மைக்கேல் கோன்ஸ்டாண்டினோவ்ஸ்கி

ஒருவேளை நீங்கள் குழு புகைப்படங்கள் தவிர்க்க அல்லது கண்ணாடி கூட dodging.காரணம்? நீங்கள் புண், மென்மையான, இரத்தப்போக்கு ஈறுகளில் ஒரு புன்னகை நன்றி ப்ளாஷ் அதை கடுமையாக கண்டுபிடித்து வருகிறோம்.

இந்த பிரச்சனையை சமாளிக்க சிறந்த வழி உங்கள் பல் துலக்க மற்றும் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் உங்கள் பல்மருத்துவருக்கான வழக்கமான வருகைகளை வைத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஆனால் உப்பு நீரில் உறிஞ்சுவது அல்லது சில மூலிகை பொருட்கள் முயற்சி செய்வது போல சில வீட்டு வைத்தியம் பார்க்கலாம்.

என்ன முகப்பு தீர்வுகள் முடியும் மற்றும் செய்ய முடியாது

உங்கள் gums இரத்தக்கால் பல காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் ஒரு பொதுவான காரணம் ஜிங்க்விடிஸ், ஒரு லேசான கம் நோய் உள்ளது.

பாக்டீரியாவால் செய்யப்பட்ட ஒட்டும் படமான தகடு, உங்கள் உணவில் உள்ள நட்சத்திரங்கள் மற்றும் சர்க்கரைகளின் காரணமாக உங்கள் பற்கள் மீது வளர்க்கும் போது இது நிகழ்கிறது. ஒரு சில நாட்களுக்கு மேல் உங்கள் பற்கள் நீடித்தால், அது உங்கள் ஈறுகளின் கீழ் கடினமடையும். காலப்போக்கில், இது பற்பல சிதைவு மற்றும் கம் வியாதிகளுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே உங்கள் பல் நோயைத் தடுக்க உங்கள் பல் தேவைப்படலாம்.

வீட்டு வைத்தியம் உங்கள் இரத்தப்போக்கு ஈறுகளுடன் உதவுகிறது, ஆனால் அவை குணமாகாது. "நீங்கள் ஒரு பகுதியை நீங்களே செய்யலாம், அதன் ஒரு பகுதி சாத்தியமற்றது," என்கிறார் கிரேக் ஸுன்கா, DDS, முன்னணி ராயல், VA, பல்மருத்துவர் மற்றும் ஹோலிஸ்டிக் டென்டல் அசோசியேசனின் முன்னாள் தலைவர். "இது நல்ல வீட்டு வைத்தியம் இல்லையென்பதால் அது இல்லை, ஏனென்றால் ஒரு நல்ல விநியோக முறை இல்லை, நோய் தொடங்கும் பசைகளின் கீழ் எவ்வாறு பெற வேண்டும் என்பது தெரிந்துகொள்வதாகும்."

எந்த வீட்டுப் பரிவர்த்தனையுடனும் கழுவுதல் மட்டுமே ஈறுகளின் கீழ் 3 மில்லிமீட்டர் ஆழத்தில் மட்டுமே பெற முடியும் என்று சுன்கா கூறுகிறார். "ஆனால் பசை நோய் கொண்டவர்கள் 3 மில்லிமீட்டர் அளவுக்கு அதிகமாக இருக்கும் பற்களைச் சுற்றி சிறிய பாக்கெட்டுகளை உருவாக்குகின்றனர்," என்று அவர் கூறுகிறார். "சராசரியாக 5-6 ஆகும், அது மேம்பட்டால், அது 7 முதல் 9 ஆக இருக்கும்."

குள்ளன் கீழே அந்த கீழே பெற, நீங்கள் மட்டுமே தீர்வுகளை கொண்டு கழுவுதல் தங்கியிருக்க முடியாது, Zunka என்கிறார். நீ ஒரு ஆழமான பாக்கெட்டுகளில் பயன்படுத்திக் கொள்ளும் பொருளை வழங்குவதற்கு உதவக்கூடிய நீர்ப்பாய்ச்சு என்று அழைக்கப்படும் ஒரு கருவியைப் பயன்படுத்துவதாக அவர் கூறுகிறார்.

உங்கள் வாய் ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது சிறந்தது, ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் பற்களை துலக்குதல் மற்றும் மூச்சுவிடுவது, தினமும் ஒரு பாக்டீரியாவின் வாய்க்குள்ளை கழுவுதல் மற்றும் உங்கள் பல்மருத்துவ நியமனங்களை வைத்துக்கொள்ளுங்கள். அந்த வழக்கமான சில இயற்கை சிகிச்சைகள் சில நன்மைகளை வழங்கலாம், ஆனால் முடிவு நபர் நபருக்கு மாறுபடும்.

தொடர்ச்சி

"பல்மருத்துவருக்குப் பதிலாக எதுவும் இல்லை, ஆனால் ஆமாம், வீட்டு வைத்தியம் ஒரு ஷாட் மதிப்புடையதாக இருக்கலாம்" என்று சான் பிரான்ஸிஸ்கோவிலுள்ள ஒரு பல் பல்மருத்துவர் மிமி லியுங் கூறுகிறார். "அவர்கள் வழக்கமாக எளிதான மற்றும் இயல்பான ஒன்றைச் செய்து வருகின்றனர், மேலும் நீங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கவனிக்கவில்லை என்றால், எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படும் சிகிச்சிற்கான பல்மருத்துவரிடம் திரும்பிச் செல்லலாம்."

"நீங்கள் எதையும் செய்ய உதவுகிறது," என்கிறார் சுன்கா. "வீட்டு வைத்தியம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் உங்கள் ஈறுகளில் உள்ள பாக்டீரியாவின் மாதிரி எடுத்துக்கொள்ள முடியும் மற்றும் அந்த பாக்டீரியாவுக்கு குறிப்பிட்ட சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தலாம்."

உங்கள் பல்மருத்துவருடன் வேலை செய்யுங்கள், உங்களிடம் உள்ள பாக்டீரியா வகைகளை கண்டுபிடித்து உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க முடியும். இது உங்கள் பசை சுகாதார இலக்குகளை அடையும் உங்கள் முரண்பாடுகள் மேம்படுத்த முடியும்.

உப்பு நீர்

உப்பு நீர் கொண்டு கழுவுதல் என்பது பாக்டீரியாவைக் காய்ந்துவிடும் ஒரு நல்ல வயதான பழைய வீடாகும். உங்கள் உப்புநீரைக் கரைசலில் இருந்து வெளியேறுவதற்கு, நீங்கள் இரண்டு மற்ற பொருட்களையும் சேர்க்க வேண்டும் என்று கூறுகிறார்: சமையல் சோடா மற்றும் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு. அவர்கள் பாக்டீரியாவை அழிக்கவும் பகுதிகளை சுத்தப்படுத்தவும் உதவுகிறார்கள்.

"ஒரு சிறிய Tupperware கொள்கலன் எடுத்து ஒரு 50/50 உப்பு மற்றும் பேக்கிங் சோடா கலந்து," Zunka என்கிறார். "பின்னர் உங்கள் பல் துலக்குதல் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுக்கு முட்டு, உங்கள் ஈறுகளை மசாஜ் செய்து உங்கள் பல்லை தூக்கலாம்."

லுங் உப்பு நீர் உதவ முடியும் என்று ஒப்புக்கொள்கிறது, ஆனால் அவர் சில சுகாதார நிலைமைகள் மக்கள் எச்சரிக்கிறார். "உப்பு நீர் சில திசுக்களை ஆற்ற உதவும், ஆனால் நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு கவனமாக இருக்க வேண்டும்," Leung கூறுகிறார். மிகவும் உப்பு உப்பு நீர் உங்கள் வாயில் திசுக்களை எரிச்சலூட்டுகிறது, எனவே ஒரு சிறிய அளவு தொடங்கும்.

எண்ணெய் புல்லிங்

எண்ணெய் இழுப்பு என அழைக்கப்படும் பண்டைய நடைமுறை சாத்தியமான சுகாதார நலன்கள் பற்றி சமீப ஆண்டுகளில் நிறைய விவாதங்கள் உள்ளன. இது ஒரு காலத்திற்கு உங்கள் வாயில் எண்ணெயை உறிஞ்சுவதை உள்ளடக்கியது, இது ஒற்றைத் தலைவலி நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு. இரத்தம் கசிவதால் உதவி செய்ய சிலர் அதை பயன்படுத்துகின்றனர்.

அமெரிக்க பல்மருத்துவ சங்கம் ஜினீய்டிடிஸ் சிகிச்சையளிக்க எண்ணெய் இழுக்கும் பயன்பாட்டை ஆதரிக்க போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை எனக் கூறுகிறது. ஆனாலும், ஒருசில ஆய்வுகள், நன்மைகள் இருக்கலாம் என்று காட்டுகின்றன.

எண்ணெய் இழுக்க, பல மக்கள் 1 முதல் 20 நிமிடங்கள் எங்கும் எலுமிச்சை, ஆலிவ், தேங்காய் அல்லது சூரியகாந்தி போன்ற சமையல் எண்ணெய் துவைக்க. நீங்கள் முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் பல்மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

தொடர்ச்சி

பால் மற்றும் க்ரஞ்ச் உணவுகள்

பால் பொருட்கள் கால்சியம், உங்கள் பற்களை வலுவூட்டும் ஒரு ஊட்டச்சத்து உள்ளது. 2008 இல் ஒரு ஆய்வு ஜீரோ ஆஃப் பெடியோடோனாலஜி பால், பாலாடை, தயிர் போன்ற பால் பொருட்கள் சாப்பிடுகிறவர்கள் குறைவான கம் வியாதி இருப்பதாகக் கண்டறிந்தார்.

கேரட் மற்றும் செலரிகளில் நனைப்பது கூட உதவக்கூடும், ஆனால் அவற்றின் சத்துள்ள காரணி காரணமாக அவை எந்த ஊட்டச்சத்துக்கும் காரணமாக இருக்கலாம்.

"கடுமையான உணவுகள் உங்கள் பற்கள் அணைக்கப்படுவதற்கு உதவுகின்றன, ஆனால் நான் காரட்ஸில் வைட்டமின் ஏ பற்றி குறிப்பிட்டிருக்கவில்லை," என்கிறார் சுன்கா.

மேலும், நீங்கள் மெல்லும்போது, ​​உங்கள் வாயை இன்னும் உமிழ்வினால் பாதிக்கிறது; இது உணவு துகள்கள் மற்றும் அமிலங்களை சேதப்படுத்தும் சேதத்தை உறிஞ்சிவிடும். சர்க்கரை மற்றும் வெண்ணெய் மற்றும் ஃபைபர் ஆகியவற்றில் வேகக்கட்டுப்பாடு குறைவாக உள்ளது.

மூலிகைகள் மற்றும் எண்ணெய்கள்

சில மூலிகைகள் மற்றும் எண்ணெய்களுடன் கழுவுதல் உங்கள் வாயில் பாக்டீரியா மற்றும் வீக்கம் குறைக்க உதவும் என்று சில ஆராய்ச்சி உள்ளது.

Zunka மிளகுக்கீரை, சிவப்பு thyme, இலவங்கப்பட்டை பட்டை, யூகலிப்டஸ் குளோபுளுஸ் , மற்றும் லாவெண்டர் எண்ணெய், அதே போல் echinacea போன்ற மூலிகைகள் இருந்து சாற்றில். சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் அதை உங்கள் பிளேக் மற்றும் கம் வீக்கம் குறைக்க உதவும் என்று.

குங்குமப்பூ என்றழைக்கப்படும் ஒரு மூலிகை, பொதுவாக புணர்புழை என அறியப்படுகிறது. சில சான்றுகள் இது சண்டையிடும் பிளேக் மற்றும் ஜிங்கிவிட்டிஸ் ஆகியவற்றில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று தெரிவிக்கிறது.

அவர் அர்னிகா வேதனையாகும் ஒரு நல்ல தீர்வு ஆனால் நீங்கள் முழு வலிமை அவற்றை பயன்படுத்தினால் அவர்கள் உங்கள் திசு சேதப்படுத்தும் என்பதால், தூய ஆரஞ்சு எண்ணெய் போன்ற சக்தி வாய்ந்த தீர்வுகளை தளர்த்த சிறந்த இது சேர்க்கிறது என்கிறார்.