பொருளடக்கம்:
சமூக பகிர்வு பார் முள்
EatingWell.com இலிருந்து ரெசிபி
செய்முறை சிறப்பம்சங்கள்
- குறைந்த கலோரி
- உயர் ஃபைபர்
- குறைந்த நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- குறைந்த கொழுப்பு
- குழந்தை நண்பா
ஊட்டச்சத்து தகவல்
தயாரிக்கிறது: 6 servings, பற்றி 1 1/2 கப் ஒவ்வொரு
சேவையை அளவு: N / A
- கலோரிகள் 343
- கொழுப்பு 9 கிராம்
- நிறைவுற்ற கொழுப்பு 1 கிராம்
- மோனோ கொழுப்பு 6 கிராம்
- கொழுப்பு 0 மி
- கார்போஹைட்ரேட்டுகள் 50 கிராம்
- உணவு ஃபைபர் 17 கிராம்
- புரோட்டீன் 19 கிராம்
- சோடியம் 590 மி.கி.
- பொட்டாசியம் 1155 மி.கி.