முழங்கால் கீல்வாதம் (OA) உங்கள் ஒவ்வொரு நகர்வையும் பாதிக்கலாம்: நடைபயிற்சி, மாடிக்கு ஏறும், உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக் கிடக்கும். அறுவை சிகிச்சை நிவாரணத்தை கொண்டு வர உதவுகிறது, ஆனால் மருத்துவர்கள் முதன்முதலாக மற்ற சிகிச்சை முறைகளை முதலில் முயற்சி செய்கின்றனர். இவை பின்வருமாறு:

நீங்கள் வாய் மூலம் எடுத்து மருந்துகள். அதிகப்படியான விருப்பங்களில் அசெட்டமினோஃபென் (டைலெனோல்) மற்றும் ஐபியூபுரோஃபென் (அட்வில், மோட்ரின்) அல்லது நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்) போன்ற திடீர் அழற்சி எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள் (NSAID கள்) அடங்கும். NSAID கள் வீக்கத்தை எதிர்க்கின்றன. வலுவான NSAID கள் மருந்துகளால் கிடைக்கின்றன.

கிரீம்கள் அல்லது களிம்புகள் தோல் மீது தேய்க்கின்றன. பல்வேறு வடிவங்கள் எதிர் விற்கப்படுகின்றன. நீங்கள் பரிந்துரைகளுடன் வலுவான பதிப்புகளைப் பெறலாம்.

மருந்துகள் கூட்டுக்குள் உட்செலுத்தப்படுகின்றன. கார்ட்டிகோஸ்டிராய்ட் இன்ஜின்கள், கார்ட்டிசோன் காட்சிகளை அழைக்கின்றன, வீக்கத்தை சமாளிக்கின்றன மற்றும் பல மாதங்கள் வரை நீடிக்கும் வேகமாக வலி நிவாரணத்தை வழங்க முடியும். ஹைலூரோனோனிக் அமிலத்தின் ஊசிகள் இயற்கையான கூட்டு திரவம் அதிகரிக்கின்றன. அவர்கள் முழுமையான விளைவை பெற சில மாதங்கள் வரை ஆகலாம் ஆனால் 6 மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வரை நீடிக்கலாம்.

உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் சிகிச்சை. உடற்பயிற்சி உங்கள் முழங்கால்களுக்கு ஆதரவு தருகின்ற தசையை வலுவூட்டுகிறது. உடல் சிகிச்சை கூட உதவுகிறது. உடல் ரீதியான சிகிச்சையாளர் உங்கள் திட்டத்தை வடிவமைத்து உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ப்ரேஸ் ப்ரேஸ், பிளெண்ட்ஸ் அல்லது பிரம்புகள் தேவைப்பட்டால் பார்க்க முடியும். நீங்கள் எடை இழக்க வேண்டும் என்றால், உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி நீங்கள் சில பவுண்டுகள் சிந்த மற்றும் உங்கள் முழங்காலில் இருந்து அழுத்தம் சில எடுக்க உதவும்.

எடை இழப்பு. நீங்கள் பெறும் ஒவ்வொரு பவுண்டுக்கும் கூடுதலான 3 பவுண்டுகள் உங்கள் முழங்கால்களில் அழுத்துகிறது. நீங்கள் இறுதியாக முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சை தேவை என்றால், நீங்கள் முதல் கூடுதல் எடை இழக்க என்றால் வெற்றி வாய்ப்புகளை அதிகமாக இருக்கும்.

ஊட்டச்சத்து கூடுதல். சிலர் குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்டிரைடினை OA க்காக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். அவர்கள் எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்கிறார்கள் என்பது கலவையான முடிவுகள். SAMe என்று மற்றொரு துணை, வேலை மற்றும் nonprescription வலி நிவாரணங்கள் வேலை காட்டப்பட்டுள்ளது மற்றும் குறைவான பக்க விளைவுகள் இருக்கலாம். என்றாலும், அது வேலைக்கு நீண்ட காலம் எடுக்கும். நீங்கள் ஏதேனும் கூடுதல் மருந்துகளைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு, அவர்கள் இயல்பாக இருந்தாலும்கூட உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள், அதனால் எந்த பக்க விளைவுகளையும் சோதிக்க முடியும்.

இந்த சிகிச்சை விருப்பங்கள் நீங்கள் வசதியாக நகரும் போது போதுமான நிவாரணம் வழங்கலாம். அவர்கள் அவ்வாறு செய்யாவிட்டால், காலப்போக்கில் அவர்கள் குறைவாக செயல்படுவார்கள், அல்லது நீங்கள் அவர்களை பொறுத்துக் கொள்ள முடியாது, உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சை கருத்தில் கொள்ளலாம். முழங்கால் OA க்கு பரிந்துரைக்கப்படும் இரண்டு வகையான அறுவை சிகிச்சை ஆர்த்தோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சை ஆகும்.

தொடர்ச்சி

ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை

அறுவை சிகிச்சை இந்த வகை, அறுவை சிகிச்சை உங்கள் முழங்கால் உள்ளே பார்க்க உங்கள் தோல் ஒரு சிறிய திறப்பு மூலம் இறுதியில் ஒரு சிறிய கேமரா ஒரு மெல்லிய குழாய் நுழைக்கிறது. அறுவைசிகிச்சை பின்னர் சேதமடைந்த குருத்தெலும்பு நீக்க முடியும் - மூட்டு எலும்புகள் பாதுகாக்கிறது என்று மென்மையான மூடுதல். உங்கள் முழங்கால் சுத்தம் அல்லது சுளுக்கிய எலும்பு நீக்க அல்லது சுத்தப்படுத்தலாம் வலிமை ஏற்படுத்தும் என்று குருத்தெலும்பு துண்டுகள்.

ஒரு சில நாட்களுக்குப் பிறகு, பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வழக்கமான நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்பலாம். மீட்பு பொதுவாக வலி அல்ல.

ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை வலி இருந்து குறுகிய கால நிவாரணம் வழங்கும் மற்றும் மேலும் சிக்கலான அறுவை சிகிச்சை தாமதப்படுத்தலாம்.

முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சை

நீங்கள் மற்ற அனைத்து கீல்வாதம் சிகிச்சை விருப்பங்கள் முயற்சி மற்றும் இன்னும் முழங்கால் வலி இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் முழங்கால் மாற்று பரிந்துரைக்கலாம். இது உங்கள் வலியை குறைக்க மற்றும் நகர்த்த உங்கள் திறனை மேம்படுத்த உதவும்.

முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சை முழங்கால் மூட்டு அனைத்து அல்லது பகுதி நீக்கி மற்றும் ஒரு செயற்கை கூட்டு சேர்ந்து சேதமடைந்த பாகங்கள் பதிலாக ஈடுபடுத்துகிறது. இவை உலோகங்கள் மற்றும் பிளாஸ்டிக் ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்டவை.

இது முழுமையாக மீட்க சில மாதங்கள் ஆகலாம், ஆனால் நிவாரண பல ஆண்டுகள் அல்லது வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும்.

நீங்கள் இருந்தால் முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சை நேரம் இருக்கலாம்:

• உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளை கட்டுப்படுத்தும் கடுமையான முழங்கால் வலி
• மிதமான அல்லது கடுமையான முழங்கால் வலி ஓய்வு, நாள் அல்லது இரவில்
• நீண்ட கால முழங்கால் வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் அல்லது ஓய்வு அல்லது மருந்துகள் நன்றாக இல்லை என்று
• உங்கள் காலில் ஒரு களைப்பு அல்லது வெளியே
• NSAID களில் இருந்து வலி நிவாரணி அல்லது அவற்றை சகித்துக்கொள்ள முடியாது

முட்டாள் கீல்வாதம்

கீல்வாதம் மற்றும் எடை இழப்பு