உங்கள் பிள்ளை பல காரணங்களுக்காக ஆற்றல் நிறைந்த ஒரு தொகுப்பாகும், மேலும் அமைதியான விஷயங்களை உதவுவதற்கு நீங்கள் நிறைய செய்யலாம்.

அவரது வயதுக்கு இது இயல்பானதா?

உங்கள் குழந்தை மிக உயர்ந்ததாக இருந்தால், அது ஒரு குழந்தை தான் என்பதால் அது இருக்கலாம். எல்லா வயதினரும் குழந்தைகளுக்கு ஆற்றலைக் கொண்டிருப்பது சாதாரணமானது.

Preschoolers, உதாரணமாக, மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க முடியும் - அவர்கள் பெரும்பாலும் ஒரு நடவடிக்கை இருந்து மற்றொரு விரைவாக செல்ல. பழைய குழந்தைகள் மற்றும் இளம் வயதினர் கூட ஆற்றல் வாய்ந்தவர்களாக உள்ளனர், அதேபோல் வயது வந்தோருக்கான ஒரே கவனமும் இல்லை.

உங்கள் பிள்ளையின் உயர்ந்த நடத்தையானது, வகுப்பறையில் ஒரு பிரச்சினையை ஏற்படுத்துகிறது என்றால், வீட்டு வேலைகள், அல்லது நட்புகள் மற்றும் உறவுகளுடன், அவரது குழந்தை மருத்துவருடன் சரிபார்க்கவும்.

அது ADHD ஆக முடியுமா?

ADHD (கவனத்தை பற்றாக்குறை மிதமிஞ்சிய சீர்குலைவு) உங்கள் பிள்ளையின் உயர் ஆற்றல் காரணமாக இருக்கலாம் என நினைத்தால் அது இயற்கைதான். ஆனால் உயர்வாக இருப்பது அவசியம் என்பது உங்கள் குழந்தைக்கு நிபந்தனை இல்லை.

ADHD இந்த மற்ற அறிகுறிகள் பார்க்க:

• அவர் அடிக்கடி குறுக்கிடுகிறாரா?
• அவர் அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் ஒழுங்கமைப்பதைத் தொடர்ந்து சிக்கலைக் கொண்டிருக்கின்றாரா?
• அவர் மறப்பாரா?
• அவர் பொறுமையில்லையா?
• அவர் அடிக்கடி பேசுகிறாரா?

உங்கள் பிள்ளைக்கு ADHD இருந்தால், இந்த பிரச்சினைகள் நீண்ட காலத்திற்கும், வழக்கமாக வீட்டிலும், பள்ளியிலும் நடக்கும்.

தொடர்ச்சி

அவர் என்னிடம் இருந்து வந்தாரா?

ADHD உங்கள் பிள்ளைக்கு மிகுந்த காரணத்தினால், சில ஆய்வுகள் குடும்பத்தில் இயங்குவதைக் காட்டுகிறது.

ADHD உருவாக்க மக்கள் அதிக வாய்ப்புள்ள சில மரபணுக்கள் இருக்கலாம்.

அவர் மிகவும் சர்க்கரை சாப்பிடுவாரா?

"என் மகன் தனது எஞ்சியிருந்த ஹாலோவீன் சாக்லேட் சாப்பிட்டான், இப்போது அவன் சுவர்களைத் துடைக்கிறான்!"

நீ எப்போதாவது அப்படி சொன்னாயா? சர்க்கரை சாப்பிடுவதற்கும், சர்க்கரை சாப்பிடுவதற்கும் இடையே ஒரு இணைப்பு இருப்பதாக பலர் நினைக்கிறார்கள். பல சோதனைகள் நடத்தை சோதித்து, சர்க்கரைக்கு பதிலாக சர்க்கரை சப்ளை செய்யப்பட்ட குழந்தைகளில் கற்றல், மற்றும் எந்த வித்தியாசமும் இல்லை.

பிற ஆய்வுகள் பெற்றோர்கள் யார் என்று நினைக்கிறேன் அவர்களது குழந்தைகள் சர்க்கரை விகிதம் அவர்களின் நடத்தை சர்க்கரை விகிதத்தில் சாப்பிடுவதில்லை, பெற்றோரைவிட சற்று அதிகமானவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு சர்க்கரை மாற்று இல்லை என்று நினைக்கிறார்கள்.

இது நிச்சயமாக சர்க்கரை உங்கள் குழந்தை பள்ளத்தாக்கு அனுமதிக்க ஒரு நல்ல யோசனை இல்லை, நிச்சயமாக, ஆனால் அவரது உணவில் இருந்து வெட்டி அநேகமாக பிரச்சனை முடிவுக்கு முடியாது.

தொடர்ச்சி

அவரை அதிகமாக்குவது உணவு சேர்க்கைகள்?

சரி, சர்க்கரை அதை செய்யவில்லை. ஆனால் செயற்கை நிறங்கள், சாயங்கள் அல்லது பிற கூடுதல் உங்கள் குழந்தைக்கு உயர்ந்ததாக இருக்கும்?

பெரும்பாலான குழந்தைகள், பதில் ஒருவேளை இல்லை. ஆனால் சில ஆய்வுகள், ADHD உடைய சிறு சதவிகிதம் இந்த கூடுதல் சிலவற்றிற்கு உணர்திறனெனக் காட்டுகின்றன.

இந்த வழக்கு இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் ஒரு "நீக்குதல் உணவு" முயற்சி செய்யலாம். சாக்லேட், பழம் பானங்கள், சோடா, பிரகாசமான நிறமுள்ள தானியங்கள் மற்றும் குப்பை உணவு போன்ற செயற்கை கூடுதல் மூலங்களை வெட்டுங்கள் மற்றும் நீங்கள் எந்த நடத்தை மாற்றங்களையும் கவனிக்கிறீர்களா என்பதைப் பார்க்கவும்.

என் ஹவுஸில் 'ஹப்பூப்' நிறைய வைத்திருக்க முடியுமா?

சில நேரங்களில் உங்கள் வீட்டிலுள்ள சத்தமும் சத்தமும் உங்கள் பிள்ளைக்கு ஓய்வெடுக்க கடினமாக இருக்கும்.

உதாரணமாக, வாதங்கள் போன்ற மிக அதிகமான குடும்ப மோதல்கள் மன அழுத்தத்தை உண்டாக்கும். எனவே குழப்பமான அட்டவணை மற்றும் தூக்கம் இல்லாமை.

எனவே வளிமண்டலத்தை முடிந்தவரை அமைதியாக வைக்க முயற்சிக்கவும். குடும்ப காலத்திற்கு உங்கள் காலெண்டரில் ஒரு இடத்தை விட்டு விடுங்கள். சில நேரங்களில், ஹைப்பர் நடிப்பிற்கான ஒரு குழந்தை அம்மா அல்லது அப்பாவுடன் சில அமைதியான, நெருங்கிய நேரம் தேவைப்படுகிறது. படுக்கையில் உட்கார்ந்து ஒரு போர்வை வைத்து, உங்கள் குழந்தைக்கு அமைதியாக விஷயங்களைப் படியுங்கள்.

தொடர்ச்சி

அவர் போதிய உடற்பயிற்சியைப் பெறாததால் அவர் உயர்ந்தவர் அல்லவா?

குழந்தைகள் தங்கள் ஆற்றலை எரிக்க போதுமான உடல் செயல்பாடு இல்லை என்றால் அமைதியற்ற பெற முடியும். உங்கள் குழந்தைக்கு அவர் தேவையான பயிற்சியைப் பெற உதவலாம், இருந்தாலும். உதாரணமாக, உங்கள் குடும்பத்தை ஒரு இயற்கை நடைப்பயணம் அல்லது உயர்வுக்காக எடுக்கவும். அல்லது முன் புறத்தில் பைக் சவாரி அல்லது விளையாடுவதைப் போ.

நீங்கள் ஒரு முற்றத்தில் இருந்தால், சாண்ட்பாக்ஸ் போன்ற பாதுகாப்பான இடம் அமைக்கவும்.