கரோல் டான்சர் மில்லர் மூலம்

சுகாதார நிருபரணி

சனிக்கிழமை, நவம்பர் 12, 2018 (HealthDay News) - உங்கள் 6 மாத வயது இன்னும் 2 மணி நேரத்தில் எழுந்தால், ஒரு புதிய ஆய்வு அதை பற்றி கவலைப்பட எந்த கூடுதல் தூக்கம் நீங்கள் இழக்க கூடாது என்று தெரிவிக்கிறது.

இரண்டில் எட்டு மணிநேர இடைவெளியில் மூச்சுத் திணறல் இல்லாதிருந்தாலும், அவள் முதல் பிறந்த நாளன்று, உங்கள் குழந்தை சாதாரணமாக வளரவில்லை என்று அர்த்தமல்ல.

மற்றும், மீதமுள்ள உறுதி, அது ஒருவேளை உங்கள் குழந்தையின் சிந்தனை, மொழி அல்லது மோட்டார் திறன்கள் காயம் மாட்டேன், கனடிய ஆராய்ச்சியாளர்கள் அறிக்கை.

"உங்களுடைய நர்ஸ் அல்லது ஒரு நண்பர் உங்கள் குழந்தைக்கு தூக்கம் வராமல் இருக்க வேண்டும் என்றால், சோர்வாக இருக்கும்போது, ​​ஒருவேளை நீங்கள் தோல்வி அடைவீர்கள்" என்று மரி-ஹெலெனெ பெனெஸ்டெரி, மாகில்லில் உளவியல் உதவியாளர் மொண்ட்ரியில் பல்கலைக்கழகம்.

"இரவில் தூங்கும் ஒரு நடைமுறை செயல்முறை, நடைபயிற்சி அல்லது பேசுவது போன்றது - இது நேர்மையற்றது அல்ல," என்று அவர் கூறினார். "குழந்தைக்கு தூக்கம் வரும்போது ஒரு பெரிய மாறுபாடு இருக்கிறது."

புதிய பெற்றோர்கள் 6 மாதங்கள் குழந்தைக்கு இரவு முழுவதும் தூங்குவதை பெரும்பாலும் எதிர்பார்க்கிறார்கள் என்றாலும், ஒரு பெரிய சதவிகிதம் இல்லை என்று ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. உண்மையில், பல ஆரோக்கியமான, பொதுவாக வளரும் குழந்தைகள் இன்னும் 12 மாத வயதில் இல்லை.

ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, 38 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளில் இரவில் குறைந்தபட்சம் ஆறு மணி நேரம் தூங்கவில்லை, 57 சதவிகிதம் தூக்கத்தில் எட்டு மணி நேரம் தங்கியிருக்கவில்லை, அவர்களின் தாய்மார்களின் அறிக்கையின்படி.

12 மாதங்களில், 28 சதவிகிதம் இன்னும் ஆறு மணி நேரம் தூங்கவில்லை, 43 சதவிகிதம் எட்டு மணி நேரம் தூங்கவில்லை.

இரவு முழுவதும் தூங்கின குழந்தைகள், தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு குறைவாகவே இருந்தபோதிலும், இந்த ஆய்வு ஒரு காரண-மற்றும்-விளைவு உறவை நிரூபிக்கவில்லை என்று பென்னஸ்டரி கூறினார்.

இரவில் விழித்திருக்கும் குழந்தைகளில் வளர்ச்சியடைந்த பின்விளைவுகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறியவில்லை - அவர்களது தாய்மார்களிடையே மனச்சோர்வு ஏற்படுவதற்கான அபாயம் இல்லை.

"போதுமான தூக்கம் முக்கியமானது - எல்லோருக்கும் தெரியும்," என்று பென்னஸ்டரி கூறினார். "இரவில் மற்றும் நாள் முழுவதும் தூக்கம் நிறைந்த இரவில் மற்றும் தூக்க நேரத்தின் தூக்கத்திற்கும் இடையே தெளிவான வேறுபாடு இருக்கிறது, தூக்கத்தைப் பற்றி பேச வேண்டியது மிக முக்கியம், அதனால் பெற்றோர்கள் இன்னும் உண்மையான எதிர்பார்ப்புகளை பெற முடியும்."

தேசிய ஸ்லீப் அறக்கட்டளையின் கருத்துப்படி, 4 முதல் 11 மாதங்களுக்கு இடையில் 12 முதல் 15 மணி நேரம் மூடுவதற்கு குழந்தைகள் தேவை. பெரும்பாலான, ஒரு நாள் இரண்டு மூன்று Naps அடங்கும்.

தொடர்ச்சி

இந்த அறிக்கை நவம்பர் 12 ம் தேதி வெளியிடப்பட்டது குழந்தை மருத்துவத்துக்கான.

கண்டுபிடிப்புகள் "ஒரு குழந்தையைப் போல் தூங்குவதற்கு" அர்த்தம் என்ன என்பது பற்றி தவறான யோசனை பெற்ற பெற்றோருக்கு ஒரு விழிப்புணர்வு அழைப்பு இருக்க வேண்டும் என்று ஒரு ஓரிகன் குழந்தை நல தூக்க நிபுணர் கூறினார்.

"6 மாதங்களுக்கும் 12 மாதங்களுக்கும் மேலாக ஆரோக்கியமான குழந்தைகளில் சாதாரண இரத்தம் சாதாரணமாக இருப்பதாக எனக்குத் தெரியும்," போர்ட்லேண்டில் உள்ள OHSU- டோர்பெச்சர் குழந்தைகள் மருத்துவமனை டாக்டர் எலிசபெத் சூப்பர் கூறினார். "இது சில குழந்தைகள் தூங்கிக்கொண்டு வருவதை நியாயப்படுத்தும், ஆனால் அவர்களில் பெரும்பாலோர் இல்லை."

ஆனால் ஆய்வில் வரம்புகள் உள்ளன, என்றார் சூப்பர்.

ஒரு காரணத்திற்காக, கண்டுபிடிப்புகள் தாய்மார்களின் அறிக்கைகளையே அடிப்படையாகக் கொண்டவை, மூளையின் அலைகள் போன்ற தூக்கத்தின் புறநிலை நடவடிக்கைகள் அல்ல, அவர் சுட்டிக்காட்டினார்.

388 6 மாத வயதுடையவர்கள் மற்றும் 369 12 மாத வயதுடையவர்கள் - பிளஸ், மாதிரிகள் சிறியதாக இருந்தன, மற்றும் அவர்களது தூக்க பழக்கவழக்கங்கள் தங்கள் நாளாந்த விழிப்புணர்வு, மனநிலை அல்லது மொழி கையகப்படுத்துதலை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை ஆராயவில்லை. .

பென்னஸ்ட்ரி ஒரு பின்தொடர்ச்சி நடைபெறுகிறது என்றார். மற்றவற்றுடன், அது தாய்ப்பால் மற்றும் இரவு நேர தூக்கம், அதே போல் முழு குழந்தைகள் மற்றும் தாய்மார்கள் பெறுவது எவ்வளவு தூக்கம் இருக்கும்.

இதற்கிடையில், பென்னஸ்ட்ரி மற்றும் சூப்பர் இருவரும் ஓய்வெடுக்க பித்தம்-கண்களைப் பெற்ற பெற்றோருக்கு அறிவுறுத்தினர்.

தனிப்பட்ட காரணங்களுக்காக - வீட்டிற்கு வெளியில் பணிபுரியும் பணியைத் திரும்பப் பெற்றவர்கள் - இரவில் தூங்குவதற்கு தங்கள் குழந்தைகளுக்குத் தேவைப்படும் நடத்தை தூக்க பயிற்சி பற்றி ஒரு தொழில்முறை கேட்கலாம். இது, தனது அழுகைக்கு உடனடியாக பதிலளிப்பதற்குப் பதிலாக, குழந்தைகளை வலுக்கட்டாயமாக விடாமல் தடுப்பது போன்ற உத்திகள் இதில் அடங்கும்.

"நாங்கள் எப்போதும் ஆரோக்கியமான தூக்க பழக்கங்களில் வேலை செய்யலாம்," என்று சூப்பர் கூறினார்.

குழந்தைகளுக்கு தொடர்ச்சியான வழக்கமான வழியைக் கூறுகிறார் - ஒரு குளியல், மசாஜ், கதை அல்லது பாடல் மற்றும் 9 மணி நேரத்திற்கு முன்னர் படுக்கைக்கு ஒரு தொடக்கம். ஒவ்வொரு இரவும். பாதுகாப்புக்காக, எப்பொழுதும் குழந்தையை தூக்கத்தில் வைத்து விடு. ஒரு உறுதியான மெத்தையைப் பயன்படுத்தி, தலையணைகள், மென்மையான படுக்கை மற்றும் அடைத்த பொம்மைகளை இலவசமாய் வைத்திருங்கள். ஒளி ஆடை சிறந்தது.

அதே அறையில் குழந்தைகளுக்கு தூக்கம் - குழந்தைகளுக்கு முதல் 12 மாதங்களுக்கு பெற்றோருடன் குழந்தைகளுக்கு அமெரிக்க அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் பரிந்துரைக்கிறது.

ஜோடி மின்டெல், பிலடெல்பியாவின் புனித ஜோசப் பல்கலைக் கழகத்தில் மருத்துவ உளவியலாளர், பென்னெஸ்டெரியின் ஆய்வுடன் இணைந்த ஒரு தலையங்கத்தின் இணை ஆசிரியராக இருக்கிறார்.

தொடர்ச்சி

கேள்விக்கு கேள்விக்கு எந்தவிதமான பதில்களும் கிடைக்கவில்லை என்று குறிப்பிட்டது: குழந்தைகளுக்கு தூக்கம் வேண்டுமா?

"வாய்ப்புகள் சிக்கலான உறவுகளை உள்ளடக்கிய இலக்குகள் மற்றும் இளம் குழந்தைகள் மற்றும் அவர்களது குடும்பத்தினர் தினந்தோறும் செயல்படுவதை இலக்காகக் கொண்டிருக்கும்." "இவ்வாறு, நீதிபதி இன்னும் வெளியேறினார்."