1 / 20

ஒரு மோசமான முனையை மாற்றுதல்

முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சை கடுமையான மூட்டு வலிக்கு உதவலாம் மற்றும் நீங்கள் எளிதாக நடக்க உதவும். அணியவும், கிழித்து, நோயுற்ற அல்லது முழங்கால் காயம் உங்கள் முழங்கால எலும்புகளை சுற்றி குருத்தெலும்பு சேதம் மற்றும் நன்றாக வேலை இருந்து கூட்டு வைத்திருக்க முடியும். கீல்வாதம் அறிகுறிகள் கடுமையானவை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் முழங்கால் மாற்று பரிந்துரைக்கலாம்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 2 / 20

முழங்கால் மாற்று என்ன?

முழங்கால் மாற்று அறுவை அறுவை சிகிச்சை போது, ​​அறுவை சிகிச்சை முழங்கால் மூட்டு சேதமடைந்த குருத்தெலும்பு மற்றும் எலும்பு வெளியே எடுத்து ஒரு மனிதனால் கூட்டு அவர்களை பதிலாக. இந்த அறுவை சிகிச்சை முழங்கால் மூட்டுவலி என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது யு.எஸ் இல் மிகவும் பொதுவான எலும்பு அறுவை சிகிச்சையாகும்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 3 / 20

எலும்பு முறிவு அறிகுறிகள்

பொதுவான வகையான மூட்டுவலி கீல்வாதம், முடக்கு வாதம், மற்றும் காயத்திற்கு பிறகு ஏற்படும் மூட்டுவலி போன்றவை. உங்களுக்கு என்ன வகை இல்லை, முழங்கால் கீல்வாதம் முக்கிய அறிகுறிகள் வலி, வீக்கம், மற்றும் முழங்காலில் விறைப்பு. காலப்போக்கில், நடைபாதை கடினமாகவோ அல்லது இயலாததாகவோ இருக்கலாம். உங்கள் வகை கீல்வாதத்தை பொறுத்து, நீங்கள் மற்ற அறிகுறிகளும் இருக்கலாம்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 4 / 20

முழங்காலின் கீல்வாதம்

முழங்கால் மூட்டு மெலிதான என்று குருத்தெலும்பு நீங்கள் வயதில் விட்டு அணிய முடியாது, அதனால் எலும்பு எலும்பு எதிராக தேய்த்தல். இதன் விளைவாக: முழங்காலின் இயல்பான இயக்கங்கள் இன்னும் வலியை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த "உடைகள் மற்றும் கண்ணீர்" கீல்வாதம் என்று அழைக்கப்படுவது, 50 க்கும் மேற்பட்ட மக்களில் இது மிகவும் பொதுவானது.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 5 / 20

முடக்கு வாதம்

முடக்கு வாதம் என்பது உடலின் நோயெதிர்ப்பு முறை தவறாக மூட்டுகளை தாக்குகிறது, இதனால் வலி மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. கீல்வாதம் ஒரு முழங்காலை தாக்கும்போது, ​​உடலின் இரு பக்கங்களிலும் முடக்கு வாதம் ஏற்படுகிறது. இது கைகள், மணிகட்டை மற்றும் கால்களை பாதிக்கலாம். காய்ச்சல் மற்றும் சோர்வு போன்ற பிற அறிகுறிகளையும் ர.ஆ.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 6 / 20

இடுப்பு காயம் காய்ச்சல்

சில நேரங்களில், மூட்டு எலும்பு முறிவு அல்லது தசைநார்கள் ஒரு கிழிப்பது போன்ற காயம் பின்னர் தொடங்குகிறது. கீல்வாதம் உடனடியாக நடக்காது. சேதமடைந்த எலும்புகள் அல்லது தசைநார்கள் காலப்போக்கில் சேதமடைந்த குருத்தெலும்புக்கு வழிவகுக்கலாம், இதனால் வலி மற்றும் விறைப்பு ஏற்படுகிறது.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 7 / 20

அறுவை சிகிச்சை கருத்தில் போது

பிற கீல்வாதம் சிகிச்சைகள் வேலை செய்யாவிட்டால், பின்வருபவற்றில் ஏதாவது இருந்தால் முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சை உங்களுக்கு உதவலாம்:

• நீங்கள் மிக நீண்ட அல்லது நன்றாக நடக்க முடியாது
• நீங்கள் ஒரு நாற்காலியில் அல்லது வெளியேற முடியாது
• உங்கள் முழங்காலில் அல்லது அவுட் குனிந்து
• நீங்கள் ஓய்வு போது கடுமையான வலியை மிதமான

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 8 / 20

உங்கள் வீட்டுக்குத் தயாராகுதல்

நீங்கள் முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சை இருந்தால், முன்னதாக வீட்டில் சில மாற்றங்களை செய்து பற்றி யோசிக்க:

• குளியல் அல்லது குளியலறையில் பாதுகாப்புப் பெட்டிகளை வைத்திருங்கள்.
• வீசுதல் விரிப்புகள் மற்றும் நீங்கள் பயணம் செய்யும் எதையும் எடு.
• உங்கள் கால்களை வைத்து ஒரு அடிவயிற்றை வாங்கவும்.

மீட்பு முதல் சில வாரங்களில் தினசரி நடவடிக்கைகளை உங்களுக்கு உதவ யாராவது கேட்க வேண்டும்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 9 / 20

அறுவை சிகிச்சையின் போது என்ன நடக்கிறது?

முழங்கால் மாற்று பொதுவாக 1 முதல் 2 மணி நேரம் ஆகும். அறுவை சிகிச்சை முழங்கால் இருந்து சேதமடைந்த குருத்தெலும்பு மற்றும் எலும்பு நீக்குகிறது. பின்னர் டாக்டர் மென்மையான உள்வைப்புகளை தொடையும் கன்று எலும்புகளின் முனையுடன் இணைக்கிறது. ஒரு பிளாஸ்டிக் ஸ்பேசர் உலோக துண்டுகள் இடையே செல்கிறது மற்றும் புதிய கூட்டு நடவடிக்கை சீராக உதவுகிறது.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 10 / 20

உங்கள் மருத்துவமனை தங்கியுள்ளது

பெரும்பாலான மக்கள் முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு பின்னர் மருத்துவமனையில் பல இரவுகளை செலவிடுகின்றனர். நீங்கள் சில வலி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்வீர்கள். நீங்கள் விரைவில் உங்கள் கால் செல்ல முயற்சி செய்ய வேண்டும். சுற்றி நகரும் கால் தசைகள் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் வீக்கம் குறைக்க உதவும்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 11 / 20

வீட்டிற்கு திரும்பவும்

நீங்கள் மருத்துவமனையில் இருந்து வீட்டிற்கு திரும்பும்போது, ​​நீங்கள் ஊன்றுக்கோள் அல்லது வாக்கர் கொண்டு செல்ல முடியும். ஆனால் உங்களுக்கு 3 முதல் 6 வாரங்களுக்கு குளியல், சமையல் மற்றும் வீட்டு வேலைகள் தேவைப்படலாம். நீங்கள் தனியாக வாழ்ந்தால், நீங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் வரை மறுவாழ்வு மையத்தில் தங்கலாம்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 12 / 20

நகரும் தொடர்ந்து

உங்கள் புதிய முழங்கால்களை அதிகம் செய்ய, அறுவை சிகிச்சையின் பின் வாரங்களில் செயலில் இருப்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரின் உத்தரவுகளை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும். அதிக மீதமுள்ள உங்கள் மீட்பு கீழே குறைக்க முடியும், ஆனால் நீங்கள் ஒன்று, அதை overdo செய்ய விரும்பவில்லை. உங்கள் வீட்டை சுற்றி நகரும், நடைபயிற்சி எடுத்து உங்கள் உடற்பயிற்சிகளால் பரிந்துரைக்கப்படும் உடற்பயிற்சிகளை செய்து கொள்ளுங்கள்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 13 / 20

உடல் சிகிச்சை

முழங்கால் மாற்றுக்கான உடல் சிகிச்சை நெகிழ்வு மற்றும் வலிமைக்கான பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியது. உடல் பயிற்சிக் கருவியில் அல்லது வீட்டிலேயே இந்த பயிற்சிகளை செய்யலாம், ஆனால் சரியான வழியை எப்படி செய்வது என்று சிகிச்சையாளரிடம் கேளுங்கள்.அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு குறைந்தபட்சம் 2 மாதங்கள் வரை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் வரை நீங்கள் அவற்றை வைத்திருக்க வேண்டும்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 14 / 20

மீட்பு எவ்வளவு காலம்?

அனைத்து நோயாளிகளும் தங்கள் வேகத்தில் அறுவை சிகிச்சை மூலம் குணமடையலாம். உங்களுடைய சாதாரண நடவடிக்கைகளுக்குச் செல்ல இது பாதுகாப்பானது என உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்லுவார். சில வழிமுறைகள் இங்கே:

• வீட்டு வேலைகள்: 3-6 வாரங்கள்
• செக்ஸ்: 4-6 வாரங்கள்
• வேலை: 6-8 வாரங்கள்
• நீச்சல்: 6-8 வாரங்கள்
• டிரைவிங்: வலது முழங்காலுக்கு 6-8 வாரங்கள். (உங்கள் இடது முழங்காலில் மாற்றப்பட்டால் ஒரு வாரம் கழித்து ஓட்டலாம்.)

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 15 / 20

அறுவை சிகிச்சை அபாயங்கள்

முழங்கால் மாற்று பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானது, ஆனால் எல்லா அறுவை சிகிச்சையும் ஆபத்துகள் உள்ளன:

• கடின உழைப்பு அல்லது வேதனையான ஒரு வடு
• ஒரு தொற்று அல்லது கடுமையான இரத்தப்போக்கு
• கால் ஒரு இரத்த உறை

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 16 / 20

இரத்தக் குழாய்களைத் தடுத்தல்

கன்று அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு கன்று அல்லது தொடையில் இரத்தக் கட்டிகள் ஏற்படலாம். நுரையீரலில் இருந்து பிரிந்து, நுரையீரலுக்கு செல்லும் போது ஒரு உறைவு உயிருக்கு ஆபத்தானது. இரத்தக் குழாய்களை அமைப்பதில் இருந்து உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவும். ஆதரவு குழாய், சுருக்க சாதனங்கள், மற்றும் இரத்தத் தழும்புகள் ஆகியவை உராய்வின் ஆபத்தை குறைக்கலாம். கால் மற்றும் கணுக்கால் இயக்கமும் கூட உதவுகின்றன, எனவே உங்கள் மருத்துவரிடம் இருந்து பச்சை விளக்கு கிடைத்தவுடன் விரைவில் செல்ல வேண்டியது அவசியம்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 17 / 20

அவசர சிகிச்சை பெற எப்போது

நுரையீரலில் ஒரு இரத்தக் குழாயின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் (நுரையீரல் ஈபோலிஸம் என்று அழைக்கப்படுகின்றன) திடீர் சுவாசம், மார்பு வலி மற்றும் இருமல் ஆகியவை அடங்கும். நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் காய்ச்சல், மோசமான சிவப்பு அல்லது முழங்காலின் மென்மை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை காயத்திலிருந்து வடிகட்டுதல் ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் முழங்கால் மாற்று பிறகு இந்த அறிகுறிகள் எந்த உணர்கிறேன் அல்லது பார்க்கிறீர்கள் என்றால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 18 / 20

முழக்கங்களுடன் கூடிய சிக்கல்கள்

முழங்கால் கட்டிகள் தொடர்ந்து நுட்பமானவை, ஆனால் அவை சரியானவை அல்ல. அவர்கள் காலப்போக்கில் அணியலாம் அல்லது எலும்பு இருந்து தளர்வான கூடும். ஸ்கார் திசு ஒரு உள்நோக்கி சுற்றி வளரும், அதன் எல்லை வரம்பை கட்டுப்படுத்துகிறது. அவர்கள் நன்கு வேலை செய்தாலும் கூட, உள்முற்றிகள் முழங்கால்களால் முன்னும் பின்னுமாக ஒரு சொடுக்கியை ஏற்படுத்தும்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 19 / 20

உங்கள் முழங்கால் உள்வைப்பு பாதுகாத்தல்

நீங்கள் பல விஷயங்களை செய்து உங்கள் முழங்கால் உள்வைப்பு வாழ்க்கை நீட்டிக்க முடியும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்கள் இருப்பு அதிகரிக்கிறது வரை ஒரு கரும்பு அல்லது வாக்கர் பயன்படுத்த - ஒரு வீழ்ச்சி எடுத்து ஒரு புதிய கூட்டு தீவிர சேதம் ஏற்படுத்தும். உயர் தாக்கம் உடற்பயிற்சி முழங்கால் உள்வைப்புகள் மீது ஒரு தொகையை எடுத்துக்கொள்ளலாம், எனவே பெரும்பாலான டாக்டர்கள் ஜாகிங், ஜம்பிங் மற்றும் தொடர்பு விளையாட்டுகளுக்கு எதிராக எச்சரிக்கிறார்கள்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 20 / 20

முழங்கால் மாற்றுக்கான அவுட்லுக்

முழங்காலுக்குப் பதிலாக சில நடவடிக்கைகள் முடக்கப்படும் போது, ​​இன்னும் பலவற்றைத் தேர்வு செய்யலாம். வரம்பற்ற நடைபயிற்சி, கோல்ஃப், லைட் ஹைக்கிங், சைக்லிங், பால்ரூம் நடனம் மற்றும் நீச்சல் போன்றவை பெரும்பாலான மக்கள் முழங்கால் உள்வைப்புடன் பாதுகாப்பாக உள்ளன. உங்கள் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீண்டகால முடிவுகளை நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம் - 85% முழங்கால் மாற்றுக்களை 20 ஆண்டுகளுக்கு நீடிக்கும்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும்

அடுத்து

அடுத்த ஸ்லைடு தலைப்பு

விளம்பரம் தவிர்க்கவும் 1/20 விளம்பரங்களை மாற்றுக

ஆதாரங்கள் | 2/15/2017 அன்று டாக்டர் ஜெல்மேன் MD, பி.பீ. 15, 2017 இல் மருத்துவ ஆய்வு செய்யப்பட்டது

வழங்கிய படங்கள்:

1) நியூக்ளியஸ் மெடிக்கல் ஆர்ட், இங்க்.
2) மருத்துவ RF. com
3) பிராண்ட் எக்ஸ் பிக்சர்ஸ் / வியாழன் படங்கள்
4) பதிப்புரிமை © ISM / Phototake - அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை.
5) பதிப்புரிமை © பார்ட்டின் மருத்துவ நூலகம் / Phototake - அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை.
6) டெர்ஜ் ராக் / தி பட வங்கி
7) இளவரசி மார்கரெட் ரோஸ் எலும்பியல் மருத்துவமனை / புகைப்பட ஆராய்ச்சியாளர்கள், இன்க்.
8) Scimat / புகைப்பட ஆராய்ச்சியாளர்கள், இன்க்.
9) தெற்கு இல்லினாய்ஸ் பல்கலைக்கழகம் / அபோகி அபோகி / புகைப்பட ஆராய்ச்சியாளர்கள், இன்க்.
10) சாறு படங்கள் / Cultura
11) டாக்டர். ஸ்டீவன் ஜே. வுல்ப், உயிரியல் திணைக்களம், கலிபோர்னியா மாநில பல்கலைக்கழகம் ஸ்டானிஸ்லாஸ்
12) ஹன்ஸ்டாக்
13) ஃபிராங்க் காக்லோன் / ஃபோட்டோடிஸ்க்
14) Comstock படங்கள்
15) ஸ்டூவர்ட் பாட்டன் / தாமஸ் டால்ஸ்ட்ராப் / டெட்ரா இமேஜஸ் / ஹோவர்ட் சோகோல் / டேவிட் எங்கல்ஹார்ட்
16) எல்லென் வைடன் / ஊழியர்கள்
17) வாழ்க்கை பார்வையில் / புகைப்பட ஆராய்ச்சியாளர்கள், இன்க்
18) சாம் எட்வர்ட்ஸ் / OFO படங்கள்.
19) Photodisc
20) நான் படங்கள் / வயது அடிச்சுவடுகளை நேசிக்கிறேன்
21) ஜோன் ஃபிங்கிங் / கலப்பு படங்கள்

ஆதாரங்கள்:

குடும்ப மருத்துவர்கள் பற்றி அமெரிக்க அகாடமி: "முழங்காலில் கீல்வாதம் சிகிச்சை."
சுகாதார ஆராய்ச்சி மற்றும் தரத்திற்கான நிறுவனம்: "மொத்த முழங்கால் மாற்று."
தேசிய நூலக நூலகம்: "எக்ஸ்-வெற்று முழங்கால் மாற்று."
அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் எலெக்டோபிக் சர்க்கர்ஸ்: "மொத்த முனைய மாற்றீடு."
அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஃபேமிலி ஃபிஷர்ஸ்: "ருமாடாய்ட் ஆர்த்ரிடிஸ்."
அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் எலெக்டோபீடியா சர்ஜன்களின்: "செயல்பாடுகள் ஒரு முழங்கால் மாற்றத்திற்குப் பிறகு."

பிப்ரவரி 15, 2017 இல் MD, டேவிட் Zelman மதிப்பாய்வு

இந்த கருவி மருத்துவ ஆலோசனைகளை வழங்கவில்லை. கூடுதல் தகவலைப் பார்க்கவும்.

இந்த கருவி மருத்துவ அறிவுரைகளை வழங்காது. இது பொது தகவல் நோக்கங்களுக்கான நோக்கத்திற்காக மட்டுமே உள்ளது மற்றும் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகள் தொடர்பில் இல்லை. இது மருத்துவ மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் ஒரு மாற்று அல்ல, உங்கள் ஆரோக்கியம் பற்றிய முடிவுகளை எடுக்க நம்பியிருக்கக்கூடாது. நீங்கள் தளத்தில் படித்துள்ள ஏதாவது ஒரு காரணத்தால் சிகிச்சையைத் தேட தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைகளை ஒருபோதும் புறக்கணித்து விடாதீர்கள். உங்களிடம் மருத்துவ அவசரம் இருப்பதாக நினைத்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும் அல்லது 911 ஐ டயல் செய்யவும்.