1 / 15

எப்போதும் வீட்டுப்பாடம் இழந்துவிடுமா?

ADHD நேரம் கண்காணிக்கும் மற்றும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட நிலையில் இருக்கும் திறனுடன் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் பிள்ளைக்கு ADHD இருந்தால், அது அவரது தவறுக்குரியதாக இருக்காது, அவர் மணிநேரத்தை மணிநேரத்தை செலவிடுகிறார், பின்னர் அதை இழந்து விடுகிறார். ஒரு பெற்றோராக, நீங்கள் அவரை சமாளிக்க உதவ முடியும். உங்கள் குழந்தை ஏற்பாடு செய்ய உதவுவதன் மூலம், வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் திறன்களைப் பயிற்றுவிப்பீர்கள்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 2 / 15

ஒரு வீட்டுப்பாடம் நிலையம் அமைக்கவும்

ADHD உடன் குழந்தைகள் வீட்டுக்கு ஒரு கணிக்கக்கூடிய வழக்கமான தேவை. ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் பிள்ளையை வீட்டுக்குச் செல்லும் ஒரு சிறப்பு இடத்தை அமைக்கவும். டிவி அல்லது முன் கதவு போன்ற செல்லப்பிராணிகள், உடன்பிறப்புகள், மற்றும் சத்தமாக கவனச்சிதறல்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து விலகிச் செல்லுதல் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். உங்கள் குழந்தைக்கு தேவைப்படக்கூடிய பென்சில்கள், காகிதம் மற்றும் வேறு ஏதேனும் பிற பொருட்களை வைத்து அதை வைத்திருங்கள்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 3 / 15

நாட்காட்டி வைத்திருக்கவும்

பெரிய, கடினமான மிஸ் நினைவூட்டல்கள் ADHD உடன் குழந்தைகளைப் பாதுகாக்க உதவும். ஒரு மாபெரும் சுவர் காலெண்டரைப் பெறுங்கள், அதை எங்காவது வைத்துக் கொள்ளுங்கள், அது உங்கள் பிள்ளை பல முறை ஒரு நாள் பார்க்கும். சமையலறையில் சுவரில் அல்லது மேசைக்கு அருகில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். வரவிருக்கும் பணிகள் மற்றும் பள்ளி விடுமுறையைக் காண்பிக்க வண்ணம் குறியிடப்பட்ட குறிப்பான்கள் அல்லது குறிப்புகள் பயன்படுத்தவும்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 4 / 15

ஆசிரியர்களுடன் பணிபுரி

உங்கள் பிள்ளையின் ஆசிரியருடன் மற்றும் உங்கள் குழந்தையுடன் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க முதன்மை செய்யுங்கள். பள்ளி ஆண்டு துவங்குவதற்கு முன்பு இதை செய்ய சிறந்தது, ஆனால் நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் இதை செய்யலாம். காகிதம் அல்லது ஆன்லைனில் வரவிருக்கும் பணிக்கான கால அட்டவணையை கேட்கவும், உங்கள் பிள்ளைக்கு வீட்டுக்கு இலவச காலங்களைப் பயன்படுத்தவும். மின்னஞ்சல் மூலம் தொடர்பு கொள்ளவும். ஆசிரியரின் ஆதரவு உங்களுக்கு இருப்பதை அறிந்திருப்பது நிறைய உதவி செய்யும்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 5 / 15

அட்டவணை மீது தங்கியிருங்கள்

ஒரு தினசரி அட்டவணை கொண்ட ADHD உடன் குழந்தைகளுக்கு முக்கிய உள்ளது. அவர்கள் வீட்டிற்குச் செல்வதற்கும், இரவு உணவு சாப்பிடுவதற்கும், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கும் நேரத்தை அமைக்க வேண்டும். நீங்கள் கால அட்டவணையைப் பெற்றிருந்தால், மீண்டும் நாளை தொடங்குங்கள். ஒரு அட்டவணையில் ஒட்டிக்கொள்வது உங்கள் பிள்ளைக்கு உதவுகிறது - கைதூக்கி, நச்சரிக்கும், மோதலையும் குறைக்கலாம்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 6 / 15

வெகுமதிகள் பயன்படுத்தவும்

வீட்டுப்பாடம் ஒரு போராட்டம் என்றால், அதை முடிப்பதற்கான வெகுமதிகளை வழங்குக. அவர்கள் பெரியவர்களாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் அவர்கள் உடனடியாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் பிள்ளை தனது பையில் தனது வீட்டுப் பணியைத் தொடர்ந்தவுடன், ஒரு கதையை வாசிப்பதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறார். அவருக்கு ஒரு ஸ்டிக்கர் கொடுங்கள். டிவி அல்லது கணினி நேரத்தை அனுமதிக்கவும். உங்கள் பாடசாலைக் கால அட்டவணையில் வெகுமதிகளைத் தரவும் மற்றும் அதை தொடர்ந்து வைத்திருக்கவும்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 7 / 15

பெரிய பணிகள் உடைக்கப்படும்

உங்கள் குழந்தை பெரிய பணிகளைத் தொடங்கும் போது - டிரொயமாஸ், புத்தக அறிக்கைகள், அல்லது கால தாள்கள் - இது ஒரு பெரிய மாற்றாக இருக்கலாம். சிறிய பணிகளை வரிசைப்படுத்தவும், ஒவ்வொன்றும் ஒரு தற்காலிக தேதியுடன் உடைக்கவும். ADHD உடனான இளம் வயதினரையும் கூட பெரிய பணிகள் மற்றும் திட்டங்களை திட்டமிட்டு சில உதவி தேவைப்படலாம்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 8 / 15

டைமர்களைப் பயன்படுத்துங்கள்

ADHD உடன் குழந்தைகள் அடிக்கடி நேரத்தை இழக்கின்றனர். நேரத்தைக் குறிப்பதற்கு கடிகார அல்லது தொலைபேசிகளில் சமையல் டைமர்கள் அல்லது அலாரங்கள் பயன்படுத்தவும். உங்கள் குழந்தை ஒரு குறிப்பிட்ட வீட்டுப் பணிக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை அமைக்க வேண்டும். கவனத்தை திசைதிருப்பி விட்டால், டிராக்கை அவள் திரும்ப பெற உதவும்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 9 / 15

ஒழுங்குபடுத்தவும்

உங்கள் பிள்ளை பள்ளியில் பணிகளை மறந்துவிட்டால் அல்லது களைகட்டப்பட்ட பேப்பர்களால் நிரப்பப்பட்டிருக்கும் ஒரு பையுடாக இருந்தால், அவளை ஒழுங்கமைக்க உதவுங்கள். அதை காட்சிப்படுத்தவும். உதாரணமாக, ஒவ்வொரு பொருளுக்கும் பிரகாசமான வண்ண கோப்புறைகள் கிடைக்கும். பணிகள் அதை வீட்டிலேயே செய்யாதபோது ஒரு காப்புப் பிரதி திட்டம் வைத்திருக்கவும். பிற குழந்தைகளின் பட்டியலை அழைப்பதற்காக அழைக்கவும். அல்லது ஆசிரியர் நேரடியாக தொடர்பு கொள்ள எப்படி தெரியும்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 10 / 15

புகழ் முயற்சி

ADHD இல்லையா, பிள்ளைகள் பாராட்டைப் பெறுகிறார்கள். இது அவர்களை உற்சாகப்படுத்தி ஊக்குவிக்கிறது. எனவே அவர்களது வெற்றி, சிறியவர்களும்கூட கவனிக்கவும். முயற்சி மற்றும் முன்னேற்றம் உங்கள் குழந்தை பாராட்டும். உங்களுக்கு இருவருக்கும் நல்லது. சிறிய வெற்றிகள் பெரியவற்றை வழிநடத்தும்.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 11 / 15

கடின நியமங்களுக்கு உத்திகள்

உங்கள் பிள்ளை சில பாடங்களில் வீட்டுப்பாடமாகவும், மற்றவர்களுடனான சண்டையிடவும் வேண்டுமா? அவர் அவர்களுக்கு இடையே மாற வேண்டும். எளிதான வேலையைத் தொடங்குங்கள். சில நிமிடங்களுக்கு கடினமான வேலைக்கு மாற்றவும், பின் மீண்டும் நகருக. மாற்றாக உங்கள் பிள்ளை குறைவாக உணர உதவுகிறது.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 12 / 15

இலக்குகள் நிறுவு

வெகுமதிகள் பெரியவை, ஆனால் அவை மிகப்பெரியவையாக இருந்தால், உங்கள் டீனேஜருக்கு ஒரு புதிய கார் கொடுப்பது போல நேராக இருந்தால், அது பின்வாங்கலாம். நீண்ட கால இலக்குகளை சந்திக்க ADHD கொண்ட குழந்தைகளுக்கு தந்திரமான இருக்க முடியும். சிறிய, உடனடி வெகுமதிகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு அல்லது ஒரு வாரத்திற்குள் சந்திக்க சிறிய குறிக்கோள்களை அமைக்க சிறந்த திட்டம் உள்ளது.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 13 / 15

திசைகளை எழுதுங்கள்

உங்கள் பிள்ளையை எப்படிப் படிப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறதா? முதலில், வழிமுறைகளை விளக்குங்கள். உங்கள் பிள்ளை அவர்களை உங்களிடம் திரும்பிப் பார்க்க வேண்டும். பின்னர், படிப்படியான வழிமுறைகளை எழுதி சுவரில் இடுக. பல குழந்தைகளுக்கு, இது ஒரு காட்சி நினைவூட்டலைப் பெற உதவுகிறது.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 14 / 15

வெளிப்படையாக குறிப்பிடு

உங்கள் பிள்ளைக்கு வீட்டுப்பாடத்தை உதவுகையில், உங்களுக்குத் தெளிவாகத் தோன்றும் படிகளை உள்ளடக்குக. உதாரணமாக, கடந்த இரண்டு படிகள் எப்போதுமே "உங்கள் கோப்புறையில் உங்கள் வீட்டுப்பக்கத்தில் வைக்கவும்" மற்றும் "உங்கள் பைக்கை உங்கள் பையுடனில் வைக்கவும்". அறிவுரைகளை கொடுக்கும் போது, ​​நீங்கள் சிறப்பானவை.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும் 15 / 15

மாற்றங்கள் போது உதவி

மாற்றம் அல்லது மாற்றம் நேரங்களில் - ஒரு புதிய வகுப்பைத் தொடங்கி, ஒரு புதிய பள்ளிக்கூடத்திற்கு நகரும் - உங்கள் பிள்ளைக்கு பள்ளிக் குழந்தைக்கு அதிக சிரமம் இருக்கலாம். இந்த நேரத்தில் கூடுதல் உதவி வழங்க திட்டம். அடிக்கடி சரிபார்க்கவும். ஒன்றாக பணிகள் மீது போ.

முன்னேறுவதற்கு ஸ்வைப் செய்யவும்

அடுத்து

அடுத்த ஸ்லைடு தலைப்பு

விளம்பரம் தவிர்க்கவும் 1/15 விளம்பரத்தை தவிர்

ஆதாரங்கள் | 6/18/2018 அன்று மருத்துவ ஆய்வு, ஜூன் 18, 2018 இல் டான் ப்ரென்னன், MD மதிப்பாய்வு செய்தது

வழங்கிய படங்கள்:
1) altrendo படங்கள் / Stockbyte
2) யுனஸ் அரக்கோன் / மின் +
3) kate_sept2004 / Stockbyte
4) கென் வெல்ஷ் / Photodisc
5) காபே பால்மர் / பணிப்புத்தகம் பங்கு
6) வீலன் பொல்லார்ட் / ஓஜோ படங்கள்
7) ஜேமி கிரில்
8) கிரிஸ்டின் டுவல் / ஸ்டோன்
9) பெஹான் யேசர் / மின் +
10) பட மூல
11) JGI / ஜேமி கிரில் / கலப்பு படங்கள்
12) கெல்லி Sillaste / Flickr சேகரிப்பு / கெட்டி
13) அலெக்ஸாண்ட்ரே ட்ரெம்ப்லட் டி லா க்ரோயிஸ் / பிளிக்கர் சேகரிப்பு / கெட்டி
14) எரிக் வோன் வெபர் / தி பட வங்கி
15) யோசுவா ஹாட்ஜ் புகைப்படம் எடுத்தல் / நிறுவனம் சேகரிப்பு

ஆதாரங்கள்:
ஆதாரங்களைச் சேர்: ADHD உடன் உங்கள் இளம்பெண்ணை உதவுதல் அவர்களின் வீட்டுப்பாடம் முடிந்தது.
உதவி வழிகாட்டி: ADD / ADHD பெற்றோருக்குரிய உதவிக்குறிப்புகள்.
உதவி வழிகாட்டி: ADD / ADHD மற்றும் பள்ளி: ADHD உடன் உதவுதல் குழந்தைகள் பள்ளியில் வெற்றி.
மாசசூசெட்ஸ் பொது மருத்துவமனை பள்ளி உளவியல் திட்டம் மற்றும் மடி வள மையம்: கவனத்தை பற்றாக்குறை / அதிநவீன கோளாறு (ADHD.)
மாசசூசெட்ஸ் பொது மருத்துவமனை பள்ளி உளவியலாளர் திட்டம் மற்றும் மேடி வள மையம்: தலையீடுகளுக்கான தலையீடு.
மோனஸ்ட்ரா, விஜே. ADHD உடன் பெற்றோர் குழந்தைகள். APA Lifetools: 2009.
குழந்தைகள் சுகாதாரத் தரத்திற்கான தேசிய முன்முயற்சி: பெற்றோர்களுக்கான வீட்டுப்பாடம் குறிப்புகள்.
ரேடி NA. ஒழுங்கற்ற மனம். செயின்ட் மார்ட்டின்ஸ், 2008.

ஜூன் 18, 2018 இல் டான் ப்ரென்னன், MD மதிப்பாய்வு செய்தார்

இந்த கருவி மருத்துவ ஆலோசனைகளை வழங்கவில்லை. கூடுதல் தகவலைப் பார்க்கவும்.

இந்த கருவி மருத்துவ அறிவுரைகளை வழங்காது. இது பொது தகவல் நோக்கங்களுக்கான நோக்கத்திற்காக மட்டுமே உள்ளது மற்றும் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகள் இல்லை. இது மருத்துவ மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் ஒரு மாற்று அல்ல, உங்கள் ஆரோக்கியம் பற்றிய முடிவுகளை எடுக்க நம்பியிருக்கக்கூடாது. நீங்கள் தளத்தில் படித்துள்ள ஏதாவது ஒரு காரணத்தால் சிகிச்சையைத் தேட தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைகளை ஒருபோதும் புறக்கணித்து விடாதீர்கள். உங்களிடம் மருத்துவ அவசரம் இருப்பதாக நினைத்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும் அல்லது 911 ஐ டயல் செய்யவும்.