இது என்ன?

பிறப்புறுப்பு தடிப்புத் தோல் அழற்சியை உங்கள் வகைப்பகுதிகளில் அல்லது உங்கள் சுற்றியுள்ள தோலழற்சியிலிருந்து பெறும் தோல் வகை. சில நேரங்களில் அது உங்களிடம் உள்ள ஒரே இடம். ஆனால் பல மக்கள் அதே நேரத்தில் தங்கள் உடல் மற்ற பகுதிகளில் அரிப்பு, சிவப்பு இணைப்புகளை கொண்டிருக்கின்றன.

பிறப்புறுப்பு தடிப்பு ஒரு STD அல்ல, அது பிடிக்கவில்லை. ஆனால் உங்கள் உடல் பற்றி நீங்கள் உணரக்கூடிய விதத்தை மாற்றலாம் மற்றும் உங்கள் அன்பின் வாழ்க்கையில் ஒரு தடையை வைக்கலாம். இது மிகவும் சங்கடமான மற்றும் தடிப்பு மற்ற வகையான விட சிகிச்சை கடினமாக இருக்கிறது.

உங்களுக்கு பிறப்புறுப்பு தடிப்புத் தோலழற்சி இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இது குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் சிகிச்சை உங்கள் அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்து ஆரோக்கியமான தோலுக்கு வழிவகுக்கும்.

காரணங்கள்

நீங்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் போது, ​​உங்கள் தோல் செல்கள் இயல்பைவிட வேகமாக வளரும். உங்கள் உடல் அனைத்தையும் அவர்களால் அகற்ற முடியாது, அதனால் அவர்கள் செதில், சிவப்பு திட்டுகள் உருவாக்கப்படுகின்றன.

உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புக்கு ஒரு பிரச்சனை இருப்பதால் இது முக்கியமாக நடக்கிறது. பொதுவாக, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு கிருமிகளை அழித்துவிடும். நீங்கள் தடிப்பு தோல் அழற்சி போது, ​​அது ஒரு தவறு மற்றும் ஆரோக்கியமான தோல் செல்கள் தாக்க.

தொடர்ச்சி

நீங்கள் மரபுரிமையாக உள்ள மரபுகள் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கக்கூடும். ஆனால் உங்கள் குடும்பத்தில் தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஏற்படுவதால் நீங்கள் அதை பெறுவீர்கள் என்று அர்த்தமில்லை. தடிப்பு மரபணுக்கள் சிலருக்கு தோல் பிரச்சினைகள் இல்லை. மற்றும் பல மக்கள் தடிப்பு தோல் அழற்சி ஆனால் அது ஏற்படுத்தும் மரபணுக்கள் இல்லை.

ஒரு விஷயம் நிச்சயம். ஏதேனும் தூண்டுகிறது வரை நீங்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சி பெறவில்லை. அனைவருக்கும் ஒரே தூண்டுதல்கள் இல்லை. மிகவும் பொதுவான சில:

• நோய்த்தொற்றுகள்
• தோல் காயங்கள்
• அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது
• புகை
• கடுமையான குடிநீர்
• மன அழுத்தம்
• சில மருந்துகள்
• குளிர் காலநிலை

இந்த விஷயங்கள் நீங்கள் ஏற்கனவே வேண்டும் தடிப்பு தோல் அழகை அப்களை ஏற்படுத்தும். உங்கள் தூண்டுதல்களை நிர்வகிப்பது எப்படி என்பதை அறிந்து கொள்வது மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவது மற்றும் குறைவான எரிப்புக்கு வழிவகுக்க உதவுகிறது.

அறிகுறிகள்

உங்கள் பிறப்பு மற்றும் அருகிலுள்ள இடங்களில் உங்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஏற்படலாம்:

• பொது பகுதி
• மேல் தொடைகள்
• உங்கள் தொடைகள் மற்றும் இடுப்புக்களுக்கு இடையில் தோன்றுகிறது
• அனஸ் மற்றும் பிட்டம்ஸ் இடையே மடிப்பு

இந்த பகுதிகளில் சொரியாசிஸ் அடிக்கடி வித்தியாசமாக இருக்கிறது. தலைகீழ் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் பிணைப்புகள், பிறப்புறுப்பு பகுதியில் மிகவும் பொதுவான வகை, பெரும்பாலும் சிவப்பு, மென்மையான மற்றும் பளபளப்பாகும். நீ நகர்த்தும்போது அவர்கள் வெகுதூரம் வெடிக்கிறார்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் நகரும் போது அவர்கள் தேய்க்கிறார்கள்.

தொடர்ச்சி

பெண்களுக்கு சாம்பல், செதில், முள்ளெலும்புகள், வஞ்சாவுக்கு வெளியே இருக்கும். ஆனால் தோல் மடிப்புகளில் உள்ள இணைப்புகளானது பெரும்பாலும் பளபளப்பான சிவப்பாக இருக்கும்.

ஆண்கள் ஆண்குறி தண்டு அல்லது முனை மீது சிறிய சிவப்பு இணைப்புகளை பெறலாம். நீங்கள் விருத்தசேதனம் செய்யப்பட்டிருந்தால், செதில் பேட்சுகள் மிகவும் பொதுவானவை.

உங்கள் ரகசியங்கள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை என்பதால், தடிப்பு தோல் அழற்சி அறிகுறிகள் மிகவும் தீவிரமானவை.

அரிப்பு. நிறைய. பல மக்கள், இது நோய் மோசமான பகுதியாகும். இரவில் உங்களைக் காத்து, நெருக்கமானவராக இருப்பதைப் பெற முடியும். நீங்கள் இரத்தப்போக்கு வரை கூட கீறலாம். இது மேலும் அரிப்பு மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஒரு சுழற்சி அமைக்க முடியும்.

எரியும். பிறப்புறுப்பு தடிப்பு தோல் உங்கள் தோல் ஒரு சூடான போட்டியில் வைத்து உணர முடியும். வியர்வை, வெப்பம் மற்றும் உராய்வு இந்த எண்ணத்தை மோசமாக்குகின்றன.

வலி. இது எப்போதும் வலி அல்ல, ஆனால் புறக்கணிக்க கடினமாக உள்ளது. இன்னும் நீங்கள் நகர்த்த அல்லது வியர்வை, இன்னும் எரிச்சல் உங்கள் தோல் பெறுகிறது. உடற்பயிற்சி, விளையாட்டு மற்றும் பாலியல் அறிகுறிகளை மோசமாக்குகின்றன. சிலர், கூட உட்கார்ந்து இன்னும் காயப்படுத்த முடியும்.

நோய்த்தொற்றுகள். மெல்லிய, மென்மையான தோல் திறந்த மற்றும் இரத்தம் சிதைக்க முடியும். இது பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சை நோய்த்தாக்கத்திற்கான மேடை அமைக்கிறது. ஒரே நேரத்தில் தொற்றுநோய் மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சியை நீங்கள் கொண்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். உங்களுக்கு இரண்டு வெவ்வேறு சிகிச்சைகள் தேவைப்படலாம்.

தொடர்ச்சி

ஒரு கண்டறிதல் பெறுதல்

தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு எந்த சோதனை இல்லை. பெரும்பாலான நேரம், உங்கள் தோல் உங்கள் தோல் பார்த்து அதை கண்டறிய முடியும்.

ஆனால் பிறப்புறுப்பு தடிப்புத் தோல் அழற்சியானது, அரிக்கும் தோலழற்சி, ஈஸ்ட் தொற்றுகள் மற்றும் தோல் புற்றுநோயின் ஒரு அரிய வடிவம் போன்ற பிற கசிவுகளைப் போல் தோன்றுகிறது. உங்கள் மருத்துவர் சரியாக தெரியாவிட்டால், அவை ஒரு சிறிய தோற்றமளிக்கும் மாதிரியை எடுத்துக் கொள்ளலாம், இது ஆய்வகத்தில் பரிசோதிக்கப்படும்.

உங்கள் டாக்டர் கேள்விகள்

உங்கள் டாக்டருடன் "பேச்சு" இருந்தால், நீங்கள் பதில்களை எதிர்பார்க்கலாம்.

• நான் ஏன் இதைப் பெற்றேன்? நான் அதை செய்ய ஏதாவது செய்தேன்?
• என் காதல் பங்குதாரர் அதை பிடிக்க முடியுமா?
• செக்ஸ் மோசமாக்குமா?
• நான் செக்ஸ் கூட முடியுமா?
• அது சொந்தமாகப் போகும்?
• ஒரு குணமா?
• சிகிச்சைகள் உள்ளனவா? அவர்கள் எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்கிறார்கள்? பக்க விளைவு என்ன?
• நான் இப்போது சிகிச்சை தொடங்கினால், அது எவ்வளவு நன்றாக இருக்கும் வரை
• இந்த நஞ்சை நிறுத்த நான் என்ன செய்ய முடியும் ?!

சிகிச்சை

பிறப்புறுப்பு தடிப்பு தோல் அழற்சிக்கு மிகவும் கடினமாக உள்ளது. நீங்கள் முயற்சி செய்யும் முதல் மருந்து உதவாது. உங்கள் மருத்துவர் அதைச் செய்யாவிட்டால், உங்கள் தோலை எரிக்கும்போது அல்லது அதைப் பற்றிக்கொள்ளும்போது, ​​அல்லது உங்களுக்கு தொற்று ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.

தொடர்ச்சி

நீங்கள் நன்றாக செய்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவருடன் சரிபார்க்க முக்கியம். சில சிகிச்சைகள் மென்மையான தோலுக்கு மிகவும் வலுவானவை, நீண்ட காலத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.

குறைந்த டோஸ் ஸ்டீராய்டு கிரீம்: இது தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கான சிறந்த சிகிச்சையாக இருப்பதால், டாக்டர்கள் பெரும்பாலும் இதை முதலில் பரிந்துரைக்கிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் ஸ்டெராய்டுகளை பாதுகாப்புடன் பயன்படுத்த வேண்டும்.மெல்லிய தோல் மிகவும் எளிதாக மருந்து உறிஞ்சுகிறது, எனவே நீங்கள் பக்க விளைவுகள் அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. ஸ்டெராய்டு கிரீம் உங்கள் தோல் கூட மெல்லிய மற்றும் நீ நீண்ட நேரம் அதை பயன்படுத்தினால் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் உடைந்த இரத்த நாளங்கள் ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் டாக்டர் ஒரு குறைந்த அளவிலான ஸ்டீராய்டு கிரீம் ஒன்றை மிகக் குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது ஒரு விரிவடைய சிகிச்சை செய்யலாம்.

லேசான வைட்டமின் டி கிரீம்கள்: இவை ஸ்டெராய்டுகளைக் காட்டிலும் குறைவான நீண்ட கால பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் அவற்றை நீண்ட காலத்திற்கு பயன்படுத்தலாம். சில நேரங்களில் அவர்கள் குறைவாக எரிச்சலூட்டும் வகையில் ஒரு லேசான ஸ்டீராய்டுடன் கலக்கப்படுகிறார்கள். அனைத்து வைட்டமின் D கிரீம்கள் முக்கிய தோல் நல்லது, எனவே உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் ஒரு பயன்படுத்த.

கால்சினூரின் தடுப்பான்கள்: உங்கள் தோலில் போடப்படும் இரண்டு மருந்துகள் - பிமேக்ரோலிமஸ் (எலிடால்) கிரீம் மற்றும் டாக்ரோலிமஸ் (ப்ரோபோபிக்) மருந்து - பொதுவாக அரிக்கும் தோலழற்சியைப் போன்ற சரும பிரச்சனைகள். ஆனால் அவர்கள் பிறப்புறுப்பு தடிப்புக்கு வேலை செய்யலாம்.

தொடர்ச்சி

இந்த மருந்துகளுக்கு ஸ்டெராய்டுகள் கிடையாது, எனவே அவை உங்கள் ஆண்குறி மற்றும் புணர்புழையில் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானவை. நீங்கள் அவர்களை முதலில் வைத்துக் கொள்ளும்போது சில கவலைகள் மற்றும் எரிவதை எதிர்பார்க்கலாம்.

டாப்ஸோன் (அக்சோன்): மருத்துவர்கள் இந்த ஆண்டிபயாடிக் ஜெலையை முகப்பரு மற்றும் தொழுநோய் சிகிச்சையில் பயன்படுத்துகின்றனர். மற்ற சிகிச்சைகள் வேலை செய்யாத நிலையில் உங்கள் மருத்துவர் தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு அதை முயற்சி செய்யலாம். டாப்ஸன் அனீமியா மற்றும் பிற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு மாத்திரையாக எடுத்துக்கொள்ளும் போது, ​​அதைப் பயன்படுத்தும்போது இரத்த மற்றும் கல்லீரல் சோதனைகள் உங்களுக்கு தேவை.

கணினி மருந்துகள்: இந்த உங்கள் தோல் மட்டும், உங்கள் முழு உடல் பாதிக்கும் என்று வலுவான மருந்துகள் உள்ளன. உங்களுடைய தடிப்புத் தோல் அழற்சி மிகவும் கடுமையானதாகவோ அல்லது நன்கு கட்டுப்படுத்தப்படாமலோ அல்லது உங்களுடைய உடலின் பிற பாகங்களிலும்கூட உங்கள் மருத்துவர் அவற்றை பரிந்துரைக்கலாம்.

சைக்ளோஸ்போரின் மற்றும் மெத்தோட்ரெக்ஸேட் போன்ற மருந்துகள் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு மெதுவாக பல தசாப்தங்களாக சுற்றிவருகின்றன. சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் பிரச்சினைகள் போன்ற தீவிர பக்க விளைவுகளை அவர்கள் சந்திக்க நேரிடும், குறிப்பாக நீங்கள் அவற்றை நீண்ட காலம் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு செயல்படும் வழியில் மிகவும் குறிப்பிட்ட விஷயங்களை இலக்காகக் கொண்டிருக்கும் புதிய மருந்துகள் உயிரியலவியல். நீங்கள் ஒரு ஊசி மூலம் அவற்றைப் பெறுவீர்கள், உங்களுக்கோ அல்லது ஒரு மருத்துவரோ உங்கள் வைத்தியசாலை அலுவலகத்துக்கோ ஒரு ஷாட் வழங்கலாம்.

• அடலிமுபிப் (ஹும்ரா)
• ப்ரோடலூமாப் (ஸில்க்க்)
• சர்டோலிசிமப் பேகோல் (சிம்சியா)
• எட்டாநெர்ட்ஸ் (Enbrel)
• குசெல்குமாப் (ட்ரெம்பியா)
• Ixekizumab (டால்ட்ஸ்)
• Infliximab (ரெமிகேட்)
• செக்யூலினாபாப் (கோசொஸ்ஸக்ஸ்)
• டில்ட்ராகிஸம்-அஸ்மின் (இலுமியா)
• உஸ்டிக்கிநினாப் (ஸ்டெலாரா)

தொடர்ச்சி

ரெட்டினாய்டுகள் அசிட்ரேடின் (சோரிடேன்), மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட வைட்டமின் ஏ, சரும செல்கள் வேகமாக வளர்ந்து கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன என்பதைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

அட்மிலிஸ்ட் (ஓட்டெஸ்லா) என்பது செல்கள் உள்ள வீக்கம் செயல்முறையை குறுக்கிட ஒரு மாத்திரையாகும்.

சில சமயங்களில் மருந்துகளின் கலவை சிறந்தது.

முழுமையான சிகிச்சைகள்

தடிப்புத் தோல் அழற்சி கொண்ட மக்கள் பெரும்பாலும் சிகிச்சைகள் செய்வதோடு நன்றாக வேலை செய்வதோடு குறைவான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கிறார்கள்.

ஈரப்பதம்: இது முக்கிய பகுதிகளில் உள்ள உங்கள் முழு உடலிலும் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் தினசரி பராமரிப்புக்கான முக்கிய பகுதியாகும். ஒரு மென்மையான அமைப்பு மென்மையான தோல் நல்லது. உங்கள் முகத்தையும் உடலையும் சுத்தம் செய்ய சோப்புக்கு பதிலாக பால்ஸ்களையும் எண்ணெய்களையும் தூய்மைப்படுத்துங்கள்.

நீங்கள் பயன்படுத்தும் அனைத்து தயாரிப்புகளும் வாசனையுடனும், ஆல்கஹாலுடனும் உள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தனிப்பட்ட கவனிப்பு பொருட்களை நிறைய ஒவ்வாமை அல்லது ஒரு விரிவடைய ஏற்படுத்தும்.

எடை இழப்பு: தடிப்பு தோல் அழற்சி மேம்படுத்த ஒரு நிச்சயமான வழி கூடுதல் பவுண்டுகள் கைவிட உள்ளது. அதிக எடையுடன் இருப்பது உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் மற்றும் கடினமாக சிகிச்சை அளிக்கிறது. ஒரு சிறிய எடை கூட சிந்திய பெரும்பாலான மக்கள் நன்றாக மற்றும் தெளிவான தோல் வேண்டும்.

மத்திய தரைக்கடல் உணவு: இந்த திட்டத்தில், நீங்கள் முக்கியமாக புதிய காய்கறிகள், பழம், மீன், மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றை சாப்பிட்டு, கொஞ்சம் சிவப்பு ஒயின் அனுபவிக்கலாம். சிவப்பு இறைச்சி, சர்க்கரை, பால் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் போன்ற வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் உணவுகள் வெளியே உள்ளன. உங்கள் தோல் உதவி தவிர, உண்ணும் இந்த வழி உங்கள் ஒட்டுமொத்த சுகாதார பெரும் உள்ளது.

தொடர்ச்சி

பசையம் இல்லாத உணவு: கோதுமை, கம்பு மற்றும் பார்லி ஆகியவற்றில் காணப்படும் புரதச்சத்து வெட்டப்பட்டபோது பலர் தங்கள் தோலில் ஒரு பெரிய முன்னேற்றத்தைக் காணலாம். அடிப்படையில், ரொட்டி, பீஸ்ஸா, ரோல்ஸ், கேக்குகள், குக்கீகள் மற்றும் துண்டுகள் - மற்றும் பீர். பசையம் சோயா சாஸ் மற்றும் தக்காளி பேஸ்ட் போன்றவற்றை நீங்கள் நினைத்துப் பார்க்காத நூற்றுக்கணக்கான பொருட்களில் மறைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே நீங்கள் கவனமாக லேபிள்களை படிக்க வேண்டும்.

உங்களுக்காக உழைக்கிறதா இல்லையா என்பதைத் தீர்மானிக்க குறைந்தது மூன்று மாதங்களுக்கு முற்றிலும் குளுடன்-இலவசமாக இருங்கள்.

மீன் எண்ணெய்: இது EPA மற்றும் DHA என்று அழைக்கப்படும் இரண்டு முக்கியமான ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்ததாகும். உங்கள் உடல் அவர்களுக்கு தேவைப்படுவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் இரத்தத்தில் கொழுப்பு அதிக அளவு குறைந்து, மூட்டு வலிக்கு எளிதில் உதவும். பல மக்கள், அவர்கள் உலர், அரிப்பு தோல் நிவாரணம்.

நீங்கள் சால்மன் மற்றும் மத்தி போன்ற கொழுப்பு மீன் சாப்பிடுவதன் மூலம் ஒமேகா -3 களைப் பெறலாம். அல்லது நீங்கள் ஒரு மாத்திரையில் மீன் எண்ணெயை எடுக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் இரத்த thinners எடுத்து அல்லது கடல் உணவு ஒவ்வாமை இருந்தால், முதலில் உங்கள் மருத்துவர் பேச.

தொடர்ச்சி

உங்களை கவனித்துக்கொள்

எந்த தோல் பிரச்சனையும் கையாள்வது கடினம். பிரச்சனை உங்கள் பிறப்புறுப்பின் போது, ​​அது 100 மடங்கு மோசமாக தோன்றலாம். பிறப்புறுப்பு தடிப்பு தோல் அழற்சியை உங்கள் சுய நம்பிக்கையில் விட்டுவிடலாம். இது பாலியல் வலிமையையும் உங்களையும் உங்கள் கூட்டாளிகளிடமிருந்தும் அழுத்தத்தை உருவாக்கலாம்.

ஆனால் தடிப்பு தோல் அழற்சி ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் திருப்திகரமான வாழ்க்கை வழியில் நிற்க வேண்டும் இல்லை.

உங்கள் தோலை சில அன்பை காட்டுங்கள். பட்டு, கைத்தறி, அல்லது பருத்தி என்று தளர்வான உடைகள் மற்றும் undies தேர்வு. நைலான் மற்றும் பாலியஸ்டர் போன்ற செயற்கை துணிகள் வெப்பத்தில் வைத்திருக்கின்றன மற்றும் உலர்ந்த, கிராக் சருமத்தில் ஒட்டலாம்.

நல்ல தரமான கழிப்பறை காகித கூட விரிவடைய அப்களை தடுக்க உதவும்.

விரைவாக வியர்வை உறிஞ்சும். உங்கள் தோல் வெளியே காய இல்லை அதனால் மழை மந்தமாக மற்றும் 10 நிமிடங்கள் கீழ் வைக்க முயற்சி. உங்கள் தோல் இன்னும் ஈரமான போது ஒரு இயற்கை கிரீம் அல்லது எண்ணெய் விண்ணப்பிக்கவும். (ஆலிவ் எண்ணெய் உங்கள் மென்மையான தோல் ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கலாம்.)

செக்ஸ் போது லூப்ரிகண்டுகள் பயன்படுத்த. பாலியல் வலிமை உண்டாக்கும் உராய்வைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஒரு பெயரிடப்பட்ட "குளிர்ச்சி" என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இந்த வழக்கமாக புதினா மற்றும் பிற இனிமையான மூலிகைகள் உள்ளன. வெப்பமண்டல சுத்திகரிப்பு நிலையங்கள் பெரும்பாலும் மிளகுத்தூள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களை தூண்டிவிடும். அல்லது தேங்காய் எண்ணையுடன் உங்கள் சொந்த விளக்குகளை உருவாக்குங்கள். இது ஈரப்பதத்தை ஈரமாக்குகிறது மற்றும் எரியும் மற்றும் அரிப்பு ஏற்படக்கூடும்.

தொடர்ச்சி

ஒரு உராய்வு கண்டம் எரிச்சல் மீது குறைகிறது. ரத்த நாளங்களைப் பார்க்கவும்; பிறப்புறுப்புத் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சில சிகிச்சைகள் லாக்சன் ஆணுறைகளை கசிய அல்லது உடைக்க ஏற்படுத்தும்.

அழுத்தம் சுழற்சியை உடைக்க. தடிப்பு தோல் அழற்சி கொண்ட மன அழுத்தம், மற்றும் மன அழுத்தம் சொரியாஸிஸ் அறிகுறிகள் மோசமாக உள்ளது. தியானம், யோகம், அல்லது இசை கேட்பது போன்ற டி-மன அழுத்தத்திற்கு ஆரோக்கியமான வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் வாழ்க்கையின் பகுதியாக தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஏற்படுவதை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், ஆலோசனை அல்லது சிகிச்சையை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் சுய மரியாதை மற்றும் நம்பிக்கையை கட்டியெழுப்ப முடியும் மற்றும் நீங்கள் கட்டுப்பாட்டை ஒரு உணர்வு கொடுக்க முடியும். அது பாலியல் பற்றி உங்கள் பங்குதாரர் (கள்) பேச எளிதாக செய்ய கூடும்.

தகவல்தொடர்பு கோடுகள் திறந்திருங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் திறந்த மற்றும் நேர்மையான இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு நீண்ட கால உறவில் இருந்தால், உங்கள் இருவருக்கும் பாலியல் வசதியாக இருக்கும் வழிகளைப் பற்றி பேசுங்கள். நீங்கள் யாரோ புதிய இருந்தால், உங்கள் தடிப்பு பற்றி வெளிப்படையாக இருக்க வேண்டும். அதைப் பிடிக்காமல், முத்தம், அணைத்துக்கொள், அல்லது அன்பு செய்வது ஆகியவற்றால் பரவுவதில்லை என்று விளக்குங்கள்.

உங்கள் இடுப்பு மற்றும் பிறப்புறுப்புகளைச் சுற்றி தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஒரு STD போல தோற்றமளிக்கும் என்பதால், இது உங்கள் தொற்றுநோயானது அல்ல என்பதை உங்கள் பங்குதாரர் உறுதிப்படுத்த வேண்டும். (உங்கள் கூட்டாளியின் எல்லா கேள்விகளுக்கும் பதில் சொல்ல முடியவில்லையா? உங்கள் அடுத்த மருத்துவ விஜயத்தின்போது அவற்றை அழைத்துக் கொள்ளுங்கள்.)

நீங்கள் ஒரு விரிவடையையோ அல்லது பாலினத்தையோ மிகவும் வேதனையாகக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​அவ்வாறு சொல்லுங்கள். செக்ஸ் என்பது நெருங்கிய தொடர்பின் ஒரு பகுதியாகும். தொட்டு மற்ற வழிகளை ஆராயுங்கள் மற்றும் அதற்கு பதிலாக ஒன்றாக இருப்பது. போனஸ்: அது அடுத்த முறை சுற்றி செக்ஸ் செய்யலாம்.

தொடர்ச்சி

ஆதரவு பெறுதல்

குழுக்கள் நிறைய தடிப்பு தோல் அழற்சி மக்கள் உதவி மற்றும் ஆதரவு வழங்குகின்றன. அமெரிக்க சொரியாஸிஸ் அறக்கட்டளை தொடங்க ஒரு நல்ல இடம். பிறப்புறுப்பு தடிப்புத் தோல் அழற்சியையும், அதைக் கவனிப்பவர்களிடையே உள்ள டாக்டர்களிடமிருந்தும் அவற்றின் நோயாளி ஊடுருவல் மையத்தை தொடர்பு கொள்ளவும். அல்லது அமெரிக்க அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜிஸ் சொரியாஸிஸ் ரிவர்ஸ் சென்டர்னை பாருங்கள்.