் பொருட்களிலிருந்து உண்ணும். நீண்ட காலத்திற்கு பிறகு, சிலர் வயிறு எரிச்சல் மற்றும் இரத்தப்போக்கு போன்ற பக்க விளைவுகளை பெறலாம். வயிற்றுப் பாதுகாப்பைக் குறைக்க வயிறு அமிலத்தை குறைக்கும் மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். நீங்கள் 75 வயதிற்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால், NSAID களின் அதிக அளவு எடுத்து, நீண்ட காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் அல்லது இரத்தக் குழாய்களைத் தடுக்க மருந்துகள் உள்ளன.

பிற OTC வலி நிவாரணிகள்

மருந்துகளுடன் சேர்த்து, வாதம் மற்றும் கிரீம்கள் நீங்கள் வாதம் வலி நிவாரணம் மருந்து வாங்க வாங்க முடியும்.

OA உடைய பலர் கூடுதல் குளுக்கோசமைன் மற்றும் கொன்ட்ரோடைன் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றனர். மிதமான, கடுமையான OA முழங்கால் வலி இருப்பவர்களுக்கு, இருவரின் கலவையானது வலியைக் குறைக்கலாம், எனினும் மருத்துவப் படிப்புகளை அவர்கள் கணிசமாக ஆதரிக்கிறார்கள் என்பதற்கு தெளிவான ஆதாரங்களைக் காட்டவில்லை. அதை முயற்சி செய்ய நீங்கள் தேர்வு செய்தால், அதை உதவுகிறார்களா என்பதைத் தீர்மானிக்க குறைந்தது 3 மாதங்கள் முன்பு எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

குளுக்கோசமைன் மற்றும் கொன்ட்ரோடைன் சப்ளிமெண்ட்ஸிலிருந்து எந்தவொரு பெரிய பக்க விளைவுகளும் இல்லை, ஆனால் அவை கூடுதல் காரணம் என்பதால், மருந்துகள் போலவே FDA அவற்றை ஒழுங்குபடுத்தவில்லை. இது நீங்கள் கடைகளில் பார்க்கும் கூடுதல் உள்ளடக்கம் மற்றும் தரம் நிச்சயம் உறுதியாக இருக்க வேண்டும் என்பதாகும்.

நன்மை இன்னும் தெளிவாக இல்லை என்றாலும், ஒரு ஆய்வு மீன் எண்ணெய் கூடுதல் நீண்ட கால பயன்பாடு காட்டியது வலி மற்றும் செயல்பாடு மேம்படுத்தப்பட்டது.

கேப்சாசின் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட தோல் கிரீம்கள், மிளகாய் மிளகுத்தூள் இருந்து ஒரு சாறு, லேசான மூட்டு வலிக்கு நிவாரணம் உதவும். நீங்கள் உங்கள் தோல் மீது தேய்க்கும் போது ஒரு மிதமான தூண்டுதல் அல்லது எரியும் உணர்வை நீங்கள் கவனிக்கலாம், ஆனால் இது காலப்போக்கில் வழக்கமாக மங்கலாகும்.

வலுவிழந்த உடலில் குளிர் அல்லது சூடான அழுத்தங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு சில முறை வலி, வீக்கம் மற்றும் இயக்கத்தின் அளவை மேம்படுத்தலாம். குளிர்ந்த சிகிச்சை நீங்கள் உடற்பயிற்சி பிறகு நீங்கள் சரியாக உணர உதவும்.

தொடர்ச்சி

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்: NSAID கள்

நீங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம் NSAID க்கள் - நீங்கள் கவுண்டரில் வாங்குவதை விட வலுவாக - வாதம் வலி மற்றும் வீக்கம் சிகிச்சை. இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நபிரக்சன் தவிர, பரிந்துரைக்கப்பட்ட NSAID களின் இதர உதாரணங்கள் டைக்ளோபனேக் (காம்பியா, காட்ஃபலம், வோல்டரன்), எட்டோடாலக் (லோடியின்), மெலொக்ஸிக்கம் (மொபிக்) மற்றும் பிரோக்ளியம் (ஃபெல்டென்) ஆகியவை அடங்கும்.

நீண்ட காலமாக இந்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது, மாரடைப்பால், பக்கவாதம், சிறுநீரக நோய், வயிறு எரிச்சல் மற்றும் சிலருக்கு குறிப்பாக வயது வந்தோருக்கான இரத்தப்போக்கு போன்ற தீவிர பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். தினமும் ஆஸ்பிரின் எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் மற்ற NSAID களை எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானது என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசவும்.

நீங்கள் உங்கள் தோல் மீது தேய்க்கும் NSAID கள், டைக்ளோபெனாக் கிரீம் போன்றவை, கை மற்றும் முழங்கால் கீல்வாதம் ஆகியவற்றிற்கும் நன்றாக வேலை செய்கின்றன மற்றும் நீங்கள் விழுங்குவதற்கு மாத்திரைகளை விட குறைவான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.

மற்றொரு வகை NSAID என்பது celecoxib (Celebrex) ஆகும். இது வலி மற்றும் பிற NSAID க்களையும் விடுவிக்கிறது மற்றும் வீக்கம் குறைக்கிறது. சில ஆய்வுகள், வயிற்றுப்போக்கு இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவாக இருப்பதாக காட்டியுள்ளன. ஆனால் மற்ற NSAID களைப் போல, இதய நோய்க்கு உங்கள் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க முடியும், மேலும் அதிக அளவு உங்கள் உடல்நலத்திற்கு ஆபத்தாகும்.

பரிந்துரை ஓபியோடிஸ்

சிறப்பு நிகழ்வுகளில், கொடியின், ஹைட்ரோகோடோன் அல்லது ஆக்ஸிகோடோன் போன்ற வலுவான வலி மருந்துகள் OA வலியைக் கொண்ட நபர்களுக்கு உதவுகின்றன. அவற்றின் பக்க விளைவுகளால், நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே NSAID கள் அல்லது கூட்டு மாற்றுக்காக காத்து நிற்கும் கடுமையான வலியுடன் இருப்பவர்களுக்கு அவை பரிந்துரைக்கின்றன.

மற்ற சிகிச்சைகள் வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் டிராமாடோல் (அல்ட்ராம்) என்று அழைக்கப்படும் ஓபியொய்ட்ஸ் தொடர்பான ஒரு மருந்து பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்களுடைய வலியைக் கவனிப்பதற்கு இந்த மருந்துகள் தேவைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிப்பார். நீங்கள் நீண்ட காலமாக அவற்றை பயன்படுத்தினால் சார்பு மற்றும் அடிமைத்தனம் உட்பட சில தீவிர பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இன்னும் நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்படும் என அவர்கள் எடுத்து போது, ​​இந்த வலி நிவாரணி பாதுகாப்பாக மற்றும் வலி எதிராக நன்றாக வேலை செய்ய முடியும்.

ஓபியோடிஸ் உங்களுக்கு தூக்கத்தை உண்டாக்குகிறது, சிக்கலைத் தெளிவாகத் தெரிந்து கொள்ளவும், மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் முதலில் இந்த மருந்துகளை எடுக்கும்போது ஆபத்தான உபகரணங்களை இயக்கவோ அல்லது இயக்கவோ கூடாது, நீங்கள் அவற்றை நீண்ட காலமாக எடுத்துக் கொண்டால் இந்த நடவடிக்கைகளை தவிர்க்க வேண்டும்.

தொடர்ச்சி

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்: ஸ்டீராய்டுகள் மற்றும் சிம்பால்டா

மேல்-கவுண்டர் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட NSAID கள் உங்களுக்கு உதவவில்லையெனில், நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய வேறு மருந்து சிகிச்சைகள் உள்ளன.

ஸ்டீராய்டு மருந்துகள் வீக்கம் குறைவதன் மூலம் வலிக்குத் தளர்ச்சி அளிக்கின்றன, ஆனால் அவை ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே உதவுகின்றன. நீங்கள் வழக்கமாக உங்கள் முழங்கால் போன்ற பாதிக்கப்பட்ட கூட்டு ஒரு ஊசி, அவற்றை பெற.

ஸ்டீராய்டு ஷாட்ஸ் பக்க விளைவுகள் ஏற்படுகின்றன, ஆனால் அவை மாத்திரைகளைவிட குறைவாகவே இருக்கின்றன. அவர்கள் நோய்த்தொற்றுகள், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், இரத்தப்போக்கு, தோல் நிறமிழப்பு, மற்றும் அரிதாக, ஊசி உள்ளே சென்ற தசையில் முறிவு அடங்கும்.

நீங்கள் பல மூட்டுகளில் OA மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் உங்களுடைய வலியை நீக்கிவிட்டால், Duloxetine (Cymbalta) உதவியாக இருக்கும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஹைலூரோனன் ஊசிகள்

உங்கள் இயல்பான கூட்டு திரவத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் ஹைலூரோனன் என்றழைக்கப்படும் பொருள், உயவுகளை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. ஹைலூரோனோனிக் அமிலத்தின் மூட்டுகளில் ஊடுருவி, சில நபர்களுக்கு மிதமான, மிதமான முழங்கால் OA உடன் வலி உண்டாக்க உதவும். மிக பொதுவான பக்க விளைவு ஊசி உள்ளே சென்றது வலி. ஹைஃபுரொனிக் அமிலம் ஊசி எடுத்துக்காட்டுகள் Euflexxa, Hyalgan, Orthovisc, Supartz, மற்றும் Synvisc அடங்கும்.

உங்கள் OA நீங்கள் விரும்பும் காரியங்களை செய்ய முடியாமல் போகும் புள்ளியை அடைந்தால், வலி ​​நிவாரண உதவிகள் எதுவும் போதுமான நிவாரணம் அளிக்காது, அறுவை சிகிச்சையைப் போன்ற பிற விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதற்கு நேரம் இருக்கலாம்.