புதிதாக ஒரே மாதிரியான பாலியல் மனப்பான்மையை மாற்றியமைக்க நிபுணர் நிபுணர்கள் உதவுகிறார்கள்.

மார்ட்டின் டவுன்ஸ், MPH

ஒவ்வொரு வருடமும் மில்லியன்கணக்கான ஆண்களும் பெண்களும் நீண்ட கால உறவுகளுக்கு விடைகொடுக்கிறார்கள் - பெரும்பாலும் பல தசாப்தங்களுக்கு அவர்கள் கடமைப்பட்டிருக்கிறார்கள். புதிய பங்காளிகளுடன், புதிய பங்காளிகளுடன் பாலியல் உறவுகளைத் தொடங்கும் ஆபத்துகள் நிறைந்ததாக இருக்கும்.

உங்கள் வாழ்க்கையின் நேரத்திலேயே ஒருவேளை நீங்கள் இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் மனதை நீண்ட காலத்திற்குக் கடக்காத சிக்கல்களை எதிர்கொள்கிறீர்கள்: நோய் அபாயங்கள், கர்ப்ப இழப்புகள் மற்றும் சங்கடமான ஆபத்து.

எல்லாவற்றையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள் மீண்டும் வருக.

ரோப்களைப் பதியவைத்தல்

நீங்கள் யாரோ ஒரு நடவடிக்கை இல்லை என்றால் நீங்கள் ஏதாவது பிடிக்க கூடும் கவலை இல்லை. நீங்கள் ஒரு மென்மையான கவர்ச்சியான வழியாய் இருந்தாலும்கூட, மற்றவர்களுடன் பாலியல் உறவை எவ்வாறு துவக்குவது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

"தம்பதிகள் கிட்டத்தட்ட எல்லாவற்றையும் பற்றி தங்கள் சொந்த சுருக்கெழுத்துக்களை உருவாக்குகிறார்கள்," என்கிறார் கரோல் குயின், பிஎச், பாலியல் கல்வியாளர் மற்றும் சான்பிரான்சிஸ்கோ பாலியல்-பொம்மை எம்போரியஸில் நல்ல அதிர்வுகளில் தொடர்ச்சியான கல்வியின் இயக்குனர்.

உங்கள் பழைய உறவின் பாலியல் சுருக்கெழுத்து தொடர்பாக நீங்கள் தொடர்புகொள்வீர்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட தோற்றம், வாக்கியம் அல்லது தொடுதல் என்பது செக்ஸ் என்பது ஒரு போன்று, அல்லது தெளிவாக இல்லை என்பதாகும். புதிய பங்காளியுடன் பாலினத்தைத் தொடங்குவதற்கு அது வரும்போது, ​​நீங்கள் அந்த விஷயங்களை வழிநடத்தும் சிக்னல்களை கவனமாக பார்க்க வேண்டும்.

இன்னும் என்னவென்றால், நீங்கள் அங்கு வந்தவுடன் ஆச்சரியப்படுவதற்கு உங்களை தயார்படுத்துங்கள்.

"பாலியல் அர்த்தம் என்னவென்று நாம் அறிவோம்.

ஆனால் உங்களுக்கு செக்ஸ் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியுமல்ல, பல வருடங்களாக நீங்கள் ஒரு நபருடன் உருவாக்கிய வரையறை இதுதான். ஒருவேளை உங்கள் பாலினம் மெதுவாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும், அதேசமயத்தில் உங்கள் புதிய பங்குதாரர், அது சத்தமாகவும் தடகளவையாகவும் இருக்கும். வேறுபாடுகள் சிறிது இருந்து பரந்த வரை இருக்கும், ஆனால் வேறுபாடுகள் இருக்கும்.

"ஒரு புதிய நபருடன் இருப்பது ஒரு புதிய கருவியாக விளையாட கற்றுக்கொள்வது போலாகும்," லு பேஜட், பாலியல் கல்வியாளர் மற்றும் புத்தகங்களின் எழுத்தாளர் கிரேட் லவர் பிளேப் புத்தகம் மற்றும் ஹாட் Mamas , சொல்கிறார்

கலாச்சாரம் அதிர்ச்சிக்கு பிரேஸ்

நீங்கள் சுழற்சியிலிருந்து வெளியே வந்த ஆண்டுகளில், பாலியல் பற்றி மக்களின் மனப்போக்குகளில் சில மாற்றங்களை பதிவு செய்திருக்க மாட்டீர்கள்.

ஆம், பலர் '70 களில் பாலியல் ரீதியாக விடுவிக்கப்பட்டனர். ஆனால் ராணி அவர் கூட நினைத்து கூறுகிறார், பாலியல் ஆண்கள் இன்பம் மையமாக முனைந்தது. கடந்த சில தசாப்தங்களாக, பெண்களின் மகிழ்ச்சி மைய நிலைக்கு நெருக்கமாகிவிட்டது. முப்பது ஆண்டுகளுக்கு முன்னர், ஒரு மனிதர் கத்தோலிக்கர் எங்கே இருந்தார் என்பதை தெரிந்து கொள்வதில் பெருமை அடைந்தார். இப்போது அவர் அதை செய்ய என்ன ஒரு நிபுணர் இருக்க வேண்டும்.

தொடர்ச்சி

"பெண்கள் அவளை எப்படிப் பிரியப்படுத்த வேண்டுமென்று ஒரு பெண் விழிப்புணர்வு வேண்டும் என்று பெண்கள் எதிர்பார்க்கிறார்கள்," என்கிறார் பேஜெட்.

Vibrators மற்றும் பிற பாலியல் பொம்மைகள் சமீபத்தில் மிகவும் பரவலான பயன்பாடு மற்றும் ஏற்றுக்கொண்டது.

"யாரோ செக்ஸ் பொம்மைகளை ஒரு monogamous உறவு இருந்து யாரோ யாரோ வீட்டிற்கு சென்று படுக்கையில் அட்டவணை ஒரு செக்ஸ் பொம்மை பார்க்க வேண்டும்," என்கிறார் ராணி.

இது தவறாக வெளியேறாமல் இருக்கலாம். உங்கள் நண்பர் உங்களுடன் அதைப் பயன்படுத்த விரும்பலாம்.

"மக்கள் இந்த யோசனையுடன் நட்பு கொள்ள வேண்டும்," என்கிறார் ராணி.

இப்போது இன்னும் வசதியாக விவாதிக்கப்படும் மற்றொரு தாவணி குத செக்ஸ் ஆகும். 1980 களில், எய்ட்ஸ் பரவியதுடன், செய்தி ஊடகம் மற்றும் அரசாங்கம் வெளிப்படையான செக்ஸ் பற்றிப் பேசுவதற்கு இது அவசியமானது. நடைமுறை பற்றிய அனைத்து பேச்சுகளும் ஆர்வத்தை தூண்டின.

நிச்சயமாக ஜோடிகளுக்கு நிறைய, கே மற்றும் நேராக, எப்போதும் indulged. எவ்வாறாயினும், குற்றம் சார்ந்த நடவடிக்கைகள் கடந்த காலத்தில் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையின் ஒருபகுதியாக இருந்திருந்தால், ஒரு புதிய பங்குதாரர் வழங்கியிருந்தால் அல்லது அதைக் கோரினால் அதிர்ச்சியடைய வேண்டாம்.

எய்ட்ஸ் பரிசோதனை

"ஒரு புதிய பங்குதாரருடன் பாலியல் உறவு வைத்துக் கொள்ளப்படுவதற்கு முன், உங்களுக்கு கிடைத்ததைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்க வேண்டியது உங்கள் பொறுப்பு.

குறைந்தபட்சம், உங்கள் எச்.ஐ.வி. நிலையை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒருவேளை நீங்கள் மற்றும் உங்கள் முந்தைய பங்குதாரர் 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஒன்றாக சோதனை. அல்லது எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ் தொற்றுநோயைத் தாக்கும் முன்பு நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக ஒரு உறவின உறவு இருந்திருக்கலாம். இதுபோன்ற சூழ்நிலையிலும், உங்களுடைய தற்போதைய நிலையை சில தெரிந்துகொள்வது சிறந்தது.

அவர் சமீபத்தில் இல்லாவிட்டால் சோதிக்கப்பட உங்கள் புதிய பங்குதாரரை கேளுங்கள். பழைய அல்லது வெளிநாட்டினராக இருப்பது நீங்கள் ஆபத்தில் இல்லை என்று அர்த்தமில்லை. எச்.ஐ.வி உடலுறவினால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான பெண்களுக்கு இருபதாம் தொடர்பு உள்ளது. மேலும் 2003 ஆம் ஆண்டில் மட்டும் - சமீபத்திய ஆண்டு CDC இலிருந்து தரப்பட்ட தகவல்கள் - 45-64 வயதுடைய சுமார் 13,000 பேர் யு.எஸ்.இ. இல் எய்ட்ஸ் நோயால் கண்டறியப்பட்டனர்.

மருந்தகத்தில் வீட்டு சோதனை கருவிகள் கிடைக்கின்றன. நீங்கள் ஒரு விரல் குச்சியை ஒரு இரத்த மாதிரி எடுத்து ஒரு ஆய்வகத்திற்கு அனுப்புங்கள்.இதன் விளைவாக ஒரு இலவச எண்ணை நீங்கள் அழைக்கிறீர்கள், மற்றும் செயல்முறை முற்றிலும் அநாமதேயமாகும். நீங்கள் எச்.ஐ.வி மற்றும் பிற எச்.டி. வி நோய்களுக்கு சோதனை செய்யப்படலாம்.

அருகிலுள்ள பரிசோதனை இடங்களைக் கண்டறிய, உங்கள் ZIP குறியீட்டை www.hivtest.org என்ற முகவரியில் உள்ளிடவும், CDC ஆல் இயக்கப்படும் குறிப்பு சேவை.

எச்.ஐ.விக்கு கூடுதலாக, சோதிக்கப்படுவது நல்லது:

• கிளமீடியா
• பிறப்பு ஹெர்பெஸ்
• வெட்டை நோய்
• சிபிலிஸ்

இந்த பாலியல் பரவும் நோய்கள் (எஸ்.டி.டீ கள்) எப்போதும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது, எனவே நீங்கள் தொற்றுநோயாக இருப்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.

தொடர்ச்சி

பாதுகாப்பான செக்ஸ்

நீங்கள் பாலியல் ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு ரப்பர் கருவூல பயன்படுத்தி உங்களை பாதுகாக்க சிறந்த வழி. வாய்வழி செக்ஸ் அடங்கும்.

பலர் ஆணுறுப்பின் மீது ஆணுறைகளை அல்லது ஒரு ராக்ஸாக் தடையை (சில நேரங்களில் "பல் அணை" என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள்) வாய்வழி பாலிற்கான வுல்வாவைப் பயன்படுத்துகின்றனர். ஆனால் நீங்கள் செய்யாவிட்டால் நீங்கள் STD களைப் பெறலாம் அல்லது பரப்பலாம். உதாரணமாக, ஹெர்பெஸ் வைரஸ்கள் உதடுகளிலிருந்து பிறப்புறுப்புகளுக்குச் செல்லலாம் மற்றும் இதற்கு நேர்மாறாகவும் இருக்கலாம்.

அமெரிக்க ஒன்றியத்தில் ஐந்து இளம்பருவங்களிலும் பெரியவர்களிலும் ஒருவர் பிறப்புறுப்பு ஹெர்பெஸ் என்று CDC மதிப்பிடுகிறது.

பாலியல் சுறுசுறுப்பாக இருக்க விரும்பும் எவரும் ஒரு ஆணுறை பெட்டியை வாங்கி படுக்கையறைக்குள் வைக்க வேண்டும். நீங்கள் வெளியே சென்று நீங்கள் யாரோ வீட்டிற்கு போகலாம் என்று நினைக்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு ஆணுறை எடுத்து. உங்கள் பணப்பைகளில் ஒருவரை வைத்துக்கொள்வதில் தவறு செய்யாதீர்கள், இது காலப்போக்கில் லாக்ஸெக்ஸை உடைக்கிறது அல்லது உங்கள் பணப்பையை கீழே போடுவதால், அதில் உள்ள துளைகளை அடைந்துவிடும்.

"நீங்கள் ஆணுறைகளை பயன்படுத்தவில்லை என்றால், ஒரு ஆணுறை வெளியே வந்து அதை விளையாட வேண்டும்," என்கிறார் ராணி. தவறான முறையில் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பை அறிந்திருத்தல் குறைகிறது.

கடைசியாக, உங்களுக்கு ஏதாவது கேள்விகள் இருந்தால், பதில்களைப் பெறுங்கள். இணையத்தில் துல்லியமான மற்றும் அணுகக்கூடிய பாலியல் தகவல்களின் பற்றாக்குறை இல்லை. கல்லூரி அல்லது ஒரு உள்ளூர் சுகாதார அமைப்பில் பாலியல் ஒரு வர்க்கம் எடுத்து கொள்ளலாம்.

"மக்கள் ஒரு அடிப்படை பாலியல் கல்வி இல்லை என்றால், அவர்கள் வெளியே சென்று ஒரு பெற வேண்டும்," ராணி என்கிறார்.