எலும்பு ஸ்பர்ஸ் (மேலும் எலும்பு முறிவுகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன) எலும்புகள் முனைகளில் உருவாக்கப்படும் கூடுதல் எலும்புகளின் மென்மையான, கடினமான புடைப்புகள். அவர்கள் அடிக்கடி மூட்டுகளில் பாப் - இரண்டு எலும்புகள் சந்திக்கும் இடங்களில்.

உங்கள் உடலின் பல பாகங்களில் எலும்பு துளைகள் ஏற்படலாம்:

• ஹேண்ட்ஸ்
• தோள்களில்
• கழுத்து
• முதுகெலும்பு
• இடுப்பு
• முழங்கால்கள்
• அடி (குதிகால்)

பெரும்பாலான எலும்புத் துளைகள் பிரச்சினைகள் ஏற்படாது. ஆனால் அவர்கள் மற்ற எலும்புகள் அல்லது நரம்புகள் மீது அழுக்கு என்றால், நீங்கள் வலி மற்றும் விறைப்பு அனுபவிக்க வேண்டும்.

என்ன எலும்பு ஸ்பர்ஸ் ஏற்படுகிறது?

பெரும்பாலும், அவர்கள் ஒரு கூட்டு அல்லது தசைநார் ஒரு காயம் பிறகு அமைக்கின்றன. உங்கள் உடல் உங்கள் எலும்பு சேதமடைந்ததாக நினைக்கும்போது, ​​காயமடைந்த பகுதியிலுள்ள எலும்புகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் அதை சரிசெய்ய முயற்சிக்கிறது. இது எலும்புத் துளைகளை உருவாக்குகிறது.

பெரும்பாலும் எலும்பு மருந்தை எலும்பு சருமத்தை உருவாக்கும் சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்புகள் ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள குஷனிங் வயதில் கீழே அணியலாம். கீல்வாதம், முடக்கு வாதம், லூபஸ், மற்றும் கீல்வாதம் உங்கள் மூட்டுகள் சேதமடையலாம்.

எலும்பின் பிற காரணங்கள்:

• காயங்கள்
• அதிக பயன்பாட்டு - உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு நீண்ட காலமாக நிறைய ரன் அல்லது நடனம் செய்தால்
• மரபணுக்கள்
• உணவுமுறை
• உடல்பருமன்
• நீங்கள் பிறந்துவிட்டீர்கள் என்று எலும்பு பிரச்சினைகள்
• முதுகெலும்பு (முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ்)

அறிகுறிகள் என்ன?

நீங்கள் இன்னொரு நிலைக்கு எக்ஸ்ரே வரும்பொழுது, எலும்பு முறிவு உங்களுக்கு இருப்பதை உணர மாட்டீர்கள். அவர்கள் நரம்புகள், தசைநார்கள் அல்லது உங்கள் உடலில் உள்ள மற்ற கட்டமைப்புகள் மீது அழுத்தம் கொடுக்கும்போது மட்டுமே பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன. பின், பின்வருவனவற்றையும் நீங்கள் உணரலாம்:

• பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு வலி
• நீங்கள் பாதிக்கப்பட்ட கூட்டு வளைந்து அல்லது நகர்த்த முயற்சிக்கும் போது வலி அல்லது விறைப்பு
• உங்கள் முதுகெலும்புகளில் நரம்புகளில் எலும்புகள் அழுகிவிட்டால், உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களில் உள்ள பலவீனம், உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு
• தசை பிடிப்பு, பிடிப்புகள், அல்லது பலவீனம்
• உங்கள் தோல் கீழ் புடைப்புகள்
• எலும்பு முறிவு உங்கள் நரம்புகளில் சில நரம்புகள் மீது அழுத்தம் இருந்தால், உங்கள் சிறுநீர்ப்பை அல்லது குடல்கள் கட்டுப்படுத்தும் சிக்கல்

நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளை நகர்த்துவதற்கு முயற்சிக்கும் போது உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடையலாம்.

எலும்பு முறிவு முறிந்து மூட்டு அகலத்தில் சிக்கிவிடும். இது "தளர்வான உடல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது கூட்டு பூட்ட மற்றும் அதை நகர்த்த கடினமாக செய்ய முடியும்.

தொடர்ச்சி

எப்படி எலும்பு ஸ்பர்ஸ் கண்டறியப்பட்டது?

ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு வாத நோய் மருத்துவர் அல்லது எலும்பியல் மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும். மூட்டுவலி வல்லுநர்கள் கூட்டு பிரச்சினையில் நிபுணத்துவம் பெறுகின்றனர். எலும்பியல் மருத்துவர்கள் தசை மண்டல அமைப்பு மீது கவனம் செலுத்துகின்றனர். உங்கள் மருத்துவர் ஒரு பம்ப் சரிபார்க்க கூட்டு உணர வேண்டும். அவர் எலெக்ட்ரிக் ஸ்பெரால் சிறந்ததைப் பார்க்க அவருக்கு உதவ, ஒரு எக்ஸ்ரே வரிசையையும் ஆர்டர் செய்யலாம்.

எலும்பு துளை கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் பயன்படுத்தலாம் மற்ற சோதனைகள் பின்வருமாறு:

• CT ஸ்கேன். இது உங்கள் சக்தி வாய்ந்த எக்ஸ்-ரே ஆகும்.
• எம்ஆர்ஐ . உங்கள் உடல் உள்ளே உறுப்புகள் மற்றும் கட்டமைப்புகள் படங்களை உருவாக்க இது சக்திவாய்ந்த காந்தங்கள் மற்றும் வானொலி அலைகள் பயன்படுத்துகிறது.
• மின்சுற்று சோதனை. இந்த சோதனைகள் எவ்வளவு வேகமாக உங்கள் நரம்புகள் மின் சமிக்ஞைகளை அனுப்புகின்றன என்பதை அளவிடுகின்றன. அவர்கள் உங்கள் முதுகெலும்புகளில் நரம்புகள் ஏற்பட்டு சேதமடைந்துள்ள எலும்புத் துளைகளை காட்டலாம்.

எப்படி அவர்கள் சிகிச்சை?

வலி நிவாரணம் மற்றும் வீக்கம் குறைக்க, நீங்கள் இந்த மீது-மேல்-எதிர்ப்பு வலி நிவாரணி முயற்சி செய்யலாம்:

• அசெட்டமினோபன் (டைலெனோல்)
• இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்)
• நாப்ராக்ஸென் சோடியம் (அலேவ்)

இவை பெரிய பக்கங்களில் அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்வதால், குறிப்பாக பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக அவற்றை எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் வேறு சிகிச்சையை முயற்சிக்க முடியுமெனில் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

எலும்பு துளைகளுக்கு பிற சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• ஓய்வு
• ஸ்டெராய்டு ஷாட்ஸ் வீக்கம் குறைக்க மற்றும் மூட்டுகளில் வலி குறைக்க
• கூட்டு வலிமை மற்றும் அதிகரிப்பு இயக்கம் மேம்படுத்த உடல் சிகிச்சை

இந்த சிகிச்சைகள் இயங்கவில்லையெனில் அல்லது எலும்பு இயக்கம் உங்கள் இயக்கத்தை பாதிக்கும் என்றால், நீங்கள் கூடுதல் எலும்பு அகற்ற அறுவைச் சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

நான் அவர்களை தடுக்க முடியுமா?

ஒருவேளை - அவர்கள் இயற்கை உடைகள் மற்றும் கீல்வாதம் கண்ணீர் விளைவாக என்றால். ஆனால் மற்ற காரணங்களால் ஏற்படும் எலும்புத் துளைகளைத் தவிர்ப்பதற்கு இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றலாம்:

• ஒரு பரந்த கால் பெட்டியுடன் காலணிகளை அணியுங்கள், நல்ல வணக்க ஆதரவு, மற்றும் ஒவ்வொரு படியிலும் பாதையில் செல்ல உங்கள் காலணிகளை ஒரு தொழில்முறை மூலம் பொருத்தவும், நீங்கள் நடந்து செல்லும் போது அவர்கள் உங்கள் கால்களை எதிர்க்காதீர்கள். தேய்ப்பதைத் தடுக்க உங்கள் காலணி தடுக்க தடித்த சாக்ஸ் அணிந்து.
• உங்கள் எலும்புகளை பாதுகாக்க கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் D ஆகியவற்றால் நன்கு சுற்றியுள்ள உணவை உண்ணுங்கள்.
• உங்கள் எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்க நடைபயிற்சி அல்லது படிக ஏறும் போன்ற வழக்கமான எடை தாங்கும் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்.
• கூடுதல் பவுண்டுகளை அணைக்க முயற்சிக்கவும்.

நீங்கள் வலி, வீக்கம், அல்லது விறைப்பு போன்ற கூட்டு தொல்லை ஏதேனும் அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். நீங்கள் ஆரம்பத்தில் கீல்வாதம் சிகிச்சை மற்றும் சிகிச்சை என்றால், நீங்கள் எலும்பு ஸ்பர்ஸ் வழிவகுக்கும் சேதம் தடுக்க முடியும்.