டென்னிஸ் தாம்சன்

சுகாதார நிருபரணி

திங்கள், அக்டோபர் 30, 2018 (HealthDay News) - நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை நோயால் கண்டறியப்பட்ட உடல்கள் மற்றும் ஆவிகள் வரிக்குறைவு செய்யக்கூடிய வல்லமை வாய்ந்த எதிரி.

ஆனால் ஒரு தாவர அடிப்படையிலான உணவை வகை 2 நீரிழிவு, ஒரு புதிய ஆதார ஆய்வு அறிக்கைகள் மகிழ்ச்சியற்ற மக்கள் உடல் மற்றும் மன நலத்தை அதிகரிக்க உதவும்.

11 முன்னைய ஆய்வுகள் மூலம் ஒருங்கிணைந்த கண்டுபிடிப்புகள் படி, ஒரு தாவர அடிப்படையிலான உணவு மாறியது யார் நீரிழிவு தங்கள் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை ஒரு குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் அனுபவம் முனைந்தது.

ஆராய்ச்சிக்கான ஆராய்ச்சியாளர்கள் இதனை நம்புகின்றனர், ஏனென்றால் ஒரு தாவர அடிப்படையிலான உணவு அவர்களுக்கு நீரிழிவு கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

"அவர்களது உடல்நலத்தைக் கட்டுப்பாட்டில் கொண்டிருப்பதாக அவர்கள் உணர்கிறார்கள், எனவே அவர்களின் மனநிலையும் ஒட்டுமொத்த நலமும் அதிகரிக்கின்றன" என்று ஆய்வுத் தலைவரான அனஸ்தாஸோஸ் டூம்பனாக்கிஸ் கூறினார். அவர் இங்கிலாந்தில் லண்டன் பல்கலைக்கழகத்தின் முனைவர் பட்டம் பெற்றவர்.

உணவு வகை 2 நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டுக்கு மையமாக உள்ளது, இது அமெரிக்காவில் 30 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்களை பாதிக்கிறது, ஆராய்ச்சியாளர்கள் பின்னணி குறிப்பில் தெரிவித்துள்ளனர்.

முட்டை மற்றும் பால் உட்பட அனைத்து உணவு பொருட்களிலும் இருந்து விலங்கினம் உணவுகளை நீக்குகிறது. ராகப் அல் போச்சி, பதிவுசெய்யப்பட்ட வைத்திய நிபுணர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவுமுறை அறிவியலுக்கான செய்தித் தொடர்பாளர் ரஹ்ஃப் அல் போச்சி.

அவற்றின் ஆதார ஆய்வுக்கு Toumpanakis மற்றும் அவரது சகாக்கள் 11 வெவ்வேறு மருத்துவ பரிசோதனையில் 433 பங்கேற்பாளர்களைப் பற்றிய தரவுகளை சேகரித்தனர். அந்த சோதனைகள், எட்டு முழுவதும் முற்றிலும் சைவ உணவு உணவுகள், மீதமுள்ள சைவ உணவாக இருந்தன. சோதனைகள் சராசரியான 23 வாரங்கள் நீடித்தன.

ஆலை அடிப்படையிலான உணவை உண்ணும் மக்கள் தங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தில் முன்னேற்றம் கண்டனர், மேலும் அவர்களது நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிந்தனர்.

"இந்த ஆய்வுகள், இந்த சீனி குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவியது, அதே போல் கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு அளவுகளை மேம்படுத்தவும் இந்த ஆய்வுகள் நிரூபிக்கப்பட்டன," என டூம்பனாக்கிஸ் கூறினார்.

ஆலை அடிப்படையிலான உணவுகளை சாப்பிடும் மக்கள் தங்களது நீரிழிவு தொடர்பான நரம்பு வலியை ஒரு குறிப்பிடத்தக்க எளிதில் அனுபவித்தனர், இது போன்ற ஊட்டச்சத்து திட்டம் நீரிழிவு தொடர்புடைய முற்போக்கான நரம்பு சேதம் மெதுவாக இருக்கலாம் என்று முடிவு, ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறினார்.

ஆறு ஆய்வுகள், நோயாளிகள் அவர்கள் நீரிழிவு அல்லது நீரிழிவு அறிகுறிகள் ஒன்று எடுத்து எடுத்து மருந்துகள் குறைக்க அல்லது நிறுத்தப்பட்டது.

ஆய்வுகள் மக்கள் முன்னேறிய உளவியல் நல்வாழ்வை அனுபவம் என்று கண்டறியப்பட்டது. மனச்சோர்வு அளவு குறைந்து, வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்தியது.

தொடர்ச்சி

ஆய்வாளர்கள் கூறுகையில், இந்த சாப்பிடும் முறை மூலம் அவர்கள் தங்களது நிலைமையை சிறப்பாக கட்டுப்படுத்த முடியும் என்று பெரும்பாலான ஆய்வாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். ஏனென்றால், தட்பவெப்ப அடிப்படையிலான உணவைத் தொடர்ந்து 2 வகை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதுகிறோம்.

"உணவு மூலம் அவர்கள் தங்கள் உடல் அறிகுறிகளையும், குளுக்கோஸ் அளவையும் மேம்படுத்துவதன் மூலமும், சில மருந்துகளை குறைத்துக்கொள்வதையும்கூட தடுக்க முடியும், பின்னர் இது அவர்களின் உயிர் தரத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்" என்று அவர் மேலும் கூறினார்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உகந்த ஊட்டச்சத்து திட்டம் என சைவ உணவு அல்லது சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு சைனஸ் எண்டாக்ரினாலஜிஸ் அமெரிக்கன் அசோசியேசன் அசோசியேஷன் மற்றும் அமெரிக்கன் கான்செர் ஆஃப் எண்டோக்ரினோலஜி ஆகிய இரண்டையும் ஊக்குவிப்பதாக குறிப்பிட்டார்.

ஆனால் ஆய்வாளர்கள் ஒரு மனநல மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதை ஒரு ஆலை அடிப்படையிலான உணவை நிரூபிக்கவில்லை என்பதை ஆய்வு நிரூபிக்கவில்லை.

மற்றும் அல் போச்சி ஆய்வு கண்டுபிடிப்புகள் தழுவி தயாராக இல்லை.

இந்த ஆய்வுக்கு உட்பட்ட 11 ஆய்வுகள், நான்கு பேர் மட்டுமே மக்களின் மனநிறைவையே கண்காணித்துள்ளதாக அவர் குறிப்பிட்டார்.

"இது மனதில் வைத்து, நாங்கள் மிக சிறிய மாதிரி அளவுகள் வேலை," அல் Bochi கூறினார்.

முன்னதாக ஆய்வுகள் ஒரு நபரின் மனநிலையில் ஒரு பங்கு வகிக்க முடியும் என்பதைக் காட்டியுள்ளன. ஆனால், "இறைச்சி உற்பத்திகள் மற்றும் மனநிலையுடன் சரியான வழிமுறை இருக்கிறதா இல்லையா என்பது ஒரு உண்மையான சங்கம் இருந்தால் எனக்குத் தெரியாது" என்று கூறினார்.

கூடுதலாக, புரதம் டோபமைனின் வெளியீட்டை அதிகரிக்க முடியும், இது மனநிலையை மேம்படுத்த உதவும் ஒரு நரம்பியணைமாற்றி ஆகும், அவர் குறிப்பிட்டார்.

அல் போக்கி, இரத்த சர்க்கரை சுழற்சிகளிலிருந்து வரும் "தொடை எலும்பு" உணர்வுகளைத் தடுக்க, வழக்கமான உணவை உண்ணுவதை உறுதிப்படுத்துவதன் மூலம் மக்களுக்கு உணவு மூலம் தங்கள் மனநிலையை சிறந்த முறையில் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்று பரிந்துரைத்தார்.

"மனநிலையில் உதவக்கூடிய பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைய உள்ளன, இறைச்சி பொருட்கள் போன்ற சில குழுக்களை நீக்குவது என்பது மனநிலையில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பதில் எனக்கு உறுதியாக தெரியவில்லை" என்று அல் போச்சி தெரிவித்தார்.

ஆதார ஆய்வு மதிப்பீட்டில் ஆன்லைனில் 30 ம் தேதி வெளியிடப்பட்டது BMJ திறந்த நீரிழிவு ஆராய்ச்சி மற்றும் பராமரிப்பு.