பொருளடக்கம்:
சமூக பகிர்வு பார் முள்
EatingWell.com இலிருந்து ரெசிபி
செய்முறை சிறப்பம்சங்கள்
- குறைந்த கார்ப் / குறைந்த ஜி.ஐ.
- குறைந்த கலோரி
- குறைந்த சோடியம்
- குறைந்த கொழுப்பு
- குறைந்த நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- பசையம்-இலவச
- குழந்தை நண்பா
ஊட்டச்சத்து தகவல்
தயாரிக்கிறது: 6 servings, 1 1/4 கப் ஒவ்வொரு
சேவையை அளவு: N / A
- கலோரிகள் 214
- கொழுப்பு 7 கிராம்
- நிறைவுற்ற கொழுப்பு 2 கிராம்
- மோனோ கொழுப்பு 3 கிராம்
- கொழுப்பு 56 மி.கி.
- கார்போஹைட்ரேட்டுகள் 14 கிராம்
- உணவு நார் 2 கிராம்
- புரோட்டீன் 23 கிராம்
- சோடியம் 262 மி.கி.
- பொட்டாசியம் 475 மிகி