நீங்கள் அல்லது உங்கள் நேசிப்பவரின் இருமுனை கோளாறு இருந்தால், நீங்கள் உறவு வேலை செய்ய கற்றுக்கொள்ளலாம்.

ஸ்டீபனி வாட்சன் மூலம்

எந்தவொரு காதல் உறவைத் தொடும் - இது டேட்டிங் அல்லது திருமணம் என்பது - ஒரு தந்திரமான முயற்சியாக இருக்கலாம். கலவையை அதன் உருளை-கோஸ்டர் சவாரி கொண்டு இருமுனை கோளாறு சேர்க்க, மற்றும் உறவுகள் இன்னும் சவாலான ஆக.

1970 களில் ரைட் ஐலண்ட், பர்ரிவில்லேயில் உள்ள ஜிம் மெக்லுல், 58 வயதிலேயே திருமணம் முடிந்தவுடன் எல்லாம் நன்றாக இருந்தன. "இது முற்றிலும் சாதாரண நீதிமன்றம்," என்று அவர் நினைவு கூர்கிறார். "நாங்கள் நன்றாக இருந்தோம்."

பிறகு மனநிலை ஊசலாடுகிறது. அவரது "மேல்" அல்லது hypomanic மாநிலங்களில், அவர் இல்லை பெரும் பணம் செலவழிக்க வேண்டும். பின்னர் அவர் "கீழே" பக்கத்தை தாக்கி மன அழுத்தத்தின் ஆழத்தில் மூழ்கிவிடுவார். இந்த காட்டு ஊசலாட்டம் அவரது திருமணத்தில் மன அழுத்தத்தை அளித்ததுடன், அவரது குடும்பத்தின் நிதிகளை தரையில் வீழ்த்துவதாக அச்சுறுத்தியது. அவரும் அவரது இரண்டு இளம் குழந்தைகளும் பாதுகாக்க அவரது மனைவியிடம் இறுதியாக கையெழுத்திட்டார். இறுதியாக, அவர் கூறுகிறார், "அவர் இனிமேல் நோயால் வாழ முடியாது, ஏனெனில் அவர் என்னை வெளியேறும்படி கேட்டார்."

தி இருபால் உறவு

மக்கள் ஒரு உறவைப் பெறும்போது, ​​அவர்கள் ஸ்திரத்தன்மைக்காகத் தேடுகிறார்கள், ஸ்காட் ஹால்ட்ஸ்மான், எம்.டி. ஹால்ட்மேன் பிரவுன் பல்கலைக்கழகத்தில் உளவியல் மற்றும் மனித நடத்தை துறை மருத்துவ உதவியாளர் பேராசிரியர் ஆவார். அவர் WNSocket, R.I. மற்றும் ஆசிரியரான என்.ஆர்.ஐ. சமூக சேவைகளின் மருத்துவ இயக்குநராகவும் இருக்கிறார் மகிழ்ச்சியாக திருமணமான ஆண்கள் சீக்ரெட்ஸ் மற்றும் மகிழ்ச்சியாக திருமணமான பெண்கள் சீக்ரெட்ஸ். பைபோலார் கோளாறு ஒரு உறவை மிகவும் சிக்கலாக்குகிறது என்று அவர் சொல்கிறார். "நபர், குறிப்பாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், அவர்களின் மனநிலை, அவர்களின் ஆளுமை மற்றும் அவர்களது பரஸ்பர மாற்றங்கள், உறவுகளின் கட்டமைப்பின் நிலைத்தன்மையை அச்சுறுத்தும் அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம்."

பிபோலார் கோளாறு கொண்ட அனைவருக்கும் பித்து மற்றும் மனச்சோர்வின் தனித்துவமான மனநிலையின் அனுபவங்களை அனுபவிப்பதில்லை என்று அவர் சேர்த்துக் கொள்கிறார். ஆனால் அந்த எபிசோடுகள் நிகழும்போது அவர்கள் உறவை முறித்துக் கொள்ளலாம்.

பின்தங்கிய நிலையில், ஒருவர் தனது தீர்ப்பை இழக்கலாம். அதாவது பணத்தை பொறுப்பற்ற முறையில் செலவழித்து, ஒழுங்குபடுத்தப்பட்டு, போதைப் பழக்கம் மற்றும் மதுபானம் போன்ற அபாயகரமான நடத்தைகளில் ஈடுபட்டிருப்பதுடன், சட்டத்தில் சிக்கல் ஏற்பட்டாலும் கூட. "நீங்கள் ஒரு பின்திரும்பல் அறிகுறியைப் பெறுகிற பைபோலார் கோளாறுடன் ஒரு கணவன் இருந்தால்," இது உறவுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனென்றால் அவர்கள் உங்களுக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கலாம் அல்லது நிதிக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கலாம். "

வளைவின் மறுபுறத்தில் மன அழுத்தம் இருக்கிறது. மன அழுத்தம் நபர் அனைத்தையும் முற்றிலும் விலக்கிக் கொள்ளச் செய்யலாம் - அனைவருக்கும் - அவரை அல்லது அவருடன். "நீ யாரோ ஒரு பங்குதாரர் என்றால், அது மிகவும் வெறுப்பாக இருக்கிறது," ஹால்ட்மேன் கூறுகிறார். "அவர்கள் தங்கள் ஷெல் வெளியே இழுக்க வேண்டும், ஏனெனில் நீங்கள் அதை செய்ய எப்படி என்று எனக்கு தெரியாது."

தொடர்ச்சி

இருமுனை கோளாறுடன் டேட்டிங்

இருபால் உறவு ஒரு உறவு ஆரம்பத்தில் இருந்து ஒரு பிரச்சினையாக முடியும். முதலில் நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை சந்திக்கும்போது, ​​ஒரு நல்ல அபிப்பிராயத்தைத் தேட விரும்பும் இயற்கையானது. நீங்கள் பைபோலார் கோளாறு இருப்பதை அறிமுகப்படுத்துவது மிகச் சிறந்த நற்பண்புகளை ஏற்படுத்தாது. நீங்கள் நபர் பயமுறுத்தும் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் தெரிந்து கொள்ள வாய்ப்பு இழக்க என்று பயம் எப்போதும் உள்ளது. சில சமயங்களில், நீங்கள் இருவரும் உங்கள் இருவருமே இருமுனையினராக இருப்பதை அறிவீர்கள்.

"முதல் தேதியில் உங்கள் மனநல பிரச்சினைகளை அறிமுகப்படுத்துவது அவசியம் என்று நான் நினைக்கவில்லை" என்று ஹால்ட்மேன் கூறுகிறார். "ஆனால் ஒருபோதும் பரஸ்பர ஈர்ப்பு இருக்கிறது என்று நீங்கள் உணர்ந்து, இந்த நபருடன் நீங்கள் மிகவும் தீவிரமாகத் தீர்மானிக்க முடிவு செய்கிறீர்கள், நீங்கள் இந்த நபரை நேரடியாகவே விரும்புகிறீர்கள் என்று முடிவு செய்தால், அந்தப் புள்ளியில் ஒவ்வொரு பங்குதாரரும் என்ன தொகுப்பில் சேர்க்கப்பட வேண்டும் என்பதை நான் நினைக்கிறேன். "

ஹைபோமனியா, பித்து மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றை உங்கள் தூண்டுதலால் தூண்டுவதை அறிவதுடன், உங்கள் புதிய உறவுகளில் சங்கடமான சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க நீங்கள் ஒரு அல்லது மற்றொரு சுழற்சியில் நுழையும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கவனித்துக்கொள்ளலாம். "அவர்களது சுழற்சிகள் என்னவென்பதை இன்னும் அறிந்திருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன், அவற்றால் அவர்கள் பொறுப்பாக இருக்க முடியும்" என்கிறார் மர்னா வெய்ஸ்மேன், PhD. வெயிஸ்மேன் கொலம்பியா பல்கலைக்கழக மருத்துவர்கள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை கல்லூரியில் எபிடிமியாலஜி மற்றும் மனநல பேராசிரியர் ஆவார். அவர் நியூயார்க் மாநில மனநல நிறுவனத்தில் கிளினிக்கல்-மரபியல் நோய் தொற்றுநோயியல் துறைக்கு தலைமை வகிக்கிறார். எச்சரிக்கை அறிகுறிகள், அவர் கூறுகிறார், தொந்தரவு தூக்கம் மற்றும் நடவடிக்கை மட்டத்தில் மாற்றங்களை சேர்க்க முடியும்.

இருமுனை கோளாறு மற்றும் திருமணம்

பணிச்சூழலிலிருந்து பணப் பிரச்சினைகளுக்கு ஏதேனும் பல விஷயங்கள், வாதங்களுக்கு வழிவகுக்கலாம், மேலும் ஒரு திருமணத்தைத் திணற வைக்கலாம். ஆனால் ஒரு பங்குதாரர் இருமுனை கோளாறு இருந்தால், எளிய மன அழுத்தம் காவிய விகிதாச்சாரத்தை அடையலாம். இருபாலினத்தவர்களுடனான தொடர்புகளில் 90 சதவீதத்தினர் பிப்ரவரி சீர்குலைவு சம்பந்தமாக ஏன் தோல்வியடைந்திருக்கிறார்கள் என்பதற்கு இதுவே காரணமாக இருக்கலாம்.

மெக்னூட்டியும் அவருடைய சொந்த திருமணத்தை மட்டுமல்ல, இருவரின் பிறப்புறுப்பு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களிடமும் மட்டும் பார்த்துக்கொண்டிருந்தார். "நான் கிட்டத்தட்ட 19 ஆண்டுகளுக்கு ஆதரவு குழுவை இயக்கி வருகிறேன்," என்று அவர் கூறுகிறார். "தம்பதியர் தம்பதியர் தம்பதியரில் தம்பதியர் தம்பதியர் வீட்டுக்கு வந்திருக்கிறார்கள்." இருமுனை சீர்குலைவு "ஒரு உறவில் ஒரு பெரும் கூடுதல் திணறல் வைக்கிறது, குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு நோயறிதல் இல்லை."

தொடர்ச்சி

ஒரு சிக்கலான உறவைக் குணப்படுத்துவது

நீங்கள் இருமுனை கோளாறுடன் வாழும்போது உறவு கொண்டிருப்பது கடினம். ஆனால் அது சாத்தியமற்றது. திருமண உறவு இருக்குமென்று இரு பங்காளிகளிடமும் பணிபுரிகிறது.

முதல் நிலை உங்கள் நிலைக்கு கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவியாக, லித்தியம் போன்ற மனநிலை நிலைப்படுத்தி மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். ஒரு பயிற்சி பெற்ற உளவியலாளர் அல்லது சமூக தொழிலாளி உடன் சிகிச்சையும் முக்கியம். சிகிச்சை மூலம் நீங்கள் உங்கள் உறவில் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்ற நடத்தையை கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளலாம். உங்கள் துணையுடன் சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் நீங்கள் அவருக்கு உதவி செய்யலாம் அல்லது நீங்கள் செய்வதுபோல் செயல்படுவதைப் புரிந்துகொள்வதோடு, செயல்படுவதற்கு சிறந்த வழிகளைக் கற்றுக்கொள்வதையும் புரிந்து கொள்ளலாம்.

"நான் இன்னும் ஒரு பங்குதாரர் இந்த விஷயங்களை பற்றி அறிய முடியும் என்று, அவர் அல்லது அவள் விளையாட முடியும் சிறந்த பாத்திரம்," ஹால்ட்மேன் கூறுகிறார். "சிகிச்சையில் ஈடுபடுவதன் மூலம், இருமுனை சீர்குலைவு கூட்டு முயற்சிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உண்மையில் உதவுகிறது, மேலும் அது உண்மையில் பிணைப்பு உணர்வை அதிகரிக்கும்."

நீங்கள் மனச்சோர்வு அடைந்தபின் உங்கள் சுயநிர்ணய உரிமையைக் கடக்க விரும்பினாலும், நீங்கள் உலகின் மேல் உள்ளதைப் போல் உணர்கிறீர்கள், அது வழங்கப்பட்டபோது உதவியை ஏற்றுக்கொள்வது முக்கியம். "நான் நினைக்கிறேன்," ஹால்ஸ்மேன் கூறுகிறார், "இது சில நேரங்களில் ஒரு ஒப்பந்தம் செய்ய உதவுகிறது." இந்த ஒப்பந்தத்தின் மூலம், நீங்கள் எந்த சூழ்நிலையில் உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு உதவுவதற்கு ஒப்புக்கொள்வீர்கள்.

உதவிபெறும் போது அறிந்துகொள்வது, உங்கள் பங்குதாரர் எவ்வாறு உணருகிறாரோ அதை அடையாளம் கண்டுகொள்வது. "மற்ற நபர் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள நீங்கள் உண்மையிலேயே வேலை செய்ய வேண்டும்," என்று மெக்னூட்டி சொல்கிறார். "நீங்கள் அவர்களின் மனநிலைக்கு விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்." மெக்னூட்டியும் இப்போது பைபோலார் கோளாறு கொண்ட ஒரு பெண்ணிற்கு மறுமணம் செய்து கொண்டார். மற்றவர்களில் ஒருவர் மனச்சோர்வோடு சறுக்கி ஓடுகிறாரோ என்று அவர் கவனித்தால், "நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்?" என்று கேட்பார். மற்றும் "எனக்கு என்ன தேவை?" இந்த மென்மையான பிரசாதம் பாதையில் இரு பங்காளிகளையும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

உங்கள் உறவில் உள்ள சில மன அழுத்தங்களை நிவர்த்தி செய்ய உதவும் சில வழிகள்:

• பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளபடி உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சுகாதார பராமரிப்பு வழங்குனருடன் உங்கள் நியமங்களை அனைத்தையும் வைத்திருங்கள்.
• ஒரு திருமண கல்வி வகுப்பு எடுத்து.
• ஒரு பத்திரிகையில் எழுதுவது, நீண்ட நடைகளை எடுப்பது, அல்லது இசை கேட்பது என்பதில் எந்த விதத்திலும் உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும். மேலும் சுவாரஸ்யமாக செயல்பட பணியை சமநிலையில் வைக்க முயற்சிக்கவும்.
• வழக்கமான தூக்கச் சுழற்சியை ஒட்டவும்.
• ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள் மற்றும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும்.
• மது மற்றும் காஃபின் தவிர்க்கவும்.

தற்கொலை செய்து கொள்வது அல்லது தற்கொலை செய்து கொள்வது பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது நினைத்தால், உடனடியாக உதவி பெறவும்.