டென்னிஸ் முழங்கை உங்கள் முழங்கையில் வீக்கம் மற்றும் வலி. உங்கள் முழங்கை எலும்பு உங்கள் தசைகள் இணைக்க உங்கள் கையில் தசைநாண்கள் சேதம் ஏற்படுகிறது.

பெயர் குறிப்பிடுவதுபோல், டென்னிஸ் எல்போவை டென்னிஸ் விளையாடுவதைப் பெறலாம். ஆனால் நீங்கள் அதே முழங்கை இயக்கம் மீண்டும் நிறைய எந்த நடவடிக்கை இந்த காயம் ஏற்படுத்தும்.

பொதுவாக டென்னிஸ் எல்போவை ஓய்வு, வலி ​​நிவாரணி, ஒரு முழங்கை கச்சை, உங்கள் விளையாட்டு அல்லது மற்ற நடவடிக்கைகளுக்கு சில மாற்றங்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு சிகிச்சையளிக்கலாம். வலியை 6 முதல் 12 மாதங்களில் மேம்படுத்த முடியாவிட்டால் அல்லது உங்கள் கப் உயர்த்துவது போன்ற எளிமையான காரியங்களைச் செய்யக்கூடிய திறனை பாதிக்கிறது, உங்கள் மருத்துவருடன் அறுவை சிகிச்சையைப் பற்றி பேசுவதற்கு நேரமாக இருக்கலாம்.

டென்னிஸ் எல்போவுக்கு அறுவை சிகிச்சை வகைகள்

டென்னிஸ் எல்போவுக்கான அறுவை சிகிச்சை பாதிக்கப்பட்ட தசைநாண் வலிமையை எளிதாக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் முழங்கையை இன்னும் எளிதில் நகர்த்த உதவுகிறது. அறுவை சிகிச்சை இரண்டு வழிகளில் ஒன்றில் செய்யப்படலாம்: திறந்த அறுவை சிகிச்சை அல்லது ஆர்த்தோஸ்கோபிக் மூலம்.

உங்கள் வழக்கின் விவரங்களைப் பொறுத்து நடைமுறையின் போது நீங்கள் விழித்திருக்கலாம் அல்லது தூங்கலாம். எந்த வழியிலும், நீங்கள் மருந்தை பெறுவீர்கள், அதனால் நீங்கள் வலி இல்லை.

திறந்த அறுவை சிகிச்சை. உங்கள் அறுவை சிகிச்சை முழங்கையின் பக்கத்தில் எலும்புக்கு மேலே ஒரு வெட்டு வைக்கிறது. பின்னர் அவர் தண்டுநெறியின் துண்டிக்கப்பட்ட துண்டுகளை அகற்றி, ஆரோக்கியமான பாகத்தை எலும்பிற்கு மீண்டும் திருப்புகிறார். டாக்டர் உங்கள் முழங்கையில் எலும்பு முறிவை அகற்றலாம், மேலும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதோடு, பகுதி வேகமாக குணமடையவும் உதவுகிறது.

ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை. இந்த நடைமுறையின் போது, ​​அறுவை சிகிச்சை உங்கள் முழங்கை மீது தோலில் ஒரு சில சிறிய வெட்டுகளை உருவாக்குகிறது. மிகவும் சிறிய கருவிகள் மற்றும் ஒரு கேமரா துளைகள் போக. அறுவை சிகிச்சை உங்கள் தசைநார் சேதமடைந்த பகுதிகளில் நீக்குகிறது.

அறுவைசிகிச்சை வகை ஒன்றுடன், திறப்பு மூடப்பட்டிருக்கும் (தையல்களின் வரிசை) அல்லது ஸ்டேபிள்ஸ். அது ஒரு கட்டு அல்லது வேறு ஆடைகளுடன் மூடப்பட்டிருக்கும். உங்கள் அறுவை சிகிச்சையின் அதே நாளில் நீங்கள் வீட்டிற்கு செல்ல முடியும்.

தொடர்ச்சி

அறுவை சிகிச்சைக்கு தயார் செய்ய எப்படி

அறுவை சிகிச்சையின்போது இரத்தம் உண்டாக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்கலாம்:

• ஆஸ்பிரின்
• க்ளோபிடோகிராம் (ப்ளாவிக்ஸ்)
• இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்)
• நாப்ராக்ஸன் (அலேவ்)
• வார்பரின் (கமாடின்)

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறுவை சிகிச்சையின் முன் இரவில் நள்ளிரவிற்குப் பிறகு குடிக்கவோ சாப்பிடவோ கூடாது என்று உங்களிடம் கேட்கலாம்.

நீங்கள் புகைப்பிடித்தால், அறுவைசிகிச்சைக்கு முன்னர் நீங்கள் வெளியேற உதவுவதற்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கவும். புகைபிடித்தல் உங்கள் சிகிச்சைமுறை மற்றும் மீட்பு மெதுவாக முடியும்.

சாத்தியமான சிக்கல்கள்

டென்னிஸ் எல்போ அறுவை சிகிச்சை சாத்தியமான சிக்கல்கள் இருக்கக்கூடும். அவை பின்வருமாறு:

• நோய்த்தொற்று
• நரம்புகளில் நரம்புகள் அல்லது இரத்த நாளங்களுக்கு ஏற்படும் சேதம்
• குறைக்கப்பட்ட வலிமை அல்லது நெகிழ்வு

உங்கள் அறுவை சிகிச்சையின் பின்னரே ஒரு பிரச்சனையின் இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்:

• கடுமையான வலி
• விட்டு போகாதே என்று வீக்கம்
• உங்கள் முழங்கை சுற்றி சிவப்பு அல்லது பிற தோல் நிற மாற்றங்கள்
• உங்கள் கையில் அல்லது விரல் உள்ள உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு
• ஃபீவர்
• காயத்திலிருந்து வடிகால்

டென்னிஸ் எல்போ அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் மீண்டும் வரலாம். சிலர் முன்னேற்றம் காண இரண்டாவது செயல்முறை வேண்டும்.

மீட்பு

அறுவைச் சிகிச்சைக்குப் பிறகு, ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முழங்கை அல்லது முழங்காலில் கழுவுதல் வேண்டும். இந்த சாதனம் உங்கள் கையை இன்னும் வைத்திருக்கும், எனவே நீங்கள் அதை காயப்படுத்த வேண்டாம்.

உங்கள் முழங்கை ஒரு சில வாரங்களுக்கு புண் உணரும். வீக்கத்தை வீணாக்குவதற்கும், வலி ​​நிவாரணிகளை நீங்கள் உணரக்கூடிய எந்த அசௌகரியத்தையும் எளிதாக்கிக் கொள்ளலாம்.

உங்கள் சிதைவு வந்தவுடன், உங்கள் முழங்கை நீட்டலாம். நீட்டித்தல் உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் முழங்கையில் இயக்கம் மேம்படுத்தப்படும்.

உங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு 3 வாரங்களுக்கு பிறகு, ஒளி எடையுடன் வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளை செய்யத் தொடங்க வேண்டும். ஒரு உடல் சிகிச்சை உங்கள் முழங்கை வலிமை மேம்படுத்த சரியான பயிற்சிகள் காட்ட முடியும்.

உங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு 6 முதல் 12 வாரங்களுக்கு வேலை செய்ய நீங்கள் மீண்டும் செல்ல முடியும். உங்கள் முழங்கையை நிறைய வேலைக்கு பயன்படுத்தினால், உங்கள் வேலையில் மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும். உதாரணமாக, நீங்கள் பாரிய பொருள்களை உயர்த்த முடியாது. நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன்பாக 4 முதல் 6 மாதங்கள் வரை காத்திருக்க வேண்டும்.

டென்னிஸ் எல்போ அறுவை சிகிச்சை 80-90% மக்களில் வலி மற்றும் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது.

தொடர்ச்சி

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, மீண்டும் முழங்கையை காயப்படுத்தாமல் கவனமாக இருங்கள். உங்கள் முழங்கை முனையிலிருந்து அழுத்தம் கொடுக்க, உங்கள் தோள்பட்டை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்கள் டென்னிஸ் விளையாட்டு காயம் ஏற்பட்டால், உங்கள் ஸ்விங்கை மேம்படுத்த டென்னிஸ் சார்புடன் வேலை செய்யுங்கள்.

டென்னிஸ் எல்போவில் அடுத்தது

டென்னிஸ் எல்போவுக்கு உடல் சிகிச்சை