பெரும்பாலான மக்கள் அநேகமாக அரை நேரத்தில் அரைத்து, தங்கள் பற்களை கிழித்து விடுவார்கள். எப்போதாவது பற்கள் அரைப்புள்ளன, மருத்துவ ரீதியாக அழைக்கப்படும் ப்ரொக்ஸிசம், பொதுவாக தீங்கு விளைவிக்காது, ஆனால் பற்கள் உறிஞ்சப்படுவதால் வயிற்றுப்போக்கு பாதிக்கப்படும் மற்றும் பிற வாய்வழி உடல்நல சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.

மக்கள் ஏன் தங்கள் பற்களை உரிக்கிறார்கள்?

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஏற்படுவதால் பற்களை உறிஞ்சும் போதும், அது பெரும்பாலும் தூக்கத்தின் போது ஏற்படுகிறது மற்றும் அசாதாரணமான கடி அல்லது காணாமல் அல்லது வளைந்த பற்கள் ஏற்படுகிறது. இது தூக்கம் மூச்சுத்திணறல் போன்ற தூக்கக் கோளாறு காரணமாக ஏற்படலாம்.

நான் என் பற்களை உருகினால் எப்படி கண்டுபிடிப்பது?

தூக்கத்தின் போது அடிக்கடி அரைப்புள்ளி ஏற்படுவதால், அநேக மக்கள் தங்கள் பற்களைப் பறிப்பதை அறியார்கள். எனினும், நீங்கள் எழுந்திருக்கும் போது ஒரு மந்தமான, மாறா தலைவலி அல்லது புண் தாடை என்பது புரோசிசத்தின் ஒரு சொல்லின் அறிகுறியாகும். இரவில் அரைப்புள்ளதைக் கேட்கிற தங்கள் நேசமுள்ளவர்களுடைய பற்களைப் பறித்துக்கொள்வதை பல முறை மக்கள் அறிந்துகொள்கிறார்கள்.

உங்கள் பற்களை உறிஞ்சுவதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் பல்மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் வாய் மற்றும் தாடை எலும்புத் தொல்லைகள், உங்கள் மெல்லிய மென்மையான மற்றும் உங்கள் பற்கள் மீது அதிகப்படியான உடைகள் போன்ற அறிகுறிகளை பரிசோதிக்கலாம்.

ஏன் பயிர்கள் தீங்கு விளைவிக்கும்?

சில சந்தர்ப்பங்களில், நீண்டகால பற்கள் அரைக்கின்றன, அவை எலும்பு முறிவு, தளர்த்தப்படுதல் அல்லது பற்கள் இழக்கின்றன. நாட்பட்ட அரைப்புள்ளிகள் பற்களால் பற்களால் அடிபடுகின்றன. இந்த நிகழ்வுகள் நிகழும்போது, ​​பாலங்கள், கிரீடங்கள், வேர் கால்வாய்கள், உள்வைப்புகள், பகுதி துண்டிக்கப்பட்டவைகள் மற்றும் முழுமையான பல் துலக்குதல் தேவைப்படலாம்.

கடுமையான அரைக்கும் சேதம் பற்கள் மற்றும் பல் இழப்பு விளைவிக்கும் மட்டும், அது உங்கள் தாடைகள் பாதிக்கும், TMD / TMJ ஏற்படுத்தும் அல்லது மோசமடையலாம், மற்றும் கூட உங்கள் முகத்தை தோற்றத்தை மாற்ற.

என் பற்கள் அரைக்க நான் என்ன செய்ய முடியும்?

உங்கள் பல் உங்கள் பற்கள் தூக்கத்தின் போது அரைக்காதபடி பாதுகாக்க ஒரு வாய் பாதுகாப்புடன் உங்களுக்கு உதவலாம்.

மன அழுத்தம் உங்கள் பற்கள் அரைக்க காரணமாக இருந்தால், உங்கள் மன அழுத்தம் குறைக்க விருப்பங்களை பற்றி உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பல் மருத்துவர் கேளுங்கள். மன அழுத்தம் ஆலோசனை, ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டம் தொடங்கி, ஒரு உடல் சிகிச்சை பார்த்து, அல்லது தசை தளபதிகள் ஒரு பரிந்துரை பெறும் என்று சில விருப்பங்கள் உள்ளன.

ஒரு தூக்கக் கோளாறு அரிப்பை ஏற்படுத்தும் என்றால், அது சிகிச்சையளிப்பது அரைப்புள்ள பழக்கத்தை குறைக்க அல்லது குறைக்கலாம்.

அரைக்கும் பற்களைத் தடுக்க உதவும் மற்ற உதவிக்குறிப்புகள்:

• கோபங்கள், சாக்லேட் மற்றும் காபி போன்ற காஃபின் கொண்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும் அல்லது குறைக்கவும்.

• மதுவை தவிர்க்கவும். ஆல்கஹால் நுகர்வுக்குப் பிறகு உறிஞ்சுவதற்கு முளைக்கிறது.
• பென்சில்கள் அல்லது பேனாக்கள் அல்லது உணவு இல்லாத எதையும் மெதுவாகச் செய்யாதீர்கள். உங்கள் தாடை தசைகள் களைப்பதற்கும், உங்கள் பற்களை அரைத்துக்கொள்வதற்கும் அதிகமாக பயன்படுத்த அனுமதிக்கும்போது மெல்லும் கம் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் பற்களை கசக்கவோ அல்லது கசக்கவோ செய்யாதீர்கள். நாளைய தினம் நீங்கள் கசக்கி அல்லது அரைக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் நாக்கு முனை உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் இருக்கும். இந்த நடைமுறையில் உங்கள் தாடை தசைகள் ஓய்வெடுக்கிறது.
• உங்கள் earlobe முன் உங்கள் கன்னத்தில் எதிராக ஒரு சூடான washcloth வைத்திருக்கும் இரவில் உங்கள் தாடை தசைகள் ரிலாக்ஸ்.

தொடர்ச்சி

பிள்ளைகள் தங்கள் பற்களை கிழித்துப் போடுமா?

பற்கள் அரைக்கும் பிரச்சனை பெரியவர்களுக்கு மட்டும் அல்ல. குழந்தைகள் சுமார் 15% முதல் 33% தங்கள் பற்கள் அரை. பற்களைப் பறிக்கக் கூடிய பிள்ளைகள் இரண்டு உச்ச காலங்களில் அவ்வாறு செய்கிறார்கள் - அவர்களின் குழந்தை பற்கள் வெளிப்படும் போது மற்றும் அவற்றின் நிரந்தரமான பற்கள் வரும்போது. இந்த இரண்டு பற்களைப் பற்றிக் கொண்டிருக்கும்போதே பெரும்பாலான குழந்தைகள் பற்களைத் துலக்குவார்கள்.

பொதுவாக, பிள்ளைகள் தூக்கத்தின் போது தங்கள் பற்கள் அரை மணி நேரம் விழித்திருக்கும் போது விடின்றன. பிள்ளைகள் தங்கள் பற்களை உறிஞ்சுவதற்கான காரணத்தை யாரும் அறிந்திருக்க மாட்டார்கள், ஆனால் கருப்பொருள்கள் தவறான முறையிலான பற்கள் அல்லது மேல் மற்றும் கீழ் பற்கள், நோய்கள் மற்றும் பிற மருத்துவ நிலைகள் (ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள், சிறுநீரக, ஒவ்வாமை, எண்டாக்ரைன் கோளாறுகள் போன்றவை) மற்றும் கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் உள்ளிட்ட உளவியல் காரணிகள் .

குழந்தை பற்கள் உறிஞ்சுவது அரிதாக பிரச்சினைகளை விளைவிக்கும். இருப்பினும், பற்கள் அரைக்கும், தாடை வலி, தலைவலி, பற்கள் அணியலாம், மற்றும் டிஎம்டி ஆகியவை ஏற்படலாம். உங்கள் பிள்ளையின் பற்கள் அணிந்திருந்தால் அல்லது உங்கள் பிள்ளை பல் உணர்திறன் அல்லது வலியைப் புகாரளித்தால், உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும்.

ஒரு குழந்தைக்கு அவனது அல்லது அவரது பற்கள் அரைக்கப்படுவதைத் தடுக்க குறிப்பிட்ட குறிப்புகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் பிள்ளையின் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், குறிப்பாக படுக்கைக்கு முன்பாகவும்.

• மசாஜ் மற்றும் தசைகள் ஓய்வெடுக்க பயிற்சிகள் நீட்சி முயற்சி.
• உங்கள் பிள்ளையின் உணவில் நிறைய தண்ணீர் உள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். நீரிழிவு பற்களை நசுக்கலாம்.
• உங்கள் பிள்ளையின் பற்கள் கண்காணிக்க உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

எந்தவொரு தலையீடு பொதுவாக பாலர் வயது குழந்தைகளுக்கு தேவைப்படுகிறது. இருப்பினும், வயதான குழந்தைகளுக்கு தற்காலிக கிரீடங்கள் அல்லது ஒரு இரவு பாதுகாப்பு போன்ற பிற முறைகள் தேவைப்படலாம், இதனால் அரைப்புள்ளிகளை தடுக்கவும்.

அடுத்த கட்டுரை

துவாரங்கள்

வாய்வழி பராமரிப்பு வழிகாட்டி

1. பற்கள் மற்றும் கூண்டுகள்
2. மற்ற வாய்வழி சிக்கல்கள்
3. பல் பராமரிப்பு அடிப்படைகள்
4. சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை
5. வளங்கள் மற்றும் கருவிகள்