மல்டி வைன் வாஃபிள்ஸ் ரெசிபி

பொருளடக்கம்:

Anonim
சமூக பகிர்வு பார் முள்

EatingWell.com இலிருந்து ரெசிபி

  • தயாரான நேரம்

    30எம்

  • மொத்த நேரம்

    45எம்

செய்முறை சிறப்பம்சங்கள்

  • குறைந்த சோடியம்
  • குறைந்த கொழுப்பு
  • குறைந்த நிறைவுற்ற கொழுப்பு
  • குறைந்த கலோரி
  • குழந்தை நண்பா

ஊட்டச்சத்து தகவல்

தயாரிக்கிறது: 8 servings, 2 waffles each

சேவையை அளவு: N / A

  • கலோரிகள் 195
  • கொழுப்பு 5 கிராம்
  • நிறைவுற்ற கொழுப்பு 1 கிராம்
  • மோனோ கொழுப்பு 2 கிராம்
  • கொழுப்பு 49 மில்லி
  • கார்போஹைட்ரேட்டுகள் 31 கிராம்
  • உணவு நார் 2 கிராம்
  • புரதம் 8 கிராம்
  • சோடியம் 327 மிகி
  • பொட்டாசியம் 220 மி.கி.