வயது முழங்கால் மூட்டு வலிக்கு முக்கிய ஆபத்து காரணி என்றாலும், இளைஞர்கள் அதை பெற முடியும். சில தனிநபர்களுக்கு, அது பரம்பரை இருக்கலாம். மற்றவர்களுக்கு, முழங்காலின் கீல்வாதம் அல்லது காய்ச்சல் அல்லது அதிக எடையுடன் இருந்து ஏற்படலாம். இங்கே முழங்கால் கீல்வாதம் பற்றி உங்கள் கேள்விகளுக்கான பதில்கள் உள்ளன, இது எப்படி சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது மற்றும் நீங்கள் வலியை எளிதில் வீட்டிலேயே செய்ய முடியும்.

கீல்வாதம் என்ன?

பொதுவாக உடைகள் மற்றும் கண்ணீர் கீல்வாதம் என அழைக்கப்படும் கீல்வாதம், மூட்டுகளுக்கிடையிலான இயற்கை குஷனிங் - குருத்தெலும்பு - விலகி நிற்கும் ஒரு நிலை. இது நடக்கும்போது, ​​மூட்டுகளின் எலும்புகள் ஒன்றுக்கொன்று எதிரொலிக்கின்றன; இது குருத்தெலும்புகளின் அதிர்ச்சி உறிஞ்சும் நன்மைகள் கொண்டது. வலி, வீக்கம், விறைப்பு, நகரும் திறனை குறைத்தல் மற்றும், சில நேரங்களில், எலும்பு துளை உருவாக்கம் உள்ள தேய்த்தல் முடிவு.

முழங்கால்களின் கீல்வாதத்தை யார் பெறுகிறார்கள்?

கீல்வாதம் மிகவும் பொதுவான வகை கீல்வாதம் ஆகும். இது இளைஞர்களிடையே கூட ஏற்படலாம் என்றாலும், 45 வயதிற்குப் பிறகு கீல்வாதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. கீல்வாதக் கூற்றுப்படி, அமெரிக்காவில் 27 மில்லியனுக்கும் அதிகமானோர் எலும்பு முறிவு உடையவர்களாக உள்ளனர், முழங்கால் மிகவும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் ஒன்று. பெண்கள் ஆண்களை விட கீல்வாதம் அதிக வாய்ப்புள்ளது.

என்ன முட்டாள்தனம்?

முழங்காலின் கீல்வாதம் மிகவும் பொதுவான காரணம் வயது. கிட்டத்தட்ட எல்லோரும் இறுதியில் ஓஸ்டியோஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஆஅ இருப்பினும், பல காரணிகள் முந்தைய வயதில் கணிசமான கீல்வாதம் வளர ஆபத்தை அதிகரிக்கின்றன.

• வயது. ஒரு நபருக்கு வயதாகிவிடும் என குணப்படுத்துவதற்கான குணப்படுத்தலின் திறன்.
• எடை. எடை, மூட்டுகளில் குறிப்பாக மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் எடை எடுத்த ஒவ்வொரு பவுண்டுக்கும் 3 முதல் 4 பவுண்டுகள் கூடுதல் எடையை உங்கள் முழங்கால்களில் சேர்க்கிறது.
• மரபுசார்ந்த. இது முழங்காலின் கீல்வாதத்தை வளர்க்கும் ஒரு நபரை அதிகமாக உருவாக்கும் மரபணு மாற்றங்கள் இதில் அடங்கும். இது முழங்கால் மூட்டு சுற்றியுள்ள எலும்புகள் வடிவத்தில் மரபுவழி அதிர்வுகள் காரணமாக இருக்கலாம்.
• பாலினம். 55 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பெண்கள் பெண்கள் முழங்காலில் கீல்வாதத்தை உருவாக்க ஆண்கள் அதிகமாக இருப்பார்கள்.
• மீண்டும் மன அழுத்தம் காயங்கள். இவை பொதுவாக ஒரு நபர் வேலை செய்யும் வகையின் விளைவாகும். முழங்கால்கள், முழங்கால்கள் அல்லது அதிக எடைகள் (55 பவுண்டுகள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை) போன்ற மூட்டு அழுத்தங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம் உள்ளதால், சில நேரங்களில், .
• தடகள. கால்பந்து, டென்னிஸ், அல்லது நீண்ட தூர ஓட்டம் ஆகியவற்றில் ஈடுபடும் தடகள வீரர்கள் முழங்காலின் கீல்வாதத்தை அதிகரிக்கும் அபாயத்தில் இருக்கலாம். அந்த விளையாட்டு வீரர்கள் காயம் தவிர்க்க முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும் என்பதாகும். இருப்பினும், வழக்கமான மிதமான உடற்பயிற்சி மூட்டுகளை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் கீல்வாதத்தின் ஆபத்தை குறைக்கலாம் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உண்மையில், முழங்கால் சுற்றி பலவீனமான தசைகள் கீல்வாதம் வழிவகுக்கும்.
• பிற நோய்கள்ங்கள். கீல்வாதம் கொண்டவர்கள், இரண்டாவது மிகவும் பொதுவான வகை வாதம், இன்னும் கீல்வாதம் உருவாக்க வாய்ப்பு உள்ளது. இரும்புச் சுமை அல்லது அதிகப்படியான வளர்ச்சிக்கான ஹார்மோன் போன்ற சில வளர்சிதை மாற்ற நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், இன்னும் அதிகமான ஆபத்து ஆஸ்டியோஆர்த்ரிடிஸ் நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

தொடர்ச்சி

எலும்பு முறிவு அறிகுறிகள் என்ன?

முழங்காலின் கீல்வாதம் அறிகுறிகள்:

• நீங்கள் செயலில் இருக்கும் போது அதிகரிக்கும் வலி, ஆனால் ஓய்வு சிறிது சிறப்பாக பெறுகிறது
• வீக்கம்
• கூட்டு உள்ள சூடான உணர்வு
• முழங்காலில் விறைப்பு, குறிப்பாக காலையில் அல்லது சிறிது நேரம் உட்கார்ந்து கொண்டிருக்கும் போது
• முழங்காலின் இயக்கம் குறைந்து, நாற்காலிகள் அல்லது கார்களில் வெளியேறவும் கடினமாகவும், மாடிகளைப் பயன்படுத்தவும், அல்லது நடை
• முழங்கால்களால் நகரும் போது கேட்கும் சத்தம், சளி ஒலி

எப்படி முழங்கால்களின் கீல்வாதம் கண்டறியப்பட்டது?

முழங்கால் கீல்வாதம் நோய் கண்டறிதல் உங்கள் மருத்துவர் ஒரு உடல் பரிசோதனை தொடங்கும். உங்கள் மருத்துவரும் உங்கள் மருத்துவ வரலாறும் எடுத்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் எந்த அறிகுறிகளையும் கவனிக்கவும். கீல்வாதம் அல்லது வேறு ஏதாவது, உங்கள் வலியை உண்டாக்குகிறதா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்க உதவுவதற்கு வலியை அல்லது மோசமான காரணத்தை கவனத்தில் கொள்ளவும். உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள மற்றவர்கள் கீல்வாதம் இருந்தால் கூட கண்டுபிடிக்கவும். உங்கள் மருத்துவர் கூடுதலான பரிசோதனைகளை ஒழுங்குபடுத்தலாம்:

• எக்ஸ் கதிர்கள், எலும்பு மற்றும் குருத்தெலும்பு சேதம் மற்றும் எலும்பு துளையிடல் ஆகியவற்றைக் காண்பிக்கும்
• காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (MRI) ஸ்கேன் செய்கிறது

X- கதிர்கள் மூட்டு வலிக்கு ஒரு தெளிவான காரணத்தை வழங்கவில்லை அல்லது எக்ஸ்-கதிர்கள் மற்ற வகையான கூட்டு திசுக்கள் பாதிக்கப்படலாம் என்று தெரிவிக்கும்போது MRI ஸ்கேன்கள் உத்தரவிடப்படலாம். நோயாளிகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் உள்ள ஒரு கோளாரினால் ஏற்படக்கூடிய பல்வேறு வகையான மூட்டுவலி போன்ற வியர்வை ஏற்படக்கூடிய மற்ற நிலைமைகளை மருத்துவர்கள் பரிசோதிக்கவும் இரத்த சோதனைகளை பயன்படுத்தலாம்.

முழங்கால்களின் கீல்வாதம் எப்படி சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

முழங்காலின் கீல்வாதம் சிகிச்சை முக்கிய நோக்கம் வலி நிவாரணம் மற்றும் மீண்டும் இயக்கம் உள்ளது. சிகிச்சை திட்டம் பொதுவாக பின்வரும் கலவையை உள்ளடக்கியது:

• எடை இழப்பு. கூட எடை கூட ஒரு சிறிய அளவு இழந்து, தேவைப்பட்டால், கணிசமாக கீல்வாதம் இருந்து எலும்பு முறிவு குறைக்க முடியும்.
• உடற்பயிற்சி. முழங்கால்களை சுற்றி தசைகள் வலுப்படுத்தும் கூட்டு இன்னும் நிலையான மற்றும் வலி குறைகிறது. நீட்சி பயிற்சிகள் முழங்கால் கூட்டு மொபைல் மற்றும் நெகிழ்வான வைத்திருக்க உதவும்.
• வலி நிவாரணிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள். இது அசெட்டமினோஃபென் (டைலெனோல்), இபுப்ரோஃபென் (அட்வில், மோட்ரின்) அல்லது நாப்ராக்ஸென் சோடியம் (அலீவ்) போன்ற அதிகமான-எதிர்-தேர்வுகள். உங்கள் மருத்துவருடன் 10 நாட்களுக்கு மேல் மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். பக்க விளைவுகளுக்கு வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. மேலதிக மருந்துகள் நிவாரணம் வழங்கவில்லையெனில், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வலிப்பு நோயைக் குறைப்பதற்காக பரிந்துரைக்கப்பட்ட அழற்சியற்ற மருந்து அல்லது பிற மருந்துகளை வழங்கலாம்.
• கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் அல்லது ஹைலூரோனிக் அமிலத்தின் முழங்கால்களில் ஊசி. ஸ்டீராய்டுகள் சக்தி வாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் ஆகும். ஹைலூரோனிக் அமிலம் பொதுவாக மூட்டுகளில் மசகுத் திரவ வகையாகும்.
• மாற்று சிகிச்சைகள். சில மாற்று சிகிச்சைகள் சிறப்பாக இருக்கலாம், இது குப்ஸைசின், குத்தூசி மருத்துவம் அல்லது கூடுதல் பொருட்கள், குளுக்கோசமைன் மற்றும் சோண்ட்ரோடைன் அல்லது SAMe உள்ளிட்ட உள்ளுணர்வு கிரீம்கள்.
• ப்ரேஸ் போன்ற சாதனங்களைப் பயன்படுத்துதல். இரண்டு வகை பிரேஸ்கள்களும் உள்ளன: "இறக்கவிதை" ப்ரேஸ், இது மூட்டுவலி பாதிக்கப்பட்ட முழங்கால் பக்கத்திலிருந்து எடை எடுக்கும்; மற்றும் "ஆதரவு" ப்ரேஸ், முழு முழங்கால்களுக்கு ஆதரவு வழங்கும்.
• உடல் மற்றும் தொழில்முறை சிகிச்சை. தினசரி நடவடிக்கைகளில் சிக்கல் இருந்தால், உடல் அல்லது தொழில்முறை சிகிச்சை உங்களுக்கு உதவலாம். தசைகள் பலப்படுத்த மற்றும் உங்கள் கூட்டு நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்க வழிகளையே உடல் சிகிச்சையாளர்கள் கற்பிக்கிறார்கள். வழக்கமான சிகிச்சையாளர்கள் நீங்கள் வழக்கமான, அன்றாட நடவடிக்கைகள், வீட்டு வேலைகள், குறைவான வலி ஆகியவற்றை செய்ய வழிகளைக் கற்பிக்கிறார்கள்.
• அறுவை சிகிச்சை. மற்ற சிகிச்சைகள் வேலை செய்யாத போது, ​​அறுவை சிகிச்சை என்பது ஒரு சிறந்த வழி.

தொடர்ச்சி

அறுவை சிகிச்சை முழங்கால் கீல்வாதம் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது?

உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சை மூலம் முழங்காலில் கீல்வாதம் சிகிச்சை விரும்பினால், விருப்பங்கள் ஆர்த்தோஸ்கோபி, எலும்பு முறிவு, மற்றும் மூட்டுவலி.

• ஆர்த்ரோஸ்கோபி ஒரு சிறிய தொலைநோக்கி (ஆர்த்தோஸ்கோப்) மற்றும் பிற சிறிய கருவிகளைப் பயன்படுத்துகிறது. அறுவை சிகிச்சை சிறிய கீறல்களால் செய்யப்படுகிறது. அறுவைசிகிச்சை கூட்டு இடத்திற்கு பார்க்க ஆர்தோஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்துகிறது. ஒருமுறை அங்கு, அறுவை சிகிச்சை சேதமடைந்த குருத்தெலும்பு அல்லது தளர்வான துகள்கள் அகற்றலாம், எலும்பு மேற்பரப்பு சுத்தம், மற்றும் அந்த சேதங்கள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டால் திசு மற்ற வகையான பழுது முடியும். இந்த செயல்முறையானது, மிக மோசமான அறுவை சிகிச்சையை தாமதப்படுத்த, இளைய நோயாளிகளுக்கு (வயது 55 மற்றும் இளைய வயது) பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• எலும்பின் வடிவத்தை மாற்றுவதன் மூலமாக முழங்கால்களின் சீரமைப்பு சிறந்ததாக்க ஒரு செயல்முறை ஆகும். நீங்கள் முழங்கால் ஒரு பகுதியில் முதன்மையாக சேதம் இருந்தால் அறுவை சிகிச்சை இந்த வகை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் உங்கள் முழங்கால்களை முறித்துவிட்டால் அது நன்கு குணப்படுத்தப்படாமல் இருக்கலாம். ஒரு எலும்பு முறிவு நிரந்தரமற்றதாக இருக்காது, மேலும் அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு அவசியமாக இருக்கலாம்.
• கூட்டு மாற்று அறுவைச் சிகிச்சை, அல்லது ஆர்த்தோட்ரோஸ்டி, ஒரு அறுவை சிகிச்சை ஆகும், இதில் கலவைகள் உலோகங்கள் அல்லது பிளாஸ்டிக் ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட செயற்கைப் பொருள்களுடன் மாற்றப்படுகின்றன. மாற்று முழங்கால் அல்லது முழு முழங்காலில் ஒரு பக்க ஈடுபடுத்தலாம். கூட்டு மாற்று அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக 50 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு கடுமையான கீல்வாதத்துடன் உள்ளது. கூட்டு பல ஆண்டுகளுக்கு பிறகு மீண்டும் அணிந்திருந்தால், மீண்டும் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டும், ஆனால் இன்றைய நவீன முன்னேற்றங்கள் மிக அதிகமான புதிய மூட்டுகள் 20 ஆண்டுகளுக்கு மேல் நீடிக்கும். அறுவை சிகிச்சை அபாயங்கள், ஆனால் முடிவுகள் பொதுவாக மிகவும் நல்லது.

முட்டாள் கீல்வாதம்

முழங்கால் காயங்கள் மற்றும் கீல்வாதம்