நீங்கள் ஒரு எலும்பு துணியோ அல்லது எலும்புத் துணியோ? கண்டுபிடிக்க ஒரு எலும்பு வினாடி வினா எடுத்து.

கோலெட் பௌச்சஸால்

எலும்புகள் உங்கள் அனுபவம் மிகவும் ஒவ்வொரு ஹாலோவீன் அந்த எலும்புக்கூட்டை உடையில் மீது வைத்து மிகவும் குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் முக்கியமான தடுப்பு பாதுகாப்பு உங்களை ஏமாற்றி முடியும்.

எலும்பு ஆரோக்கியம் பற்றி உங்களுக்கு எவ்வளவு தெரியுமா என்பதை அறிய இந்த வினாடி வினா எடுத்து, உங்கள் எலும்புக்கூட்டை தலையில் இருந்து கால் வரை பாதுகாக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதைப் பற்றி ஒரு பிட் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்!

1. மனித உடலில் மிகப்பெரிய எலும்பு:

ஒரு. ஸ்கல்

ஆ. முதுகெலும்பு

இ. தொடை எலும்பு (தொடை எலும்பு)

ஈ. திபியா (ஷின் எலும்பு)

பதில்: கே. உங்கள் தொடை எலும்பு (தொடை எலும்பானது) மிகப்பெரிய எலும்பு மட்டுமல்ல, உங்களுடைய உடலின் எடையின் பெரும்பகுதியைக் கொண்டிருக்கும் வலுவான ஒன்றாகும். தொடை எலும்பு குறைந்த இறுதியில் உங்கள் முழங்காலில் உருவாக்குகிறது என்று ஒரு கூட்டு உள்ள கம்பியில் இணைகிறது. மேல் இறுதியில் உங்கள் இடுப்பு கூட்டு அமைக்க உங்கள் இடுப்பு அமைந்துள்ள ஒரு "சாக்கெட்" பொருந்துகிறது என்று ஒரு பந்து சுற்றப்படுகிறது. உடலில் உள்ள மிகச் சிறிய எலும்பு, காதுகளில் உள்ளது மற்றும் 1/8 அங்குல நீளம் மட்டுமே உள்ளது.

2. "நீண்ட எலும்புகள்" என்ற வார்த்தை விவரிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது:

தொடர்ச்சி

ஒரு. மிக உயரமான மக்கள்

ஆ. மிக நீண்ட கால்கள் கொண்ட பெண்கள்

இ. கட்டமைப்பு மற்றும் இயக்கம் வழங்கும் எலும்புகள்

ஈ. எந்த முழுமையாக வளர்ந்து எலும்பு

பதில்: கே. "நீண்ட எலும்புகள்" என்பது எந்த கடினமான, அடர்த்தியான எலும்பு விவரிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது எலும்புகள் போன்ற வலிமை, கட்டமைப்பு மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றை வழங்குகிறது.

3. ஒரு "உடைந்த" எலும்பு மற்றும் ஒரு "உடைந்த" எலும்பு இடையே உள்ள வேறுபாடு:

ஒரு. தீவிரத்தன்மை

ஆ. இருப்பிடம்

இ. சிக்கல்கள்

ஈ. ஒரு வித்தியாசமும் இல்லை

பதில்: ஈ. "உடைக்க" மற்றும் "முறிவு" ஆகியவை ஒரே மாதிரியான ஒன்றுக்கொன்று மாற்றத்தக்க வகையில் உள்ளன: எலும்பு முறிந்தது. இருப்பினும், பல்வேறு வகையான எலும்பு முறிவுகள் உள்ளன. இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட துண்டுகளாக ஒரு எலும்பு உடைந்து போது ஒரு முழுமையான இடைவெளி ஏற்படும் என்று கூறப்படுகிறது; ஒரு முழுமையான இடைவெளி எலும்பு மூலம் அனைத்து வழி உடைக்க முடியாது என்றால்; ஒரு எலும்பு முறிவு தோலினால் உடைந்து விடும் போது ஒரு கூட்டு முறிவு ("திறந்த" முறிவு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது); ஒரு எலும்பு முறிவு ஏற்படும்போது ஒரு எளிய எலும்பு முறிவு (அல்லது "மூடிய" எலும்பு முறிவு) ஏற்படும். குழந்தைகளில், எலும்பு முறிவின் மிக பொதுவான வகை என்பது ஒரு பச்சைக்கீழ் எலும்பு முறிவு ஆகும், எலும்பை வளைக்க வைக்கும் முழுமையற்ற முறிவின் வகை.

தொடர்ச்சி

4. ஒரு தடய நிபுணர் ஒரு எலும்புக்கூட்டை பரிசோதிக்கும்போது, ​​அவர்கள் பின்வருமாறு சொல்லலாம்:

ஒரு. வயது

ஆ. பாலினம்

இ. மரணத்தின் சில காரணங்கள்

ஈ. மேலே உள்ள அனைத்து

பதில்: ஈ. மேலே உள்ள அனைத்து. வயது சிதைவின் அளவைக் கவனிப்பதன் மூலம், வயது வந்தோரின் உடலில் சில 800 புள்ளிகளால் ஏற்படும் எலும்புகள் உருவாகிறது "அசிசிஃபிகேஷன்" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு செயல்முறையின் ஆதாரங்களைக் கண்டறிவதன் மூலம் வயது நிர்ணயிக்கப்படுகிறது. எந்த எலும்புகள் இணைந்துள்ளன என்பதை கண்டுபிடிப்பது, மரணத்தின் போது வயதை தீர்மானிக்க உதவும். மண்டை ஓடு மற்றும் இடுப்பு எலும்புகள் எலும்புக்கூடுகளின் பாலினத்தை நிர்ணயிக்கப் பயன்படுகின்றன, ஆண்களின் இடுப்புகளை விட பெண்களின் இடுப்புக்கள் பொதுவாகக் குறைவாக இருக்கும், மற்றும் ஒரு பெண்ணின் முதுகுவலியை விட ஒரு நெருக்குதலால் ஏற்படும் எலும்பு முறிவு கொண்ட மனிதனின் மண்டை ஓடு. பெண்கள் அடிக்கடி சிறிய விலா எலும்பு கூண்டுகள் உள்ளன. பெரும்பாலும், வன்முறை மரணம் பற்றிய சான்றுகள் எலும்புகளில் காணப்படுகின்றன. புல்லட் துளைகள், கூர்மையான ஆயுதம் மற்றும் எலும்பு முறிவுகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும். மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும் எலும்பு நோய் கண்டறியப்படலாம்.

தொடர்ச்சி

5. பெரியவர்கள் 206 எலும்புகளை தங்கள் உடலில் கொண்டுள்ளனர். குழந்தைகளுடன் பிறந்தவர்:

ஒரு. 206 எலும்புகள்

ஆ. 150 எலும்புகள்

இ. 300 எலும்புகள்

ஈ. 185 எலும்புகள்

பதில்: கே. சுமார் 300 எலும்புகள் கொண்ட குழந்தைகளும், கிட்டத்தட்ட மூன்றில் ஒரு பங்கு 206-எலும்பு எலும்புக்கூட்டை ஒரு வயதுவந்தவரின் உருவத்தில் உருவாக்குகின்றன. மேலும், ஒரு குழந்தையின் உடலில் சில "எலும்புகள்" உண்மையில் எலும்பு இல்லை, ஆனால் அதற்கு பதிலாக குருத்தெலும்பு, இறுதியில் ஒரு எலும்பு வளரும் ஒரு மென்மையான மற்றும் நெகிழ்வான பொருள். கால்சியம் மற்றும் பிற சத்துக்கள் குழந்தையின் எலும்புகள் உருகி உதவி மற்றும் வலுவான எலும்பு அமைப்பு கட்டமைக்க என்ன ஆகும்.

6. எலும்பு முறிவின் எந்த வகை 65 க்கும் மேற்பட்ட மக்கள் பெரும்பாலும் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது?

ஒரு. எலும்பு முறிவு

ஆ. முதுகு எலும்பு முறிவு

இ. இடுப்பு எலும்பு முறிவு

ஈ. கால்போன் எலும்பு முறிவு

பதில்: கே. மூத்த குடிமக்கள் காயங்கள் இருந்து இறக்கும் போது, ​​CDC இருந்து தரவு வீழ்ச்சி தொடர்புடைய இறப்புக்கள் எண் 1 காரணம் இடுப்பு எலும்பு முறிவுகள் கொண்டு, முன்னணி காரணங்களில் ஒன்று என்று நமக்கு சொல்கிறது. மேலும், இடுப்பு எலும்பு முறிவுகள் இந்த வயதில் மிகவும் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு காரணமாக இருக்கின்றன, மேலும் அவை உயிர் தரத்தில் வியத்தகு குறைப்புக்கு காரணம். இடுப்பு எலும்பு முறிவுகள் சுமார் 80% பெண்கள், 65 முதல் 85 வயதிற்கு இடைப்பட்ட காலத்தில் அதிகரித்து வருகிறது. CDC படி, 90 வயதிற்குள், மூன்று பெண்கள் ஒரு இடுப்பு எலும்பு முறிவு அடைவார்கள்.

தொடர்ச்சி

7. மருத்துவமனை அவசர அறைகளில் காணப்படும் எலும்பு முறிவின் மிகவும் பொதுவான தளம்:

ஒரு. மணிக்கட்டு / கை / விரல்கள்

ஆ. ஸ்கல்

இ. கணுக்கால் / பாத / கால்

ஈ. ஹிப்

பதில்: ஒரு. 2004 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்க அகாடமி ஆஃப் எலெக்ட்ரோபிக் சர்ஜன்களின் தரவுகளின்படி, மருத்துவமனையில் அவசரகால அறைகளில் காணப்படும் முன்னணி எலும்பு முறிவு மணிக்கட்டு, கை அல்லது விரல்களின் முறிவு ஆகும். அமெரிக்காவில் 1,093,000 வழக்குகள் இருந்தன. அடுத்து, கணுக்கால், கால், மற்றும் எலும்பு முறிவுகள் (783,000), கீழ்பகுதி எலும்பு முறிவுகள் (763,000) மற்றும் மேல் எலும்பு முறிவுகள் (342,000).

ஆரோக்கியமான எலும்புகளுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள்:

ஒரு. கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி

ஆ. துத்தநாகம் மற்றும் மெக்னீசியம்

இ. புரத

ஈ. மேலே உள்ள அனைத்து

பதில்: ஈ. எலும்புகள் வலுவான எலும்புகளுக்கு முக்கிய ஊட்டச்சத்து வகையாக இருந்தாலும், எலும்புகள் கால்சியம் உறிஞ்சுவதற்கு வைட்டமின் D அவசியமாகிறது - பால் இந்த ஊட்டச்சத்துடன் பலப்படுத்தப்படுவதற்கு ஒரு காரணம். என்று கூறினார், துத்தநாகம், மெக்னீசியம், மற்றும் புரதம் பால் காணப்படுகின்றன மற்றும் வலுவான எலும்பு ஆரோக்கியம் முக்கியம்.

தொடர்ச்சி

கால்சியம் சிறந்த ஆதாரங்களில் குறைந்த கொழுப்பு அல்லது அல்லாத பால் அல்லது சீஸ், தயிர், ப்ரோக்கோலி, பாதாம், மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு, தானியங்கள், சோயா பானங்கள் மற்றும் டோஃபு உணவுகள் போன்ற கால்சியம்-வலுவான உணவுகள்.

9. பின்வரும் வாழ்க்கை பழக்க வழக்கங்களில் எலும்பு எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது:

ஒரு. புகை

ஆ. உடற்பயிற்சி

இ. அதிக மது அருந்துதல்

ஈ. மேலே உள்ள அனைத்து

பதில்: ஈ. புகை மற்றும் மது ஆகியவற்றை எதிர்மறையான முறையில் எலும்புகள் பாதிக்கும் போது, ​​உடற்பயிற்சிகள் எலும்பு ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். ஆய்வாளர்கள் புகைபிடிக்கும், எலும்பு அடர்த்தி குறைவதற்கும் இடையில் நேரடி இணைப்பு ஒன்றைக் காட்டியுள்ளனர், இதனால் எலும்புப்புரட்சி.

அதிகப்படியான குடிநீர் வைட்டமின் டி உற்பத்தியில் குறுக்கிடலாம், இது கால்சியம் உறிஞ்சுதலைத் தடுக்கிறது. நச்சுத்தன்மையும் கார்டிசோல் அளவுகளில் அதிகரித்துள்ளது, இது எலும்பு மண்டலத்தை குறைக்கும் மற்றும் எலும்பு முறிவு அதிகரிக்கக்கூடிய ஒரு ஹார்மோன்.

இதற்கிடையில், உடற்பயிற்சிகள் - குறிப்பாக எடை, எடை தூக்குதல் மற்றும் மாடிப்படி ஏறும் போன்ற ஈர்ப்புவிசைக்கு எதிராக நீங்கள் தள்ளுவதற்கு கட்டாயப்படுத்தும் எடை கொண்டிருக்கும் உடற்பயிற்சிகள் - எலும்பு வயதினரை மெதுவாக இழக்க உதவும் எலும்பு ஆரோக்கியம் அதிகரிக்கிறது.

தொடர்ச்சி

10. எலும்புப்புரை:

ஒரு. எலும்பு ஆரோக்கியம் பற்றிய ஆய்வு

ஆ. எலும்பு முறிவு ஒரு வகை

இ. ஒரு பெண் எலும்பு நோய்

ஈ. குறைந்த எலும்பு வெகுஜன

பதில்: ஈ. ஆஸ்டியோபரோனியா என்பது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போதிய அளவு குறைவாக இல்லாத குறைந்த எலும்பு வெகுஜனங்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சொல்லாகும். இது சில நேரங்களில் எலும்புப்புரைக்கு முன்னோடியாகும், இது மிகவும் தீவிரமான எலும்பு-சன்னமான நோயாகும். இருவரும் DXA என்று அறியப்படும் ஒரு வலியற்ற எலும்பு கனிம அடர்த்தி சோதனை மூலம் கண்டறியப்படுகிறது.