எலும்புப்புரை வலி இல்லை. ஆனால் அந்த நிலை கடுமையானதாக இருக்கும் போது, ​​அது முறிவுகள் மற்றும் பிற வலிமையான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

வலியைப் போலவே பலர் உணர்கிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் மட்டும் கஞ்சி மற்றும் அதை தாங்க வேண்டும். நீங்கள் நிவாரணத்தைத் தெரிந்துகொள்ள உதவுவதற்கு உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் தெரிவு செய்வதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன.

சுருக்க முறிவுகள் மற்றும் எலும்புப்புரை வலி

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வலிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் முதுகெலும்பு எலும்பு முறிவு ஆகும். இது ஏற்படலாம்:

• திடீரென, கடுமையான முதுகுவலி நீங்கள் நின்றுகொண்டிருக்கும்போது அல்லது நிவாரணமடையும்போது மோசமாகிக் கொண்டே இருக்கும்
• உங்கள் உடலைப் பிளவுபடுத்துவதோ அல்லது வளைத்துக்கொள்வதையோ, நீங்கள் செய்யும் போது வலி ஏற்படுத்தும்
• உயரம் இழப்பு
• வளைந்த முதுகெலும்பு என்று அழைக்கப்படும் வளைந்த முதுகெலும்பு, "dowager's hump" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸில் எலும்புகள் பலவீனமாக உள்ளன. அபாயகரமானதாக தோன்றாத எளிய இயக்கங்களிடமிருந்து கூட எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படலாம், உதாரணத்திற்கு ஒரு பையில் பைகள் தூக்கி, ஒரு காரை விட்டு வெளியேறுவது அல்லது சற்று ஓரமாக இழுப்பது போன்றவை.

எலும்பு முறிவுகளுக்கு மாதங்கள் ஆகலாம். எலும்பு தன்னைத் தானே சரிசெய்யத் தொடங்குகையில் வலி வராது. எனினும், சிலருக்கு, எலும்புப்புரை வலி நீடிக்கும்.

நீங்கள் காயப்படுத்தினால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அதை நிர்வகிக்க வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க அவள் உங்களுக்கு உதவலாம்.

தொடர்ச்சி

மருந்து

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வலியை நிர்வகிக்க மருந்து மிகவும் பிரபலமான வழியாகும். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு சில பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது நீங்கள் மருந்து கடைக்கு வாங்க முடியும் சில மேல்-கருணை சிகிச்சைகள் பரிந்துரைக்க முடியும். உதவக்கூடிய Meds:

• அசெட்டமினோஃபென், ஆஸ்பிரின், இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் போன்ற வலி நிவாரணிகள். அவர்கள் பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பாக இருக்கிறார்கள், ஆனால் நீ நீண்ட நேரம் அவர்களை எடுத்துக்கொண்டால் அவர்கள் வயிறு எரிச்சல் மற்றும் இரத்தப்போக்கு அல்லது கல்லீரல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் சரியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலி மருந்துகள். குறுகிய காலத்தில் நீங்கள் நன்றாக உணர முடியும். ஆனால் நீண்ட காலமாக எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது என்று சிலர் இருக்கிறார்கள். நீங்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நீண்டகால வலி இருந்தால் அவர்கள் ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கலாம்.
• மயக்க மருந்து இது நாள்பட்ட வலியுடன் சமாளிக்க உதவும். நீங்கள் உதவி செய்யவில்லை என்று மற்ற வலி நிவாரண முயற்சி செய்தால் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒரு பரிந்துரைக்கலாம்.

உடல் நிவாரணம்

நீங்கள் உங்கள் வலியை எளிதாக்க உதவும் பிற நுட்பங்களை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்:

• வெப்பம் மற்றும் பனி. சூடான மழை அல்லது சூடான பொதிகளில் கடினமான தசைகள் குறைக்கலாம். குளிர்ந்த பகுதிகள் வலிக்கிறது, வீக்கத்தை குறைக்கலாம்.
• உடல் சிகிச்சை.ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வலி நீங்கள் உடல் ரீதியாக தீவிரமாக செயல்படலாம். ஆனால் நீங்கள் மிகவும் செல்லாதபோது நீங்கள் மோசமாக உணரலாம். உடல் ரீதியான சிகிச்சையாளர் ஒரு பாதுகாப்பான உடற்பயிற்சியைக் கண்டறிந்து, நீங்கள் சிறப்பாக உணர உதவும் இயக்கங்களைக் கற்றுக் கொள்ள உதவுவார்.
• ப்ரேஸ் மற்றும் ஆதரவுகள். ஒரு முதுகெலும்பு எலும்பு முறிவிற்குப் பின் ஒரு வலியைக் குறைக்க முடியும். உங்கள் முதுகெலும்பு குணப்படுத்தும் போது இது சாதாரணமாக சுற்றி செல்ல அனுமதிக்கலாம். ஆனால் நீண்ட காலத்தை பொறுத்து, உங்கள் தசைகள் பலவீனமடையலாம். நீங்கள் ஒரு பிரேஸ் பயன்படுத்தினால், உங்கள் மருத்துவர் அது பாதுகாப்பாக உள்ளது என்கிறார் விரைவில் உங்கள் பின் தசைகள் வலுப்படுத்த உடற்பயிற்சி தொடங்க.
• அக்குபஞ்சர், அக்யூப்ரஸ், மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சை. இந்த சிகிச்சைகள் அனைத்தும் வலி மற்றும் பதட்டத்தை எளிதாக்க உதவும். ஆனால் நீங்கள் இந்த சிகிச்சையை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உங்களுக்காக பாதுகாப்பாக இருக்கிறீர்கள் மற்றும் ஒரு பயிற்சியாளரைத் தேட என்ன தெரியுமா என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கலாம்.

தொடர்ச்சி

மனம்-உடல் சிகிச்சை

சில வகையான உளவியல் உதவி நீண்ட காலத்திற்கு நீடிக்கும் வலியைக் கையாள அனுமதிக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. இந்த மனம்-உடல் சிகிச்சையில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்களுக்காக வேலை செய்யலாம்:

• வழிகாட்டப்பட்ட படங்கள்நேர்மறை சொற்கள், சொற்றொடர்கள், அல்லது மகிழ்வளிக்கும் படங்களைக் கவனத்தில் கொள்ள உதவுகிறது. இது உங்கள் வலியை உங்கள் கவனத்திற்குக் கொண்டுவருகிறது.
• தளர்வு பயிற்சி ஆழமாக கவனம் செலுத்தவும் மூச்சுத்திணறவும் எப்படி உங்களைக் கற்றுக்கொள்கிறது. இந்த தசைகள் relaxes மற்றும் வலிகள் மற்றும் பதற்றம் விடுவிக்கப்படுகின்றது.
• பயோஃபீட்பேக் உங்கள் இதய துடிப்பு மற்றும் தசை பதற்றம் போன்ற அடிப்படை உடல் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ள உதவும் ஒரு சிறப்பு இயந்திரத்தை பயன்படுத்துகிறது. இது உங்களுக்கு தளர்வு திறமை மற்றும் வலி எளிதில் உதவும்.
• பேச்சு சிகிச்சை உங்கள் வலி நீங்கள் உணர்ச்சி மன அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம் ஏற்படுத்தும் போது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த உணர்வுகளை நீங்கள் இன்னும் காயப்படுத்த முடியும். மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்க ஆரோக்கியமான வழிகளைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவும்.

அறுவை சிகிச்சை

மருந்து, உடல் சிகிச்சை, ஓய்வு, அல்லது மற்ற உத்திகள் உங்கள் வலிக்காக வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சைக்கு பரிந்துரை செய்யலாம்.

சுருக்க முறிவுகள் சிகிச்சைக்கு இரண்டு வகையான அறுவை சிகிச்சைகள் உள்ளன: vertebroplasty மற்றும் kyphoplasty. முதுகுவலி மூலம், உங்கள் மருத்துவர் அதை குணப்படுத்த உதவுவதற்கு எலும்பு முறிவு கலவையை உட்செலுத்த ஒரு ஊசி பயன்படுத்துகிறார். Kyphoplasty கொண்டு, உங்கள் மருத்துவர் ஒரு வெற்று இடத்தில் உருவாக்க முறிவு ஒரு சிறிய பலூன் அதிகரிக்கிறது. பின்னர் மருத்துவர் அதை எலும்பு சிமெண்ட் கலவையுடன் நிரப்புகிறார். முதுகெலும்பு எலும்பு முறிவிற்கு 8 வாரங்களுக்குள்ளாக இருந்தால் இந்த நடைமுறைகள் சிறந்ததாக தோன்றுகின்றன.

அடுத்த கட்டுரை

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் ஓட்ரரண்டிங்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் கையேடு

1. கண்ணோட்டம்
2. அறிகுறிகள் & வகைகள்
3. அபாயங்கள் மற்றும் தடுப்பு
4. நோய் கண்டறிதல் & டெஸ்ட்
5. சிகிச்சை மற்றும் பராமரிப்பு
6. சிக்கல்கள் மற்றும் தொடர்புடைய நோய்கள்
7. வாழ்க்கை & மேலாண்மை