விமர்சனத்தை திசை திருப்ப மற்றும் பாராட்டுக்களை ஏற்றுக்கொள்வது எப்படி

சார்லேன் லைனோ மூலம்

முதல் முறையாக அவளுடைய அம்மா அவளை சந்தித்தார்.விளக்குகள் உணவகத்தில் குறைவாக இருந்தன, இசை விளையாடுகின்றன.

வேலையாள் ஒரு கூடையைக் கொட்டினான் - அவளது கையைப் பிடித்துக் கொண்டது.

50-க்கும் அதிகமான எழுத்தாளர்கள், "அவளுடைய பெயர் தெரியவில்லை என்று என் அம்மா பார்த்ததைப் பார்த்தார். "இது என்னால் பார்க்க முடிந்தது. (தற்செயலாக, அவர் மட்டுமே 125 பவுண்டுகள் எடையும், ஆனால் அவரது fiancà © ஏற்கனவே தனது சிறிய வயத்தை பற்றி கருத்துக்களை செய்தார்.)

அவர்கள் பேசாமலோ அல்லது உரத்த குரலோடும் தெளிந்தோடும் இருந்தாலும், எடை மற்றும் எடை இழப்பு பற்றிய கருத்துகள் ஸ்டிங் செய்யலாம் - சிறந்த நோக்கத்துடன் வழங்கப்பட்டாலும் கூட. எடையுடன் போராடிய அனைவருமே நினைவில் நிற்கும் தருணங்களைக் கொண்டிருக்கிறார்கள்.

நாங்கள் கேள்விப்பட்ட மோசமான குற்றவாளிகளில் சில:

• அவரது அதிக எடை மகள், வயது 10, ஒரு "கொடூரமான குழந்தை யானை" என்று தந்தை. சில வருடங்களுக்குப் பிறகு, அதே பெண்ணின் தாயார், "நீ பழையவள் என்று இப்போது நீங்கள் இன்னும் ஏற்றுக்கொள்கிறாய் என்று நினைக்கிறேன்."

• டாக்டர் யார் கேட்டார், "நீங்கள் பாலினம் மிகவும் கொழுப்பு இருக்கிறதா?" (ஒரு உறுப்பினர் எடை இழப்பு கிளினிக் செய்தி பலகைகளில் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, "பருமனான" - "கொழுப்பு" இல்லை - சரியான மருத்துவ காலமாகும்.)
• ஒரு வக்கீல் நண்பர், "நீ ஒரு வழக்கறிஞராக இருப்பதால், உங்கள் எடை குறைவாக இருக்கவில்லை என்று நான் அதிர்ச்சியடைகிறேன், ஒரு வேலையை நான் பரிந்துரைக்க மாட்டேன்."
• "நீங்கள் ஒரு சிறிய எடையை இழந்தால் நீங்கள் மிகவும் அழகாக இருப்பீர்கள்" என்று செய்தியை உடைக்க விரும்பிய முதலாளி.
• "நான் குறைந்த கார்பன் காரியத்தை செய்கிறேன், அதனால் தயவுசெய்து என்னைப் பொறுத்தவரை, தயவுசெய்து தயவுசெய்து." (ஒரு உன்னதமான பெண் ஒரு வெயிட்டர் இந்த சிறிய அறிவிப்புகள் ஒரு பிறகு அவரிடம் திரும்பி என்று கூறினார், "நீங்கள் கவலை இல்லை, இல்லை?")

• "நாங்கள் எப்போதாவது வெளியே சென்றிருந்தால், அது ஜிம்மை முதல் காரியமாக இருக்கும் என்று நினைக்கிறீர்களா?

அவர்கள் எங்கே போகிறார்கள்?

Larrian Gillespie, MD, ஒரு சிறுநீரக மருத்துவர் / மருந்தியல் நிபுணர் ஆவார் தேவியின் உணவு, ஒரு மருத்துவர் என கூறுகிறார், அவர் சில நேரங்களில் கருத்து அல்லது எடை மற்றும் எடை இழப்பு பற்றி ஆலோசனை வேண்டும். ஆனால் அவள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில், அவள் அதை செய்யவில்லை.

தொடர்ச்சி

"யாரோ ஒருவருக்கு ஒருவர் '' இது போன்ற அழகான முகம் '' சொன்னால், '' மற்றவர்கள் உங்களை மிகவும் சூடாக இல்லை என்று ஒரு ஆழ்மன கோஷம் உள்ளது."

கில்லெஸ்பி டயட்டர்களைப் பார்த்து, "நன்றி, நீங்களும் செய்யுங்கள்." இது அவர்களின் அடுத்த, கூறப்படும் ஆக்கபூர்வமான, கருத்துடன் செல்ல எங்கும் இல்லாத நபரை விட்டு செல்கிறது.

பிரச்சினையின் ஒரு பகுதியாக, குறிப்பாக பெண்கள், நாம் அடிக்கடி எங்கள் உடல் பண்புகளை தீர்மானித்தனர் என்று, கில்லஸ்பி கூறுகிறார்: "நீங்கள் எப்படி பார்க்க உங்கள் வெற்றி இணந்துவிட்டாயா."

அதிக எடையுள்ள நபர் முட்டாள்தனமாக உள்ளார் என்ற உட்குறிப்பும் உள்ளது: கூடுதல் எடை ஆரோக்கியமற்றது என்று அவர்கள் படிக்க முடியுமா? சில அதிக எடை கொண்ட மக்கள் "யு & டி" கட்டுரைகளை செய்தி ஊடகத்தில் பற்றாக்குறை உள்ளது - அசிங்கமான மற்றும் அழிவுக்காக.

பிரச்சனையின் ஒரு பகுதியாக மக்கள் பெரும்பாலும் உடல் பருமன் போன்ற சிக்கலான நிலைமைகளை புரிந்து கொள்ளவில்லை.

ரூட் கவா, PhD, RD, நியூயார்க் அறிவியல் மற்றும் உடல்நலம் மீது அமெரிக்க கவுன்சில் ஊட்டச்சத்து இயக்குனர், உடல் பருமன் அடிப்படை மரபணு போக்குகள், தைராய்டு பிரச்சினைகள், அல்லது உடற்பயிற்சி இல்லாமை காரணமாக இருக்கலாம் என்று கூறுகிறார். ஆனால் நீங்கள் கனமாக இருக்கும்போது உடற்பயிற்சி செய்வது கடினம், அது ஒரு சுழற்சி தான், அவள் கூறுகிறார்.

"அதிகமான மக்கள் எடை போரைப் போரிடுவதை மற்றவர்கள் ஒருபோதும் உணரக்கூடாது," என்று வால்போலில் மே இன்ஸ்டிடியூட்ஸில் மேன் இன்ஸ்டிடியூட் மேன் இன்ஸ்டிட்யூட்ஸின் உளவியலாளரான கேத்தரின் வியீரா-பேக்கர், பிசினஸ் ஹெல்த் வசதி.

"இந்த முழு நாட்டிலும் மோசமான உணவு பழக்கம் உள்ளது, கடினமாக முயற்சி செய்கிறவர்களுக்கும், இல்லாதவர்களுக்கும் இடையே வேறுபாடு இல்லை."

சிலர், கில்லெஸ்பி கூறுகிறார், தவறான கவனிப்பு ஒரு உணர்வு இருந்து ஆலோசனை துணிகர. அவளது சொந்த மகள் அவள் உடல் எடையைக் குணப்படுத்த காரணமாக இருந்தது. "அவள் தான் அவளை ஏற்றுக்கொள்ளும்படி மக்களிடம் சொல்ல வேண்டும்."

"மறக்காதே," என்று கூறுகிறார், "மக்கள் தங்கள் சொந்த பின்னணி கதையில் இருந்து வருகிறார்கள், சில நேரங்களில் தப்பெண்ணம் மேன்மையைப் பெறுவதற்கான வழி." பெரும்பாலும் இந்த கருத்துகள் உங்கள் உணர்திறன் முயற்சிகள் தோல்வியடைவதற்கு விரோதம் அல்லது ஒரு ஆசை மறைக்கின்றன.

பதில் எப்படி?

எடை இழப்பு கிளினிக் "டெய்லி ஜர்னலிங்கில்: நண்பர்கள் பேசும்" செய்தி குழு, எலிசபெத் 0505 பதிவுகள் அவர் "தெளிவற்ற ஆரோக்கியமற்றது" என்று சாப்பிடும் போதெல்லாம் "நான்-எனக்கு-ஏன்-அவள்-கொழுப்பு" தோற்றம் கிடைக்கிறது.

நாளைய தினம் உங்களுடைய ஒரே உணவு கூட இருந்திருந்தால், நீங்கள் ஒரு ஹாம்பர்கரை சாப்பிட்டு, மக்களைத் தூக்கி எறியலாம்!

தொடர்ச்சி

"ஆதாரத்தைக் கவனியுங்கள்," விரா-பேக்கருக்கு ஆலோசனை கூறுகிறார். "இந்த நபரிடம் நீங்கள் ஆற்றலை மூடிவிட வேண்டும்? இது உங்கள் நபருடன் உங்கள் உறவின் தன்மையைப் பொறுத்தது. இது உங்களைப் பற்றி அக்கறையுள்ள ஒரு நபர் என்பதை நீங்கள் அறிந்தால், நீங்கள் குற்றத்தைச் செய்ய முடியாது."

Diet4Me, "டெய்லி ஜர்னலிங்" செய்தி பலகை, அவர் ஒரு நேரத்தில் தீர்ப்பு மக்கள் ஒரு நபர் மேற்கொள்கிறார் கூறுகிறார்.

"ஒரு சூத்திரம் இல்லை," என்று அவர் கூறுகிறார். "நீங்கள் புறக்கணிக்க வேண்டிய சிலர், உங்களுடைய நேரத்தை மதிக்கவில்லை, மற்றவர்களுடன் நீங்கள் கருத்துக்களை ஒரு நகைச்சுவையாக மாற்றிக் கொள்ளலாம், பின்னர் நீங்கள் ஒரு முட்டாள்தனமான அவமதிப்பைக் கொண்டிருப்பீர்கள்."

ஒரு பெண் ஒரு பெண்மணியிடம் ஒரு பெண்மணியிடம் வந்தபோது, ​​"உன் மகள் உன்னைப் போன்ற கொழுப்பை உண்டாக்க விடமாட்டாள் என்று நான் நிச்சயமாக நம்புகிறேன்" என்று ஒரு மனிதன் சொல்கிறான். அவர் அவளை பார்த்து, "நான் உங்களைப் போன்ற முதியவளே இல்லை என நம்புகிறேன்" என்றார்.

"அவர்களை புறக்கணித்துவிட்டு, அவர்களை தூக்கி நிறுத்துங்கள், இந்த மக்களை நியாயப்படுத்தும் விருப்பத்தை கொடுக்காதீர்கள்," எலிசபெத் 0505 விழிப்புணர்வு வாரியத்தில் மணிநேரம்.

பெரும்பாலும், WLC உறுப்பினர் டார்பி கூறுகிறார், கருத்துரை செய்யும் நபர் குறிப்பிடத்தக்க பிரச்சனையும் உள்ளது.

"நான் அவற்றின் நிலைக்கு மூழ்கி, அவர்களை அவமதிக்க மாட்டேன்," என்று அவர் கூறுகிறார், "நான் ஆசைப்பட்டபோதிலும் … இந்த தொண்டர்கள் உங்களை அதிகம் தொந்தரவு செய்ய வேண்டாம்."

Adela23 சில நேரங்களில் அவர் ஒரு நேர்மையான எதிர்வினை வெளியே pops கூறுகிறார்: "கீ, என்று ஒரு மோசமான விஷயம்." மற்றொரு பெண் சில நேரங்களில், "இது ஏன் உங்கள் வியாபாரம்?"

'நீ அழகாக இருக்கிறாய்!'

கூட பாராட்டுக்கள் ("நீங்கள் ஒரு டன் இழந்துவிட்டேன்" அவர்களில் ஒருவர் இல்லை) எடை இழந்து மக்கள் பெரும்பாலும் கடினமாக உள்ளது.

சில மருத்துவர்கள், Vieira- பேக்கர் கூறுகிறார், ஒருவேளை அவர்கள் முன் ஒரு நல்ல இடத்தில் இல்லை என்று பொருள் ஒரு பாராட்டு. "இந்த (சாத்தியமான) அடிப்படை செய்திக்கு நீங்கள் பதிலளிப்பாரா இல்லையா" என்று அவர் கூறுகிறார், "அதைப் பார்க்க மற்றொரு வழி, இதுபோன்ற வியத்தகு மாற்றத்தை நீங்கள் எடுக்க எடுத்த முயற்சியை நபர் ஏற்கிறார் என்பதுதான்.

"நீங்கள் பாராட்டுக்களை எப்படி பெறுவீர்கள்," என்று அவர் கூறுகிறார். "நீங்கள் விரும்பும் பகுதிகளுக்கு நீங்கள் பதிலளிக்கலாம்."

கிலெஸ்பி கூறுகிறார், ஏனெனில் அவர்கள் முன்பு பயமுறுத்தல்களை கண்டறிந்ததால் சிலர் முன்னர் அதிக எடையுள்ளவர்கள் பாராட்டுக்குரியவர்களாக இருக்கலாம்.

தொடர்ச்சி

"அது பயம் … யோசனை நல்லது என்று சொல்வதற்கு ஒரு சாபம் தான், ஏனெனில் WHAM, நீங்கள் எடையை மீண்டும் பெறுவீர்கள்," என்று அவர் கூறுகிறார். "அவர்கள் (எடை எடை இழப்பு) சிறந்தது - அதிர்ஷ்டம், வாய்ப்பு, உரிமை மற்றும் அதிகாரத்தின் ஒரு நேர்மறையான நடவடிக்கை ஆகியவற்றைக் காட்டிலும்." எடை நிறைய இழந்த ஒருவர் ஒரு பாராட்டு கொடுத்து ஒரு catch-22 இருக்க முடியும், விரா-பேக்கர் என்கிறார். "இது தவறாக எடுத்துக் கொள்ளப்படலாம், ஆனால் எதையாவது சொல்லக்கூடாது - முயற்சியை அங்கீகரிப்பது - ஒரு அவமானம்." எதிர்மறையான பாலின உறுப்பினர்கள் முன்னர் சிறிது காலம் இருந்தபோது ஆர்வம் காட்டும் போது விஷயங்கள் குறிப்பாக தந்திரமானவை. நிச்சயமாக, சிலர் திடீரென கவனத்தை ரசிக்கிறார்கள். மற்றவர்கள் அதைப் பயன்படுத்தவில்லை, எப்படி நடந்துகொள்வது என்பது உறுதியாக தெரியவில்லை. இன்னும் சிலர், உண்மையில், "நீங்கள் எனக்கு முன் பிடிக்கவில்லையானால், இப்போது என்னால் இப்போது முடியாது."

"என்னைப் பொறுத்தவரை நான் கண்ணுக்குத் தெரியாத தோழர்களாக இருந்தபோது, ​​நான் மிகவும் களைப்படைந்தேன்," என்கிறார் ஆமோமோஸ் "உணர்ச்சிவசப்படுத்தும் உணவு" செய்திப் பலகையில். "அவர்கள் நன்றாக இருப்பதாக நினைக்கிறார்கள், ஆனால் அது என் ஆளுமையின் மிக மோசமான பக்கத்தை வெளியே கொண்டு வருகின்றது.

இந்த மிருகங்கள் மட்டுமே மனிதனாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எடை இழப்பு கிளினிக் செய்திப் பலகங்களில் உள்ளவர்கள் கூட, அவர்கள் எவ்வாறு மற்றவர்களை நியாயப்படுத்துவது குறித்து கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்று சொல்கிறார்கள்.

யாரோ ஒரு புகார் (எவ்வளவு கலகலப்பான விஷயம்) கொடுக்க முயற்சித்தால், அதை கையாள சிறந்த வழி வழக்கமாக "நன்றி" என்று கூறினால் - அதை விட்டு விடுங்கள் என்று அங்கே இருந்த WLC உறுப்பினர்கள் கூறுகின்றனர்.