அது விளையாட்டு, நீச்சல், நடனம், நடை, அல்லது தற்காப்பு கலை என்பதை ஒழுங்குபடுத்தியிருந்தால், அவர்கள் விரும்பும் உடல் நடவடிக்கைகளுக்கு குழந்தைகள் ஊக்குவிக்கப்பட வேண்டும். பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுடன் விளையாட வேண்டும் மற்றும் உடற்பயிற்சி நன்மைகள் பற்றி பேச வேண்டும். குழந்தைகள் உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி, குழந்தைகள் உடற்பயிற்சி நன்மைகள், குழந்தைகள் உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி ஊக்குவிக்கும், மற்றும் மிகவும் பற்றி விரிவான பாதுகாப்பு கண்டறிய கீழே உள்ள இணைப்புகளை பின்பற்றவும்.

மருத்துவ குறிப்பு

• குடும்ப சிகிச்சைக்கு 5 எளிமையான, வேடிக்கை கருத்துக்கள்

  இது உடற்பயிற்சி நேரம்! அனைவருக்கும் பொருந்தும் வகையில் இந்த வேடிக்கையான செயல்களுடன் உங்கள் செயலில் உள்ள குடும்பத்தை உருவாக்குங்கள்.

• உடற்பயிற்சி மற்றும் உங்கள் இளம் குழந்தை

  குழந்தைகளுக்கு 5 வயதினர்களுக்கு வயது வந்தோருக்கான வேடிக்கையான, வயது வந்தோருக்கான உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகள் கண்டறியவும்.

• சேவர் நோய் என்றால் என்ன?

  செவர்ஸ் நோய் என்பது இளம் பருவத்தில் பொதுவான ஹீல் காயம்.

• குழந்தைகள் வளரும் வலி: காரணங்கள், அறிகுறிகள், மற்றும் சிகிச்சை

  குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கான காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றை விளக்குகிறது.

அனைத்தையும் காட்டு

அம்சங்கள்

• உடற்பயிற்சி செய்ய எந்த குழந்தை பெற எப்படி

  இது உடற்பயிற்சி போன்ற பிடிக்காத குழந்தைகள் ஊக்குவிக்க கடுமையான விஷயம். ஆனால் பெற்றோர்கள் அவர்கள் உணர விட அதிகாரம் உள்ளது.

• உங்கள் குழந்தைக்கு சரியான விளையாட்டு என்ன?

  பல குழந்தைகள் அவர்கள் கால்பந்து விளையாடுவதை அல்லது சியர்லீடிங் அணியில் இருப்பதை தெரிந்து கொள்வதில்லை. அவர்கள் செயலில் இருக்கும் செயல்களைக் கண்டறிவதற்கு பெற்றோர்களுக்கு உதவலாம்.

• எப்படி P.E. நன்மைகள் கிட்ஸ் - மற்றும் ஏன் பெற்றோர் கவலைப்பட வேண்டும்

  P.E. நீங்கள் ஒரு குழந்தை என்பதால் மாறிவிட்டது. இது முக்கியம் மற்றும் உங்கள் பிள்ளைக்கு எப்படி உதவ வேண்டும் என்பதற்கு இங்கே தான் முக்கியம்.

• உந்துதல் உடற்பயிற்சி செய்ய பிஸி பெற்றோர் கையேடு

  மிகவும் சோர்வாக, வடிகட்டி, அல்லது வேலை செய்ய பிஸியாக? மீண்டும் யோசி. மனநிலையில் பெற 4 வழிகள் உள்ளன.

அனைத்தையும் காட்டு

காணொளி

• கிட்ஸ் செயலில் வைத்திருத்தல்

  உங்கள் பிள்ளையை படுக்கையில் விட்டு, நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு சாலையில் எப்படிப் பெறுவது என்பது பற்றி நிபுணர்களிடம் இருந்து நடைமுறை ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.

• வீடியோ: உங்கள் குழந்தையின் அழுத்தத்தை எளிதாக்குங்கள்

  உங்கள் குழந்தை சாதாரணமாக அப்பால் வலியுறுத்தப்பட்டால், ஒரு சீரான வழக்கமான முக்கியம். நீங்கள் எப்படி தங்கள் தினத்தை கட்டமைக்க முடியும் என்பதை இங்கே காணலாம்.

• வீடியோ: உங்கள் கிட் அழுத்தப்பட்டால் எப்படி சொல்வது

  உங்கள் பிள்ளை உற்சாகப்படுத்தியிருக்கிறாரா? கவலையை எளிதாக்குங்கள் மற்றும் இந்த நடத்தைகள் பார்.

• குழந்தை பருநிலை உடல் பருமன் நிறுத்த

  குழந்தை பருநிலை உடல் பருமனை நிறுத்த முடியுமா? ஆமாம், குழந்தை உடல் பருமன் நிபுணர் டாக்டர் லுட்விக் கூறுகிறார்.

சில்லுகள் & படங்கள்

• ஸ்லைடுஷோ: உடற்பயிற்சி செய்ய உங்கள் கிட்ஸ் கற்றுக்கொடுங்கள்

  உங்கள் குழந்தைகளுக்கு விளையாட்டு இல்லை? எந்த பிரச்சினையும் இல்லை! உங்கள் குழந்தைகளை எப்படிப் பெறுவது மற்றும் நகர்த்துவது என்பதைப் பார்க்கவும். அவர்களுக்கு உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு வேடிக்கையான வழிகளைக் கண்டறியவும்.

• ஸ்லைடுஷோ: கிட்ஸுக்கு 14 ரெய்லி-டே செயல்பாடுகள்

  அவர்கள் வெளியே விளையாட முடியாது போது குழந்தைகள் இந்த குழந்தைகள் விளையாட்டுகள் நகரும் வைத்து. குடும்பம் குடும்பம் மற்றும் வெளியில் இருக்க வேண்டும் என்று வெளியே இருக்க வேண்டும் என்று பார்க்க.

• ஸ்லைடுஷோ: குழந்தைகளுக்கு 14 ஆரோக்கியமான வழிகள் உள்ளன

  உங்கள் மன அழுத்தம், குழந்தைகள் எப்படி போராட வேண்டும் என்று பாருங்கள். மன அழுத்தத்தை கையாள இசை, யோகா, தியானம் மற்றும் பிற தளர்வு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி ஓய்வெடுக்க எப்படி என்பதை அறியவும்.

• ஸ்லைடுஷோ: ஒரு எடுபிடி சாப்பிடும் உணவுக்கு விரைவு குறிப்புகள்

  உங்கள் பிள்ளை ஒரு சேகரிப்பாளரா? குழந்தைகளில் நல்ல உணவு பழக்கங்களை நிறுவுவதற்கான தெரிவு உண்பவர்களுக்கு உணவளிக்கும் உத்திகளை கற்றுக்கொடுங்கள்.

வினாவிடை

• ஸ்னாக்ஸ் வினாடி வினா: உங்கள் ஸ்னாக் வழங்கப்பட்டதா?

  சில்லுகள், பொரியலாக, பீஸ்ஸா - நீங்கள் உண்பதை விட அதிகமாக உண்ண வேண்டுமா? இந்த வினாடி வினா எடுத்து ஒரு சிற்றுண்டி பரிமாற்ற அளவு எவ்வாறு இருக்க வேண்டும் என்பதையும், என்ன வகையான பகுதி மிக பெரியது என்பதையும் நீங்கள் வேறுபாடு கூற முடியுமா என்பதைக் காணவும்.

• பதின்ம வயதினருக்கு செயல்திறன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வினாடி வினா: விளையாட்டு பானங்கள், எரியும் பானங்கள், கிரியேட்டின் மற்றும் பல

  புரதச் சத்துக்கள், கிரியேடின், ஆற்றல் பானங்கள், இயற்கை ஸ்டீராய்டுகள் மற்றும் அதிக செயல்திறன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்ற சாத்தியமான ஆபத்துக்களைப் பற்றி உங்களுக்கு எவ்வளவு தெரியுமா என்பதை அறிய இந்த வினாடி முயற்சி செய்க.

• வினாடி-வினா: உங்கள் கிட்ஸ் போதிய பயிற்சி பெற வேண்டுமா?

  உங்கள் குழந்தைகள் போதும் நகரும்? குழந்தைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உடற்பயிற்சி பழக்கங்களைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிந்ததைப் பார்ப்பதற்கு இந்த உடற்பயிற்சி வினாடி வினா எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

• ஐஸ் கிரீம் கட்டுக்கதைகள் மற்றும் உண்மைகள் வினாடி வினா: ஆரோக்கியமானதாக இருக்க முடியுமா?

  ஒரு ஆரோக்கியமான உறைந்த சிகிச்சை என்ன செய்கிறது? இந்த வினாடி வினா எடுத்து, ஐஸ் கிரீம், உறைந்த தயிர், மற்றும் பாப்ஸிக்கிள்ஸ் ஆகியவற்றைப் பற்றி உங்களுக்கு எவ்வளவு தெரியுமா என்பதை எங்களுக்குக் காட்டுங்கள்.

உடல்நலம் கருவிகள்

• கிட்ஸ் அச்சிடப்படும் உடற்பயிற்சி மற்றும் செயல்பாடு விருதுகள்

• உங்கள் குடும்பம் எப்படி பொருந்துகிறது? உங்கள் குடும்பம் ஃபிட் ஸ்கோர் பெற குடும்பத்தின் பழக்கங்களை மதிப்பீடு செய்யவும்

செய்தி காப்பகம்

அனைத்தையும் காட்டு