பொருளடக்கம்:
சமூக பகிர்வு பார் முள்
EatingWell.com இலிருந்து ரெசிபி
செய்முறை சிறப்பம்சங்கள்
- பசையம்-இலவச
- குறைந்த கலோரி
- குறைந்த கொழுப்பு
- குறைந்த நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- குறைந்த சோடியம்
- உயர் புரதம்
- குழந்தை நண்பா
ஊட்டச்சத்து தகவல்
தயாரிக்கிறது: 4 servings
பரிமாறும் அளவு: 1 1/2 கப்
- கலோரிகள் 256
- கொழுப்பு 4 கிராம்
- நிறைவுற்ற கொழுப்பு 1 கிராம்
- மோனோ கொழுப்பு 1 கிராம்
- கொழுப்பு 84 மில்லி
- கார்போஹைட்ரேட்டுகள் 34 கிராம்
- உணவு நார் 2 கிராம்
- புரோட்டீன் 19 கிராம்
- சோடியம் 489 கிராம்
- பொட்டாசியம் 296 கிராம்