உங்கள் இலக்கை அடையும் வரை நீங்கள் ஏன் காத்திருக்க வேண்டும்?

கோலெட் பௌச்சஸால்

நீங்கள் உங்கள் இலக்க எடையை விட்டு ஒரு சில பவுண்டுகள் அல்லது இன்னும் 50, கூட 100 பவுண்டுகள் இழக்க நம்புகிறோம் என்பதை, பெரிய பார்த்து காத்திருக்க எந்த காரணமும் இல்லை.

உங்கள் எடை இழப்புத் திட்டத்தின் போது மினி-தயாரிப்பாளர்கள் ஒரு உடனடி ஈகோ மற்றும் எரிசக்தி ஊக்கத்தை மட்டும் கொடுக்க மாட்டார்கள், உங்களுடைய திட்டத்துடன் இணைந்திருக்கலாம் என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

"ஒவ்வொரு நாளும் உங்களைப் பார்க்கும் மக்கள் எடை இழப்புகளை எப்போதும் கவனிக்க மாட்டார்கள், ஆனால் நீங்கள் ஒரு புதிய தலைமுடி கிடைத்தால் அல்லது உங்கள் ஒப்பனைப் பொருட்களைப் புதுப்பித்தால், அது ஒரு உண்மையான" வாவ் "ஆக இருக்கலாம் மற்றும் திடீரென்று மக்கள் சொல்கிறார்கள், ! '"என்று முன்னாள் பேராசிரியராக இருந்த செஸ்லி ஆம்ஸ்ட்ராங், ஒரு பேஷன் மற்றும் ஸ்டைல் ​​நிபுணர் கூறுகிறார் கருணை பத்திரிகை.

இந்த உணவுப்பொருட்களை கடினமாக எடுக்கும்போது நம்மைப் பார்த்துக் கொள்ளும் ஒரு வகையான பாராட்டுக்கள், பட ஆலோசகர் சாண்டி டுமண்ட் கூறுகிறார்.

"எடை இழப்பு பற்றி உண்மையிலேயே தீவிரமாக இருக்க உங்களுக்கு இது ஊக்கமளிக்கிறது," புத்தகத்தின் ஆசிரியர் டூமொன்ட் கூறுகிறார் பட செலுத்துகிறது.

சிறந்த செய்தி: தயாரிப்பாளர் ஆண்டி பைகி என்கிறார் உங்கள் தோற்றத்தை புதுப்பிப்பது நீங்கள் நினைப்பதை விட எளிதாக இருக்கலாம். இது உங்கள் அணுகுமுறையுடன் தொடங்குகிறது.

"நீங்கள் முன் எப்படிக் கருதுகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய முன்னறிவிக்கப்பட்ட கருத்துக்களைத் தூக்கிவைத்து, ஒரு முழுமையான புதிய தோற்றத்தைத் தோற்றுவிக்கும் - மற்றும் வெளிச்சம் - ஒளி" என்கிறார் பீஜே, NBC யின் தயாரிப்பாளருக்கான அழகு மற்றும் பாணி இயக்குனரான பீஜே தொடங்கும்.

அதாவது உங்கள் பழைய "விதிகள்" பலவற்றை மறந்து - "நான் அணிய முடியாது அந்த!"

மேக்னட் மேஜிக் டாப்-இல் துவங்குகிறது

அது ஒரு புதிய படத்தை நடிக்க வரும்போது, ​​ஒருவேளை புதிய தலைமுடியை விரைவாக இயங்காது. ஆனால், நிபுணர்கள் ஆலோசனை, நீங்கள் வேண்டும் பாணி மறுசீரமைக்க வேண்டாம் - ஏதாவது புதிய புதிய செல்ல!

"இப்போது மென்மையான, நவீன ஹேர்கட் ஒன்றை முயற்சிக்கவும், ஒரு புதிய சுற்றளவு இல்லை, மேலும் உங்கள் புதிய உடலின் ஒட்டுமொத்த விகிதத்துடன் முகம் மற்றும் வேலைகளை மெலிதாகக் கூடிய வரையறைகளை வழங்குகிறது என்று ஒரு பாணியைப் பாருங்கள் , "என்கிறார் பைகி.

உயரமான பெண்கள் தோள்பட்டை நீளமாகவோ அல்லது கீழேயாகவோ வைத்திருக்க வேண்டும், கண்கள், கன்னங்கள், மற்றும் தாடை ஆகியவற்றைச் சுற்றி அடுக்குகளை உருவாக்குவது அவசியம் என்று அவர் கூறுகிறார்.

ஒருவேளை நீங்கள் தவிர்க்க விரும்பும் ஒரு பாணியில்: ஒரு முள் நீளம் கொண்ட பக்கம்போலாவது பக்கத்தின் கீழ்.

தொடர்ச்சி

"இது ஒரு ரப்பையான முகத்தை சப்பீயர் செய்யும்," என்கிறார் பைஜே. முன்கூட்டியே முடி உதிர்தல், அவள் சொல்கிறாள், முகத்தை மெலிந்து, ஒரு நட்பான, இன்னும் அணுகக்கூடிய தோற்றத்தை உங்களுக்குக் கொடுக்கும்.

மற்றொரு தந்திரம்: ஒரு தொழில்முறை முடி நிறம் உங்களை சிகிச்சை - ஒரு மெல்லிய தோற்றத்தை உருவாக்க உங்கள் இயற்கை நிழலில் டன் பயன்படுத்தும் ஒரு.

"காதுகளின் கூந்தல், கழுத்தின் முனை வரை உங்கள் தலைமுடியை விட இரண்டு அல்லது மூன்று நிழல்கள் இருண்டதாக இருந்தால், அது தாடைக் கோடு மற்றும் மெலிந்த கழுத்தை சுருட்டவும், நீண்ட மற்றும் மெதுவாக இருக்கும்படி செய்யும்."

நீங்கள் தொழில்முறை வண்ணங்களில் வசந்தமாக நிற்க முடியாவிட்டால், வீட்டில் உள்ள சிறப்பம்சமாக ஒரு கிட் முயற்சிக்கவும். இங்கே குறிக்கோள் ஒரு குறைப்பு விளைவுக்கு, கீழே உள்ள மேல் மற்றும் குறைவாக உள்ள கூடுதல் துருவங்களை குறைக்க வேண்டும்.

நீங்கள் எடை இழக்க தொடர்ந்து, ஆம்ஸ்ட்ராங் கூறுகிறார், உங்கள் முடி நன்றாக வருவார் மற்றும் உங்கள் வெட்டு பராமரிக்க முக்கியம்.

"ஒருமுறை அதைச் செய்யாமல் அதை மறந்துவிடாதே" என்று அவள் சொல்கிறாள். "நீங்கள் இழக்கிற ஒவ்வொரு 10 பவுண்டுகளிலும் உங்கள் வரவேற்புரை மீண்டும் வருகை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், எனவே உங்கள் கூந்தல் உங்கள் முகத்தின் வடிவத்தையும் அளவையும் எப்போதும் முகஸ்துதிக்கும்."

வித்தியாசம்

நீங்கள் பல பெண்களைப் போல் இருந்தால், ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக அதே அழகுசாதன பிராண்ட்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், நீங்கள் பயன்படுத்தும் சிறந்த நேரத்தில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் தயாரிப்புகளுடன் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கிறீர்கள்.

ஆனால், நிபுணர்கள் சொல்கிறார்கள், இது எப்போதும் ஒரு பெரிய தவறு. உங்கள் வயிற்றுவலி மற்றும் நிறம் மாறுதல் ஆகியவற்றை மட்டுமல்லாமல், உணவுப் பழக்கம் உங்கள் தோலையும், உங்கள் முகத்தின் வடிவம் மற்றும் வடிவத்தையும் மாற்றுகிறது.

உங்கள் ஒப்பனை பையை புதுப்பிப்பதற்கான சிறந்த இடம் அடித்தளத்தைக் கொண்டிருக்கிறது. உங்கள் நிழல் தொனியை முடிந்தவரை நெருக்கமாக ஒத்திருக்கும் நிழலைத் தேட வேண்டும்.

"சில காரணங்களால், பெரிய பெண்கள் எப்பொழுதும் தங்கள் தோலுக்கு மிகவும் இலகுவான ஒரு அஸ்திவாரத்தை நோக்கி ஈர்க்கப்படுகிறார்கள், சிலநேரங்களில் இது இன்னும் தீவிரமாக இருக்கும் என்று நம்புகிறார்கள்" என்கிறார் ஆம்ஸ்ட்ராங். அது இல்லை, அவள் சொல்கிறாள்.

ஆல்ஸ்ட்ராங் எச்சரிக்கிறது என்று அடித்தளம் மிகவும் எளிமையாக உங்கள் முகம் உங்கள் இயற்கை வரையறைகளை வெளியே பெரிய மற்றும் வெற்றிடங்களை செய்கிறது.

நீங்கள் சரியான நிழலைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த, வல்லுனர்கள் சொல்கிறார்கள், உங்கள் கன்னத்தின் கீழ் பகுதியில் உங்கள் அடித்தளத்தை முயற்சிக்கவும் - உங்கள் கைக்கு பின்னால் இல்லை - அது உண்மையிலேயே ஒரு நல்ல போட்டியாக இருக்கிறதா என சோதிக்க இயற்கை ஒளியில் நடக்கவும்.

தொடர்ச்சி

"இசையமைப்பாளராக, ஒப்பனை எங்கே என்பதை நீங்கள் கண்டறிந்த கடினமான நேரத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் - வண்ணத்தை பொருத்த வேண்டும் என்று நீங்கள் எவ்வளவு நெருக்கமாக விரும்புகிறீர்களோ," என்று Armstrong கூறுகிறார்.

குறிப்பாக உணவுப்பொருட்களால் வறட்சி தோல், குறிப்பாக முகத்தில். ஒரு மெல்லிய மாய்ஸ்சரைசருக்கு பாரம்பரிய அடித்தளத்தை மாற்றுவதற்கு பயப்படாதீர்கள்.

"தோற்றம் இலகுவானதாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கிறது, இது இன்னும் இளைஞர்களாகவும் இருக்கலாம்" என்கிறார் ஆம்ஸ்ட்ராங்.

நீங்கள் ஆன்லைனில் வாங்குவதை மேலோட்டமாக வாங்குகிறீர்களானால், வாங்குவதைக் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு இளஞ்சிவப்புடன் கூடிய பொருட்களைப் பார்த்தால், தவறாகப் போக மாட்டீர்கள். உங்கள் தோற்றம் இருண்டதாக இருந்தாலும் இது தோலை பிரகாசிக்கும்.

"மென்மையான, அழகாகவும், பெண்ணுடனும் அழகாக தோற்றமளிக்கும் ஒரு இளஞ்சிவப்பு இளஞ்சிவப்பு கொண்டிருக்கும் ஒரு அடித்தளத்தில் பெரும்பாலான பெண்கள் மிகவும் அழகாகவும், மிகவும் அழகாகவும் இருக்கிறார்கள்" என்கிறார் டூமொன்ட்.

அனைத்து கோணங்களிலும் விளையாடுக

அது உங்கள் முகத்தை நுட்பமான வடிவைக் கொடுக்கும்போது - உங்கள் மறைக்கப்பட்ட cheekbones மற்றும் தாடை வரிசையை வெளியே கொண்டு வர - பல பெண்கள் பழுப்பு நிறத்தில் உள்ள பொருட்கள், பொடிகள், மற்றும் கிரீம்கள் உள்ளிடுவதைத் தூண்டும். துரதிருஷ்டவசமாக, நீங்கள் பயிற்றுவிக்கப்பட்ட ஒப்பனை கலைஞராக இல்லாவிட்டால், இந்த தயாரிப்புகள் உங்கள் முகத்தை இருண்ட, நிழல் மற்றும் தோற்றமளிக்கும் - உகாத்! - பழைய.

அதை சுற்றி வழி: பைகிங் உங்கள் தோல் தொனி விட இரண்டு நிழல்கள் இருண்ட விட அடித்தளம் கொண்ட contouring அறிவுறுத்துகிறது.

"கன்னம் மற்றும் தாடைக் கோடு, மற்றும் கன்னத்தின் கீழ், கலவை, கலவையை சேர்த்து நன்கு கலக்கவும், குறிப்பாக கழுத்துக்குள் கலக்கவும்," என்கிறார் பைஜே. தோற்றமளிப்பதைக் காட்டிலும் மென்மையான தோற்றம், அவள் கூறுவது, பகல் நேரத்திலும் கூட வெளிப்படையானது.

மேலும் cheekbones வலியுறுத்த, Dumont உங்கள் cheekbones மேல் பகுதி மீது வைக்கப்படும் இளஞ்சிவப்பு அல்லது பவளமான ஒரு மென்மையான நிழலில் ப்ளஷ் அறிவுறுத்துகிறது. கூடுதல் pizzazz க்கு, ஆம்ஸ்ட்ராங் கூறுகிறார், ஒரு நல்ல bronzer சக்தி குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள் - குளிர்காலத்தில் அல்லது கோடை.

"இது முகத்தை மெலிதாக மட்டுமல்ல, அது இளமைத் தோற்றத்தையும் சேர்க்கிறது," என்கிறார் அவர்.

இரண்டு பொதுவான எடை இழப்பு சிக்கல்கள் - அல்ட்ரா-ஒளி அல்லது வெள்ளை கீழ்-கண் மறைமுகமாக கடத்தப்படுதல், இது சிக்கலை மட்டுமே வலியுறுத்துகிறது.

"உங்கள் சரும தொனிக்கு பொருந்துகிற ஒரு மறைமுகத்தைத் தேர்வு செய்து, பிரகாசமான பண்புகளைக் கொண்டிருக்கும், ஆனால் பிரகாசமான பண்புகள் இல்லை," ஆம்ஸ்ட்ராங் கூறுகிறார். "நீங்கள் பளபளப்பான அல்லது ஒளி எதையும் தவிர்க்க வேண்டும்."

முகமூடி மற்றும் லிப் பளபளப்பான, உதட்டுச்சண்டைக்கு பதிலாக உங்கள் முகத்தை முடித்து, இன்னும் புதிய தோற்றத்திற்காக.

தொடர்ச்சி

முரண்பாடுகள், முடிவு, மற்றும் கூடுதல் ஆலோசனை

உங்கள் புதிய தோற்றத்தை ஒன்றாக இணைக்க உதவும் வகையில், எங்கள் வல்லுநர்கள் விரைவான மற்றும் எளிதான தயாரிப்பிற்கான 10 உதவிக்குறிப்புகளை வழங்கியுள்ளனர்.

1. உங்கள் முகத்தில் கவனம் செலுத்துவதற்கு ஆபரணங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். காதணிகள் மற்றும் கழுத்தணிகள் மேல்நோக்கி கண் கொண்டு வருகின்றன.

2. முகத்தை மெலிதான, முக்கோண வடிவத்தில் காதணிகள் தேர்வு செய்யவும். Dangles, நீண்ட மற்றும் சாய்ந்த பாணி, மெலிதாக்குவோம் உங்கள் முகம்.

3. உங்கள் உடலின் விகிதத்தில் இருக்கும் நகைகளை அணியுங்கள். அதிக அளவு பெரிய அளவு உங்கள் அளவுக்கு கவனத்தை ஈர்க்கும்; டீனேசி-சிறிய நகை நீங்கள் பெரியதாக இருக்கும். உங்கள் துண்டுகள் காணப்பட வேண்டும் ஆனால் முழு நிகழ்ச்சிக்கு கட்டளையிட வேண்டும்!

4. ஒவ்வொரு விவரம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தில் ஒரு பகுதியை வகிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், கைப்பைகள் மற்றும் காலணிகள் போன்ற பாகங்கள் உட்பட. எப்போதும் ஒரு முழு நீள கண்ணாடியில் உங்கள் மொத்த தோற்றத்தை சரிபார்க்கவும், மற்றும் ஆபரனங்கள் மேல் அல்லது கீழ் அதிகாரத்தை நீங்கள் பார்க்க வேண்டாம்.

5. ஒரு நல்ல ப்ராவின் தாக்கத்தை ஒருபோதும் குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்.குறைந்தது ஒவ்வொரு இரண்டு ஆடை அளவுகளை இழக்க ஒரு புதிய ஒரு refilled பெற உறுதி.

6. வயதான தோலிலிருந்து வயதானால் கூட வயதான தோலழற்சியைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் இழக்க அதிக எடை, நீங்கள் இலக்கு எடை அடைய போது தளர்வான, flabby தோல் உங்கள் ஆபத்து அதிக. நீங்கள் உணவளிக்கும் போது இந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது உறுதியான தோல் தோற்றத்தை வைத்துக்கொள்ள உதவும்.

7. ஒரு புதிய துணிகளை ஒவ்வொரு 10 பவுண்டுகள் அல்லது அதற்கு பதிலாக வாங்குவதற்குப் பதிலாக, ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் இரண்டு ஆடை அளவுகள் கைவிட வேண்டும். மூன்றாவது அளவு கைவிடும்போது, ​​புதிய அடிப்படை துண்டுகளை வாங்குங்கள் - ஒரு ஜாக்கெட், பாவாடை, கால்சட்டை, ஜீன்ஸ் ஜோன்ஸ் மற்றும் இரண்டு டாப்ஸ்.

8. உங்கள் உணவு, பட்ஜெட் சில டாலர்கள் ஷாம்பூக்கள், கண்டிஷனர்கள், மற்றும் தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் போன்ற புதிய உடற்தகுதி பொருட்கள் மூலம் பரிசோதிக்கும்படி நீங்கள் துவங்குவீர்கள். எடை இழப்பு உடலில் உள்ள மாற்றங்களை தூண்டலாம், இதனால் தயாரிப்புகளை உற்பத்தி செய்வதில் மாற்றம் தேவை.

9. உங்கள் மார்பில் சில தோலைக் காட்டக்கூடிய டாப்ஸ் ஒன்றைக் காட்டாதீர்கள். பொதுவாக பேசும், குறைந்த neckline, நீங்கள் பார்க்க மெலிதாக்குவோம். டர்ட்டெனெக்ஸ், மாக் டர்டில்னெக்ஸ், மற்றும் கிரெஸ்னெக்ஸ் ஆகியவற்றை தவிர்க்கவும்.

10. இது தோற்றமளிக்கும் போது, ​​கைகள் மற்றும் கால்களை மறக்காதீர்கள். நீங்கள் உங்கள் பளபளப்பான தோற்றத்தை அளிப்பதில் நீண்ட தூரம் செல்லலாம், உங்கள் அளவு இல்லை.