ரேச்சல் ரீஃப் எல்லிஸ் மூலம்

பம் ரோ, 66, ஒரு சில ஆண்டுகளுக்கு முன்னால் முதுகுவலி கொண்டு அவளுடைய டாக்டர்களிடம் சென்றபோது, ​​அவளுக்கு ஒரு முதுகெலும்பு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டது என்று சொன்னார்கள். ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்: ஆனால் அவர்கள் மறைந்து போன முதுகெலும்புக்கு பின்னால் மறைந்திருக்கும் காரணத்தையும் கண்டுபிடித்தனர்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அவரது குடும்பத்தில் இயங்கினாலும், ரோய் அவளது நோயறிதல் அவரால் எடுத்துக்கொள்ளப்பட்ட மருந்துகளால் கூட ஏற்படுகிறது என்று கண்டுபிடிக்கிறார். "நான் ஒரு தன்னியக்க நோய் சிகிச்சை கிட்டத்தட்ட 2 ஆண்டுகள் ப்ரோட்னிசோன் மிக அதிக அளவில் இருந்தது," என்று அவர் கூறுகிறார். அந்த ஸ்டீராய்டு சிகிச்சைகள், அவளது வயது, பாலினம் மற்றும் குடும்ப வரலாறு ஆகியவற்றோடு சேர்ந்து, நோயைப் பெறுவதில் அதிக ஆபத்தில் ரோவை வைத்து - எலும்புகளை உடைத்தல்.

யார் இது மற்றும் ஏன் பெறுகிறார்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உங்கள் உடலில் எலும்பை இழந்து, போதுமான எலும்பு, அல்லது இரண்டும் செய்யாதே. இது பலவீனமான எலும்புகளை எளிதில் உடைக்கும், குறிப்பாக வீழ்ச்சிக்கு பின்னர் ஏற்படுகிறது.

"எலும்பில் ஏதேனும் தவறு ஏதும் இல்லை - இது மிகக் குறைவுதான்" என்று பிஸ்டெஸ்பர்க்கின் மருத்துவ மையத்தில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை மையம் இயக்குநர் சூசன் L. க்ரென்ஸ்பான், எலெக்ட்ரோபரோசிஸ் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை மையம் இயக்குனர் மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கிய திட்டம் கூறுகிறார். "நான்கு மடங்கிற்குப் பதிலாக இரண்டு கால்கள் மட்டுமே இருந்த ஒரு ஸ்டூலை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

நீங்கள் வயதில் எலும்புகளை இழக்கிறீர்கள், அதனால் பழையவள், நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், நீங்கள் எலும்புப்புரை நோயைப் பெறுவீர்கள். "50 வயதுக்குப் பிறகு, ஒவ்வொரு இரண்டு பெண்களுள் ஒருவரும் ஐந்து பேரில் ஒருவருக்கும் ஒரு எலும்பு முறிந்துவிடும்" என்று கிரீன்ஸ்பான் கூறுகிறார்.

நீங்கள் ஒரு எலும்பு உடைந்து விட்டால், நீங்கள் எதிர்காலத்தில் இன்னொருவரை உடைக்க வாய்ப்புள்ளது. ரோவின் முறிவுகள் அவரது உடைந்த முதுகெலும்புடன் நிறுத்தப்படவில்லை. "நான் மற்றொரு முதுகெலும்பு முறிவு இருந்தது, இரண்டு இடங்களில் உடைந்த ஒரு இடுப்பு, மற்றும் என் கையில் உடைந்த எலும்புகள் மற்றும் இரண்டு கால்களை," என்று அவர் கூறுகிறார்.

உங்கள் வயது, பாலினம், மற்றும் கடந்த உடைந்த எலும்புகள் தவிர, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பெறுவதற்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும் மற்ற விஷயங்கள் உள்ளன:

• நோய் குடும்ப வரலாறு, இடுப்பு எலும்பு முறிவு கொண்ட தாய் அல்லது தந்தை
• அதிகமான தைராய்டு நிலை, முடக்கு வாதம், நீரிழிவு, நுரையீரல் நோய்கள் மற்றும் பார்கின்சன் நோய் போன்ற நிலைகள்
• ஸ்டெராய்டுகள், நெஞ்செரிச்சல் மருத்துவம், வலிப்புத்தாக்க மருந்துகள் அல்லது மார்பக மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் மருந்துகள் போன்ற மருந்துகள்
• ஆரம்பகால மாதவிடாய்
• உடற்பயிற்சி இல்லாதது
• மிக மெல்லிய
• போதுமான கால்சியம் அல்லது வைட்டமின் டி
• போதுமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட வேண்டாம்
• புகை
• அதிக புரதம், சோடியம், காஃபின் அல்லது ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருங்கள்

இந்த விஷயங்களில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்களுக்கு உண்மையாக இருந்தாலும், நீங்கள் நோயைப் பெறுவீர்கள் என்று அர்த்தமில்லை. ஆனால் உங்கள் எலும்பு ஆரோக்கியத்தில் நீங்கள் மிக நெருக்கமான கண் வைத்திருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் எலும்புகளை வலுவாக வைக்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.

"நல்ல செய்தி வாழ்க்கை மாற்றங்கள் மற்றும் எலும்பு முறிவு ஆபத்தை குறைக்க மற்றும் நீங்கள் செயலில் மற்றும் உயரமான நிலையை வைத்து என்று மருந்துகள் உள்ளன," கிரீன்ஸ்பான் என்கிறார்.

தொடர்ச்சி

உங்கள் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு சரிபார்க்க வேண்டும்

உங்கள் எலும்புகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை கண்காணிக்க உதவும் பல கருவிகள் உள்ளன. உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் ஒரு தேர்வு கூடுதலாக, அவள் உங்கள் எலும்புகள் அடர்த்தி அளவிட சில சோதனைகள் பயன்படுத்த முடியும். பொதுவாக, டாக்டர்கள் ஒரு எலும்பு அடர்த்தி சோதனை, அல்லது DEXA பயன்படுத்துகின்றனர்.

"எலும்பு அடர்த்தி எலும்பு சாதாரணமாக இருந்தால், எலும்புப்புரை, அல்லது ஆஸ்டியோபோரோடிக் வழியே இருந்தால், சுகாதார பராமரிப்பு வழங்குநருக்கு உதவுகிறது" என்று கிரீன்ஸ்பான் கூறுகிறார். "இது எளிதானது, வசதியானது, குறைந்த கதிர்வீச்சு."

வயதில் 65 வயதில் தொடங்கும் பெண்களுக்கு வழக்கமான எலும்பு அடர்த்தி ஸ்கேன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, 70 வயதிற்கு உட்பட்ட ஆண்களுக்கு பரிந்துரைக்கின்றன. அல்லது ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் உங்கள் வாய்ப்புகளை உயர்த்தக்கூடிய விஷயங்கள் உங்களுக்கு இருந்தால்,

• 50 வயதுக்கு பிறகு ஒரு எலும்பு உடைத்து
• முதுகு வலி
• ஒரு ஆண்டில் 1/2 அங்குல உயரம் இழப்பு
• உங்கள் அசல் உயரத்தில் இருந்து 1 மற்றும் 1/2 அங்குல உயரம் இழப்பு

நீங்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மருந்துக்காக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு 1 முதல் 2 வருடங்களுக்கு ஒரு எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனை செய்ய பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் எலும்பு அடர்த்தியான தகவலைப் பெற்றவுடன், அவர் ஒரு எலும்புப்புரை ஆபத்தை மதிப்பீடு சோதனை செய்ய அல்லது அதை FRAX செய்ய பயன்படுத்தலாம். அடுத்த 10 ஆண்டுகளில் நீங்கள் எவ்வகையான எலும்புகளை உடைக்கலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கும்.